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Gracias Pedro! Buena semana!
Gracias a ti Román! Que tengas un gran fin de semana de entrenamientos⚡️
Vamos Pedro!! Ahí sufriendo en la pista 🤩💪
Gracias Manuel! Vamos con todo💪💪💪
Pedro una pregunta el entrenamiento del día domingo no me quedó claro como realizaste los intervalos. Muchas gracias!
Hola Herick. El entrenamiento del domingo simplemente fue un trote cómodo en Z2 de 20KMS. Los cambios de ritmo fueron el sábado, donde realicé 3 bloques de 5 minutos alternando 30" duros en Z6 y 30" suaves en Z1. Gracias a ti, ¡un saludo!
Gracias Pedro! Buena semana!
Gracias a ti Román! Que tengas un gran fin de semana de entrenamientos⚡️
Vamos Pedro!! Ahí sufriendo en la pista 🤩💪
Gracias Manuel! Vamos con todo💪💪💪
Pedro una pregunta el entrenamiento del día domingo no me quedó claro como realizaste los intervalos. Muchas gracias!
Hola Herick. El entrenamiento del domingo simplemente fue un trote cómodo en Z2 de 20KMS. Los cambios de ritmo fueron el sábado, donde realicé 3 bloques de 5 minutos alternando 30" duros en Z6 y 30" suaves en Z1. Gracias a ti, ¡un saludo!