【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

[@ppppnop3288]

手足バタバタがとてもポカポカしました‪🔆‬

[@user-je1sn5xp2i]

背中立ちのポーズが上手く出来なかったんです。なので、片足を上げたままもう片方を上げるなんて「えーっ!?」て思ってました。が、何度かやってるうちに出来るようになりました❗
慣れと言うより身体の使い方が分かった感じです。面白いですね。

[@user-dy7po1ox1w]

気持ちよくいいヨガでした❤

[@Yan-fd7jm]

いつも配信いただき、ありがとうございます❤

[@user-ri4hi3gf6v]

朝行ってもすごく気持ちの良いアーサナばかりでした😊ありがとうございます♪

[@user-wu3cu8sp6k]

胃もたれしていたんですけれど、サッパリしました❤

[@tmiya11]

就寝前にやったのでよく眠れそうです。

[@purenow-zq5pg]

初心者には中々ハードなポーズもありました(笑)が、身体がポカポカしてきてよく眠れそうです❤まず、先生の声が癒やし…(*´ω｀*)❤

[@panke-ki.daisuki.1104]

夏未先生のヨガは色んなポーズがあって、身体を多方面に伸ばせるのがとても気持ちいいです❤︎
ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※2024.3.7

[@hamukohamuhamu260]

6:28 どうしても足が浮かず右の小指側の筋に痛みが走ります。上手くいくコツはありますか！

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます！6:28はすきのポーズですね！足が浮かずというのがわかりませんんでした💦

[@hamukohamuhamu260]

@@JapaneseYoga顔に両膝が持ってこれず爪先が床についたままになるかお尻が転がって床についてしまいます😢　上手く伝わらないです…😅

[@58tomtom]

からだが硬いので、難しいポーズもありましたが、ほぐれました。ゆっくり眠れそうです。