Dzieki Bartek. Akurat mam problem z zarzuceniem sztangi, bo czuje sztywnosc w barkach (mimo iz testy diagnostyczne zaliczam). Z nieba spadasz z tymi cwiczeniami:)
4 дня назад
W zarzucie dochodzi siła do stabilizacji „front racka” - tu bym pewnie poszukał, jeśli z samą mobilnością nie ma większego problemu. Aczkolwiek zwiększenie zakresu poza standardowy też raczej nie zaszkodzi :)
Doceniam wskazowke. Znalazlam juz jakis material odnosnie do mobilizacji front racka (musialam oczywiscie uzupelnic leksykalna luke w moim slowniku- front rack nic mi nie mowil:)) i bede dzialac
![Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med](/img/1.gif)
O gości robisz robotę brawo 👏
@@marcinwachon9168 🙏🙌
Brak mobilności to coś co trudno zauważyć na pierwszy rzut oka, inaczej niż w przypadku braku mięśni, dlatego bardzo fajnie że poruszasz ten temat :D
@@aleksandrazaba960 fakt, mniej oczywista sprawa ;) dzieki!
Dzieki Bartek. Akurat mam problem z zarzuceniem sztangi, bo czuje sztywnosc w barkach (mimo iz testy diagnostyczne zaliczam). Z nieba spadasz z tymi cwiczeniami:)
W zarzucie dochodzi siła do stabilizacji „front racka” - tu bym pewnie poszukał, jeśli z samą mobilnością nie ma większego problemu. Aczkolwiek zwiększenie zakresu poza standardowy też raczej nie zaszkodzi :)
Doceniam wskazowke. Znalazlam juz jakis material odnosnie do mobilizacji front racka (musialam oczywiscie uzupelnic leksykalna luke w moim slowniku- front rack nic mi nie mowil:)) i bede dzialac
Coś dla mnie 😅
@@instrybutor to niech służy!😁
Przeczytałem " problemy z erekcją" 😂 dysklecja zbiera żniwo
@@maciosgrey9699 😅😆
🤭