Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Сочетание растяжки и МФР поможет убрать мышечные спазмы и дискомфорт, приятно промассажировать мышцы и расслабиться✨
Такое сочетание направлений сделает занятие максимально эффективным🤍
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stre...
Инстаграм / mari_diagileva
Это п****ц. Занимаюсь культуризмом, весь зажатый по ужаса. Раньше думал, что у меня деревянная растяжка, но оказалась каменная... Устал до ужаса, 10 подходов приседа с весом даются куда легче. Спасибо за тренировку. Буду время от времени делать. Спасибо за контент
Как бы мы не бегали или не качали мышцы ,без растяжки мы "Дуб ".Спасибо за тренировку❤
Тренировка очень хорошо расслабляет и приводит в тонус мышцы,тело такое расслабленное,но притом бодрое,очень понравилась эта тренировка, другие тоже делала, всем советую ❤
Благодарю Вас за потрясающую тренировку ! Получила огромное удовольствие!
Благодарю очень классно проработалось тело с утра.
Моя любимая тренировка!
Спасибо за Ваш труд 🫶
очень приятная растяжка, просто супер! спасибо!
Спасибо большое за тренировку!! Теперь растяжка + мфр мое любимое сочетание🤗
Потрясающая тренировка и девушка, проводящая её. Большое спасибо 🙏
Как красиво и приятно!!! Спасибо большое! С удовольствием сделала! Благодарю!
Благодарю, прекрасная тренировка😊
Спасибо большое, это прекрасная растяжка ❤сохранила в избранное 😊
Потрясающая тренировка, спасибо огромное!!!!
Тренировка ОГОНЬ! Совершенство! Работать и работать над собой. Спасибо за этот ШЕДЕВР! Я восхищена тренером, показом, разъяснением. Спасибочки большое!
🥹❤️
Спасибо за тренировку , это то, что было нужно моей спине, шее 👍🏼
Благодарю вас за данный комплекс ❤️
Если вдруг вы сделаете отдельный урок по мфр, я буду этому очень рада.
Супер!!! Такая лёгкость пришла❤❤❤ спасибо!
Мария, спасибо за тренировку. Я давно на вас подписана и купила ролл для мфр примерно пол года назад. И вот сегодня была моя первая тренировка с ним)) долго я к этому шла. Просто очень боялась что будет больно. Но когда вы сказали в видео, что встретимся на след тренировке, то я очень удивилась!!! Как так быстро и незаметно пролетели 40 минут???!!! В общем я прекрасно себя чувствую. Спасибо вам ❤️🥰
❤️🥰
спасибо за замечательное видео!🥹 обычно не люблю тренировки с разговорами, но вас было приятно слушать и очень понятное объяснение!!❤️
Спасибо вам, я снова восхищаюсь вами как и всегда, такие прекрасные упражнения полные любви к телу. Вы очень помогаете и вдохновляете не останавливаться, каждая тренировка с вами-большая радость
Спа си до за теплые слова🥹🩷
Сделала после энергичной зарядки. Мне прям очень помогло расслабиться и растянуть мышцы ❤
Мария, большое спасибо за тренировку! В конце дня прекрасно расслабилась и потянулась)
Вы моя прекрасная находка!Спасибо!!!🤩
Спасибо за тренировку!
Очень классная растяжка!
Вы очень милая! Благодарю за тренировку!!
Спасибо за тренировку, я добавила мфр руки и живот еще😊
Правда тело мягкое и лёгкое ❤
Замечательный комплекс! Класс🔥 Спасибо 🌺
Большое спасибо тело прям отдохнуло
После этой тренировки сдалась и купила ваш курс))
Прекрасных вам занятий!☺️💕
Благодарю за тренировку❤
Это было супер, даже время пролетело незаметно 😊❤
большое спасибо за тренировку ❤
Спасибо больше лучшая тренировка ❤
Отличное начало дня. Спасибо за тренировку!
Спасибо большое за тренировку! Только закончила и это невероятное чувство легкости! ❤
Замечательное видео, я прям кайфанула !)
шикарная тренировка, так расслабилась перед сном!
Что приятно, подходит даже для не гибких👍
Спасибо за тренировку! Очень помогло , ушло напряжение с мышц.
Сегодня в первый раз смотрела тренировку, очень понравилось, спасибо. Единственное, чего не хватало - это более долгих пауз между переходом из одной позы в другую и более четкого объяснения как расположить мфр правильно, потому что для новичка как я тяжело успеть рассмотреть куда он кладётся
Спасибо, что написали🩷
Благодарю ,за приятную тренировку )
Спасибо, отлично потянулась и расслабилась после вашего пилатеса❤
Спасибо! То, что нужно❤
после ролла я будто бы сама поделала себе массаж!! спасибо !
Спасибо ❤
Класс 😻 именно то, что искала! Спасииибо))
Очень правильный и нужный набор упражнений - то, что нужно для воскресного утра выходного дня) Большое спасибо ❤
Спасибо за тренировку 😊
Это было прекрасно
Спасибо вам большое
Благодарю ❤
Благодарю 💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Благодарю
Здраствуйте можно каждый день делать?
Да!)
извините за вопрос,но когда лучше выполнять тренировку,до завтрака или после?
По эффективности это не имеет значения) Если посл завтрака хотите выполнить, то лучше подождать минут 40-60)
Сложно слушать из-за употребления уменьшительно-ласкательных форм слов.тренировка прекрасна
У вас есть тренировка на растяжку, где акцент на заднюю поверхность бедра?
Здравствуйте, в моем тг канале🤍🫶🏻
А почему не делаете МФР на внутреннюю поверхность бедра?
Здравствуйте, просто забыла, если честно)
Спасибо за данный комплекс, но есть один нюанс. Не знаю, только для меня так, или кто-то ещё это чувствует, но вы слишком быстро выполняете упражнения, так же можно и повредить связки, ощущается резкость и неаккуратность в движениях, не успеваю прочувствовать мышцы.. На первый взгляд очень понравился комплекс, но в процессе пришлось остановиться :(
Спасибо, что написали)
Этот комплекс помогает избавится от целлюлита?
От целлюлита помогает избавиться комплексный подход, в который входит МФР)
Ахаххахаха, если у тебя лишние 15+ кг? То диета и тренировки
От отёков поможет?
Как «таблетка» не работает, но если причина отеков не патологическая, то МФР отлично водичку разгоняет)
Так давно не делала физические упражнения, что все тело стало забитым, бедное мое тело 😢 Решила начать с растяжки с роллом, стало значительно легче, спасибо огромное ❤ буду повторять
Тренировка понравилась. Тело стало лёгкое. Темп показался быстрым для меня. Вернусь не раз к этим занятиям🤗
Спасибо большое за тренировку! Я и не знала, что моё тело стало таким деревянным... Буду делать на постоянной основе упражнения теперь!
Это базовая и лучшая тренировка с мфр,расслабилось и проработалось все тело. Благодарю❤
Офигенная тренировка, очень рада что купила МФР❤
Спасибо большое!! Тело снова чувствует себя живым
❤❤❤Замечательная тренировка! Чувствуется после нее такая лёгкость в теле! Спасибо вам большое!❤❤❤
Спасибо , хотелось бы часовую тренировку как в студиях растяжки 🙏🏽
Как раз сейчас снимаем курс по растяжке, где будут такие тренировки😍
Это прекрасный комплекс! То, что нужно, для забитых мышц 👌
прекрасная растяжка, спасибо ♥ хотелось бы более глубокую и длительную растяжку от вас
У меня вышел курс по растяжке🥰 так как раз длительные полноценные тренировки maristretching.skillspace.ru/l/rastazka-5c2c49 🤍
@@mari_stretchingздравствуйте, доступ к курсу навсегда?
@@anya_omnomnom 2 месяца
Ого какая я миссис Деревяга 😂 оказывается)
Спасибо большое за тренировку. Когда было последнее упражнение на растяжку я думала : фух, все закончилось, а потом ролл 😂
Очень крутая тренировка♥️
Легкость в теле)
Спасибо вам
боже, я танцор и думала, что мышцы не забиты, но нет я сетя так хорошо чувствоваю после растяжки, думаю буду делать каждый день аххсха
Спасибо за комплекс, ощущения невероятные 😍❤️
Очень хорошо позанималась с утра❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо вам большое! Очень спокойно и приятно было позаниматься с вами 💗
Мне понравилась тренировка! Спасибо 🌸
Подскажите, не могу делать упражнения, сводит сильно стопы((( что делать ?
Здравствуйте, посмотрите на дефицит магния🙏🏼
Спасибо большое очень приятно
спасибо за тренировку! 💖
❤благодарю! Замечательная тренировка
Уже попробовала около 10 разных тренировок, но эта пока фаворит ❤️
😍❤️
✅
👏👏👏❤
Обожаю твои ролики! спасибо большое)
Клас❤
Благодарю ☺️
Каждый день надо делать?
Здравствуйте, смотря какая у вас цель) Надо для чего?)
@@mari_stretchingпохудеть
@@Nessseg похудеет поможет дефицит калорий) его можно создать уменьшением суточной калорийности или увеличением физической активности. Это тренировка мягкая и спокойная, больше для расслабления. Она не поможет похудеть)