제자리 에어로빅 근력운동 30분 도전ㅣ🔥급찐급빠🔥 층간소음❌ㅣ 제자리 근력 운동 10곡 30분 도전 ㅣ집에서 살빼기
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- 제자리 근력운동 30분 2탄 드디어 업로드 했습니다.
항상 늦어서 죄송합니다^^;;
매일 매일 열심히 운동하시고 가벼운 봄과 여름 함께 맞이해봐요~~~
그럼 내일 또 만나요~~💖💖💖🤗
00:00 1 나만의착각
03:15 2 떰즈업리믹스
06:17 3 타임아웃리믹스
09:58 4 추억의 발라드
12:58 5 킬디스러브리믹스
16:37 6 토요일밤에
19:31 7 쉐이크 쉐이크
23:18 8 사랑아
26:37 9 비마이러버 
Развлечения
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Wow, I like it ..👏👏👏
Thank you so much💖💖💖💗💗💗🥰
@eunheedance your welcome..more video to upload please ..
나도살빼야는데~~먹을거좋아해서 쉽지않아요ㅎㅎㅎ
한번쭉 쌤따라해도 좋을것같아요.좋아요❤모닝댄스~~~고고
티비켜고 연결해서해야 더 좋아요^^
신나는 월요일‼️‼️🌸🌸🌸은희쌤님 요번주도 행복한 한주되세요 ❤❤❤
손쌤님 어서오세요 ❤
아니 손쌤님이 뺄 살이 어딨나요.
언제나 나이스바디👍👍👍
손쌤님 오늘도 수고 많으셨습니다
이번주도 화이팅하시고요
항상 응원 감사드려요 💗💗💗🌟🌟🌟🤗
틈틈운동 화이팅!! 쏘러블리 은희샘 감사합니다♡
감사감사감사합니당
요즘 쌤 영상보고
욜씸달리고있음당
이제운동 마치고나니
엔돌핀 팍팍 도나봐용
오늘도 건강한하루되시구용
늘 함께해주셔서
감사합니당
뽀메님 어서오세요 ^^
저도 귀여운 뽀메님 댓글을 읽으니 엔돌핀 팍팍 돕니다 ^^
편안한 금요일 밤 되시고요~~😊💖💖💖
주말도 즐겁게 보내세요~💗💗💗🤗
그럼 내일 또 만나요😊💖💖💖
효장상품들만 쏙쏙 뽑아오시는 센스!!
역시 은희쌤~~~
방바닥 엑스레이 찍다가 한셋트 했는데... 고거 했다고 콧평수는 왜이다지도 팍팍 넓혀지는지 ㅎㅎㅎㅎ
좋아요 꾹~!!!! 입니다요.. ~~~~
워아니쌤 어서오세요 ^^
불금인데 카스와 함께 하셨나요? ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 워아니쌤 엑스레이 너무 많이 찍으시는거 아니예요? ㅎㅎㅎ
볼때마다 너무 웃겨요 ㅎㅎㅎ
아낌없이 응원해주시는 워아니쌤은 사랑입니다💗💗💗🤗
주말 즐겁게 보내세요😊💖💖💖
영상 늦게 봤는데 중간에 운동 참여할수 있어서 넘 좋아용열운할께요 주말에 단비같은 영상 넘 감사드려요 바람이 많이 부네요 감기 독감 조심하세요 봄이 찾아왔는데 꽃샘추위가 무섭네요 행복한 주말 보내세요 월요일도 화이팅
울 귀염뿡이님 어서오세요~~~^^🥰🥰🥰
모음집 너무 올만에 올렸죠 ㅠㅠ 항상 구독자님들하넽 죄송하네요^^;;
귀요미 귀염뿡이님도 환절기 감기 조심하시고요~~💗💗💗
남은 주말 편안한 시간 되시고 내일 또 만나요~~~💕💕💕💫💫💫💖💖💖🤗
네네네~ 알겠쪄요
쌤이 그러라면 그래야죠~
다이어트 성공해서 여름맞이해야쥐 ~^^
진짜 좋은작품들만 골라서 올려주셨네요
작품들 💎 💎 💎 같아요
푹쉬고 한주도 화이팅~❤❤❤
ㅎㅎㅎ 댓글 읽자마자 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ
울 쌤은 다이어트 필요없으시죠 ㅠㅠ 전 항상 시급합니다 ㅋㅋㅋ
오늘도 멋진 판타스틱쌤의 응원 댓글에 힘이 납니다요😘😘😘
울쌤님의 응원에 힘입어 작품 연습 좀 해야겠네요... 다음주 어쩔 ㅠㅠ🙀🙀🙀
편안한 일요일 밤 되시고 다음주도 홧팅하세요 아자!!!💖💖💖💗💗💗💕💕💕😻
삶에 찌들어가는 날 보면서 우울감이 들다가도 쌤 영상보면서 하루하루 활기찬 에너지를 충전해 갑니당~
고맙공,,감사합니다❤
정아님 어서오세요 ^^
진심이 담긴 댓글 너무 감동이네요 ^^💖💖💖
앞으로도 함께해요~~~💗💗💗🤗
편안한 밤 되시고 내일 또 만나요 정아님😊💖💖💖
존예 은희쌤님♡ 좋은 영상올려주셔서 항상 고맙습니다♡
소영님 어서오세요 😊❤
항상 좋게 봐주셔서 감사합니다 😊🙏
따뜻한 밤 되시고 내일 만나요 🌟🌟🌟💗💗💗🤗
스타냥이들의❤ 건강과운동을 위하여~~화이팅🎉😂
피톤치드님 어서오세요 ^^😍😍😍
넵!!! 화이팅입니다💖💖💖🤗
그럼 내일 또 만나요~~~💫💫💫💕💕💕😻
와~~등살 옆구리살 팔뚝살까지~~
재미나게 은희쌤따라 운동만 했을뿐인데
상체미인 되겠는데요~~🤩🤩🤩
한곡한곡이 모두 넘 넘 재밌어용~~~
은희쌤 구독자님들은 좋겠어요~~~~ㅎㅎ
이번주 다시 쌀쌀하네요
남은한주도 울쌤 감기조심하시고 즐거운한주
보내세요~~💖💖💖
멋진 짱구어멈쌤님 오셨어요~~😍😍😍
저야 말로 열심히해서 쌤처럼 나이스바디가 되야하는데 좀처럼 되질 않네요 ㅎㅎ
항상 응원 말씀 너무 감사드립니다~~💗💗💗🤗
편안한 불금되시고요~ 주말도 즐겁게 보내세요^^💖💖💖💖💖
진짜 요즘 날씨가 추웠다 따뜻했다 난리도 아니네요~
쌤도 항상 건강 조시하세요~~~💗💗💗🤗
은희샘과 함께하며 우울감이 사라졌어요.
섹쉬하고 파워풀한 은희쌤~^^
감사합니다.
63살 언니가
와~ ❤ 변가네님 댓글을 보며 영상 올린 보람을 느끼네요💕
좋은 말씀 너무 감사드리고요~😊🙏
매일매일 함께해요오 😘💕💕💕
오...너무 좋아요. 쉽지만 운동될것같아. 오늘요거 하고 급찐급빠할끄양
😅
요가 사랑님 어서오세요~~^^😍
저랑 같이 빼요 ㅋㅋㅋ
그럼 내일도 만나요~~🥰🥰🥰
편안한 밤 되세요💫💫💫💖💖💖💖
은희쌤 너무 반가워요.
여전히 매력이 넘치네요.
이번 겨울 운동을 쉬었더니 살이 너무 쪘어요.
내일부터 은희쌤 영상보며 댄스로 다이어트 해야겠어요. ^^
김여사님 어서오세요 ^^😻
저도 그러네요~ 아무래도 겨울에는 살이 좀 찌는 것 같아요 ^^😝😝😝
이제 봄도 온 것 같고 ~ 내일부터 꼭!!! 저랑 함께해요 김여사님💕💕💕
그럼 좋은밤 되세요~~💗💗💗
❤❤❤😊😊
앗~ 재키추쌤님 안녕하세요 ^^🥰🥰🥰
응원 감사합니다 😍🙏
편안한 일요일 밤 되시고 다음주도 홧팅하세요~~💫💫💫💖💖💖😻
은희 쌤 따라해 봅니다
너무 좋습니다 😊
🎉
좋은 말씀 감사드립니다😊
자주 놀러오세요~~~💗💗💗🤗
가벼운분과 여름을 맞이 할수있을꺼야!
쌤 늘 곡선택이 넘 좋아여
까망콩쌤 어서오세요💗💗💗🤗
좋은 말씀 감사드려요~
편안한 금요일 밤 되시고요~~😊💖💖💖
주말도 즐겁게 보내세요~💗💗💗🤗
월욜부터 종합선물세뚜!!
다양한 작품들 끊기지 않고 한번에 쭈~~욱 따라하니 제대로 운동 할 맛 나겠어요😁
좀전에 급 화나는일 있어서 샤우팅 좀 하고 쌤 영상 보며 맴 가라 앉히고 있습니다ㅋㅋ
저도 잘쓰고 있는 작품도 있어서 더 반갑네요~
월욜 잘 시작하셨지요?
오늘 작년 봄에 하고 잠시 버려뒀던 벚꽃길 다시 꺼내서 했는데 너무 좋더라구요♡ 꽃잎처럼 예쁜 은희쌤님 이번주도 화팅입니다🩷🩷🩷
이쁜 미니미니쌤 어서오세요~☺️
아니!!! 미니미니쌤도 샤우팅을 하신단 말이예요!!!!!!??????
샤우팅도 고양이처럼 이쁘게 하실 것 같은 느낌적인 느낌😆
아 맞다!!! 저도 미니미니쌤한테 도움받은 벚꽃길 이번주에 했어요 ^^
새삼 또 감사한 마음이 드네요 ^^☺️ 🙏☺️ 🙏
주말 즐겁게 보내시고요~~💖💖💖 환절기 항상 건강조심하세요💗💗💗🤗
은희샘 따라 땀 뻘뻘 너무 재밋고 좋아요.
감사~♡ 감사~♡
10키로 찐살 너 죽었다~!!!
변가네님 안녕하세요 😄
ㅎㅎㅎ 10 키로 감량 꼭 성공하시길 바랄게요 아자🤗💜💜💜
주말에는 층간소음으로 인해 일반 운동대신 은희쌤이 올려주신 제자리 근력운동 열심히 하고 있어요 ㅎㅎ 감사합니다 ~~
마리아님 안녕하세요 😊
더운 날씨에도 열심히 운동하시는 모습 너무 멋지세요^^
응원 댓글 저도 감사합니다
더운 날씨에 항상 건강조심하세요 💦💦💦💙💙💙🤗
와~~쌤 운동은 힘들어도 즐겁게
따라할수있어요.
오늘 아침 웨스트와 근력으로
한시간 따라했어요.
옆구리 살빠지는 소리가 막 들려요~~ㅎㅎㅎ
초보냥님 안녕하세요 😄
와우 1시간이나요?👏👏👏
즐겁게 운동하신다니 저도 기분이 좋네요😍😍😍
그럼 매일 매일 저와 함께해요💕💕💕🤗
은예쌤~~^^ 오랫만이에용~~🤗
제자리댄스도 섹쉬한 은희쌤😍
저둥 해볼께요~~~정말 좋은영상 저두 감사드려요~~😊
쮸님 오셨어요~~~💖💖💖
ㅎㅎㅎ 섹쉬하게 봐주셔서 감사합니다 🙈🙈🙈
따뜻한 금요일 밤 되시고 주말도 즐겁게 보내세요~🥰🥰🥰
그럼 내일 또 만나요~💫💫💫💗💗💗😉
와우
신나요 신나~
은숙쌤 감사합니다 💕💕💕🤗
제자리 근력운동 너무 좋아요! 이사와서 좁은 공간에서 하기 딱 좋네용
😍
꺄~천사님 오셨어요💗💗💗
아~ 이사하셨나봐요 큰 일 치루셨네요 수고많으셨어요👏👏👏
응원 댓글 감사드리고요
주말 즐겁게 보내세요 💕 🤗 😊 😄 😘
선생님 전 집에서 하는데 넘넘 좋아요 1탄도 좋구요 감사합니다
유나리꽃님 안녕하세요 ^^
즐겁게 운동하시는 것 같아서 저도 기분 좋네요 ^^
응원 댓글 저도 감사합니다 🧡💚💙💜🥰
쌤 근력 3탄도 기다리고있습니다❤❤
리리님 안녕하세요 ^^
제자리 근력은 이제 없는 것 같고요 ㅎㅎㅎ
몸풀이 근력으로 한 번 묶어볼게요~^^
그럼 좋은밤 되세요~~❤❤❤❤❤❤
우외~~~😊😮 주옥같은 작품들이에요! 상체 종합선물세트 넘 감사드립니다 ❤❤❤
마지막 곡은... 후덜덜덜 하여 손 못대고 있네요.
쌤 따라 하다고믄 예쁜 바디라인이 만들어지는거죵 ~^^♡
주말동안 먹은거 다~~ 보내고십오용~~~
예쁘신 은희쌤 남은 휴일도 즐겁게 보내세요 ❤❤❤
혀니퍼니쌤 어서오세요~☺️☺️
주말 잘 보내셨나요? 일요일 밤만되면 너무 아쉽네요 ㅎㅎㅎ
저야말로 열심히 해서 울 혀니퍼니쌤처럼 나이스바디가 되야 할텐데요 ㅎㅎㅎ
오늘도 응원 감사드립니다
편안한 일요일 밤 되시고 다음주도 홧팅하세요❤❤❤
넘조아요❤❤❤❤
동초님 감사합니다 ❤
자주 놀러오세요 💕 🤗
😊
감사합니다💗💗💗🤗
@@eunheedance 네~
감사합니다~
좋은밤이되세요~
선생님
헐렁바지입고하시면 동작 을 알수가 없어 따라하기 힘들어요
승희님 안녕하세요 ^^
아이구~~ 그렇죠~ 에어로빅 근력찍을때는 될 수 있으면 레깅스를 입는데
이번 영상에 어쩌다보니 좀 맞지 않는 옷이 있었네요~
다음 영상부터는 더욱 신경써서 올려드릴게요~~^^
그럼 좋은밤 되세요~~🌸 🤗