Jestem mega szczęśliwy patrząc na to jak ciężko pracując można do czegoś dojść będąc przy tym inspiracją dla wielu i a przy okazji zachować pokorę! Tak trzymaj kapitanie💪👍😄
Kurczę, prawie jak u mnie :) Przez lata siłowni jeszcze u rodziców, a potem w mieszkaniu dorobiłem się przyzwoitej sztangi, krótkiego gryfu i dwóch małych skręcanych hantli z żeliwnymi talerzami, a nawet wyciągu (góra+dół) przykręcanego do ściany - wersja ekonomiczna, obciążenia nakłada się na rurki - polecam dla szukających wersji budżetowej. Do tego drobiazgi jak kółka, gumy, pianka itp. Po przeprowadzce do domu na podwórku stanął zestaw street workout (w tym wysoki drążek 3,5 m pod kółka i pod linę do wspinania) otoczony gumowymi płytami SBR - mega komfort względem piachu czy trawy. Do siłowni dokupiłem Decathlonowy rack 900, regulowaną ławkę, wieszaki na obciążenie, no i gumowane talerze - to była dość istotna składowa kosztów, ale trzeba raz odcierpieć, a posłuży do starości :D Konkluzja - koszty jednorazowo wyglądają nieciekawie, ale takie rzeczy można zbierać latami, no i potem służą do starości ;) Sztanga ma już co najmniej 15 lat! Mój garaż nie jest tak obszerny i na drabinkę już miejsca nie miałem, dlatego jest na piętrze w domu, wraz z materacem, drążkiem i drugim kompletem kółek - dzieciaki uwielbiają. Tłuścioszek na swoim zestawie ;) ruclips.net/user/shortsb29hek7Urrc?si=jRtAT_pIJCLTeUOw
Generalnie rewelacja! Świetne wykorzystanie przestrzeni!. Trenuję przeszło 12 lat i powiem Tobie, że jak miałbym możliwość zrobić taką siłownię to moj pomysł na ...byłby zajebiście identyczny. Dodałbym tylko jedną rzecz, w sumie dwie. Może linki - ale to może, nie jest to priorytet i lustra!! Co jak co ale uwielbiam pozowanie, wszystkie pozy ze złotej ery kulturystyki, też pozowanie świetnie pozwala uświadomić sobie swoje wady, co jest do poprawy, że nie wspomnę, że czasami pozwala dostrzeć pewne techniczne błędy przy wykonywanych ćwiczeniach a to dosłownie element ściany ... że nie wspomnę , pod przyszłe nagrywki też się przyda. Trzymaj się ;)
Przyjemny kącik 😉 Ta składana brama z ławeczką jest super. I cena dobra moim zdaniem. Ja od kilku lat drążek plus kółka gimnastyczne i też wystarczy żeby się sponiewierać 😉
bro, jestem w Twoim wieku, też dzieci żona, pracuje za granicą ale przez wiele złych decyzji nadal tylko marze o domu czy takiej siłowni, fajnie że się ludziom udaje i pozytywnie Ci zazdroszcze bo wydajesz sie ogarniętym gosciem. powodzenia
Mam podobne marzenie, aczkolwiek skala większa... ja fizjoterapeuta, partnerka joginka. Dwie sale użytkowe, jedna pod fizjo siłownię a druga to wolna przestrzeń pod jogę gimnastykę czy szkolenia itd. Pomysłów jest masa, ino środków jedynie potrzeba :D Fajnie się patrzy jak komuś jednak się udaje, bardzo to budujące. Co do samej ceny... jak ktoś wie czego i gdzie szukać to taka przestrzeń nie musi być wcale aż taka droga. Jeśli nie interesują Cię maszynki pokroju wypasione hammery, sprzęt elektryczny czy jakieś inne nowoczesne wynalazki, to już uciąłeś z 80%+ ceny. Wolne ciężary, klatki, ławki, sprzęt gimnastyczny czy do strong man... to wszystko nie dość, że kosztuje ułamek ceny takich maszyn, to na dodatek prawie wcale się nie niszczy.
Nam na początku wystarczyło piwniczne pomieszczenie w bloku i bloczki betonowe zamiast dokładaków. Całą resztę uzupełniał zapał i zacięcia do treningu,a tego wówczas nam nie brakowało i na szczęście zostało do dziś. Tak czy inaczej, "pakownia" jak z reklamy,aż strach czegoś dotknąć,żeby nie popsuć.
5 дней назад+4
`Jak jest zapał, to człowiek niemal wszędzie da radę ćwiczyć. Jak zapału brak, to i najlepsza siłka sprawy nie załatwi.Zgadzam się z Tobą w 100%
Wszystko super. Jest kilka inspiracji do własnej siłowni, z tym, że ja osobiście bym pomyślał jednak o przestrzeni w domu (jeżeli jest taka możliwość). W garażu w zależności od pory roku (jeżeli nie masz ogrzewania lub klimatyzacji) będzie za ciepło lub za zimno. O ile z tym sobie poradzić jest jeszcze relatywnie łatwo, to jednak piach i brud od samochodów, a najgorsze za chwilę wieczne błoto, skutecznie od takiej siłowni będą odstraszać😢 Chyba, że 4kolka już na stałe staną przed domem. Stół do ping ponga rewelacja.
Dla mnie się podoba🤟 Jedną sprawę nie wyjaśniłeś. Jak z ogrzewaniem i temperaturą zimą? @GarageGymReviews odwiedzając takie czysto garażowe siłownie często porusza ten temat, bo to ważne zarówno dla własnego komfortu, jak i utrzymania wyposażenia w należytym stanie (wilgoć itp.). I często jest z tym mega problem.
Garaż przy domu więc nie spodziewam się żeby temperatura spadała poniżej 10 stopni, realnie raczej +15. Nie zwróciłem uwagi czy jest jakiś grzejnik. Z tego co kojarzę z materiałów Damiana to dom jest nowy i pierwsza zima dopiero przed nim więc wszystko wyjdzie w praniu :D
Ja mam siłownię w piwnicy pod domem w zabudowie szeregowej (powierzchnia 12m2). Tak około 1m poniżej poziomu ziemi i 1m nad poziomem gleby. Zimą mam w środku ok 16-17st. Jak jest szczególnie zimno, to na 10min przed treningiem włączam nagrzewnicę elektryczną - tzw. farelkę. Robi robotę. Wyłączam po rozgrzewce, bo temperatura własnego ciała na tyle się podnosi, że jest już za gorąco. Z wilgocią nie mam problemu.
5 дней назад+3
@@sobierajskim masz rację, nie wspomniałem. Mało tego - nie mam na to rozwiązania które byłoby odpowiednio zaprojektowane wcześniej, bo baliśmy się strat ciepła. Dziś myślę, że można tam było jednak ogrzewanie puścić. Mam dmuchawę/nagrzewnice i pewnie jej będę używał.
5 дней назад+3
@@owczar1342 dokładnie tak jak mówisz… wszystko się okaże 😊
15K To niska cena za zdrowie. Chciałbym coś takiego zrobić u siebie w piwnicy, bo mam pralnie, piec grzewczy i jeszcze spore pomieszczenie na kino znaczy duży tv, ale rzadko oglądamy telewizje, trochę filmy, to tez rzadko.
Fajny zestaw, spodziewałem się większej ceny ;D Ciekawy jestem jak bedzie z utrzymaniem czystości jak to garaż i bedzie tam wjezdzalo auto :D IMO szacun za realizacje marzeń :D Fajnie widziec ten rozwój :D
5 дней назад
Wszystko wyjdzie w praniu :) Okaże się po zimie, jak to będzie wyglądało z częstością i ciepłem w garażu. Dzięki za dobre słowo. pozdrowienia
Moim zdaniem potrzebny jest test drążka. Tu trzeba zaprosić Banota (BNT) bo jak wytrzyma jego wielkie jaja to wytrzyma wszystko i forma będzie jak ta lala ❤
Znalazł byś jeszcze miejsce na ten wyciąg i praktycznie masz już wszystko. Mam takie same regulowane hantle (chińczyki, każdy sprzedawca nakleja inną nazwę ale to zazwyczaj to samo), trochę duże dla niektórych ćwiczeń ale jednak oszczędzają sporo miejsca. Moja siłka domowa jest trochę bogatsza w sprzęt ale i tak Twoja mi się podoba, ogólnie bardzo dobra robota.
Ja mam wyciąg, który pierwotnie był doczepiany do ławeczki, u mnie zamontowany na stałe do ściany. W zestawie był jeszcze modlitewnik i przystawka do trenowania czwórek i dwójek. Jadę ostro od wielu lat i dopiero w tym roku poddały się kółka w wyciągu, ale bez problemu kupiłem zamienniki.
Swietne oswietlenie, fajna silownia, oczywiscie czas pokaze co moznaby lepiej, ale to normalna kolej rzeczy. Natomiast co do Twojej decyzji - strzal w dyche. Dokladnie tak samo zrobilem wiele lat temu, kiedy na tym swiecie pojawil sie moj syn. Uznalem, ze bede cwiczyc w domu, zeby widzial co robi tata i w jakis sposob chcialem zaszczepic w nim - ale bez przymusu - sport. I co to dalo? A to, ze dzis majac 7 lat, kiedy cwicze, przychodzi do mnie, bierze dwukilogramowe hantle i robi bicka, albo kladzie sie na lawce i cwiczy brzuch. Albo wieczorem mowi, ze idziemy na dlugi spacer po lesie podczas ktorego rozmawiamy o bialku, niezbednych mikro i makro elementach, zlym cukrze i innych rzeczach dot. zdrowego odzywiania. Chyba sie udalo :) czego i Twoim dzieciom zycze.
Jaka chata!!! Chłopie jak na 34 lata to mega szacun
6 дней назад+14
Dzięki wielkie 💪 Nie próżnuje i pracuje od 20 roku życia. Plus miałem trochę szczęścia, że internety fajnie poszły i udało się rozkręcić dobrze działający biznes w sieci. Choć podobno szczęście sprzyja przygotowanym.
Te drążki do dipów nie za bardzo stabilne, co nie? ;) (dobrze wyedytowane ujęcie i nie widać jak się bujają :) ) Mam taki sam zestaw i musiałem te dwie części ze sobą zespawać, nie ufam tym dwóch śrubom, które to trzymają, szczególnie jak dorzucę obciążenie na pas.
Jak się ma takie warunki to oczywiście że trzeba zagospodarować pomieszczenie na siłownię , dom pod to jest idealne ale w bloku też się da, kiedyś na filmach w Stanach w garażu w pokoju mieli siłownia a teraz zachód jest już u nas parę tysięcy i mamy profesjonalny sprzęt a za taką kasę to jest 3 lata chodzenia do sieciowki a sprzęt jest na zawsze
Damian świetna siłownia zazdroszcze ;) tylko bardzo gryzie sie ten boiler elektryczny na CWU ;) w takim pieknym domu lepiej bedzie sprawowala sie pompa ciepla ;) a jeśli nie pompa to mozesz na wyjsciu cieplej wody na dom wpiąć szeregowo mały grzejnik ktory ogrzeje Ci ten garaż najlepiej na baypass zeby nie grzac w lato. Wtedy tylko ustawiasz boiler o 5 stopni wyzej i masz zapenione ogrzanie garazu. ;)
Hmm.. lepsze są poręcze takie pod kątem? Bo ja mam takie że są równolegle uchwyty i teraz się zastanawiam czy to nie obciąża jakoś bardziej stawów bo nienaturalny ruch jest
Czy te opony też wykorzystujesz do treningu? :) Zacna siłka, fajnie zrobiona i kompaktowa, jeszcze auto wejdzie do takiego garażu. Szkoda, że mój nie jest tak duży (pewnie z połowę mniejszy). I jakieś audio masz w swoim garażu, bo bez muzyki to nie impreza czy nie ma ćwiczenia a do tego fajne wygłuszenia dać kiedy drzwi są zamknięte, np. w zimę. Fajny materiał!
bardzo fajnie, az chciało by się tam poćwiczyć 😊 a może taki konkurs zrobisz, wygrany robi wspólny trening u Damiana w garażu 🙂🙃 a koszt budowy domu przespałem czy nie było ? pozdrawiam ze zdrowiem !
5 дней назад+1
@@Dybuk001 koszty budowy domu wstyd mówić, ale nie do końca są mi jeszcze znane. Muszę to policzyć szczegółowo. W zaokrągleniu kwotę znam, ale nie będę się tym chwalił/żalił bo mogłoby to wywołać niepotrzebne emocje. Budowałem w najgorszym momencie po pandemii gdzie wszystko było nagle kilka razy droższe
Taka domowa silownia to prawdziwe marzenie. Gratuluję
Polecam cyklop 1
Jeden z bardziej pozytywnych filmów jakie widziałem ostatnio. Super sprawa i dzięki za inspiracje :)
Bardzo dziękuję 💪
Bardzo dobrze wygląda ta siłownia. 💪 Gratulacje.
Jestem mega szczęśliwy patrząc na to jak ciężko pracując można do czegoś dojść będąc przy tym inspiracją dla wielu i a przy okazji zachować pokorę! Tak trzymaj kapitanie💪👍😄
MEGA sztos!! Gratulacje i udanych treningów 💪💪💪
Super. Dużo zdrowia i sił...do treningów.
Super siłownia,wielkie gratulacje!!! Cieszę się twoim szczęściem!
Gratuluję Damian! Świetna i przemyślana siłownia! 😊
Kurczę, prawie jak u mnie :)
Przez lata siłowni jeszcze u rodziców, a potem w mieszkaniu dorobiłem się przyzwoitej sztangi, krótkiego gryfu i dwóch małych skręcanych hantli z żeliwnymi talerzami, a nawet wyciągu (góra+dół) przykręcanego do ściany - wersja ekonomiczna, obciążenia nakłada się na rurki - polecam dla szukających wersji budżetowej. Do tego drobiazgi jak kółka, gumy, pianka itp.
Po przeprowadzce do domu na podwórku stanął zestaw street workout (w tym wysoki drążek 3,5 m pod kółka i pod linę do wspinania) otoczony gumowymi płytami SBR - mega komfort względem piachu czy trawy.
Do siłowni dokupiłem Decathlonowy rack 900, regulowaną ławkę, wieszaki na obciążenie, no i gumowane talerze - to była dość istotna składowa kosztów, ale trzeba raz odcierpieć, a posłuży do starości :D
Konkluzja - koszty jednorazowo wyglądają nieciekawie, ale takie rzeczy można zbierać latami, no i potem służą do starości ;) Sztanga ma już co najmniej 15 lat!
Mój garaż nie jest tak obszerny i na drabinkę już miejsca nie miałem, dlatego jest na piętrze w domu, wraz z materacem, drążkiem i drugim kompletem kółek - dzieciaki uwielbiają.
Tłuścioszek na swoim zestawie ;)
ruclips.net/user/shortsb29hek7Urrc?si=jRtAT_pIJCLTeUOw
BRawo, Czekamy zatem na wyciąg :)
super pomysł i realizacja, dzięki że się tym podzieliłeś !
Oo ziomek ale super że nagrałeś taki odcinek! Zaraz oglądam!
Wspaniałe podejście do treningu i nie tylko. Pozdrawiam
Generalnie rewelacja! Świetne wykorzystanie przestrzeni!. Trenuję przeszło 12 lat i powiem Tobie, że jak miałbym możliwość zrobić taką siłownię to moj pomysł na ...byłby zajebiście identyczny. Dodałbym tylko jedną rzecz, w sumie dwie. Może linki - ale to może, nie jest to priorytet i lustra!! Co jak co ale uwielbiam pozowanie, wszystkie pozy ze złotej ery kulturystyki, też pozowanie świetnie pozwala uświadomić sobie swoje wady, co jest do poprawy, że nie wspomnę, że czasami pozwala dostrzeć pewne techniczne błędy przy wykonywanych ćwiczeniach a to dosłownie element ściany ... że nie wspomnę , pod przyszłe nagrywki też się przyda. Trzymaj się ;)
Szacun. Bardzo lubię Twoje filmy! Pozdrawiam
Gratuluję siły i wytrwałości 👍💪
Jest dobrze Damian! Miło patrzeć na ludzi, którzy spełniają swoje marzenia! Kasia
Gratulacje! Niech służy! :)
Przyjemny kącik 😉 Ta składana brama z ławeczką jest super. I cena dobra moim zdaniem.
Ja od kilku lat drążek plus kółka gimnastyczne i też wystarczy żeby się sponiewierać 😉
Bardzo fajny pomysł i przede wszystkim estetyczne wykonanie. Oby się dobrze trenowało!
Gratuluję. Wiem czym jest nagradzanie sie za uczciwa prace i zachwyt rozumiem.
Gratuluję spełnionego marzenia. Ja bym jeszcze zestaw kettli dał, ale to dlatego, że bardzo je lubię:)
Piękna sprawa, gratki. 🙂👏🏼👏🏼👏🏼
Jak dla mnie idealna siłownia, gratulacje!
Dzięki za super film i proszę o film z ćwiczeniami na rwę udową, pozdrawiam
Fajnie.Podoba mnie się to
Widziałem że WK doceniło i zgrzewka leci do Ciebie …mi tu brakuje tylko luster i plakatu Arnolda :)
@@marekgzyms974 ja tam nic nie widziałem. I co chodzi?
Był odcinek z pokazywaniem siłowni.
Wk oceniali siłownię domowe i docenili Twój garaż
Aaa tak, to duzy minus silowni i takie niedopatrzenie - Arnold musi wjechac :)
bro, jestem w Twoim wieku, też dzieci żona, pracuje za granicą ale przez wiele złych decyzji nadal tylko marze o domu czy takiej siłowni, fajnie że się ludziom udaje i pozytywnie Ci zazdroszcze bo wydajesz sie ogarniętym gosciem. powodzenia
Zajefajne to zrobione👏👏👏
Mega! Szanuję 💪🔥
Gratuluję👏👏👏 Zainspirowałeś
Gratuluję 🎊 Też kiedyś mi się uda 💪
Gratulacje, piekna sprawa!
Mam podobne marzenie, aczkolwiek skala większa... ja fizjoterapeuta, partnerka joginka. Dwie sale użytkowe, jedna pod fizjo siłownię a druga to wolna przestrzeń pod jogę gimnastykę czy szkolenia itd. Pomysłów jest masa, ino środków jedynie potrzeba :D Fajnie się patrzy jak komuś jednak się udaje, bardzo to budujące.
Co do samej ceny... jak ktoś wie czego i gdzie szukać to taka przestrzeń nie musi być wcale aż taka droga. Jeśli nie interesują Cię maszynki pokroju wypasione hammery, sprzęt elektryczny czy jakieś inne nowoczesne wynalazki, to już uciąłeś z 80%+ ceny. Wolne ciężary, klatki, ławki, sprzęt gimnastyczny czy do strong man... to wszystko nie dość, że kosztuje ułamek ceny takich maszyn, to na dodatek prawie wcale się nie niszczy.
Nam na początku wystarczyło piwniczne pomieszczenie w bloku i bloczki betonowe zamiast dokładaków. Całą resztę uzupełniał zapał i zacięcia do treningu,a tego wówczas nam nie brakowało i na szczęście zostało do dziś. Tak czy inaczej, "pakownia" jak z reklamy,aż strach czegoś dotknąć,żeby nie popsuć.
`Jak jest zapał, to człowiek niemal wszędzie da radę ćwiczyć. Jak zapału brak, to i najlepsza siłka sprawy nie załatwi.Zgadzam się z Tobą w 100%
Wszystko super. Jest kilka inspiracji do własnej siłowni, z tym, że ja osobiście bym pomyślał jednak o przestrzeni w domu (jeżeli jest taka możliwość). W garażu w zależności od pory roku (jeżeli nie masz ogrzewania lub klimatyzacji) będzie za ciepło lub za zimno. O ile z tym sobie poradzić jest jeszcze relatywnie łatwo, to jednak piach i brud od samochodów, a najgorsze za chwilę wieczne błoto, skutecznie od takiej siłowni będą odstraszać😢 Chyba, że 4kolka już na stałe staną przed domem. Stół do ping ponga rewelacja.
Dla mnie się podoba🤟
Jedną sprawę nie wyjaśniłeś. Jak z ogrzewaniem i temperaturą zimą? @GarageGymReviews odwiedzając takie czysto garażowe siłownie często porusza ten temat, bo to ważne zarówno dla własnego komfortu, jak i utrzymania wyposażenia w należytym stanie (wilgoć itp.). I często jest z tym mega problem.
Garaż przy domu więc nie spodziewam się żeby temperatura spadała poniżej 10 stopni, realnie raczej +15. Nie zwróciłem uwagi czy jest jakiś grzejnik. Z tego co kojarzę z materiałów Damiana to dom jest nowy i pierwsza zima dopiero przed nim więc wszystko wyjdzie w praniu :D
Ja mam siłownię w piwnicy pod domem w zabudowie szeregowej (powierzchnia 12m2). Tak około 1m poniżej poziomu ziemi i 1m nad poziomem gleby. Zimą mam w środku ok 16-17st. Jak jest szczególnie zimno, to na 10min przed treningiem włączam nagrzewnicę elektryczną - tzw. farelkę. Robi robotę. Wyłączam po rozgrzewce, bo temperatura własnego ciała na tyle się podnosi, że jest już za gorąco. Z wilgocią nie mam problemu.
@@sobierajskim masz rację, nie wspomniałem. Mało tego - nie mam na to rozwiązania które byłoby odpowiednio zaprojektowane wcześniej, bo baliśmy się strat ciepła.
Dziś myślę, że można tam było jednak ogrzewanie puścić.
Mam dmuchawę/nagrzewnice i pewnie jej będę używał.
@@owczar1342 dokładnie tak jak mówisz… wszystko się okaże 😊
Super siłka. Nie dość, że dużo możliwości to jeszcze estetycznie :)
Super pomysł spodziewałem się że wyjdzie co najmniej 2 razy tyle, pozdrawiam
Zajebista siłka! No i nie taka mała !
Brawo👏siłownia jest super💪
15K To niska cena za zdrowie. Chciałbym coś takiego zrobić u siebie w piwnicy, bo mam pralnie, piec grzewczy i jeszcze spore pomieszczenie na kino znaczy duży tv, ale rzadko oglądamy telewizje, trochę filmy, to tez rzadko.
Sztosik siłownia🤗🔥
O chłopie takie marzenie to naprawdę marzenie siłownia w domu może w końcu skończyły by się wymówki 😢 DOBRZE JEST serio dobrze 🎉😊
Fajny zestaw, spodziewałem się większej ceny ;D Ciekawy jestem jak bedzie z utrzymaniem czystości jak to garaż i bedzie tam wjezdzalo auto :D IMO szacun za realizacje marzeń :D Fajnie widziec ten rozwój :D
Wszystko wyjdzie w praniu :) Okaże się po zimie, jak to będzie wyglądało z częstością i ciepłem w garażu.
Dzięki za dobre słowo. pozdrowienia
Piękne zabawki 👍💪
Piękna siłka oraz chata, ale stary zapracowales. Brawo!
Gratulacje!!!
Bardzo fajna domowa siłownia. Regulowane hantle - dla mnie sztosik 🙂
Piękna 💪🏻
Jest dobrze!😊
Moim zdaniem potrzebny jest test drążka. Tu trzeba zaprosić Banota (BNT) bo jak wytrzyma jego wielkie jaja to wytrzyma wszystko i forma będzie jak ta lala ❤
@@poprostumuriel racja 💪
Super sprzęcik!!!!
Brawo!
Znalazł byś jeszcze miejsce na ten wyciąg i praktycznie masz już wszystko. Mam takie same regulowane hantle (chińczyki, każdy sprzedawca nakleja inną nazwę ale to zazwyczaj to samo), trochę duże dla niektórych ćwiczeń ale jednak oszczędzają sporo miejsca. Moja siłka domowa jest trochę bogatsza w sprzęt ale i tak Twoja mi się podoba, ogólnie bardzo dobra robota.
Ja mam wyciąg, który pierwotnie był doczepiany do ławeczki, u mnie zamontowany na stałe do ściany. W zestawie był jeszcze modlitewnik i przystawka do trenowania czwórek i dwójek. Jadę ostro od wielu lat i dopiero w tym roku poddały się kółka w wyciągu, ale bez problemu kupiłem zamienniki.
Tez mam takie marzenie w garażu i w ogrodzie 👍💪
Swietne oswietlenie, fajna silownia, oczywiscie czas pokaze co moznaby lepiej, ale to normalna kolej rzeczy. Natomiast co do Twojej decyzji - strzal w dyche. Dokladnie tak samo zrobilem wiele lat temu, kiedy na tym swiecie pojawil sie moj syn. Uznalem, ze bede cwiczyc w domu, zeby widzial co robi tata i w jakis sposob chcialem zaszczepic w nim - ale bez przymusu - sport. I co to dalo? A to, ze dzis majac 7 lat, kiedy cwicze, przychodzi do mnie, bierze dwukilogramowe hantle i robi bicka, albo kladzie sie na lawce i cwiczy brzuch. Albo wieczorem mowi, ze idziemy na dlugi spacer po lesie podczas ktorego rozmawiamy o bialku, niezbednych mikro i makro elementach, zlym cukrze i innych rzeczach dot. zdrowego odzywiania. Chyba sie udalo :) czego i Twoim dzieciom zycze.
kurde, sądziłem, ze to wszystko więcej wyniesie. 15k to nawet spoko za taki sprzęt!
jest bardzo dobrze 😉💪
Petarda. Jaka jest wysokość pomieszczenia?
Jest dobrze !
Hej! A gdzie lustra? Co to za siłownia bez luster!?
wygląda super :)
Super!
Jaka chata!!! Chłopie jak na 34 lata to mega szacun
Dzięki wielkie 💪
Nie próżnuje i pracuje od 20 roku życia. Plus miałem trochę szczęścia, że internety fajnie poszły i udało się rozkręcić dobrze działający biznes w sieci.
Choć podobno szczęście sprzyja przygotowanym.
Damian, samo się nie rozkręciło, możesz dziękować tylko sobie i tym którzy Cię w tym wspierali :)
Jesteś silny ile w martwym ??ile w przysiadzie??jedną ręką się podciagasz?? Ile na ławie płaskiej sztanga ? Ile hantlami
Te drążki do dipów nie za bardzo stabilne, co nie? ;) (dobrze wyedytowane ujęcie i nie widać jak się bujają :) ) Mam taki sam zestaw i musiałem te dwie części ze sobą zespawać, nie ufam tym dwóch śrubom, które to trzymają, szczególnie jak dorzucę obciążenie na pas.
Cześć Mógłbyś proszę podać wymiary garazu i wysokość do sufitu. Dzięki... sztos siłownia. Pozdrawiam
Damian, a dodałbyś linki do tego całego szpeju?
Szacun za realizację 👍 a gdzie można takiego "raka" do ćwiczeń kupić ?
kupiłem przez internet. To jest firma HMS
Dzięki za odpowiedź :)
Piękna hata!
Jak się ma takie warunki to oczywiście że trzeba zagospodarować pomieszczenie na siłownię , dom pod to jest idealne ale w bloku też się da, kiedyś na filmach w Stanach w garażu w pokoju mieli siłownia a teraz zachód jest już u nas parę tysięcy i mamy profesjonalny sprzęt a za taką kasę to jest 3 lata chodzenia do sieciowki a sprzęt jest na zawsze
SUPER 💪
15 tysi jest tego warte z pewnością 😊
Fajna siłeczka! Może znajdziesz chwilkę żeby podpiąć pod filmem nazwy sprzętów?
Damian świetna siłownia zazdroszcze ;) tylko bardzo gryzie sie ten boiler elektryczny na CWU ;) w takim pieknym domu lepiej bedzie sprawowala sie pompa ciepla ;) a jeśli nie pompa to mozesz na wyjsciu cieplej wody na dom wpiąć szeregowo mały grzejnik ktory ogrzeje Ci ten garaż najlepiej na baypass zeby nie grzac w lato. Wtedy tylko ustawiasz boiler o 5 stopni wyzej i masz zapenione ogrzanie garazu. ;)
Królestwo 💪👑
Jest wszystko co potrzeba do tworzenia formy wszechstronnej 👍
Bomba 💪🏻👊🏻👍
Jest dobrze!!!
Masz piękny garaż 😂super mi się podoba 💪🏻👍🏻☺️☺️☺️
Jest spoko też zaadaptowałem garaż na siłkę no może nie aż tak, ale zawsze coś się uzupełnia 💪👍
Jest sùper.
Co to za oświetlenie na suficie???
Hmm.. lepsze są poręcze takie pod kątem? Bo ja mam takie że są równolegle uchwyty i teraz się zastanawiam czy to nie obciąża jakoś bardziej stawów bo nienaturalny ruch jest
Czy te opony też wykorzystujesz do treningu? :)
Zacna siłka, fajnie zrobiona i kompaktowa, jeszcze auto wejdzie do takiego garażu. Szkoda, że mój nie jest tak duży (pewnie z połowę mniejszy). I jakieś audio masz w swoim garażu, bo bez muzyki to nie impreza czy nie ma ćwiczenia a do tego fajne wygłuszenia dać kiedy drzwi są zamknięte, np. w zimę.
Fajny materiał!
Pozdrawiam serdecznie 😊
Mi tam brakuje cymbergaja... 😁 Dzięki za film!
Można Prosić o Link klatki i drabinki do Kupna . Dziękuję z góry. Moim zdaniem Sztos.
Ta klatka jest git no wiadomo każdy sprzed pasuje pod siebie
Mam pytanie. Ile wynosi wysokosc od podlogi do sufitu?
Brakuje Ci haku z pasami treningowymi Power BELTS pro lub TRX 😁👌
Gdzie kupiłeś drabinkę ??
Petarda. Zazdraszczam🙃
bardzo fajnie, az chciało by się tam poćwiczyć 😊
a może taki konkurs zrobisz, wygrany robi wspólny trening u Damiana w garażu 🙂🙃
a koszt budowy domu przespałem czy nie było ?
pozdrawiam
ze zdrowiem !
@@Dybuk001 koszty budowy domu wstyd mówić, ale nie do końca są mi jeszcze znane.
Muszę to policzyć szczegółowo.
W zaokrągleniu kwotę znam, ale nie będę się tym chwalił/żalił bo mogłoby to wywołać niepotrzebne emocje.
Budowałem w najgorszym momencie po pandemii gdzie wszystko było nagle kilka razy droższe
Zajebista. Każdy ma swoje gusta i moje są takie że zajebiste ale.. 😊 zrobiłbym bardziej swojsko. Bądź co bądź, gratuluję!
super!
Perfect 👍 💪
Mnie tam ten dom obok siłowni bardziej interesuje.... :)
Siłownia piękna, maszyn wcale nie trzeba, wystarczy drażek i kółka. Obciążenie i stół dodają temu miejscu klimatu
E no, fajnie to wyszło. Takie maximum możliwości w minimum sprzętu/miejscu. Masz tam jakie ogrzewanie, żeby w zimę nie pizgało?
*Można linka do lamp sufitowych, lub chociaż dokładną nazwę?*