[30분! 층간소음 없는 홈트 살빠지는 운동]
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- Опубликовано: 11 сен 2021
- 저희 채널을 이용해 주시는 모든분들께 감사드리구요 30분 홈트 요청에 따라 운동을 처음 접하는 분들께서도 쉽게 접근할수있도록 아주 쉽고 간단한 운동으로 구성되어있는 난이도 하 홈트작품입니다~~
이제는
모든분들이 집에서도 즐거운 마음으로 신나게 운동을 하셨으면하는 바램입니다
우리 모두 화이팅♡♡♡
안무 이경애 강사
이지훈 강사
윤영미 강사
촬영 전복래 강사
촬영 장소 포항 오천 농협 문화센터
다이어트댄스(Diet-dance) #K-pop
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Спорт
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](/img/1.gif)
은근히 따라하니 힘들어요~
전 땀복 입고 합니당
많이 올려주세요~👍👍👏👏
에구!! 이 더위에 땀복까지 ~~
대단하시네요~~
더위조심하시구요
홈트영상은 더 있으니 많은
애용 부탁드립니다
감사드려요
오늘도 땀이 한바가지 30분 중급 기대됩니다 항상 감사드려요
쌤 덕분에 댄스 합니다^^
최고!!!
뒤늦게 보고 열심히 따라하고 있습니다
땀을 흠뻑 흘리고나면 넘 좋더군요
자주 올려주세요 홈트로요^^
에구 감사드려요 편안한 저녁되셔요
30분일찍 출근해서 따라하고 있습니다 처음엔 팔이 너무아팟는데 지금은 시원 ~ 이런 영상 구독각입니다
감사합니다 힐링되는 주말 보내시구요 복많이 받으세요
추희경선생님의 크루~~~ 홈트최강👍👍👍
홈트하기 참좋은 운동입니다
작품 다 외윘네요 ㅋ
에구 감사드려요
편안한 저녁되시구요
다른 홈트 영상도 있으니 꼭 따라해보시길~~
감사합니다
쉬는 타임 없이 계속하니 힘들어요 ㅎㅎ
끝까지 해냈어요
와우~~ 대단하시네요
감사드려요
행복한 날 되세요
우리집 가꺼운곳에 있으면 좋겠어요 ~ 짱입니다
두달째 되어가도 어깨쭉지에 불이 나는군요 항상 감사드립니다
최근 입덕하게 되었어요 쉽거 재밌고 운동되고 강추입니다 세분 넘 잘하세요 멋지세요
쉽고 유용한동작이 많네요👏👏👏
층간소음 없는 유산소 운동도 많이 부탁드려용❤
네네 감사합니다 감기조심하시구요
오늘도 감사드려요
전 홈트 따라하기 어려워서 걷기나 가까운 등산하는데
이렇게 쉽고 잼있게 만들어주셔서 감사합니당^^
네네 감사합니다
다른 홈트도 올려두었으니까
많이많이 체험하시고 꼭 좋은 효과가 있으시길 빕니다
오늘도 활기찬 하루 보내셔요
짱이에요 ㅎ
신발도 사서 할까 봐요 ㅋㅋㅋ
어리지만 아이돌 춤 따라하는건 넘 어려웠는데 이건 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에구 감사드려요
단순하지만 근력운동도 되기때문에
꾸준히 하시면 좋은 성과 있으실꺼예요
화이팅 입니다
홈트중 최고입니다. 한달째 매일 따라 하고 있답니다. 동작이 따라하기 쉬워 너무 좋네요.😊
와우 감사합니다
다른 홈트 영상도 있으니 좋은 효과가 있으시길 바래요
오늘도 땀이 한바가지 감사드려요
코로나 걸려서 집에 있는데 운동하기 딱 좋습니다!!!
좋아요~~^^
딸램이랑 같이 해도 무난하니
좋아요
음악도 좋아요
반년간 운동 끊고 배달 음식만 먹었더니 30kg가 쪘더라고요... 서 있기, 앉기, 눕기 모두 힘겨운 상황에 팔팔 뛰는 건 관절이 너무 아픈 데다 아랫층에게 미안해서.. 최대한 안 뛰면서 땀나게 할 수 있는 운동 찾았는데 15분 뛰고 기진맥진.. .하지만 재밌어서 재도전 하려고 해요 :) 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
와우 제가 더 감사하네요
꾸준히 운동하시는게 중요하거든요~~
갑자기 쩠던 살은 또 쉽게 빠지는 것도 있더라구요
이 동작들은 뛰거나 무릎에 무리되는 동작들이 없으니
꾸준히 하시면 효과가 있으시리라 믿습니다
화이팅하시구요
다시한번 감사드립니다
포기하지마시구
와우~~넘 좋아요
수고하셨습니다 ~^^
너무 멋진 운동 입니다
감사합니다..오늘 해봤는데 몸치의 최최강..
이거집에서 워밍업해야겟어요~~
늘 멋진영상 즐감하고있습니다 감사합니다~~♡
와 동작도 쉽고 흥나고 땀도 대박나요!!
감사합니다 많은 사랑
부탁드려요 더위조심하시구요
초보자도 쉽고 잘 따라 할 수있어좋아요,,,
감사합니다
편안한 밤 되시구요
감사합니다
덕분에 매일 홈트하고 있어요~~~감사해요
다행이네요~
감사합니다 화이팅 입니다
세상에 ~저 처음으로 에어로빅 따라해봤는데 20분만했어요 손님이와서 10분남겨놓고 ㅠ꾸준히할께요 은근땀나네요 ㅎ
그러셨군요~
넘 감사한 말씀이네요
열심히 도전해보시면 효과가 있으실겁니다
화이팅 입니다 감기조심하시구요
에고 너무힘들어용
아직 첨햇던것 더해야겟어요ㅠ
이것저것 찾아보고 따라도
해봤는데 어렵다고 운동효과가 좋은건 아닌듯.. 동작은 초보가 따라하기 쉬어
너무 좋구
효과는 짱입니다~
감사합니다.
구독하고 갑니다^^
감사합니다 편안한 주말 보내세요
화이팅 입니다
👏👏👏👍👍음악 신나고 동작들도 쉬워서 따라하다보면 살이 저절로 빠질듯요~😊
강추
안녕하세요 운동하다가 알게 됐어요~ 어제 처음 따라 해봤는데 신나고 재미있더라고요! 앞으로 꾸준히 해볼게요~ 그리고 혹시 처음이랑 두번째에 나오는 노래제목 어떤건지 알 수 있을까요?
감사합니다 편안한 밤 되시구요
첫번째 곡은 정재욱의 약속이구요 두번째 곡은 정열이라는 곡이라네요
꾸준히 하시면서 꼭 좋은 효과가 있으시길 빌어요
처음 접한 영상 구독하고
봅니다 육십대지만 집에서
함 따라해보렵니다
왕초보인지라 잘 따라하려는
진 모르겠지만 ~좋은영상 감사합니다
에구~~ 감사합니다
찬찬히 멏번하시다보면 쉬워지실꺼예요~화이팅입니다 ♡
@@user-cd4ti8pn8j 감사합니다
중앙에 쌤이 추 쌤입니까 손동작발동작 모든동작이 정확하게 꺽는부분손끝부분 신경써서 만든작품 감사합니다 에어로빅 그만 둔지가 10년정도 ~ 쌤 유트브보고 집에서 열심히 하고있습니다 너무 감사합니다~~^^ 좋은작품 부탁합니다
에구~~ 감사드려요
새해 복많이 받으시구 항상 건강하셔요
그리고 중간에 있는 선생님은 우리 포항지부 우리 교육국장이랍니다~
이쁘게 봐주셔서 감사드려요
60후반 땀이 비오듯 하는군요 감사드려요
어머~~~
감사합니다 편안한 밤 되셔요
쌤~~
5탄 만들어 주세욤 ㅎㅎㅎ😅
넵~~ 감사합니다
명절 잘 보내셨찌요^^
감기조심하시구요
하기쉽고
신나는 곡중하나
근데 왜 자꾸 한박자씩
늦게 들어가는게 문제예요
열심히 할게요
오늘도 감사드리고요 난이도 중 상은 무슨 동작인지 궁금하네요
일단 시작하면 중단할수 없는 동작 난이도 중이면 얼마나 어려울까요? ㅎㅎ
다이어트때문에 우연히 찾아보다가 구독하고 갑니다 동작 따라하는 재미 음악도 신나서 너무좋아요 ㅎㅎ 혹시 근데 처음나오는 노래 제목좀 알수 있을까요? ㅎ 노래도 너무 좋아서요 ㅎ
감사합니다 편안한 주말 보내세요 그리고 앞부분 노래는 정재욱씨의 약속이라는 곡이네요
@@user-cd4ti8pn8j 감사합니다~~^^
층간소음 있꾸만요
음악소리땜씨
50대 여성도 쉽게 따라할수있나요?
네네 당연히 히실수 있답니다~~
감사드려요
다이어트 하실라면 닥터래시오 드셔보세요. 이게 이상하게 효과적이네요. 먹어도 빠져요. 지방분해 효과 있는듯해요
오늘도 감사드려요
제가 더 감사드려요
오늘도 행복한 하루 되세요
감사합니다
감사합니다 🙏 감기조심하시구요