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なつみ先生、おはようございます😊今日も股関節、肩甲骨など意識して行えました！今日もありがとうございました。
有酸素運動ということでパワーヨガみたいにキツいのかなと心配でしたが、疲れていても気持ち良く動けました☺️💨説明も本当に解りやすく、素敵な声で癒されます✨20分があっという間でした❗ありがとうございました😊🙏
なつみ先生、おはようございます😊呼吸が気持ちよく巡りました！ざわざわした気持ちが落ち着きました。今日もありがとうございました😊
毎日少しでも続けていると心も前向きになっている感じです💛ありがとうございます✨☺️
このところ連日で動画アップされていて嬉しいです。楽しんでいます。
本当にあっという間でした。ありがとうございます。
私はヨガから遠ざかっていて今日6年ぶりになつみさんの昼ヨガを行いました。夜ヨガは毎晩行っております。楽しかったです♪
6年ぶり！それは、お久しぶりでしたね＾＾心身がスッキリリフレッシュすると嬉しいです＾＾
😊🌸🌸今日もありがとうございます
おはようございます☀️朝ヨガとして行いました🎵ほんとに、あっという間の２０分。楽しくいい汗かけました(^^)いつも素敵な笑顔をありがとうございます♥️元気を頂きました。
リクエスト取り入れてくださったんですね！じ〜〜〜ん。ありがとうございます！さっそくやってみました。ルーティンに加えます😊😊
今日2回目。流れを掴んだので1回目より余裕出て楽しめました。戦士のポーズで腕ぐるぐるが逞しくて精神empower効果もありです😄
声に癒されます❤
👍🍀😊ありがとうございます。
夏未先生おはようございます(*^^*)早速行いました🧘♀️夏未先生のヨガは、身体を多方向に伸ばせるのが大好きです❤︎戦士のポーズⅡでも、一つのポーズで下半身と肩甲骨、同時に効かせられるのがいいですね✨そして、最後に脳幹刺激が入っているのも大好きです❤︎夏未先生の優しい穏やかな笑顔と声に癒しやパワーをいただいています❤︎今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)※2024.3.13
からだが目覚めました。
ありがとうございました
どのくらいカロリーが消費されるかとか知りたいな～と思いました！もちろん個人差はあると思いますが。
勉強になりました。老人ホームで毎日体操しています。椅子に座ってできる１５分コースは有りますか？毎日でごぼう先生リピートで新しいたいそうがしりたいです
ありがとうございます！椅子ヨガ15分、こちらをどうぞ！ruclips.net/video/vZcTeuuHgcE/видео.html
じぶんでやってみました❗本当に気持ちよかったです。言葉かけや動かしかたが勉強になりました。ありがとうございます❗
なつみ先生、おはようございます😊
今日も股関節、肩甲骨など意識して行えました！
今日もありがとうございました。
有酸素運動ということでパワーヨガみたいにキツいのかなと心配でしたが、疲れていても気持ち良く動けました☺️💨説明も本当に解りやすく、素敵な声で癒されます✨20分があっという間でした❗ありがとうございました😊🙏
なつみ先生、おはようございます😊
呼吸が気持ちよく巡りました！
ざわざわした気持ちが落ち着きました。
今日もありがとうございました😊
毎日少しでも続けていると心も前向きになっている感じです💛ありがとうございます✨☺️
このところ連日で動画アップされていて嬉しいです。楽しんでいます。
本当にあっという間でした。ありがとうございます。
私はヨガから遠ざかっていて今日6年ぶりになつみさんの昼ヨガを行いました。夜ヨガは毎晩行っております。楽しかったです♪
6年ぶり！それは、お久しぶりでしたね＾＾心身がスッキリリフレッシュすると嬉しいです＾＾
😊🌸🌸今日もありがとうございます
おはようございます☀️朝ヨガとして行いました🎵
ほんとに、あっという間の２０分。楽しくいい汗かけました(^^)
いつも素敵な笑顔をありがとうございます♥️元気を頂きました。
リクエスト取り入れてくださったんですね！じ〜〜〜ん。ありがとうございます！さっそくやってみました。ルーティンに加えます😊😊
今日2回目。流れを掴んだので1回目より余裕出て楽しめました。戦士のポーズで腕ぐるぐるが逞しくて精神empower効果もありです😄
声に癒されます❤
👍🍀😊ありがとうございます。
夏未先生おはようございます(*^^*)
早速行いました🧘♀️
夏未先生のヨガは、身体を多方向に伸ばせるのが大好きです❤︎
戦士のポーズⅡでも、一つのポーズで下半身と肩甲骨、同時に効かせられるのがいいですね✨
そして、最後に脳幹刺激が入っているのも大好きです❤︎
夏未先生の優しい穏やかな笑顔と声に癒しやパワーをいただいています❤︎
今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※2024.3.13
からだが目覚めました。
ありがとうございました
どのくらいカロリーが消費されるかとか知りたいな～と思いました！
もちろん個人差はあると思いますが。
勉強になりました。老人ホームで毎日体操しています。椅子に座ってできる１５分コースは有りますか？
毎日でごぼう先生リピートで新しいたいそうがしりたいです
ありがとうございます！椅子ヨガ15分、こちらをどうぞ！
ruclips.net/video/vZcTeuuHgcE/видео.html
じぶんで
やってみました❗本当に気持ちよかったです。言葉かけや動かしかたが勉強になりました。ありがとうございます❗