我如何一個禮拜看一本書？人人都可輕鬆學習的閱讀心法，一次公開！
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- 相信很多人的新年新希望裡面，會有「看更多書」這一條。
有人目標每個月要看一本書，有人會直接訂個數字，一年要看完 20 本，甚至把書目都列出來了。
也很積極的去報名了讀書會，希望用社群的力量督促自己看書。但到了讀書會現場，才發現除了主持人以外，其他人都沒有看。
今年都快過了一半，才發現自己書單的第一本書連第一章都還沒看完。
明明知道閱讀對人生是如此的重要，卻總是沒辦法建立一個能持去下去的閱讀習慣（欸好像跟運動一樣）。
沒關係，不要灰心，你絕對不孤單，我也是過來人。
今天這集節目，我會來分享我這十幾年建立起來的閱讀技巧，希望能幫你建立起屬於自己的閱讀習慣，讓你看得更多，記得更牢。
💪免費訂閱我的每周學習：shosho.tw/free
影片章節：
1:06 翻轉我人生的習慣：「閱讀」
3:14 閱讀前：挑自己有興趣的書
4:03 閱讀前：花時間調查這本書（避免浪費時間金錢）
5:26 閱讀前：安排時間看書
6:33 閱讀中：快速瀏覽，列出問題
7:51 閱讀中：用手指輔助視線，逐句閱讀
8:27 閱讀中：即時作筆記
9:21 閱讀後：持續輸出
10:24 小撇步 1：一次看多本書
10:47 小撇步 2：電子閱讀器
12:05 小撇步 3：把閱讀變成無聊時的預設習慣
如果你覺得這集節目有幫助，可以幫我按讚加訂閱嗎？這個小小的動作可以讓 RUclips 更願意把這類的內容推廣出去！（有將近 70% 的觀眾沒有訂閱🥹）
好奇老師的書單
已訂閱，也推薦給朋友，持續期待優質的影片分享，謝謝你的用心製作。
張修修的閱讀心法
前情提要 1:05
說明閱讀的好處：
運動鍛鍊身體、閱讀鍛鍊心智
閱讀可以訓練寫作能力
寫作是一個具有極大槓桿的技能
在這個極度分心的時代，閱讀會獲得極大的優勢
一、閱讀前 3:05
1.找有興趣、覺得對自己有幫助的書來看
2.花點時間調查這本書跟作者，再決定要把它分類成精讀或是休閒閱讀書籍
3.安排時間看書（可量化閱讀速度，高專注時間看精讀書籍，睡前看輕鬆讀物）
二、閱讀中 6:25
1.快速瀏覽、列出問題
2.用手指輔助閱讀（速讀技巧），紀錄專注時間（後續可優化）
3.即時作筆記（寫下聯想、疑問、不同意作者的地方）
三、閱讀後 8:49
1.把筆記看一次，寫下簡單心得和收穫
2.持續輸出(不斷輸出會讓你真正理解，並把這個知識變成你的）
四、補充小秘訣 10:18
1.可以同時看多本書
2.使用電子閱讀器
3.把閱讀當成無聊時的預設習慣！
個人筆記：
運動是鍛鍊身體能力
閱讀是鍛鍊心智能力，最大的幫助是可以幫助自己的寫作能力!!
輸出比輸入還要重要
--
之前看了YT和之助，那集年讀一百本書
那裡說了一個技巧，我覺得非常實用，
讀越多書的技巧，就是讀少一點書!!
意思不用每一本書從頭都看完，
看到中間就看不下去，果斷就放棄，
不要陷入了沉默成本效應!!
就像看了一場很難看的電影，
但因為錢付了，而捨不得離開，
最後花了錢，也浪費的時間
是啊！重點有吸收到就好了😊
我的讀書方法，是從書中找出有用的部份，一段話、一個方法或是某個有用的觀念。
不會再強求一定要讀完整本書，只有書中有能學到的東西，就好了；不給自己壓力一定要看完整本書。
我覺得更重要的，是能把學到的東西，真正的成為自己的一部份。只是書寫、輸出，只能另一種理解的形式。
我自己是練習用「信解行證」的方式，去把一個觀念消化吸收。
「信解行證」是佛教讀經的方法，我把它變化成自己讀書的工具。
信，對我而言就是價值觀，讓學到的東西成為我價值觀的一部份，或是和我認同的價值觀做聯繫。目前我是用正向心理學的 32 個優勢美德，做為這部份聯結的目標。
解，是在知識上理解；去推敲背後的原理，用自己的話整理重述學到的東西等。
行，就是在日常生活中，如何去練習、去實行、去用。
證，勾勒出這項新學到的概念，能幫我達成什麼樣的願景；這部份也包含了日誌，記錄我在生活中，曾經如何使用和練習新的技能、觀念。
謝謝您的分享！這真的是相當透徹的閱讀方法！
感谢您的分享❤❤感谢播主的讲解并提供交流机会，能让人从不相识相知的朋友处获得经验信息❤❤
在閱讀前的步驟我有想補充的部分，像我在買書之前會先看書的目錄，確保書目有提及你有興趣的東西，否則只看到聳動的書封再加上各種名人網友的好評，但實際買回家翻開來看發現自己完全沒興趣，這樣就有點可惜了。
我覺得修修把挑自己有興趣的書放在第一個講的內容有他的道理，因為我認為讀書本身本該是一件不該感到有壓力、稀鬆平常甚至是應該感到開心的事。但我們大學前的教育偏偏把讀書這件事搞得像修羅場一樣，我曾經因為這樣變得非常不喜歡閱讀。
說到這，我反而建議還沒養成閱讀習慣的人一個建議:[不要畫大餅!]不要期許自己一年內要讀多少本書、要做多少筆記、要記得多牢固......。不要!你應該把任務設定在容易達成的目標上，你可以告訴自己今年只需要讀一本書，不用達成也沒關係。但實際作為上，你可以把書放在隨時可以拿的地方上，譬如背包、電腦桌等，當你有點閒暇時間時，先拿書出來看，當你不大想看下去時再去滑手機就好，重點就是把看書這件事當成滑社群媒體一樣，久而久之這本書遲早會被讀完，最後我的閱讀習慣就是這樣培養出來的。
謝謝您的分享！沒錯，看書真的不要有壓力（人生已經很難了🤣），真的如果能把閱讀變成打發時間的預設習慣，就算不能把一本書從頭到尾看完，一定也會比滑手機多學到很多東西
很高興看到你對於建立閱讀習慣的分享，這個主題確實是許多人心中的一個痛點。🤢🙋
新年新希望中的「看更多書」常常因為生活的忙碌而未能實現，但就像你所提到的，閱讀的確對人生有著極大的影響。🥲
我特別認同你提到的幾個技巧，尤其是挑選自己感興趣的書以及安排專門的時間來閱讀。
當我們讀到令自己感到興奮或引起共鳴的書籍時，
閱讀便不再是一種負擔，而是一種享受。
在讀書會的經歷中，雖然其他人可能也沒能如願看完書，但正是參加這樣的活動讓我們感受到共同的學習氛圍～^_^
可能下次可以嘗試分享一些大家的讀後感，這樣或許能激起更多的討論與思考，進一步增強閱讀的動力唷！🎯
我也很喜歡你提到的即時「作筆記」這個方法，
可以讓我們在閱讀中進一步消化所學，並保持對書中內容的印象。🙋
這些小技巧真的很實用，可以慢慢地融入我的日常中。
最後，讓我們一起加油，將閱讀變成一種生活習慣！
期待看到你分享更多的閱讀經驗與心得，謝謝你帶來的啟發！🥊💪
和運動一樣永遠都做不到的習慣，還有 存錢 這個習慣😂
運動減肥永遠是明天的事情
存錢永遠是下個月的事情😂
謝謝你的影片 每次都能讓人學到很多，完全可以感受到你都用心❤
不知為什麼每次看到修修最後的slogan 10次有5次都會眼眶微濕😂
真的是很棒的結尾
我該重新改版一下我的閱讀習慣😢😢我就是一次只能看一本的人，我也是不做筆記的，😢😢
試試看有沒有用再來跟大家分享！
目前為止都看不完一本書
又開始一本書
又看不完
終於進步到要中後段
很開心進步
但真的好慢好慢！
喜歡這集節目！
希望大家一起看爆所有書！
喔對
最好看的當然是 愛情小說
一天刷個兩本不是問題🫢
激動，最近開始看書，一直想知道正確看書的方法，終於看到這個視頻啦！thanks so much
谢谢修修的分享，记录了你的超棒阅读方法，接下来就要去实践了。每次看修修的视频感觉大脑有进化，心灵也有净化，尤其是每次最后一句让我感觉好治愈😀
感謝修修的一個建議：把閱讀當成休閒時填充劑，真的當很無聊的反射是閱讀而不是划手機的時候，這個靜下來閱讀的後勁是更強的！不過影片提到，閱讀不需要從一而終，現在倒是面對書桌上擺了很多書，每一本都看到一半就結束了，有些是因為書中的核心終旨已經掌握，有沒有看完都沒差，但有些就是突然之間又看到的另一本書，喜新厭舊了。
原来看书阅读也有这样的学问和效果，非常感谢和感恩张修修，频率相同了也会互相吸引所以孤陋寡闻的我才会看见这个那么有学问和可以提升学习知识以及认知能力。
感恩
感谢
吉祥如意
相當認同讀書要做筆記這件事 尤其是對自己成長有助益的書 寫筆記的同時就是在進行思考 心得更是加強吸收的一種方式 畢竟都花了時間 能夠內化成自己的內容才有意義 讀書是一種習慣 而且是最好的自我投資 謝謝修修的分享
謝謝你的回饋，真的沒有消化吸收的書超容易忘的，時間都花下去了一定要有效果
最近正在看您頻道推薦的情緒跟你想的不一樣，超喜歡! 看得欲罷不能! 我也很愛窮查理的普通常識，現在準備去借創造力的修行!
超讚的對吧！
雖然不是很重要但是希望修修在推薦介紹電子報的說詞可以從，「免於病痛」改成「健全人生」之類說詞，因為實際上這就是對自己的明示或是安慰劑效應等等，世界真理是只接受說詞的正確答案，免於病痛實際上是還是會有病痛只是它會好起來，要用健康身心之類的話說詞，這樣實際上就會有健康身心，如果修修有注意到言靈的力量，你在分享的知識同時也請用正向的說詞
看到電子報就一直在等這一集！
終於等到啦！！🎉🎉🎉
感謝支持啊！希望有幫到你🥰
謝謝修修的分享，影片內容都好棒！電子報也是❤
這集真的很贊！感謝了～😁
Rick Ruben 那本超好看。中年人讀很適合。我前年很累，開篇第一頁那個「生活是藝術」的話立馬點醒了我。然後就是一整年的斷捨離。
真的！感謝大塊文化這麼快就出這本書！
感謝修修的視頻, 滿滿的乾貨, 而且實操性非常強.
挑書的部分，我會直接去書店拿書來看看，通常我會想看的書我看完目錄跟第一章就知道“就是這本”了，這樣就不用看評分直接買。我看修修介紹的方法是透過網路搜尋書名、作者與評價，總覺得直接試閱更直接快速。
我之前踩雷踩太多次了，甚至有些有名的作者的書買回來一看，前還不錯，接下來慘不忍睹，所以除非很有把握，我還是會多做一下功課再決定要不要買
人生只有一回
看書則體驗好多回人生
好書給人的影響真的太深遠了
最近因為工作的關係，常常為了閱讀搞得筋疲力竭睡不好，謝謝修修的分享，感覺就像天使捎來的訊息一樣，會馬上來試試你的建議。
如果工作真的太忙，還是先睡飽比較重要。腦袋昏沉閱讀效果超差的
@@shoshotw 謝謝修修
先問問題很重要！
做筆記在輸出才有帶走東西❤
是的！
自己當讀書會的主辦人就會乖乖讀書。
從去年十月底拉了幾個好朋友一起辦個讀書會，一週分享一次。到現在已經看完3本書，開始第四本。
想請問是看同一本書嗎
還是不同的書!
有點想參加!
這是個好方式！
對分享的閱讀方式很感興趣，接下來會開始實際嘗試，如果有效果會在分享
謝謝！
謝謝您的支持！🥰
很好～ 就讓我跟 修修 2024 年 有足夠的休息、運動、還有閱讀吧！！ 馬上安排起來！真希望我早點知道閱讀的這些技巧！
很開心對你有幫助喔，跟運動一樣，開始閱讀永遠不嫌晚！
我已經想買電子閱讀器一段時間了，雖然看了很多推薦始終不知哪個適合，尤其坊間找不太到實体電子閱讀器購買的地方，這東西也太冷門！今天聽你介紹後瞬間知道自己該買哪一台了，謝謝❤
誠品有展示可以用用看
謝謝你，你真的很用心，你的影片我都會存起來重複看。
很開心有幫到你，有機會也請幫忙多分享喔！
感謝分享！對於如何培養閱讀習慣和提升閱讀量，特別是挑選感興趣的書和安排固定閱讀時間的部分，能讓閱讀變得更有目的性。
非常喜歡你分享的這些小秘訣，尤其是將閱讀作為打發無聊時間的首選活動，這確實對提升閱讀量真的很有幫助👍🏾
我自己有train了一個chat gpt幫我把雜亂的閱讀或資訊整理成筆記，可能也算是一種新型態的閱讀習慣？
太棒的分享了，感謝
很開心有幫到你，有機會也請幫忙多分享喔！
超需要這期影片 謝謝
很開心有幫到你，有機會也請幫忙多分享喔！
想說買張好的椅子工作、閱讀都能用 結果掉進經典椅的坑 椅子買了好幾張 書沒看幾本
但我覺得買張好椅跟閱讀燈 有幫助閱讀😂
看書當然是要一年看50本啊
.
.
.
然後年底發現什麼都沒看完😂😂
看最多的是臉書
🤣🤣🤣
很喜欢你的分享
我目前只能做到睡前阅读，大概每个月能度两本。大多是当下感兴趣的话题，一次多本
超棒！
受益匪浅🎉
感謝分享^^
我是一定要手寫在筆記本上，才會記得，但沒有固定閱讀時間與規劃，到了年紀記性不好，拖太久很容易看到第五章忘記第二章的現象，讓我意識到讀書也需要做時間規劃😢
線上課程佔據我下班後的塊狀時間，所以目前還沒解決這個問題。
用寫的記更牢！其實有作筆記的話，稍微忘記看一下筆記就會想起來了，放輕鬆😊
太棒了！
謝謝！
我之前都看紙本書，不過都是看完一本再看下ㄧ本。謝謝你的建議。
另外謝謝修修的介紹，我會考慮看看電子書閱讀器
閱讀器建議一定要實際看一下實體大小，看一下平常常看的書在哪一種APP較多、還有能調整書的排版、有沒有一定需要彩機、能不能做筆記、會不會聽有聲書…等等，加入閱讀器的社團可以更快獲得資訊哦！
@@吳偉靖-p9b 好的。好詳細好專業的建議，👍，謝謝！
電子閱讀器超棒的，有空也可以去誠品或其他賣場實際使用看看喔！
感謝分享！亞馬遜看評論和星等選書的招數真的太棒了！請問修修關於非翻譯書會怎麼選呢？此外雖然非業配，但我也想脫離Kobo而去買Hyread了😂
修修請問有機會研究身心疾病類？
謝謝分享，
請問修修看完書後，過一段時間會再看個幾遍嗎？
我發現有些書，
今天看完是一種感覺，
但可能過幾個月，再來看一次又有不同感覺，
甚至是幾年後，再翻閱一次又會有不同體悟。
會喔，尤其是一些哲學相關的書，隨著年齡不同一定會有不一樣的想法
如果拿跑步習慣來比喻，我現在的狀況就是，我有跑步的習慣，但每次跑都跑得太慢，趣味都完全被打垮啦。怎麼樣才能提高閱讀的速度呢？
最近一直在考慮紙本書轉電子閱讀器，看完有點燒到（開團購？）🤣
之前朋友曾借Kobo讓我試試，但有點不習慣那個觸感跟視覺感受。
可是紙本又太重了，不方便隨身攜帶，只能睡前閱讀，想養成空檔時間看書取代滑手機的習慣。
想問修修之前怎麼從紙本轉換電子書的呢？可以分享各電子閱讀器使用心得嗎？
感謝分享✨✨
谢谢分享❤
謝謝回饋！
修修好
我本身很愛讀書
但有個罩門就是看書都很慢
聽了你的分享後的 試著操作
看完目錄 帶著問題 從書中找答案
看書變得很不一樣 速度變快
也對於內容更有記憶點 超神奇
太感謝你了
但是.... 唯獨遇到 語文學習類的書籍
無論文法 單字 或 會話...等
仍舊無法有效提升速度及記憶點
是否有什麼可以建議的方法呢？
謝謝你
“泡一杯好茶，把膀胱清空😂”-好方法
請問修哥影片中的動畫都是自己做的嗎 是用什麼軟體 都好有質感的感覺
修修怎麼看有聲書呢
有人跟我一樣看書會脖子酸想睡覺嗎
我看書就想睡覺😂
👍👍👍
🥰🥰🥰
哥什麼時候開社團，等很久了
還在規劃中，Q3 得先把書和線上課程搞定😉
👍
💓
若真的有本書一直看不下去
還是會分批看完或放棄呢
我就是同時看好幾本⋯好多還沒完整看完的😂
沒關係，有看就好！
6個小時一本欸好扯 我一個小時才20幾頁
是超級專心的 6 小時，而且分好幾天喔！
想請問 修修。 關於冥想，對於U18未成年人，冥想是對腦部好還是不一定呢？
例如 腦部是均衡發展好，還是訓練專注好呢？
不知道修修有看法或見解碼？
以我目前得到的資訊，不管甚麼年齡，冥想和專注的大腦絕對是人類排名前幾名的技能
@@shoshotw 謝謝 修修
13:16 你分享過的書我一直買不到實體書啦！！！
生命設計師嗎？最近應該有補貨了喔！
頭~
賀！
有个悖论，如果所有人都看书，那么博主就没有流量了，事业不就毁了？如果博主的愿景是所有人都去看书，不要看视频，那自己不就没生意了😂
版主的願景當然是推廣並希望能夠影響更多人去看書，這本身就是立意良善。但大家有不同的個人背景與狀況，心態會朝向「我要閱讀幫助自己人生」的正道，但實際上也不一定允許我們就能成為如此有時間廣泛閱讀人。所以版主的知識庫摘要重點整理並輸出，就會讓我們有閱讀需求，滿足我們閱讀需求但無法實際大量閱讀的人，並且想購入版主的內容並消化輸入。意思是，我們認同這樣的人與思維，我們就會跟隨著他一起學習。這樣想，不會沒有生意呀。
版主分享的只要是正確並且能讓人類進步與高生產力的習慣，就會吸引正確的受眾，並能建立他的航道，讓大家是在同一艘船朝著同一個方向前進。
@@winniefeipink對的，修修的生意價值是其他層面的，比如大家都希望變得像他那麼正能量，這一點就很有價值了。
笑死真的== 看書很難堅持 遊戲太好玩了
我不是校友 我是同一年代的 😊
謝謝！
感謝您的支持，我們會繼續努力的！！！
真的是讀書人😂😂
寫筆記真是好方法！
而且會激發創造力，
挺容易進入心流的❤
是啊，而且現在還變工作的一部分了😊
嗨修修！自兩個月前看到你做的《做自己的生命設計師》介紹影片後，我就成為你的忠實觀眾了，很感謝你為我們整理這些豐富又受益匪淺的資訊🫶🏻 當你提到大家對你的說書影片反應很好時，我真的很替你高興！也想和你說，我確實能從你的影片獲得滿滿的能量，尤其很感謝你在每一部影片最後，都會和我們說「你很棒，放輕鬆！」讓想要嘗試改變或緩慢成長的我們，有動力踏出那不容易的第一步。
祝福你心想事成，所有美好的都與你同在✨
今年最大的收穫是無意間看到修哥的影片，目前每天開車上下班與午休和晚上睡前、吹頭髮的時間都會複習修修的影片。
謝謝修修！
很開心有幫到你啊，有機會也請幫忙多分享喔！
一定會的！我都跟我的同事分享修哥的影片唷！ 不過他們顯然還沒準備好哈哈哈哈
我會一同與修哥持續邁向更好的人生的！
我每天04:30起床，9:30睡覺起床先做有氧運動💪之後閱讀電子書，再寫關鍵日記-昨天發生的事情😅😅
佩服！
因為囤積不少書，今年終於認真翻閱了，第一個月只能讀30本，二月遇到春節連假很多時間能閱讀，而這個月已經讀63本，其中也有繪本，漫畫啊！平均七成以上都是半小時內能翻閱完一本鞥，也沒有每本寫心得，堅持每天最少讀一小時,,,,因為主要是要斷捨離書籍，感謝目前還有能力去獨立書店原價買書，所以看書目的其實是為了買更多書但又不想囤積了，若有其他收穫就當成是bonus...不過讀幾本書，旅行過幾個國家城市，都是表面的，還是要修心，選擇良善過日子
你的解析閱讀習慣樂趣非常受用…….曾經有的閱讀習慣，再度活躍……謝謝你
一看書就會想睡覺耶, 怎麼克服
最近在看你推薦的
「做自己的生命設計師」這本真得不錯！
有閱讀習慣真得很重要
要建立閱讀習慣，一開始找喜歡的書去看，不要管他什麼書，有興趣看的才能看下去
之前看唐鳳上節目說他用無聲閱讀法，我對於這件事很好奇，這根本很難達成甚至會為了加速閱讀忘記呼吸😂😂用手指頭指引閱讀在電子書上，少了很多邏輯思考的方式，例如前後頁的閱讀，比較難記憶（即便是有一些輔助工具），但我真的還是很想買一台電子閱讀器，不然用pad眼睛真的有變差😢
用 iPad 看真的太傷眼，電子閱讀器加上黃光的背光躺在床上看十分鐘就想睡了超好用🤣
您很棒！聽您的節目受益良多唷！謝謝😊
很開心有幫到你，感謝支持！
寫讀書心得真的會記得更多書的內容
是的，或者在書的空白處寫自己的 OS 也很好（比爾蓋茲就是這樣閱讀的）
請問如何協助小朋友從小養成閱讀習慣😅謝謝解答🙂另請問推出的課程大約多少費用，想先存錢，再次感謝。
以身作則，然後唸故事給他聽，之後他就會嫌太慢想自己看了😉 感謝支持啦！課程還在籌畫當中，之後有初步想法會用電子報來請教大家的意見喔🥰
想了解一下 Hyread 電子閱讀是可以租借任何圖書館的書嗎？目前在新加坡，想知道可否租借星國國家圖書館的中英文書籍？ 謝謝你的分享😊
請問修修對有聲書的看法呢？我是覺得滿方便很適合通勤或是運動時聽，但效果好像就比不上直接閱讀。
電子書，我看一下， 眼睛就會酸，所以,我都買 紙本書來看
修有看過Finite and infinite game嗎？內容很硬所以想聽你的閱讀心得和輸出
請問修哥的習慣是否紙本書和電子書都會同步購買？
謝謝推坑使用obsidian筆記，已經開始學著使用了
我之前认识一个在上大三的网友，一年看一百多本书！而且她看的书有挺多部分都是又厚又难的！搞得我好生焦虑，我一年只能看十几本书。她问我是学什么专业的，我骗她说我是高三生，她说：“难怪了，高三能读书的时间很少，读得少也正常”。但我其实现在是失业状态，天天在家😢一年读十几本是不是真的很少😢
好奇又厚又難是怎麼樣，讀書這件事情家庭有會產生差距，像我認識一個書香世家朋友課外讀物都領先同學兩到三年看完了，七歲就開始讀金墉小說了😂
@@skyworker0zen 比如说《资本论》（对于我来说难）还有挺多哲学书，她把她读过的都列成一张表，我只是粗略扫一眼，实在是太多了，150本
不用比較啦，就是藉由閱讀和調整生活，讓自己每天有不一樣的成長就好了～而且讀厚底書也不一定代表能完全吸收，把他當廢書看，也是看完的方式😂😂
你都忽悠人了，书白看了
@@Zxttry ？
超棒的！非常有用^-^謝謝分享～*
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