03 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE - PRATIQUE EM CASA

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  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 108

  • @VanePersonal
    @VanePersonal  8 месяцев назад

    💕 Venha ser minha aluna e praticar Pilates comigo!
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  • @obericecarvalho7617
    @obericecarvalho7617 9 месяцев назад +1

    Boa tarde Vanessa tudo bem. ? Bom domingo e boa semana abençoada

  • @rosangelaandrade431
    @rosangelaandrade431 Месяц назад

    Muito obrigada por compartilhar gratuitamente teus conhecimentos. Pra quem não tem condições financeiras pra pagar uma academia, vídeos como este, podem salvar vidas. Deus te abençoe e proteja sempre.

  • @eunicesilves
    @eunicesilves 8 дней назад

    Estou gostando dos exercicios. Parabens. Deus te abencoe ricamente.

  • @toninhacanuto6664
    @toninhacanuto6664 9 месяцев назад +1

    Bom dia Vanessa e todas meninas

  • @edineirosa4570
    @edineirosa4570 9 месяцев назад

    Bom dia amada Vanessa!! Parabéns!! Seu trabalho é uma benção para todos nós. ❤👏👏👏👏👏

  • @joseteazambujamarcaljo2889
    @joseteazambujamarcaljo2889 9 месяцев назад +1

    Bom dia, Vanessa.
    Bora lá fortalecer as pernas!
    Obrigada, querida.
    Bom domingo prá nós.
    Bjoks.❤

  • @EniAloveira
    @EniAloveira 9 месяцев назад

    Vanessa vc é maravilhosa até no domingo cuidando da nossa saúde obrigada 😍 ótimo domingo ❤

  • @CleidePorfiríoFoscarini
    @CleidePorfiríoFoscarini 8 месяцев назад

    Bora fortalecer as 🦵🦵

  • @sandrasutto8782
    @sandrasutto8782 9 месяцев назад

    Bom dia, muito bom, obrigada e que Deus abençoe vc e sua família, um ótimo domingo ❤

  • @Acyrema1
    @Acyrema1 9 месяцев назад

    Bom dia,
    Ótimos exercícios e fáceis de fazer...
    Bom final de semana😊

  • @davi9davi5carvalho6
    @davi9davi5carvalho6 9 месяцев назад

    Minha professora preferida,parabéns pelo profissionalismo.

  • @marizacrauzer6499
    @marizacrauzer6499 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa. Muito bom . Abençoado domingo.
    Tbm gostei das camisetas suas do Pilates em casa.

  • @edinatrindade532
    @edinatrindade532 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa, exercícios excelentes, vou fazer sempre q acordar pra trabalhar

  • @magalimedeiros3791
    @magalimedeiros3791 9 месяцев назад +1

    Bom dia a todos!!!👏👏👏👏

  • @reginaandrade4890
    @reginaandrade4890 9 месяцев назад

    Boa Noite Vanessa, fazendo só agora, bom fortalecer mesmo, gratidão !! ❤❤❤

  • @marlynascimento894
    @marlynascimento894 9 месяцев назад

    Bom dia eu tava na missa mais quando eu cheguei já fiz o exercício amei foi muito bom amei

  • @mariasantosbezerra7958
    @mariasantosbezerra7958 3 месяца назад

    Já fui sua aluna suas aulas são maravilhosas

  • @claudetepedroza1440
    @claudetepedroza1440 9 месяцев назад

    Muito bom mesmo parabéns sempre pensando na melhora das suas alunas. ❤

  • @MartaSouza-jy6to
    @MartaSouza-jy6to 9 месяцев назад

    Vanessa é maravilhosa. Faço atividades com ela já há um ano.😅

  • @fatimapereiralanaveloso776
    @fatimapereiralanaveloso776 9 месяцев назад

    Boa tarde Vanessa , aproveitei que ia fazer Pilates e já fiz esses exercícios

  • @EuniceMeneguettiPinori
    @EuniceMeneguettiPinori 9 месяцев назад

    Muito bom Vanessa. Gostei porque mesmo já fazendo suas aulas, sempre é bom relembrar e praticar. Obrigada 😊

  • @anarosapadilhagabasso5804
    @anarosapadilhagabasso5804 9 месяцев назад

    Vanessa, muito bom!!!
    Adorei!!!!
    Eu estou precisando fortalecer as minhas pernas!!!
    Muito obrigada, Vanessa!!!

  • @luizamarilacfroispirescost5856
    @luizamarilacfroispirescost5856 9 месяцев назад

    Vanessa vc é ótima!Amando ser sua aluna.😘😘😘

  • @anaglaucia1510
    @anaglaucia1510 7 месяцев назад

    Boa noite Vanessa

  • @cleonicesantana3801
    @cleonicesantana3801 9 месяцев назад

    Bom dia ❤

  • @cledinabarrosbernardes4105
    @cledinabarrosbernardes4105 8 месяцев назад

    Boa noite Vanessa tudo bem? Vestido afastada duas semanas com dengue mas agora estou firme graças a Deus!

  • @celiasousaleandro2105
    @celiasousaleandro2105 8 месяцев назад

    Que maravilha temos exercícios nos finais de semana.

  • @Judith-ov7cb
    @Judith-ov7cb 9 месяцев назад +1

    Bom dia a todos! E vamos nos exercitar ❤😘

  • @mariahelenadenardogallego1949
    @mariahelenadenardogallego1949 4 месяца назад

    Parabéns vc é uma ótima professora

  • @mariadocarmojesussilva7664
    @mariadocarmojesussilva7664 9 месяцев назад

    Boa tarde Vanessa ❤❤

  • @VilmaMiraMarques
    @VilmaMiraMarques 9 месяцев назад

    Adorei, bora fazer bom dia e obrigada pelo seu carinho e dedicação

  • @rossanareis8522
    @rossanareis8522 9 месяцев назад

    Bom dia

  • @guaraciaraIvo
    @guaraciaraIvo 8 месяцев назад

    Vou praticar estes exercícios pra pernas são ótimos, eu ñ consigo fz agachamento ,fico mints pra me levantar minhas pernas doem muito, e joelho tb ,dps q levei um tombo na rua e bati em cheio com meus joelhos, mais oq me doe mais e o joelho direito hj fui apoiar ele no chão q piso doeu muito 😔😪❤👏🏽🙏

  • @rosateixeira4266
    @rosateixeira4266 9 месяцев назад

    Adoro estes exercícios

  • @kunguic1
    @kunguic1 9 месяцев назад

    Obrigada Vanessa! Tenha um lindo final de semana ❤

  • @rosateixeira4266
    @rosateixeira4266 9 месяцев назад

    Muito bom estes exercícios

  • @mariuzadeoliveirasoaresdea9666
    @mariuzadeoliveirasoaresdea9666 9 месяцев назад

    Bom dia !
    Bora fazer os exercícios .obrigada Vanessa !

  • @marleneamaduccinegocia5032
    @marleneamaduccinegocia5032 9 месяцев назад

    Excelentes exercícios e fáceis. Mto obrigada Vanessa.❤

  • @JoserobertoRocha-r7t
    @JoserobertoRocha-r7t 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa amei. Vou fazer agirá junto com o pilates com bola.❤❤❤😊

  • @marliluciolucio6551
    @marliluciolucio6551 8 месяцев назад

    Boa noite vamos w vamos.

  • @mariadasgracasbezerrasarai1545
    @mariadasgracasbezerrasarai1545 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa! Muito obrigada! Deus te abençoe!

  • @gisleneferrari4793
    @gisleneferrari4793 8 месяцев назад

    Boa tarde

  • @VeraInês-r5n
    @VeraInês-r5n 8 месяцев назад

    Vamos sempre fazer.muito bjs.obrig.bjs☆☆☆☆♡♡♡♡♡☆☆☆☆

  • @shimigoto3556
    @shimigoto3556 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa, amei.
    Um ótimo final de semana pra você

  • @IolandaAssuncao
    @IolandaAssuncao 9 месяцев назад

    Exercícios maravilhoso gostei muito de fazer💋

  • @olgarosadepinhocarvalho4065
    @olgarosadepinhocarvalho4065 9 месяцев назад

    Bom dia p todos
    Gostei pode vir mais

  • @zenaidesouzasiqueira6541
    @zenaidesouzasiqueira6541 9 месяцев назад

    Bora nos exercitar. Personal Vanessa é confiável 😂

  • @helenadosreisdemeneghi166
    @helenadosreisdemeneghi166 9 месяцев назад

    Praticos e faceis de fazer, tudo de bom!❤

  • @socorrogomes804
    @socorrogomes804 9 месяцев назад

    Excelente profissional!!! Sua aluna.❤❤😂

  • @celsagomesbarretos8385
    @celsagomesbarretos8385 9 месяцев назад

    Bom domingo Vanessa muito bom obrigada 🙏😘

  • @evelisezaczukbassinello4690
    @evelisezaczukbassinello4690 9 месяцев назад +1

    Bom dia à todos!!🙏❤️😘

  • @aldamolinadarosa1995
    @aldamolinadarosa1995 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa, fis os exercícios, muito bom ,obrigada ❤

  • @guaraciaraIvo
    @guaraciaraIvo 8 месяцев назад

    Queria tanto entrar no seu treinamento mais ,estou desempregada no momento ❤👏🏽🙏

  • @marlilopes1490
    @marlilopes1490 9 месяцев назад

    Bom dia. Exercitando o corpinho 👏👏 muito bom 😘

  • @doloresmartinimenezes1261
    @doloresmartinimenezes1261 9 месяцев назад

    Ótimo! Adoro fazer esses exercícios.

  • @JoaoSantos-ty1rb
    @JoaoSantos-ty1rb 9 месяцев назад

    Chou de bola Vanessa!

  • @NeuzaRodrigues-or7ym
    @NeuzaRodrigues-or7ym 9 месяцев назад

    Bom dia, achei muito bom os exercícios.

  • @marialuciap.mattos4998
    @marialuciap.mattos4998 9 месяцев назад

    Bom dia.Muito bom, Vanessa, gratidão

  • @anamariafallervalpassos9405
    @anamariafallervalpassos9405 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa! Obrigada! ❤

  • @ritarosa8948
    @ritarosa8948 9 месяцев назад

    Vc é 1000. Gratidão ❤️ 🙏🏻🙌🫶

  • @gilceiademello3686
    @gilceiademello3686 9 месяцев назад

    Bom dia! Vanessa é show.❤

  • @luciacosta1362
    @luciacosta1362 9 месяцев назад +1

    Obrigada professora❤vou fazer com certeza😊

  • @CarlaSausen
    @CarlaSausen 9 месяцев назад

    Amei pois tenho muita dor nas pernas

  • @andreiaoliveira2713
    @andreiaoliveira2713 9 месяцев назад

    Eu gostei,a terceira idade precisa

  • @terezabasto7164
    @terezabasto7164 9 месяцев назад

    Gostei, obrigada e bom final de semana bjusss

  • @anamariadantasdossantos2205
    @anamariadantasdossantos2205 9 месяцев назад

    Gostei

  • @mariaaparecidaaguiarmontei6051
    @mariaaparecidaaguiarmontei6051 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa muito bom acabei de fazer ❤ obrigada

  • @albaalves9069
    @albaalves9069 9 месяцев назад

    Achei uma boa ideia

  • @domingasrodrigues3091
    @domingasrodrigues3091 9 месяцев назад

    Muito bom obrigado❤

  • @terezinhagoulart4307
    @terezinhagoulart4307 4 месяца назад

    Que corpo lindo 😍

  • @fatimamartins525
    @fatimamartins525 9 месяцев назад

    Agora já 😅❤🥰👍

  • @vitoriasueki362
    @vitoriasueki362 9 месяцев назад

    Achei excelente! Obrigada Professora.

  • @marinasouzamarininha5348
    @marinasouzamarininha5348 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa,vou fazer mais tarde!

  • @elianegarciabastos1481
    @elianegarciabastos1481 8 месяцев назад

    Adorando te seguir

  • @gisabruna6026
    @gisabruna6026 9 месяцев назад

    Você é ótima, adoro suas aulas❤

  • @aureliachagas9918
    @aureliachagas9918 8 месяцев назад

    Muito bom

  • @solangepacocunha6652
    @solangepacocunha6652 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa, vou fazer agora!

  • @AngelicaPayne
    @AngelicaPayne 9 месяцев назад

    Ótimo amei❤

  • @adevairmariamoura8879
    @adevairmariamoura8879 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa, gostei muito porque posdo fazê-lo mesmo estando lavando loucas, ou qualquer coisa, interrompi um pouquinho e faço os exercícios. Mi hás pernas são fracas . Beijos Obrigada, V sempre pensando em nosso melhor.

  • @ozitasoares8894
    @ozitasoares8894 9 месяцев назад

    Bom dia amei o vídeo 🤩

  • @angelaquintana9614
    @angelaquintana9614 9 месяцев назад

    Amei!

  • @marlenegolombieski4027
    @marlenegolombieski4027 9 месяцев назад

    Ba to precisando Vanessa obrigado ❤

  • @AnaLucia-cd6mo
    @AnaLucia-cd6mo 9 месяцев назад

    Bom dia. Adorei o vídeo😍

  • @iracyvieira3822
    @iracyvieira3822 6 месяцев назад

    Vou fazer

  • @elianacunha5293
    @elianacunha5293 9 месяцев назад

    Bom dia amei ,muito bom

  • @veraveralu6118
    @veraveralu6118 9 месяцев назад

    Amei ❤❤

  • @MarliInacio-kq3sd
    @MarliInacio-kq3sd 9 месяцев назад

    Amei, muito obrigada ❤

  • @mariacleonesdiniz
    @mariacleonesdiniz 9 месяцев назад

    Bom dia a todos! Bom Domingo Vanessa!

  • @rosanacrapini9817
    @rosanacrapini9817 9 месяцев назад

    Bom dia Vanessa amada ❤️ bom domingo, peguei uma virose e uma dor no joelho do lado de dentro estou desde quinta feira sem fazer exercícios. Estou melhorando ! Vou retomar sem falta as minhas aulas , obrigada por mais essa aula ❤bom domingo a todos ❤

  • @evelisezaczukbassinello4690
    @evelisezaczukbassinello4690 9 месяцев назад

    Ótimo vídeo!!👏👏👏❤️❤️

  • @iarasantos5327
    @iarasantos5327 9 месяцев назад

    Que maravilha, você é uma pessoa envolvida de Deus, para ajudar as pessoas 😊

  • @luzineteguedes4979
    @luzineteguedes4979 9 месяцев назад

    Amei o exercício bjs

  • @irenerogeriosilva8744
    @irenerogeriosilva8744 9 месяцев назад

    Nossa amo trabalhar minhas pernas estão flácidas 😮

  • @fatimafranco8864
    @fatimafranco8864 9 месяцев назад

    Vou fzr hj msm.. obrigada 😘

  • @geniaparecidadearaujomanto1012
    @geniaparecidadearaujomanto1012 9 месяцев назад

  • @gloriastrehle3826
    @gloriastrehle3826 9 месяцев назад

    🥀 Bom dia excelente final de semana 🥀

  • @EstherFrancisca-c3l
    @EstherFrancisca-c3l 8 месяцев назад

    👍🙏❤️😁

  • @mariacleonesdiniz
    @mariacleonesdiniz 9 месяцев назад

    Vanessa estou com dificuldades de fazer os exercícios no chão. Não só esses más também alguns que envolve pernas. Ainda não estou confiante quanto ao equilíbrio.

  • @luziadefatimabarboza3333
    @luziadefatimabarboza3333 7 месяцев назад

    Onde encontrar meu boleto, já quero pagar!!!! 4:33