يوم الدفع 💪 أفضل 4 تمارين دفع لكتفك

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 62

  • @abdallah2452
    @abdallah2452 3 года назад +12

    سلسلة جامد يا ريت تستمر فيها

  • @mahmoudgohar1013
    @mahmoudgohar1013 3 года назад +3

    احلي كوتش بحبوا

  • @SAB-Discovery
    @SAB-Discovery 3 года назад +8

    شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر و الرزق آت لا محالة. شكرا و الدال على الخير كفاعله 🙂

  • @imaddaoudi8665
    @imaddaoudi8665 3 года назад +3

    ممكن تعملنا فديو عن زيادة mobility

  • @heshamkaram9881
    @heshamkaram9881 3 года назад +2

    الله يباركلك ❤

  • @amramr5495
    @amramr5495 3 года назад +3

    برنس يا احمد واحلى قناة اتمنى فيديو عن تمارين تقوية الكور نظرا لاهميتها بالتمارين المركبة

  • @FARROSI
    @FARROSI 3 года назад +4

    إبداع و إختصار كالعادة.... تحية من متابعك المزمن و المدمن 😄

  • @abdennourbenali3780
    @abdennourbenali3780 3 года назад +1

    شكرا على المعلومات القيمة

  • @eihabibrahiim
    @eihabibrahiim 3 года назад +1

    ياريس انت بروفيشنال والله

  • @mklojolo1408
    @mklojolo1408 3 года назад +1

    كبتن ممكن تتكلم عن الاستريج ماركس علامات تمدد الجلد

  • @o.s2283
    @o.s2283 3 года назад +1

    بارك اللّه فيك اخي⁦❤️⁩

  • @omarsalah2125
    @omarsalah2125 3 года назад

    يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)

  • @zaidmohsen3734
    @zaidmohsen3734 3 года назад

    صلوا على النبي♥️

  • @mohamedalenazy7165
    @mohamedalenazy7165 3 года назад

    أحلى مدرب والله : )
    نتمنى يا كوتش تعمل حلقة عن ال Military Training

  • @ayoubboss9450
    @ayoubboss9450 3 года назад +1

    شكرا

  • @dahababddulrhman4590
    @dahababddulrhman4590 3 года назад

    هو ممكن تتكلم عن تمارين الجسم كله بحبل المقاومة اللي باليد اتمنييييييييييييي تهتممممممممممممم

  • @محمدخالد-ي2ص7ث
    @محمدخالد-ي2ص7ث 3 года назад

    طيب ياريت تعمل فديووو عن مرونه الكتف وجزاك الله كل خير

  • @haithamelshikh132
    @haithamelshikh132 3 года назад +1

    Best coach, and the way u explain its very understanding and simple... I like ur Takkie, adidas boost yeezy 350 zebra, I got the same one

  • @منذرالسبعاوي-ط6ف
    @منذرالسبعاوي-ط6ف 3 года назад +1

    اول هلااا اقسسم بالله انك اسطوره 🥰😍🥰🥰 والله احبك اني من العراق انته وصلتني للنجاح ووبالنسبه لييه انا اهتم بالقوة واكره الضخامه العضليه فأرجو نشر مقطع عن تمارين زياده القوة في المنزل من دون ضخامه وأدوات المنزل وهناك سؤال هل التمارين توقف النمو من دون أدوات احبككك🥰😍🥰🥰

  • @ammaralrefai8286
    @ammaralrefai8286 3 года назад +2

    الله يسامحك مبارح كان عندي تمرين كتف 🙂💔
    +ممكن تمارين لخط وسط الصدر ضروري

  • @الأرض-م7د
    @الأرض-م7د 3 года назад

    ممكن يا أحمد تعمل فيديو عن السباحة كـ كارديو

  • @xzf9446
    @xzf9446 3 года назад +1

    استغفرالله العظيم واتوب اليه
    سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

  • @MohamedHussein-ig4or
    @MohamedHussein-ig4or 3 года назад +1

    عاش يااحمد

  • @mohammdsaidseddiki5121
    @mohammdsaidseddiki5121 3 года назад +1

    السلام الفرق بين تمرين الأكتاف في حالة الوقوف أو في حالة الجلوس و من الأفضل بينهما

  • @hendyms
    @hendyms 3 года назад +1

    هل بتستعمل واي بروتين؟

  • @محمدالجهني-م6ف
    @محمدالجهني-م6ف 3 года назад +1

    تحيه لك

  • @أبراهيمالدوسري-و4ل
    @أبراهيمالدوسري-و4ل 3 года назад

    سؤال وش الأفضل الدهون النباتية أو الحيوانية لي الدايت ماعدى السمن النباتي طبعا

  • @mohammedalhajri7118
    @mohammedalhajri7118 3 года назад

    هل الافضل تأدية التمرين وانت جالس او وانت واقف ؟

  • @abcdefd96
    @abcdefd96 3 года назад

    ارجوك اريد اجابه
    هل شرب الكرياتين فقط مسموح للاشخاص الذين يمارسون الرياضه؟
    وهل يوجد ضرر من استخدامه من قبل اشخاص لا يمارسون الرياضه؟

  • @almagrafy2020
    @almagrafy2020 3 года назад

    طيب يا كبتن ايه رأيك في تمارين "البوش بول ليغ" لأن الآراء متضاربة حوله

  • @mohamedrayan257
    @mohamedrayan257 3 года назад

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
    وصحبه وسلم
    سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    الحمدلله
    لا إله إلا الله
    (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....

  • @aymanzahran7920
    @aymanzahran7920 3 года назад

    ماشاء الله على محتواك 👌🏼 ممكن فيديو عن ازاي الواحد يتارجت ال lat او ال lats activation علشان الواحد بيتمرن بس مش بيحس ان المجنص متارجت ١٠٠٪؜

    • @ammaralrefai8286
      @ammaralrefai8286 3 года назад

      قرب كوعك على جسمك وانت بتلعب ورجع لوحين الكتف لورا

    • @ammaralrefai8286
      @ammaralrefai8286 3 года назад

      عندك تمارين لخط وسط الصدر

  • @ahmedhendam749
    @ahmedhendam749 3 года назад

    أكل بروتين ولا كارب بعد التمرين يا كوتش

  • @ahmedmgdy6183
    @ahmedmgdy6183 3 года назад

    عاوزين نبدا نتكلم عن ال mobility الفترى الجاية

  • @ahmadsalah6570
    @ahmadsalah6570 3 года назад +1

    السلام عليكم كابتن أحمد
    ممكن بعد اذنك طلب
    انت كنت قلت من قبل فى حلقة على شنطة اسمها شنطة ظهر وقلت اسمها شنطةاوزان بتتحمل اوزان كتير للتمرين بيها انا دورت عليها فى مصر كتير مش لاقيها
    ممكن بعد اذنك لو ليها لنك او حاجة اشتريها منها فى الامارات تبعتها لى بحيث اخلى اى حد جاى من الامارت يجيبها لى معه وشكرا ليك

  • @hanymostafa9060
    @hanymostafa9060 3 года назад

    يا كابتن عمرو بعد اذنك انا اما باجي اعمل دايت او اتمرن او بصوم حتي بيجيلي كل شوية دوخة وممكن لو بجري او بعمل هيت كارديو بحس اني انتهيت واحيانا بيجيلي زغللة فكده ده نقص حاجة معينة ولا عادي اكمل ولا ايه بظبط

  • @MsRa3ad
    @MsRa3ad 3 года назад +1

    خليها كاليسثينيكس

  • @ahmedezzat3333
    @ahmedezzat3333 3 года назад +1

    ال معايا لايك
    ممكن تعلمنا ازاي نزود ال mobility

  • @HichamHicham-dg5kz
    @HichamHicham-dg5kz 3 года назад +1

    👍

  • @ammarhasan7927
    @ammarhasan7927 3 года назад

    ما شاء الله انا بره لو حابين نتواصل ازاي شكراً جزيلاً

  • @odaypirloiraq6022
    @odaypirloiraq6022 3 года назад

    ولي عندة اصابه بالكتف. رحت كثير دكاتره يقولن سليمه الاوتار والمفصل الكتف كله سليم لكن الالم مستمرة

  • @abro1241
    @abro1241 3 года назад

    طيب ازاي يبقى عندي مرونه

  • @abdoabaza4130
    @abdoabaza4130 3 года назад

    انتا حاطط ايه علي جسمك عشان المعه ولا دا تان ولا ايه

  • @walidkazz6974
    @walidkazz6974 3 года назад

    great ✌️

  • @wentermemories7028
    @wentermemories7028 3 года назад +2

    🤍ممتاز

  • @smy832
    @smy832 3 года назад

    الكلستنكس وين كوطش

  • @salimmasri4321
    @salimmasri4321 3 года назад +2

    تمارين السحب تعمل علة تقوية عضلات شو
    تمارين الدفع تعمل على تقوية عضلات شو

    • @FARROSI
      @FARROSI 3 года назад +2

      تمارين السحب لعضلات الظهر و البايسيبس
      تمارين الدفع لعضلات الصدر و الترايسيبس

  • @sauds.h7564
    @sauds.h7564 3 года назад

    اوزان الرفرفة لازم تكون قليلة ياكوتش

  • @mesmed1439
    @mesmed1439 3 года назад +1

    👌👍👍👍💪💪💪😘

  • @اسدالاوراس
    @اسدالاوراس 3 года назад +3

    ماذا سيفعل الناس باجسام البغال واحلام عقول العصافير اقبل على النفس واستكمل فضائلها فانت بالعقل لابالجسم انسان

  • @ahmedali-vo2my
    @ahmedali-vo2my 3 года назад

    دا انا سبحان الله جيت فى وقتك انا لسة كنت بجهز ونازل الجيم اهو بفتح لاقت الفيديو دا لسة نازل

  • @عمرعلي-خ2خ7س
    @عمرعلي-خ2خ7س 3 года назад

    يكويتش عندي اصابهه فالكتف فيه علاج طقطقة فظيعهههههههه

  • @az_9066
    @az_9066 3 года назад

    اول لايك🤩

  • @almskoon
    @almskoon 3 года назад

    يبني انته كله شغل شغل.. كلمني شوي عن نفسك يومك طموحاتك

  • @ammaralrefai8286
    @ammaralrefai8286 3 года назад +1

    اول

  • @moroccanfoodworld
    @moroccanfoodworld 3 года назад

    شكرا على المعلومات المفيدة