Sequenza semplice, facile da memorizzare, ben calibrata per tutta la colonna. La musica un po' reboante durante le fasi statiche danneggia la concentrazione che invece è favorita dalla voce calma e nitida. Molto utile l'accenno alle motivazioni funzionali e alle zone che si stanno per trattare all'inizio di ogni fase dinamica. Grazie
Grazie, bel video. Potreste fare un video di stretching da fare appena svegli, per favore? Una sequenza semplice ma che abbia lo scopo di risvegliare/scaldare un po' la muscolatura prima di iniziare a lavorare (lavoro in campagna). Grazie!
Ciao complimenti per questo video di stretching post allenamento. Pratico, veloce e funzionale. Possibe avere un video con una routine di mobilità. Magari per chi corre al mattino da fare dopo alzati?
Bello , bel video, veloce, ben spiegato. Se posso, l'unica cosa per le stretching avrei preferito una musica di sottofondo più soft, ma è un parere personale. Grazie per il video comunque.
Sequenza semplice, facile da memorizzare, ben calibrata per tutta la colonna. La musica un po' reboante durante le fasi statiche danneggia la concentrazione che invece è favorita dalla voce calma e nitida. Molto utile l'accenno alle motivazioni funzionali e alle zone che si stanno per trattare all'inizio di ogni fase dinamica. Grazie
Grazie a te Luisa per questo commento
Grazie ciao luca
Uno dei migliori video di stretching post allenamento!
Ottimo video tutorial, lo consiglio molto perché funziona
Davvero completo!
Grazie, appena terminato!
Grazie, bel video. Potreste fare un video di stretching da fare appena svegli, per favore? Una sequenza semplice ma che abbia lo scopo di risvegliare/scaldare un po' la muscolatura prima di iniziare a lavorare (lavoro in campagna). Grazie!
Grazie per il suggerimento!
Ciao complimenti per questo video di stretching post allenamento. Pratico, veloce e funzionale. Possibe avere un video con una routine di mobilità. Magari per chi corre al mattino da fare dopo alzati?
Ciao, grazie per il suggerimento
Bello , bel video, veloce, ben spiegato. Se posso, l'unica cosa per le stretching avrei preferito una musica di sottofondo più soft, ma è un parere personale. Grazie per il video comunque.
Molto utile grazie semplice ed efficace.
Grande lo posso fare al. Martino appena sveglia per sciogliere tt la mia rigidità lombare ed articolare grz o dimmi qualche video appropriato grzzzz
👍👍👍👍👌👌👌
Questi esercizi fanno bene alla schiena? grazie
Ciao Irene, non sono esercizi specifici per la schiena, ma il lavoro di stretching sicuramente va anche a beneficio della zona dorsale
Può andare bene dopo sessione di un oretta di corsa leggera?
Ciao, si :)