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Ansiedade e depressão: Como a ATIVIDADE FÍSICA pode ajudar? | MARCIO ATALLA
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- Опубликовано: 24 фев 2023
- Nesta edição do Bem-Estar & Movimento, Márcio Atalla (@marcioatalla) recebeu o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, para falar sobre a importância da atividade física para melhorar quadros de ansiedade e depressão.
Está interessado neste tema? Assista também: • DEPRESSÃO: Como ativid...
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Excelente! Márcio Atalla sempre trazendo material de grande relevância e credibilidade! Parabéns!
Márcio, trabalho com prevenção ao suicídio e sou Educador Físico! Parabéns por trazer este assunto novamente! Precisamos democratizar a atividade física! Políticas públicas e esclarecimentos sobre os benefícios do exercício físico!
Sofri insônia durante anos , dores na costa, joelhos, tornozelos e quadril ,figado inflamado, ansiosa , triste e gorda. Porém aos 58 anos comecei a treinar musculação e pilates , na prineira semana o sono melhorou 50%. Hj aos 60 anos , sinto-me como se tivesse 30, disposta ,magra, forte, durmo bem e minha meta é chegar aos 70 melhor que agora. Amo seus videos gratidão.
Jesus. Eu estou com todos este sintomas. Acha a que era solidão. Agora sei que é depressão.
Maravilhoso essa entrevista!!! Já tinha assistido e assisti de novo.... obrigada por compartilhar. Obrigada ❤️
Estou chegando pela a primeira vez no seu canal estou amando estou fazendo logo logo 60 anos tenho muitos problemas de saúde mais ainda do graças a Deus que mi levanto todos os dias com dor ou sem dor pego no batente logo cedo porque tenho medo de uma hora dessa eu não conseguir fazer o que faço amei seu vidio vou ti seguir quero aprender mais sobre mim
Video maravilhoso e bem explicado
Excelente vídeo professor!!! Parabéns
Quero completar sobre os sintomas que a falta de memória, a desatenção estão bem presentes, atualmente. Inclusive minha chefe já está notando. Não tenho conseguido esconder está dificuldade. Embora tenho feito grande esforço está dando pra perceber. Há 6 meses vou a academia 5 dias na semana, faço os exercícios de musculação e cardio, mas 2 horas depois estou muito exausta e o resto do dia fica "arrastado"...
pode ser falta de B12
@@clemilsondossantossilva4448 eu suplemento com metilcobalamina. Está mais de 1000 no ex de sangue. Como fígado. Tomo 10 mil ui de vot d. Tô melhor. Mas certeza q a menopausa ajuda a piorar a memória
Marcio hoje na academia fiquei te ouvindo e pensando,se quando estou fazendo exercícios anaeróbio ou seja,malhando pesado meus batimentos cardíacos sobem bastante, não teria o mesmo efeito do exercício aeróbico.
não sei se está falando em exercício de musculação ou treino em bicicleta ou esteira com muita intensidade e pouca duração. Imagino que seja musculação e se for, tem um ganho moderado na parte aeróbia!
Curti muito seu material. Muito obrigado pelo trabalho que você dedica nessas postagens!
Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na realidade, eu atendo telemedicina, realizando consultas por todo o Brasil!!
Continue postando!.
Vídeo de milhões.
Que privilégio poder assistir esse vídeo...
Valeu
Esse estudo dele que postou a nessa revista internacional, onde esta ?
Onde encontro o artigo?
Irritação por nada.Constante!
Passo por esse inferno que é a ansiedade. Acho que só no meu caso a atividade física não me ajuda em nada...me irrita mais ainda.
ANSIEDADE pq? Com que?
Amiga,a atividade física vai lhe ajudar muito, lógico,junto com medicamento indicado pelo seu psiquiatra.
POR QUE UM INDIVÍDUO TEM COMPULSÕES COMPORTAMENTAIS ?
MAS ESTAMOS SÓ FALANDO TEMOS QUE SABER OS FATORES E OS DECLÍNIOS SOCIAIS AMBIENTAIS BIOLÓGICOS OU QUÍMICOS O QUE ESTÁ ACONTECENDO NÃO ESTÁ HAVENDO MANUTENÇÃO DA MÁQUINA MENTE MUITO USO EXCESSIVO DA MENTE TEMOS QUE MUDAR ÀS PAISAGENS BRASILEIRAS VER O QUE ESTÁ DESENCADEANDO ISSO?DEPOIS DESSA PSEUDO IMPLANTAÇÃO DA VIDA MODERNA?
CARACAAA O MESTRE GATTAZ!!