Descubra como a atividade física pode transformar sua saúde mental e seu futuro!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Neste vídeo, vou compartilhar com você a incrível conexão entre atividade física e saúde mental, e como isso pode ser um investimento valioso no seu futuro.
Estudos recentes têm mostrado como as atividades físicas, especialmente as de alta intensidade, são eficazes no controle de sintomas depressivos, ansiosos e na redução do estresse. Mas a surpresa não para por aí! Prepare-se para descobrir como a atividade física pode ser comparada a uma poupança, onde acumulamos saúde e bem-estar para enfrentar os desafios futuros.
Você está curioso para saber mais? Então venha comigo e assista a este vídeo até o final! Tenho certeza de que você vai querer começar a investir em sua saúde física e mental o quanto antes.
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Link para o estudo citado no vídeo: bjsm.bmj.com/c...
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Daniel Martins de Barros
RQE 62264
CRM/SP 100.674
como melhorar da ansiedade: Oração, meditação, respiração consciente e academia! Adeus insônia! Deus é maravilhoso ❤
Isso mesmo
Combinação mais que perfeita ❤
Serio, você é demais mesmo, não canso de elogia-lo
Se exercitar é terapêutico, fato comprovado cientificamente!
O q me incentiva na atividade física é o bem estar no dia seguinte.
Esse vídeo veio num momento propício pois já faz quase 1 ano que faço atividade física pelo menos de segunda a quinta por 20 min/dia, mas essa semana eu intensifiquei e estou buscando andar mais, pois trabalho de casa e estava com baixa contagem de passos. Mais um incentivo pra mim! 👏🏻👏🏻👏🏻
🤜🤛
Daniel, exercícios é hj inegociável para mim! Prioridade! Temos duas opções: saúde física e mental ou adoecimento!! A escolha é nossa!! Faço musculação!
O psiquiatra me receitou atividades aeróbias quando estava tratando transtorno de ansiedade e síndrome do pânico. Tudo bem que eu me tornei viciado em esporte (já gostava) mas tive a medicação reduzida pois comecei a sofrer efeitos colaterais depois que comecei a praticar triathlon... Hoje, já de alta, encontrei no esporte o poder do agora e a ansiedade já não me assusta mais. Mas nem toda atividade funciona pra mim:/ musculação desencadeia reações fisiológicas que me remetem àquelas de quando tinha ataques de pânico, portanto, não funciona pra mim...
Isso (a dedicação ao esporte) começou em 2000... 😊
Também prefiro atividade ao ar livre... pratica mais o que hoje?
Neste mês eu comecei a percorrer 3km dia sim, dia não, alternando entre corrida e passos rápidos, tá dando certo dr espero continuar. Meu sonho seria atingir o que chamam de estado de flow
Obrigada Dr. Nada de preguiça
Obrigada Dr., seus vídeos sempre maravilhosos ❤
Comecei tarde atividade física....completei 64...tenho transtorno do pânico, ansiedade...espero melhorar...
Sempre ajuda! Continue firme! 🙏🏻
Sem dúvida!!! Sem saber nada de teoria, desde a adolescência vivia essa relação na prática e hj com 50 anos colho os frutos e continuo nessa caminhada.
Faço atividade física 3xsemana há 20 anos.
Faço natação 3x e musculação 2x por semana. E um bom laboratório de dança de salão 1x por mês.
🌸☁️
Excelente vídeo ,excelente explanação sobre o assunto e excelentes dicas para cuidar da saúde como um todo adoro o canal!!! 👏👏👏👏👏
eu tb!
Muito bom seus vídeos.
Musculação 05x na semana.
Meditação 14 minutos diários.
Leitura de livros - 01 por mês.
Estou com 52 anos, me sinto ótima. G.a Deus.🙏🏿
Doutor, como faço para ter uma consulta com o senhor? Moro nos EUA.
Envie uma mensagem para 11943722782
Atividade física serve para a tricolomania??