3 EXERCÍCIOS NOTURNOS para a Cervical e a Lombar
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Exercícios noturnos para a coluna que visam melhorar a flexibilidade, a lubrificação e a dor ao acordar.
Olá, quero te fazer um convite para assistir meu Webinário: APRENDA A ELIMINAR A DOR EM 6 SEMANAS, SEM SAIR DE CASA, quando irei apresentar o Método Ciático Saudável em Casa.
O Método Ciático Saudável em Casa são exercícios domiciliares orientados e divididos em 6 etapas.
Seguindo todas as etapas, você poderá eliminar as suas dores na coluna lombar em apenas 6 semanas, sem sair de casa.
Meu nome é Rafael Souza, sou fisioterapeuta e desenvolvi este método juntando minha experiência de 20 anos tratando de dores na coluna de meus pacientes e também porque eu mesmo senti essa dor por conta de duas hérnias de disco que adquiri em 2014 devido ao trabalho.
O webinário “Aprenda a eliminar a dor lombar em 6 semanas, sem sair de casa” será exclusivo apenas para quem clicar no botão “Inscrever-se Agora”
✅ 09/03
✅ 20h
✅ 100% online e gratuito
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Bom diah primos exercícios vou começar hoje Deus abençoe muito só no teste senti diferenca já 🙌🏼Gratidão cervical e lombar vou ser curada Em nome de Jesus 🙏🏼🥰
As vezes tenho que usar colar cervical, tenho dog de porte grande, saio com ela, tem muita força, ela que me leva!
Boa tarde! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço!
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Rafael, uma semana com dor na cervical e lombar resolvi procurar um exercício no RUclips e vi esses exercícios e fiz, foi minha salvação, dormi a noite toda!
Muito obrigada!!!
Continue ajudando as pessoas, vou fazer minha parte compartilhando seu trabalho!
Parabéns!!!🙏
Tenho cervicobraquialgia e sofro demais com as dores que se irradiam da cervical para o pescoço e braço direito, e com os exercícios propostos estou sentindo um grande alívio. MUITÍSSIMO OBRIGADA. DEUS O ABENÇOE GRANDEMENTE🙏🙏🙏
Boa tarde! Que notícia excelente! Assista os vídeos “Cervicobraquialgia “ e “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Há dois dias estava sofrendo com dores no ombro e pescoço, que não me deixava dormir direito e doía o dia todo tbm. Fiz os exercícios ontem antes de dormir, é graças aos seus ensinamentos, já dormi sem dor e acordei sem dor tbm. Gratidão imensa 😍😍
Ontem conheci o canal e fiz a primeira série de exercícios. Tenho bico de papagaio na cervical, hérnia de disco calcificação na lombar, além de escoliose. Faz tempo que não durmo de noite e acordo péssima!!!
Hj, após ter feito os exercícios dormi a noite toda, acordei bem e estou no maior pique.
Quero agradecer de coração pela ajuda
Oi muito bom seus vídeos minha mãe amou .ela gostou.muito
Bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a evolução dela nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Rafael, pessoas como você realmente é o que fazem a diferença. Numa época de crise aguda (economica, não cervical ou lombar) muita gente acaba enxergando apenas o próprio umbigo. Você ajuda muitas pessoas com seus vídeos. Parabéns pela compaixão ao próximo. Vc é um super exemplo cara.
Costumo não entender os outros videos mas vc me fez entender nitidamente parabéns e muito obrigado pelas dicas , vou seguir
Exercícios ótimos!
Os seus exercícios para hérnia de disco muito me ajudou até Jesus me curar .
Oi Rafael, tenho feito seus exercícios religiosamente. Estou aqui apenas para mais uma vez ser grato a vc. Tenha um ano de muita luz
Muito obrigado Sr. João!
Fico feliz em saber que posso colaborar para a sua melhora!
Grande abraço!
Em 2022, estou aflita com tantas dores cervical (bico de papagaio), irradiação ombro e braço.
Na lombar artrose e hérnia de disco,estou com rigidez .
Estou com esperança de melhorar com seus exercícios.
Deus me ajude, vou conseguir em nome de Jesus
Como está após 2 anos?
Amei. Fiz ontem a noite pela primeira vez e dormi super bem. Que alivio! Hoje fiz obviamente. Gratidão
É incrível o que esses exercícios fizeram por mim! Não estava conseguindo movimentar o pescoço, o braço direito, nem ficar de pé com a postura ereta. Não consegui tomar banho sozinha, nem pentear os cabelos. Depois de três dias já estou voltando a fazer minhas coisas aos poucos. Muito obrigada, de coração. Deus te abençoe enormemente!😢🙏👏👏👏❤
Comecei hoje fazer os exercícios e os divulguei para minha esposa e filha. Grato pelas orientações. Sylvio
Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre as suas evoluções nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Gostei que vc faz logo os procedimentos, não passa muito tempo falando. Estou fazendo os exercícios
Boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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ruclips.net/video/JhiZzBUSnCA/видео.html
Nossa , graças a Deus eu encontrei esse vídeo . Tenho pinçamento na cervical e já estava ficando com o braço e ombro todo adormecido e dores que não melhorava, fora a sensação de tensão no ombro o tempo todo,depois desses simples exercícios a dor desapareceu 90%. Meu pescoço estalou muito, fiquei até assustada,não estou acreditando. Ja fiz mais de 120 sessões de fisio, acupuntura, remédios para dor e nada. Rafa vc está nas minhas orações por todos os dias. Gratidão.
Muito obrigado pela consideração! Espero continuar ajudando! Assista também os vídeos "Cervicobraquialgia" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie a sua rotina diária de exercícios. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
muito obrigada!!
Quero fazer pois já muitas sessões de fisioterapia e três meses de tratamento com medicamentos manipulados nada resolveu.
Tenho os mesmos sintomas, braço esquerdo totalmente adormecido e muito formigamento.
Tenho problema na cervical. Vou fazer tb
Gratidão por amenizar a dor de tanta gente
Boa noite! Obrigado pela consideração! Faça esses exercícios até os sintomas melhorarem. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão.
Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço!
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Hoje pela manhã fiz exercícios para lombar acompanhando seus vídeos e gostei muito, senti diferença logo após terminar. Estou me planejando para fazer os noturnos. Obrigada por compartilhar teu conhecimento!! Gratidão!!!
Cris Cardoso muito obrigado! Fico feliz em ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Nota 10 precisamos realmente de atividades e de estimolos para que possamos ter uma vida mais ativa
Agradecemos prla instrução.
E que possamos cada dia absorver mais conteudo .
Obrigado.
Aula muito instrutiva parabens.
Estou fazendo os exercícios recomendados por você para hérnia de disco, estou me sentindo bem mais aliviada das dores.
Muito obrigada pela oportunidade de permitir que tenhamos acesso a seus vídeos.
Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Parabéns doutor sua ajuda não tem preço por isso Deua lhe recompensara
Foi essencial esses exercícios, muito obrigado mesmo. 👏👏👏👏👏
Estarei iniciando hoje a noite. Os exercícios que o senhor fez e os choques que me deu me tornou uma pessoa mais ativa,sem dor. Nos vemos dua 8 as 13 horas. Roberto Lopes Diniz.
Tá joia Roberto! Abs
Obrigado pelos vídeos Rafael, você é muito importante pra nós!!
eu tinha dor de cabeça ao amanhecer nem imaginava que era por causa da hernia de disco cervical.
assiste seu vídeo uma semana, fiz os exercícios simples que recomendou e de lá pra acabaram as dores.
parabéns, já sou inscrito!!!
Ótimo! Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!
Obrigado por compatilhar seu Dom gratuitamente e que funcionou. gratidão que DEUS lhe abençoe ainda mais em infinitas possibilidades e as pessoas que estão lendo agarrem suas bençãos. Amem
Muito obrigado. Os exercícios aliviaram consideravelmente as dores que sentia. Obrigado mesmo.
Ótimo gostei vou fazer
Estou c hérnia de disco fase aguda há 5 meses fiz fisioterapia gastei muito dinheiro não deu resultado parei estou fazendo c você exercícios p hérnia de disco fase aguda porque na encontro nesta fase há 5 meses espero em Deus c seus exercícios eu melhore porque não? Fique bem tenho fé 🙏 obrigada Deus abençoe 🙏
Este seu vídeo caiu do céu. Muito obrigado, de coração....
Estava sofrendo demais com as dores, comecei a fazer os exercícios que você ensinou e melhorei DEMAIS !!!!
Grande abraço e tudo de bom para você !!!
Achei muito importantes
Já estou fazendo
Eu tenho dores horríveis ao levantar e esticar os braço
Boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Adorei, muito obrigada!
Agora vou tentar conseguir fazer os da região lombar.. porque o negócio aqui tá feio.. 😢
Piper Chapman boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
@@RafaelSouza_colunafuncional obrigada! Olha, com a suplementação eu consegui sair da crise. Demorou 3 meses, juntamente com os exercícios, obviamente!
Hoje em dia, eu já voltei até a pedalar 😍💖
Obrigada!
Piper Chapman 🍊🖤 bom dia! Que notícia excelente! Veja os exercícios de estabilização da Coluna lá no canal do RUclips. Grande abraço!
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Gratidão vc me salvou... Fui no ortopedista ele nem se importou com minha queixa e fisioterapia no SUS é bem difícil
luciana nany boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
Sensacional tds os seus vídeos...obrigado por compartilhar com tds sua experiência e o seu conhecimento, q Deus te de mta saúde e sucesso em sua vida
Boa noite Matheus! Muito obrigado pela consideração! estamos juntos nessa jornada! Abs
ola boa tarde seu video me chamou muita atenção estou sofrendo muito por causa da cervical o medico me intupiu de remedios de nada resolveu, disse que nao tem jeito agora vi uma luz em voce vou fazer, sei que vou melhorar,obrigada.
Helena Caetano boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço
Rafael, amei suas dicas. Impressionante: são exercícios fáceis de serem executados, conhecidos, mas jamais explicados o quanto são valiosos e para que servem. Obrigada.
Obrigado pelo feedback Glorinha! Espero poder te ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Rafaeĺei tenhó 67 anostenhovinte anos sofrendo com ernia de disco na lombar ja travou que mi deixa de cama sem se mexer por oito ou dez dia tenho dificuldade para pegar qual quer coisa do chão que trava
Sinto muitas dores, na coluna toda, tenho hérnia de disco na cervical, na lombar, artrose, e hiperssifose na coluna, sinto muita ansiedade devido tantas dores, vou fazer os exercícios ,se Deus quiser vai dar certo.
Vou fazer os exercícios, tenho hernia no pescoço e na lombar. Depois eu conto o resultado.
Qual foi o resultado?
Quero saber também
Oi
Fala sobre o resultado pra gente.
Uf foi difícil mas fiz tds. Obrigado
Nossa incríveis vídeos os exercícios então valeu amei vou fazer preciso muito tô mal do ciático
Ótimo canal obrigado por ajudar pessoas que não tem condição de ir a um profissional
Obrigado Dr Rafael Souza por compartilhar seus conhecimentos, Deus te abençoe!
Rod Winter boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
Ele é muito didático! Gostei muito!
Bom dia Celia!
Obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região.
Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!
colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Bom dia...obrigado pela resposta...sou de laurentino Santa Catarina. ...abraço. ..td d bom pra vc e sua família
Tenho muita dor na cervical e lombar a ressonância magnética mostrou ernia em todas vértebras dor que não tem fim
Parabéns Rafael, vc é um grande profissional, Deus o abençoe sempre vou começar a fazer habitualmente, esses exercícios, já faço o da lombar, Deus lhe abençoe grandemente, forte abraço.
Suas dicas me ajudaram muito, muuuito obrigada. Deus abençoe vc
Gilma Cristina bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!
Muito obrigada, Rafael!!! Muito bom!!! Gostei. Assisti vc ontem; 14.01.2019, na crise do ciático, fiz exercícios, deu uma boa melhorada.Obrigada!!!🤗❤
Vc eo cara estou ficando curado so com seus vídeos obrigado e não gastei nada
Perfeito amigo, obrigado pelas dicas....sucessos.
Marcos Monte Rei boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
Maravilhoso exercícios senti melhora no primeiro dia..parabéns
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Gostei muito. Estarei começando a fazer.
Boa noite, primeira vez aqui no seu canal, a 2 semanas comecei a sentir dores nas costas e pescoço, acho que tenho ma postura, no primeiro exercicio que o senhor recomendou ja me se ti bem melhor obrigado irei faser as tres repetiçoes atualmente sempre acordo com dores no pescoço.
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço!
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MUITO BOM! PARABÉNS E OBRIGADA AMIGO! DEUS TE ABENÇOE! 👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado pela consideração Valquíria! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Porque vc está gritando Valquíria
Comecei. A fazer o exercício. Vou seguir todas as noites. Obrg.
Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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Venho sentindo dor na minha cervical,vou fazer os exercícios. Obrigada!
Muito bom seus vídeos me ajuda muito,obrigado.
Maria Santos de Oliveira boa tarde!
Fico feliz em poder ajudar!
Grande abraço!
Muito boa suas explicações com exemplos reais! Acredito q mesmo sem ter nenhum problema na coluna seja bom fz. 0/
obrigada Dr Rafael Deus o abençoe bom.trabalho.
Obrigado pela consideração!🙏🏻
Rafael, desde já quero agradecer, por compartilhar seus conhecimentos... Ha meses, com dores na coluna, no lado do joelho, acordava já travada, e quando ficava mais de 20 min. sentada tinha muitas dores. Assisti seus 2 videos, com exercícios noturnos e diurnos e comecei fazer, já estou no 5 dias, mesmo não tendo feito todas as séries, melhorei 80%, foi incrível, estou muito agradecida.. No começo confesso q não acreditei que fosse funcionar, mas as dores eram tantas, que resolvi tentar e graças a Deus, estou bem, é bem livre das dores, e tenho recompendado a outras pessoas... Vale a pena fazer esses exercícios, nada como ter alívio de dores que parecem não ter fim
Deus abençoe sempre
Super Neidinha bom dia! Fico feliz em poder te ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Rafael você tá salvando minha vida
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Rafael as veses quando fico sentado e me alevanto sinto muita dor. Na parte lombar. Eu tenho ernia de disco. Qual exércicios de seud videos vc me recomenda??
Estou amando os vídeos. Estou ficando bem melhor. Barra velha sc
Fraturei c4 c5 deu tetraplégico tô andando tenho medo é falta equilíbrio me ajuda
Rafael, passando para agradecer os exercícios, estou desde a zero hora gemendo e chorando de dor mesmo tendo tomado a medicação, agora acredito que posso dormir um pouco. Hoje vou no rematologista, apesar de ontem ter encontrado um vídeo aqui no seu canal que foi muito esclarecedor sobre o líquido sinovial. Resumindo minha historia operei há três anos atrás do cóccix, onde foi retirada às três últimas peças, sendo que a segunda e terceira já havia uma artrose. Não sinto a dor terrível que sentia (Somente conseguia ficar em pé ou deitada), mas ainda sinto a dor no cóccix e nunca consegui me livrar da boia, mesmo após Ns fisioterapia e medicação. Atualmente estou com discopatia degenerativa na L5 a S1(Há leve redução na altura e na intensidade de sinal em T2, pequena herniação central e L5-S1com leve compreensão sobre a face central do saco dural,constatada na RM da coluna sacrococcigea união óssea do corpo vertebral de S5 com a primeira peça coccígea. Que Deus o abençoe com muita saúde e sucesso!!!
Luciene de Paula boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Você é de que região? Talvez você se beneficiasse de uma manipulação vertebral. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
Obrigada pelas novas dicas dos novos vídeos!!! Moro na região Centro Oeste Brasília/DF.
Luciene de Paula bom dia! Então, acredito que a combinação dos exercícios propostos e algumas manipulações vertebrais com um osteopata ou quiroprático, lhe proporcionem um resultado excelente. Grande abraço!
Rafael tô em tratamento , fazendo fisioterapia, nervo ciático inflamado demais, uma Protusao discal, perdi a força muscular na perna esquerda, tem algum exercício pra recuperar a força muscular
Boa noite Brenda! A perda de força muscular indica compressão de raiz nervosa, no caso o ciático. Assista os vídeos "Como o Nervo Ciático é Acometido", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nevo Ciático". Crie a sua rotina diária de exercícios, os resultados positivos virão. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Rafael Souza muito obrigado mesmo, tentar srsr...
Adorei dr ! Precisando mesmo de um alongamento para acordar e antes de dormi, minhas e hérnias agradece . Obrigada
Boa tarde Mirian!
Fico feliz em poder ajudar!
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
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Doutor boa noite eu ando de bicicleta e tenho hérnia de disco na lombar e na cervical tem algum problema ao andar de bicicleta
Boa noite Elias! Não tem problema desde que você cuide da sua coluna. Também tenho hérnia e pedalo. Assista os Vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Crônica" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie uma rotina diária de exercícios. Veremos como você estará em 15 dias. Depois iniciaremos as orientações para o fortalecimento do CORE. Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
doutor boa noite, tenho uma hernia na lombar.. e gosto de fazer trilhas leve. Dps do pedal sinto uma dor na lombar e normal? e tambem a uns 4 dias começou uma dor insuportavel na cervical.. sera q pode ser outra hernia?
vou fazer isso Doutor
Boa decisão Jonas! Grande abraço!
Rafael desde do dia em que comentei o seu vídeo que venho fazendo esses exercícios, já não estava dormindo direito e agora tem três dias que durmo muito bem, fui diagnosticado com 6 hérnia de disco.
muito obrigado pela ajuda amigo.
Valeu Rafael pelos exercícios estou praticando.
Alessandro Cunha parabéns amigo! Abs
boa noite Rafael posso fazer exercícios com dor
Boa noite Fátima! Os exercícios servem justamente para melhorar a dor. Assista também os vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Dor no Ciático" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical. Crie uma rotina diária de exercícios e veremos como vc estará em 15 dias. Me mantenha informado. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Boa noite era isso que eu ia perguntar estou com crise herne de disco e lombar
Vou tentar essa noite! DEUS TE ABENÇOE! Dor na coluna é a INSUPORTÁVEL
Boa noite.
Fiz um RX do tórax.
No resultado está escrito Osteofitos dorsais.
Gostaria de saber o que significa e se tem exercícios específicos.
Boa noite Josiane! Osteófitos são formações ósseas presentes nas vértebras, devido à artrose ou traumas repetitivos. É uma condição comum. Se radiografarmos 100 pessoas que não sintam nada na coluna, 98 delas apresentam essa alteração. Assista os vídeos "3 Exercícios Noturnos para a Coluna Cervical e Lombar", "3 Exercícios Matinais para a Coluna Cervical e Lombar" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Eles proporcionarão mais saúde à sua coluna! Abs
Bom-dia.
Muito obrigada pela resposta,ontem mesmo já comecei a fazer e hoje pela manhã.dá um alívio muito bom sem falar que relaxa e sei também que tenho que perder peso.
obrigada
JOSIANE SILVA que bom! Me mantenha informado sobre a sua evolução! Grande abraço!
boa noite fica o RX e deu ernia de disco comersei a fazer os exercícios físicos e estou ainda com muitas dires
JOSIANE SILVA p
Estou confiante.. 🙏🙏🙏 em nome de Jesus irei sair dessa crise de coluna 😔. Muito obrigada por seus ensinamentos Rafael
Melhorou, marya ? Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!
Como fazer isso a pessoa cheia de dor?
risonaldo junior boa tarde! Assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Vejamos como você estará em 15 dias. Abs
Eu estou fazendo os exercícios e estou me sentindo bem melhor agora. Assim como eu você também vai conseguir. Muito obrigada Rafael. Um grande abraço.
Obrigada , vou fazer agora p ver se melhora. Depois te conto
Boa tarde Clara!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Amei os exercicios jesus te abençoe
Doutor raplael souza estou fazendo os exercícios ta tendo rezultado grassas a deus obrigado Felicidades fica com deus
Rafael parabéns amei o exercício noturno essa noite dormi bem valeu que Deus te abençoe sempre
Bom dia, vou começar a fazer hoje à noite, são movimentos simples, minha coluna está doendo a dias. Voltarei para dá o resultado dos exercícios praticados. Deus continue te abençoando. Gratidão imensa. 👏👏👏 Você ensina com muita simplicidade o mais importante com dedicação.
Você é um fofo alma boa Deus te abençoe fortaleça ilumine sempre um abraço amigo
Vera Lucia boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Rafael vc é um anjo que Deus me enviou.Hoje comecei a fazer seus exercícios e foi um milagre graças a Deus por ter te enviado .Te no hérnia de disco na L1 2 3 e 4..Esto7 fazendo a noite também. Que Deus lhe prospere muito .Muito obrigada.
Boa noite Nadir!
Muito obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
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Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!
colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Muito bom já vou fazer
Boa noite Ismael!
Obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática.
Esse MÉTODO é composto por vídeos aulas com orientações, mentoria e exercícios para serem realizados em casa, que possibilitam a resolução de uma crise de dor intensa.
Considerando a atualidade em que vivemos, com essa Pandemia, onde serviços de saúde foram interrompidos, nunca foi tão necessária uma intervenção a partir de casa.
Veja a página no link abaixo. Grande abraço!
colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Estou amando aa orientações..
Rosinete Cantanhede boa tarde! Obrigado pela consideração! Grande abraço!
Deus te abençoe, por compartilhar conosco.
Amei Boa noite
Bom dia! Obrigado pela consideração! Assista outros vídeos no canal. Grande abraço!
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Bom ,boa esplanação!!
luiz santana boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
To mi sentindo muito bem grassas a deus eu tenho hérnia de disco e lombalgia .nao posso andar de moto mas com os exercícios to ficando bem melhor muito obrigado doutor
Vou fazer esse pra lombar...sinto dores nessa regiao....nem consigo fazer agachamento....mto obrigada pelas dicas
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço!
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Muito bom esses exercícios. Eu estava acordando com dor na cervical com muita frequência. Comecei fazer esses exercícios diariamente já há 2 meses e desde então as dores na cervical sumiram.
Muito obrigada pelo vídeo!
Bom dia Kelly! Fico feliz em poder ajudar! Assista também os vídeo "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Grande abraço!
Legal vou tentar fazer, o da cervical é fácil..😃💓
tô sentindo muita dor cervical Tomei muito remédio alivia depois volta de novo aí eu aprendi um pouco desse exercício aí ela enviou mais um pouquinho as dor obrigada
Adorei as dores melhores bem.estou compartilhamento com minhas irmãs.
Que notícia excelente! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço!
Nossa!!! Que benção ter achado seu video!!! Estou com 44 anos e desgaste no pescoço, bico de papagaio na cervical e muitas dores na lombar! Tudo por causa de posturas erradas ao longo da minha vida! (A partir dos 40 anos passei a ter fortes dores nas costas e muitos torcicolos ao acordar! Dormia mal, acordava péssima!)
Por ordem médica estou fazendo Pilates. Mas também vou colocar em prática esses exercícios! Já me inscrevi no seu canal! Muito obrigada por compartilhar!
Muito obrigado pela consideração, Sandra! Espero contribuir para a sua melhora! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
gostei da dica dos exescios
Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!
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Interessante vou tentar
Boa noite Jose Bento!
Espero contribuir para a sua melhora!
Abs
Muito legal cara
Tenhp 44 anos e descobri que tenho artrose em todas as vertebras duas herniaa de disco e desidratação da vertebras. Tudo por causa da perna mais curta 3cm no lado esquerdo
Você é demais, exercícios ótimos
Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!
@@RafaelSouza_colunafuncional Amém tenho erna de disco l5 sinto muito dor Dr
Lucilvane Abreu vai ficar tudo bem!👍🏻
Bom dia Rafael encontrei os seus vidios já faz mais de 4 meses que estou sofrendo das costas tenho uma vertebra fora do lugar e me da a ciatica com formigamento na perna esquerda já fiz radios e vi varios medicos tomei remedio a base de cortisona nada me fez estou começando a fazer os exerçicios que vc recomenda quero ficar boa logo tenho que viajar ! Já tinha uma viagem organizada e tive que anular por conta desse problèma, obrigada por me ajudar Deus abençoe você sempre Gratidão
Muito bom,gostei!!!!
Elizabeth Barbosa bom dia! Muito obrigado pela consideração! Grande abraço!
Muito obrigada pela orientação .. Eu estava sentindo muita dor. To mim sentindo bem melhor agora graças a Deus E a vc. Obrigada mesmo.
Elizângela Santos Ramos boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço!
Obrigada Rafael,eu estava com dores no nervo ciático ,acompanhei o vídeo,e realizei alguns dos exercicios,foi excelente,eu tenho a sensibilidade na pele como você comentou e melhorou muito.
Bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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ruclips.net/video/JhiZzBUSnCA/видео.html
Um mestre!!!
Obrigado pela consideração!🙏🏻
Gostei tenho ébria de disco mas foi bom valeu Brusque sc