50된 뚱땡이가 다이어트 한다고 여기저기 둘러보다 따라한지 이제 3일짼데.......한시간 걷기보다 훨씬 힘들고 땀으로 범벅됩니다. 예쁜 선생님들 보며 따라하다 보니 힘든줄 모르네요. 너무 감사드리고요 남성분들 부끄러워 하지 마시고 따라해 보세요. 정말 최고입니다. 선생님 감사합니다.
감사합니다 모두모두 복 많이 받으세요 신나는 음악에 맘껏해도 층간소음으로 문제되지도않고 넘 좋으네요 코로나 끝나는 그날까지 함께하겠습니다 코로나 이전으로 하루빨 리 돌아가야지 사는게 아니예요 코로나로 운동 못하리란 건 생각도 못하고 있다가 지금으로선 이상황 이 빨 리 끝났으면 하는 간절 한 바램입니다 한달하고 오일 째 이러고있어요 다행 인건 이렇게라도 운동 할 수 있다는거에 감사하죠 모두 들 수고하심에 감사 또 감사합니다
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![[왕!초보 살빠지는 운동2- 홈트] #왕초보자운동 #층간소음NO #다이어트댄스 #거울모드 #줌바 #전신운동 #라틴 #대퇴부 #근력운동 #홈트 #쉬운체조 #Dance-workout](/img/1.gif)
신나게 신나게~ 즐거운 댄스~ 춤추는 것 좋아하는데 줌바는 좀 어렵더라고요~ 그래도 열심히 보고 있어요~ 모로오렌지먹고 살 쭉 빼서 이제 즐겁게 운동하고 싶어서 열심히 따라해볼께요^^
감사합니다 편안한 하루 되세요
너무 신나는 영상이네요. 따라해 봤는데 5분도 못하고 포기했어요. 퇴근하고 집에 오면 너무 피곤하지만 체력관리는 중요하니까 저는 건강과 체중관리를 위해 쉬엄쉬엄 동네 한바퀴 돌고 활력포션모로오렌지를 꼭 챙겨요. 다이어트에도 체력관리에도 참 좋은 것 같아요.
아무리 조금 먹고 운동해도 감량이 잘 안 되네요 ㅜㅜ 활력포션모로오렌지 후기가 많던데, 저도 한번 도전해봐야겠어요.
@@새벽향기-e8u 감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
저 진짜 레전드 몸치 왕초보 댄스러인데 이거 하기 넘 좋아요 ㅠㅠ 요요 심하게 와서 코크보틀로 먹으면서 관리하고 있었는데 이것도 해 보겠습니당~!
코크보틀 덕분에 혈당이 안정되니 다이어트할 때 더 쉽게 체중을 조절할 수 있고, 몸도 가벼워졌어요.
아니 왜 이제 알아버린거죠! 지루하고 힘든 영상보며 하루이틀 하다 말았는데 ! 너무 좋아요 ! 루틴으로 고정! 왕년 2000년대 1열 에어로빅 열정녀 ! 협착으로 몸뚱이 불어 우울했는데 ! 딱입니다 ! 기본이 지대로 틀잡고 하나하나씩 따라가보겠어요 ! 추억의 음악은 20년이 지나도 너무 좋네요. ❤❤❤❤❤
@@pihi7775 에구
그러셨군요 ㅜ
꾸준히 하셔서 좋은 결과가 있었으면 합니다
감사합니다 화이팅 ♡
50된 뚱땡이가 다이어트 한다고 여기저기 둘러보다 따라한지 이제 3일짼데.......한시간 걷기보다 훨씬 힘들고 땀으로 범벅됩니다. 예쁜 선생님들 보며 따라하다 보니 힘든줄 모르네요. 너무 감사드리고요 남성분들 부끄러워 하지 마시고 따라해 보세요. 정말 최고입니다. 선생님 감사합니다.
오히려 제가 더 감사하네요
처음에는 쉬운 동작으로 이루어져 있다고 해도 따라하시기가 힘드실수 있지만 차츰 자연스럽게 되시리라 믿어요~
꾸준하게 하시면서 꼭 좋은 성과가 있었으면 합니다
감사합니다 ~
참!! 저두 올해 55세입니다
그래서인지 더더욱 맘이 가네요~ 화이팅
에빅 15년전에 10년하다 대회나간다고 무리해서 연골찢어져서 강제에빅을 못했거든요 에빅시작하려는데 심장이 너무뛴거예요 15년만에 다시할려니 흥분돼서 인천인데 첫쌤찾아 부천까지 배우러 다니다 지금 동네에서하는데 즐겁게할수있는데 찾고있는데 여기계셨군요
다리에 무리가 덜가고 인천은아니죠 여기 송도데 쌤도 멋지고 응원합니다 아사아자 화이링❤❤❤❤❤
감사합니다 편안한 하루 되세요
여기어딘가요
당장가서 같이하고싶네요
쌤들 응원합니다
파아팅🎉🎉🎉🎉
감사합니다
항상 건강하시구 행복하셨으면 해요
신나게 운동따라했네요
저녁마다 꼭따라했어
건강하게 뱃살 어깨살 뺄려고합니다
내나이칠십하나
감사합니다❤
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
그리고 대단하시네요 와우
추희경 쌤님. 에어로빅. 따라 하니. 좋아요. 집에쉰게. 따라 할수있어요. 옛날에. 에로빅을 했다가 나이먹고. 쉬었는데. 옛날 생각 하며. 따라 해보았습니다^^ 감사합니다 ^^
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
초고도비만입니다
얼마전 건강검진 직격탄 두들겨맞고 식이요법으로 약 7키로 정도 빼다 음식으로는 한계도 있고 해서 너무 음식을 절제하니 스트레스받아서 둘러보다 요즘 이영상으로 운동해요
등치도있고 관절도 안좋아서...
무리가면 안되는데...
이영상으로 아침 저녁 두번 하고잡니다
재밌어요 어렵지도 않구요 ㅎ
감사해요
이영상 좀더 익숙해지면 다른영상도 따라해볼께요 ㅎ
감사합니다
너무나 감사합니다
오히려 저희들이 힘이 되네요~^^
제 주변에도 꾸준하게 집에서 하셔서다이어트에
성공하신분도 계시거든요
기대해봅니다~ 화이팅입니다
감기조심하시구요
줌바 댄스 찾다가 왕초보 따라해봅니다
그런데 깜짝 놀랬습니다
두번째 노래 비너스가 울 남편 노래인데...이걸 어떻게 알고...듣기 힘든 노래인데..
감사합니다 기분이 넘넘 좋습니다
잘 배우고 잘 듣고 갑니다
와우~~ 진짜요??
너는 나의 비너스 너는 나의 비너스~~~
노래가 너무 좋아요~~
감사합니다
오늘처음 으로 했는데 너무 좋아요 운동이 잘되요 땀이 많이 나왓요 감사 합니다 ~~
감사합니다 편안한 주말 보내세요
와우
열심히 하면 팔쭉살 똑 떨어질듯
엄마t땡에서 갈아탑니다 ^^
에구 제가 감사합니다 편안한 주말 보내세요 감기조심하시구요
근력운동 ,댄스 여러가지 서핑하며 따라하다가 여기서 정착합니다. 은근 고급스러우면서도 운동효과 짱이네요. 50대인 제가 따라하기도 무난하면서 신나기도 하구요. ^^
와우 ~~~
감사합니다 ,
@@추희경에어로빅다이어😊😊😊😊😊😊❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤😊😊😊😊❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤
@@추희경에어로빅다이어ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ
@@추희경에어로빅다이어ㅂㅂㅃㅂㅃㅃㅂ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
요즘 저녁때마다 끝까지 따라하고 나면 기분이 좋아져요~~ 진작알았으면 좋았을걸요
계속 열심히 할께요~~~^^
와우 감사합니다
꼭 좋은 효과가 있으실겁니다
화이팅 입니다
@@추희경에어로빅다이어
감사합니다~~^^
운동많이되고 쉽게 따라할수있고 너~~~~무 좋아요
감사합니다 감기조심하시구요 새해 복많이 받으세요
영상올려주셔서 감사합니다 오늘저녁때 가족들과같이 해볼라구요~ 뛰지도않고 밑에층에 부담없고 최고네요^^
@@김경숙-s6n5b 감사합니다 더위조심하시구요
화이팅 입니다
첨으로 따라하면서 해보니 서툴지만 살빼야되는데요
제일 첫째가 뱃살거든요..땀도 나고 도움이 되면서
꾸준히하면 빠질듯하네요~흥이나면서 잼도 있어요
신나요~♬♪♪♪♩♬
감사합니다^^
에구 감사드립니다
저두 오십대 중반이 다가오다보니 뱃살이 문제더라구요~~
꾸준하게 하시면서 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ~~
화이팅 ♡
따라하며 열심히 했는데 어깨가 담날부터 넘 아파요~ 힘조절때문인가하네요
에구 그러셨군요
운동하실때는 어깨에 힘이 너무 들어가면 오히려 근육통이 생길수가 있답니다
열심히 하시려고 나름 힘이 많이 들어가셨나봐요 ㅜㅜ
조금 근육통이 풀리시면 찬찬히 다시한번 해보시길 바래요 편안한 밤 되셔요
다이어트하려고 운동찾는데 집에선 뛰는걸 못하는데 딱 좋은거같아요 운동을 전혀 안했던 몸이라 땀이 비오듯이 오네요 다이어트 성공해볼게요!!!! 아자아자
와우~~~
꼭 효과를 보셨으면 합니다~~
감사합니다
지금 두달째 아침마다 이것만 두 세트씩 매일하고 있어요 몸치인 제가 따라하기쉽고 동작 정확해서좋고 전신운동에 팔운동 짱! 땀 대박 나와요~~두달도안 6키로 뺐네요~감사해요♡
에구 제가 더 감사하네요 열심히 하셔서 좋은 성과 있으셨으면 합니다
항상 건강하시구 행복하셨으면 해요
자궁적출수술후 살이 많이 쪄서 고민하던중 이걸 보게 되었네요 처음 따라해봤는데 쉽고 좋은거 같아요 매일 매일 해볼려고 합니다.감사합니다.
@@삐약이-p2q 감사합니다 꾸준히 하시면 큰 효과가 있으실꺼예요~
화이팅 입니다~~^^
몇일따라해서요 땀이 비오듯이 나네요 선생님 감사합니다
와우~~
제가 더 감사하네요~
다른 홈트 영상도 있으니 많이 이용해주세요~
화이팅 입니다
우와 은근 땀나고 넘좋네요(땀잘안나는편임^^)
예전에 에어로빅 다녔던 기억이 새록새록나며
잼났어요 운동되고 좋아요
구독했어요~^
예전에 하셨나보네요
이용해 주셔서 감사합니다
신나게운동잘했습니당😅
@@차천희 👍 감사합니다 감기조심하시구요
가게에서 따라히밨어여
처 이라 디게 버벅😢😢
열씸 해볼께요
좋은영상 만들어주셔서 감사해용 ㅎㅎ❤❤
에구 감사드려요
편안한 밤 되시옵소서
발 비트는게 없어서 좋아요
동작은 쉬운데 땀나네요
영상 고맙습니다
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
저는60대인데 ,항상 고맙게 따라하고 있어요.조금 힘들긴 해요.그런데,그 시간만 되면 몸이 찌뿌등 하고,하루 쉬면 근육이 아파요.나이는 어쩔수 없나봐요.
에구 힘드셨나보네요~~
조금씩이라도 꾸준히 하시다보면 나아지시리라 믿습니다^^
꼭 좋은 효과를 보시길 바래요 화이팅 입니다
홈트첨하는데 완전좋아요!!!
운돔뭐할까 찾고있었는데 이운동 으로 하는걸로~~~!
감사합니다 남은 주말 잘 보내시고 내일도 화이팅 입니다 감기조심하시구요
와. 너무 좋아요. 이런 단순동작 반복들 강추입니다!!
감사합니다 편안한 하루 되세요
안무 너무 좋아요^^ 매일 해야겠어요 ^^
감사합니다
열심히 하셔서 좋은 성과가 있으셨으면 합니다 화이팅 입니다
저희 어머니랑 같이 하는데 너무 좋다고 맨날 하자고 하시네요 좋은 운동 공유해주셔서 너무 감사합니다👍👍👍👍
@@sulhwa0414 에구 제가 더 감사드립니다
아무쪼록 더위조심하시구요
화이팅 입니다
엄청나요 땀터짐요 요가 끝나고 신나게 몸풀기 넘좋아요❤
@@달토끼-j2l 감사합니다 더위조심하시구요
화이팅 입니다
죽을것 같아요 힘든데 운동잘되니 좋아요
감사합니다 힘드셔도 꼭 이겨내시길~~ ㅎ
화이팅 입니다
몸치라서 헬스장 실어하는데 이건 아주 초보도 딸아할수있고 동작이 단순해서 넘좋아요❤
간단한동작인데도 힘드네요
아주좋은 유산소운동될거같읍니다
감사합니다 편안한 주말 보내세요 화이팅 입니다
집에서 너무 좋아요. 다들 늘씬하십니다.
부럽♡
에구 부끄럽네요 감사합니다
더위조심하시구요 화이팅 입니다
감사합니다 오전 오후 하는 데 하고나면 활력이 생깁니다 최고최고 👍
너무 감사하네요
오늘도 행복한 하루 되세요
추선생님 정말 해보니 초보자에겐 딱이네여 몇가지 동작은 잘 안되지만 따라하기 쉬운거 같아요 공유해 주셔서 고맙습니다 몸도 가벼워 졌어요 ~ ^^
다행이네요~
도움이 되셨다니 오히려 제가 더 감사합니다
더위조심하시구요
멋지네요 따라하기쉽고 땀나고 굿 좋아요
감사합니다
화이팅 입니다 감기조심하시구요
짱짱신나게잘따라했네요..
땀납니다^^
감사합니다
꾸준히 따라하시다보면 효과가 있으실겁니다
화이팅입니다 ^^
다욧중인 여성이구요
홈트로 요거따라하고 있어요
넘나감사해요
모두다잘하시지만 특히 센터에계신분 춤선이 넘나예쁘셔서 부러워요^^
11분 ~13분정도 에 허리 돌리는거 어케하는건지 동작 풀어서 가르쳐주시는영상있음 좋겠어요
늘 그부분에서 멘붕와요ㅋㅋ
감사합니다 지금 다이어트 중이신가봐요~~
성공!!! 꼭 기원할께요
화이팅 입니다
음악짱🎉
동작따라하며 뱃살빼기 도전이요~~
넘멋져요
감사합니다 편안한 밤 되셔요
오늘 첨 따라 해봤어요~
완전 박치, 몸치인데 재밌게 하고 뿌듯하네요 구독!!합니다
에구~~ 감사드려요
자주하시면 금방 익혀지실꺼예요~~♡
초보자도 쉽게따라할수있어서 넘좋아요
네네 감사드려요
더위조심하시구요
감사합니다
선생님 유투브 집하고 열시미 하고있습니다 멋지세요
에구 감사합니다
감기조심하시구요 화이팅 입니다
오늘부터1일차 와~~골반이 맘대로 안움직여 속상하지만^^;;하고나니까 머리부터 땀이,,,,몸이 화끈화끈 거리네요 앞으로도 쭉 열심히할거예요 아자아자홧팅!!!
에구 너무 너무 감사합니다
감기조심하시구요 화이팅 입니다
8월부터 매일 연습하고 있습니다
다이어트에 효과가 있겠죠
너무 좋아요
와우
제가 더 감사하네요
편안한 하루 보내시구
화이팅 입니다
오늘처음 했는데 넘좋아요
시간이 길면 하다 끝낼텐데
끝까지할수있어 집에서하기 넘
좋아요!!
감사합니다 편안한 밤 되시구요 내일도 화이팅 입니다
춤같은에어로빅은 몸치라힘든데 이건 끝까지따라했는데 와 쉽고 운동도많이되고 넘좋네요 👍 👍 👍바로구독합니다^^
와우~~ 감사합니다 🙏 더위조심하시구요 ^^
최고에요~~멋집니다
운동 제대로 했어요~~감사합니다^^
제가 감사하네요
오늘도 멋진하루 되셔요
말이 없어 넘 좋아요~~ 운동에 열 집중!!♥
ㅋ 네 감사합니다 편안한 밤 되셔요
추희경댄스 모두정복해보려합니다
가끔 몸엇박자나긴하지만 땀도마니나고 젤따라하기쉬운영상입니다~~
감솨 감솨~~♡
감사합니다 편안한 밤 되시구요 내일도 화이팅
엄청난 체력 존경합니다.따라하니 재미있는데 60대라 힘드네요 ㅎㅎ
감사합니다
열심히 하셨나보네요~
처음에는 조금 힘드실수있지만 꾸준히 따라하시다보면 충분히 여유가 생기실꺼예요
화이팅입니다 감기조심하시구요
오늘 우연히 보게되어서 한번 해봤는데 앞에 선생님들(?) 에너지도 완전 좋으시니 저도 지치지 않고 끝까지 따라하게 되더라고요!! 잡담없이 운동에만 집중하는게 정말 멋있고 좋네요 오늘 아침 이걸로 땀 쫙 뺏으니 내일도 올게용❤
에구 제가 더 감사하네요
화이팅하셔서 좋은 성과 있으시길 바래요 ~~♡
진짜 대단하네요!!
원래 운동할때 땀은 많이 안나는 사람이라생각했는데 완주하니 땀이 비오듯나와요!! 매일 하루에 한번씩 하겠습니다!
제가 너무 너무 감사드리구 고맙네요~
더 좋은 성과 있으시길 바래요
감사합니다
아침마다 운동 따라하는데 넘~~~좋아요
4탄도 같이 따라하고있어요
짱~~짱~~~짱
와우 감사합니다
편안한 주말 보내세요
뛰는부분이 없어서 아파트홈트로 딱이네요
감사합니다
감사합니다 편안한 하루 되세요
완전 초보라서 다른 여러군데 검색 했다가 오늘 처음 따라했는데 완전 운동 되는게 좋아요.. 열심히 따라해 볼게요~~
너무 감사드리구 감동이네요 많은 들어와주셔요
저한테 맞는 운동찾아 너무기쁩니다!기분좋게 음악들으며 바쁘게 움직이니 땀이비오듯..이제 이운동으로 열심히 해보겠습니다^^감사합니다
에구 너무 다행이네요
너무 감사드려요 더위조심하시구요
따라하기 정말좋은데요 감사합니다
감사합니다 감기조심하시구요
쉽고재밋고 살빠지공 계속계속제공해주세용
감사합니다 편안한 주말 보내세요
오늘 처음 했어요~ 쉬어보였는데 너무 힘들어요 ㅎㅎㅎ 운동 효과 짱!!!
감사합니다 편안한 밤 되셔요
초보도 따라하기 좋아요😊
@@소소한행복-p4y 감사합니다 편안한 밤 되시구요 응원하겠습니다
스텝 많이 들어가면 따라하기 힘든데 기본동작으로 구성되어서 좋습니다. 추희경 에어로빅 동작은 깔끔하고 세련되어서 전세계에 어필될 것 같아요.^^ 기본 컨셉을 이렇게 잡아가면 10만은 금세 될텐데 아쉽네요.
감사드려요 감기조심하시구요 화이팅 입니다
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
층간소음 걱정없이 최고입니다.
감사합니다 많은 효과가 있으셨으면 합니다 ~~
화이팅 입니다 감기조심하시구요
왕왕몸치인데..끝까지 완주했어요!!
우연히 보게 된건데 다른 영상도 모두 따라 할게요!!
다섯분 모두 리스펙!!!! 어떻게 하나 안틀리고 완벽하게 ㅜㅜ 멋지십니다!!!멋진 영상 감사해요!!
꼭 다이어트 성공 할게요!!!!!!
와우~~ 제가 감사드려요
꼭 성공하이길 빕니다
화이팅
다른 홈트영상도 올려져있으니 참고하시구요^^
촌스럽지않고 요란한 동작없이 굿입니다!!
감사드려요 감기조심하시구요 화이팅 넘치는 하루 보내셔요
6탄 목빠지게 기다려요
쌤!~~~~~~😢
에구
조금만 기다려 주셔요
곧 준비할께요^^
감사합니다
이거 넘 좋아요~에어로빅 다니다가 ㅋㄹㄴ 때문에 안다닌지 1년이 넘어서 진짜 살이 뒤룩뒤룩~ㅠㅠ 이거보고 며칠하니 좀 가져워진 느낌이에요~ 몸무게는 아직 안재어봤어요. 한 달 뒤에 재보려고여. 이 영상 무조건 1번만 돌려도 땀이 범벅~!
감사합니다 🙏 화이팅하시구요
감기조심하세요
살이 빠지셨나요?
😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊ㅁ😊😊😊😊ㅁ😊😊😊😊😊😊😊
😊-ㅁ
원장님 감사요 10분 하고 낼 시간까지 쉴게요
@@유성국-n9h 감사합니다 편안한 하루 되시구요 화이팅 입니다
오늘도 갑니다
@@유성국-n9h 넵~~
화이팅하셔요
오늘 시작! 감사합니다
와우 감사합니다 편안한 주말 보내세요 화이팅 입니다
30분짜리
작품도 올려주세요
간결하고 절도있고
쌤 최고십니다
ㅎ
자주올께요
굿모닝이예요 감사드리구요
많이 들려주셔요
평안하고 멋진 하루 되세요
요즘 아주 신나게 운동 잘하고 있어요~ 30분 1시간 짜리로 신나는 홈트 영상 올려주세요~ 초보용으로요~~ 50되니 여기저기 아파와서 홈트라도 해보자 해서 시작했는데 넘 도움되고 있어요❤ 감사합니다
감사합니다 감기조심하시구요 화이팅입니다
매일아침눈뜨자마자
매트위에서 열심히 따라하네요
2주째하는데
보는사람마다 살빠짓다고
❤❤❤
넘조아요
에구 제가 더더 감동이구 감사드려요
행복한 하루 되시구요 감기조심하셔요
나이먹고 발목 아프고 무릎아파서
헬스장서 하는 에어로빅은 따라하기 힘들었는데
이렇게 무리없이 할수있는 동작 해줘서 감솨~^^♡
구독했어요.매일 2번씩 할랍니다
와우~~ 감사합니다 더위조심하시구요 편안한 저녁되셔요
홈트영상은 더 준비되어있으니 많은 애용 부탁드려요^^
화이팅
노래신나고 운동 완전 짱입니다...^^
감사합니다
많이 이용하실수록 효과 짱이실거예요~~
항상 건강하시구요
감사합니다
모두모두 복 많이 받으세요
신나는 음악에 맘껏해도 층간소음으로 문제되지도않고
넘 좋으네요
코로나 끝나는 그날까지 함께하겠습니다
코로나 이전으로 하루빨 리 돌아가야지 사는게 아니예요
코로나로 운동 못하리란 건 생각도 못하고 있다가 지금으로선 이상황 이 빨 리 끝났으면 하는 간절 한 바램입니다
한달하고 오일 째 이러고있어요
다행 인건 이렇게라도 운동 할 수 있다는거에 감사하죠
모두 들 수고하심에 감사 또 감사합니다
에구~~ 안녕하세요
제가 더 너무 너무 감사드리구 감동이네요 ^^
항상 건강하시구요
감기조심하세요
화이팅 입니다
추희경 댄스 왕초보줌바를 하루에 1시간씩 이틀째하구 있어요~~~18일째되는 9월 18일 몇키로 뺏는지 알려드릴께요~~
넘 감사해요♥️런닝 머신 30분 이후 60분은 추희경쌤과 즐거운시간 보내는중 ㅎㅎ
에구 감사합니다 태풍피해는 없으신지요
저는 정신이 없었네요 ㅜ
편안한 밤 되세요
오늘 처음 따라했네요
쉽게따라할수있어좋았어요 시간도길고 정말운동되네요 감사해요 제나이는 65세 강사
우와~~
완전 선배님이시군요~~
존경합니다
항상 건강하시구요♡
웜업으로 하는데 한 번 하고나면 몸이 풀리는 기분이에요~~ 몇 번 따라했더니 동작 순서가 외워져서 재미있어요! 감사합니다. 앉아서만 일하는 직장인이나 팔 사용이 적은 분들께서 따라하시면 팔 제대로 풀릴 것 같아요~~
네~~ 너무
감사합니다 행복한 주말 되셔요
땀이 줄줄~~
감사합니다
와우 감사합니다 열심히 하셔서 좋은 성과를 얻으셨으면 합니다 화이팅 ^^
엇 너무 재밌어요!!! 땀도 잘 나고 내일은 다른거 해볼래요❤
감사합니다 편안한 주말 보내세요
초보 맞겠죠 ㅋㅋ열심히 따라할게요!!!! 와 땀 대박이에요
@@ddd.600 감사합니다 더위조심하시구요
열심히 하셔서 효과 보시길 바랍니다 ~~^^
와~이렇게 길게~ 운동 제대로 되겠네요~~
오늘도 감사히 잘 배우고 갑니다~~
코로나 조심하시고 폭염에 건강 잘 챙기세요~^^
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
실내자전거 한시간타고~~몸풀이로
요거랑 몇개더 했네요.
좋은 프로그램 만들어주셔서 감사합니당^^
우와~~
너무 잘하셨네요~
저희 회원님 따님이 애기놓구 집에서 홈트 시리즈로 살을 뺐다며 얘기하시더라구요^^
화이팅입니다 ♡
옛날 20대 생각나요,,음악도 댄스도..젊어지는 기분 ㅎㅎ
감사합니다
많이 덥네요 더위조심하시구요
깔금하고 동작 크고 영상본중 젤멋져요
감사합니다 ~~
더위 조심하시구요 ♡
감사합니다 더위조심하시구요
4일째 1시간반씩 하고있어요ㅋㅋ
땀 장난아니예요. 등산 3시간할때만큼
땀흘린거같아요ㅋㅋ
좋은 영상 많이많이 올려주세요♡♡♡
와우 대단하시네요
혼자하기에는 힘드실텐데요
홈트 영상 몇개 더 있으니 많이 활용하셔서 좋은 효과가 있으셨으면 합니다
감사합니다
완전 힘든데 시간도 잘감.
땀이 비오듯.. 뚝뚝 떨어짐.
근데 에어로빅이 월래 이렇게 빠른가요? ㅋㅋ엄청 버벅 거림.
근데 처음이라서 그렇겠죠? 앞으로 열심히 따라해볼께요..
근디.. 왜냥 다들 잘 추시던지..ㅋㅋ
솔직히 어려우면 홈트는 하기 싫어짐.ㅠ 저만 그런지 멀겠는데..
요 동작은.. 어렵지 않고.층간소음도 없을거 같아서 따라해져요..감사합니당
감사합니다
평안하고 힐링되는 주말되셔요
쌤 ~^^
운동 쉬워서 따라하기 넘넘 좋아요 ~~
땀 흘리며 열씨미 했어여♡♡♡♡♡
감사합니다 많이 덥네요
오늘도 수고하셨습니다
좋은밤 되세요
집에서 꾸준히 홈트 거의 전문가수준으로 하는 사람이에요 요영상 움직임이 많고 칼로리 소모 되는거 느껴집니다.
에구~ 도움이 조금이라도 되셨다고하니 정말 감사한 일이네요~~
다른 홈트 영상도 있으니 많이 많이 운동해주세요^^
화이팅
완전 신나고 잼있고 1도 지루한 틈 없이 절도 있는 동작 대박대박❤❤❤❤
근데 중간에 허리튕기는거 도대체 어떻게 하는건지
제 몸은 그냥 각목 뻣뻣 그 자체ㅡㅡ
감사합니다 조금씩 따라하시다보면 자연스럽게 되실것같아요
오늘도 행복한 하루 되세요
대박~~쉬운데 땀나요
감사합니다 편안한 주말 보내세요
중국거 따라했는데 한국에 너무좋아요
어깨운동 많이되서좋아요
감사합니다 편안한 밤 되셔요
코어에 힘주고 이거 그대로 매일 하면 팔·다리 딴딴해지겠어요~ 단순한 게 정답이죠.
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
최고예요👍 자꾸 여기영상만보게되네요
저두요~~추쌤 춤이 참말로 이뻐요
라틴은 라틴대루 ..엘빅은엘빅대루
어느지역에서 하시는지 ..그지역 회원분들 복받으셨넹♡
시간이 너무 잘간다 하시는분들 따라하세요. 20분이 1시간으로 느껴지는 마법을 보게됩니다.
운동 너무 잘돼요
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
코로나땜시 운동부족이엿는데 기본운동으로 좋겟네요 구독합니다~~~
감사합니다 편안한 밤 되셔요
덕분에 지방 잘 맏기고 갑니다~!ㅋㅋㅋㅋ
지방:안녕히 계세요 여러분! 전 모든 굴레와
속박을 ㅎ.......
감사드려요 감기조심하시구요