Plan de ENTRENAMIENTO Media Maratón⚡️Presentación y Zonas de Entrenamiento
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Os traemos un plan de entrenamiento para Media Maratón. En este video nuestro entrenador Pedro nos explica sus entrenamientos para media maratón. Un total de 14 semanas en la que veremos su progreso para buscar bajar de la marca de 1h20'
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¿Tienes alguna pregunta para ver en los siguientes videos? Te leemos en comentarios 👇👇
Interesantes datos, a la espera del próximo video. Gracias x compartir, saludos!
Gracias Fernando. Ya estamos preparando el siguiente para el próximo jueves, un saludo y buena semana😉
Intentaré hacer mi MM pero es en septiembre 👍 asi q empezaré la primera semana de julio
Gracias por el mensaje Ana. Mucho ánimo con ese objetivo para septiembre, seguro que sale espectacular y disfrutas del proceso. ¡Un abrazo!
Buenas tardes profe me puede hacer un favor y compartir el excel de zonas de entrenamiento
Profe una pregunta si tengo poco muy poca preparacion es posible correr una media maratón
Buenas tardes profe durante el test hay que hacer pausa o hacer las vueltas continuamente y son pausas de cuánto segundos o minutos gracias
Hola Jose, muchas gracias por tu mensaje. En este tipo de test para estimar tu VAM se hace todo seguido, se trata de un 2.000M a ritmo sostenido (controlando el pacing). Ya nos contarás qué tal ha salido si decides hacerlo, ¡saludos!
Tengo mejor marca en media maraton y sin esas zapas jaja