Девушка не придумывайте я ела свеклу и квашенную капусту весером ничего я непоправлялась .Есть можно в любое время .Сбалансированое питание и активный образ жизни .все. на ночь нельзя есть торты и выпечку.
Месяц на интервальном голодании. Ем все, что хочу и сколько хочу с 10 до 14, а потом ничего Или только зеленый чай. И ни грамма не скинула, живот как был шар, так и остался шар
Естественно потому что интервальное особенно такое голодание это бред !!! Тут комплекс нужен еда, каллории( к примеру 1 вкусная булочка это уже 300 ккл а к примеру суточная норма у человека 2000 ккл ) минимальный спорт и ходьба !!! Метаболизм разогнать можно только ходьбой а не салатами на ночь!!!
Ой а как так, ужинаю обычно в 23:00 примерно кастрюлей макарон с сыром, а на животе почему-то кубики виднеются и процент жира 12. Мне кажется со мной что-то не так
@@Rezzld а ты ни думал о том что он активно занимается спортом и поэтому может есть всё любое время? Я например активно занимаюсь каратэ и я могу есть всё и не толстеть
Я вообще не знаю что такое ужин уже много лет. Последний раз ем часа в 3 и все. Живот уходит только когда отказываюсь от глютена, отеки сходят и живот тоже
ага ага не позднее 20:00.... не позднее чем за 2 часа до сна! ещё один "последователь Малышевой", не разобравшись в вопросе говорит по себе и своему организму, хотя диета это индивидуальный подход. Также напомню про заболевания ЖКТ.
ем по разному..в разное время дня и ночи.... и живот плоский мс прессом..в спортзал не хожу... что со мной не так и вообще я с этой планеты и человек ли я вообще
И не надо что бы сбросить вес и тд можно даже позволять себе иногда *вредности* они нужны что бы не было срывов в правильном питании, все что говорят люди которые далеки вообще от пп и тд слушать не надо
Спасибо большое обязательно попробую!❤❤
Чтобы был плоский живот нужно есть плоскую еду: пиццу, блины , плитки шоколада
Молодец, так и питайтесь)
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂
Я вообще давным-давно не ужинаю, но не заметила, чтобы живот уменьшился.
Девушка не придумывайте я ела свеклу и квашенную капусту весером ничего я непоправлялась .Есть можно в любое время .Сбалансированое питание и активный образ жизни .все. на ночь нельзя есть торты и выпечку.
Интересно а откуда все эти знатоки взялись ???? Диплом хотя бы об окончании школы есть ???
Это спорт!! Не будешь учиться убирать живот,тогда сиди на воде и то он у тебя будет!!
Месяц на интервальном голодании. Ем все, что хочу и сколько хочу с 10 до 14, а потом ничего Или только зеленый чай. И ни грамма не скинула, живот как был шар, так и остался шар
Естественно потому что интервальное особенно такое голодание это бред !!! Тут комплекс нужен еда, каллории( к примеру 1 вкусная булочка это уже 300 ккл а к примеру суточная норма у человека 2000 ккл ) минимальный спорт и ходьба !!! Метаболизм разогнать можно только ходьбой а не салатами на ночь!!!
Пп и спорт и будет плоско
Кето + интервальное, и никакой спорт не нужен для плоского живота
Здравствуйте, а кефир можно пить днём?
Кефир нужно пить всегда!
Ой а как так, ужинаю обычно в 23:00 примерно кастрюлей макарон с сыром, а на животе почему-то кубики виднеются и процент жира 12. Мне кажется со мной что-то не так
Потому что она несёт чушь я тоже ем много углеводов на ночь и процент жира 7%
@@mardob4309на глисты давно проверялся?
Мамкины сказочники
@@Rezzld а ты ни думал о том что он активно занимается спортом и поэтому может есть всё любое время? Я например активно занимаюсь каратэ и я могу есть всё и не толстеть
Копец,только сьела свекольный салат😢буду с животом😮
❤❤❤❤❤❤😊
Тоже онлайн училась😂
Мне бы такую жену❤❤❤
Плоский живот - это как раз результат спортивных упражнений. При чем здесь ужин?
А как спать то потом?
A кофе можно????
Спасибо
Я вообще не знаю что такое ужин уже много лет. Последний раз ем часа в 3 и все. Живот уходит только когда отказываюсь от глютена, отеки сходят и живот тоже
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ага ага не позднее 20:00....
не позднее чем за 2 часа до сна!
ещё один "последователь Малышевой", не разобравшись в вопросе говорит по себе и своему организму, хотя диета это индивидуальный подход.
Также напомню про заболевания ЖКТ.
Ого оказывается можно было ужинать до 20:00! А я-то дурак обычно в 17:18 00 ужинаю 🤭
Самый лучший канал утром видимо тоже самое
У меня так не получится(
И не надо это рассказывают сказки на 2 кг похудеешь 10 прилетит
Баклажаны тяжёлые на ужин😢 А брокколи и другие виды капусты 😂 - - - точно не уснёшь.
Если вечером пусть даже до 19 часов я не выпью две кружки молока и корочку от батона, я буду злая и нервная. И да мой живот плоский.
ем по разному..в разное время дня и ночи.... и живот плоский мс прессом..в спортзал не хожу... что со мной не так и вообще я с этой планеты и человек ли я вообще
🎉🎉❤❤
Второй день ужинаю винегретом. Мне хана ....
Я не ужинаю вообще. Талия 61)
У меня большой живот
Доктор Берг вам в помощь.КЕТО питание.
@@ЕленаТерешенко-ю8мкето подходит не всем. Не нужно советовать лечебный протокол не зная ничего о человеке
@@ЕленаТерешенко-ю8мдоктор берг вообще не доктор он несёт дичь
😂😂😂 пиво 🍺🍺🍺🍺🍺
Да ладно 😂
Извините,я травой питаться не хочу
И не надо что бы сбросить вес и тд можно даже позволять себе иногда *вредности* они нужны что бы не было срывов в правильном питании, все что говорят люди которые далеки вообще от пп и тд слушать не надо
Отсутствие питания вот и плоский живот
Я ем ,чтоесть.
Плоский живот это результат гинетики
😂😂😂
И застрянут они в глотке
Да ладно,я всю жизнь ем все что хочу у меня плоский живот
Ложись и спи. Женщина без живота как квартира без мебели.
ДYPА
Не жирный белок 😂😂😂