Como correr longas distâncias sem lesões
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Quer saber como aumentar as distâncias e correr provas longas com conforto e menor risco de lesões? Saiba como nessa aula ao vivo.
E se você vai correr uma prova longa, saiba que sua técnica de corrida (sua forma de correr) pode ser fundamental para evitar ou não lesões e um desgaste excessivo nos treinos e na prova. Veja meus vídeos gratuitos para aprender a correr de uma forma mais eficiente para sua prova. Link » andrei.ac/2LDmLGm
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Ainda me atreverei correr uma longa distância!
Andrei
Pela dedicação e persistência em orientar seus seguidores, obrigado. Vou seguir essa ideia.
Revendo esse vídeo para fazer os 60 km da volta do Lago em 2020, minha primeira Ultra.
Desejo-lhe uma excelente prova amanhã!
ÓTIMAS DICAS !
Muito bom o vídeo!! Aprendendo sempre com vc! Show
Muito bom Andrei, pego muitas dicas dos seus vídeos, valeu por produzir um conteúdo tão bacana.
Tem fórmula para treinar com gripe ??? Tá louco, duas semanas de molho, já tô ficando doido. Excelente vídeo, valeu 🙏💪
Descobri que tô pronto pra 21k valeu!
Ótimas dicas !!!!
Já corri 16
Faço pedal tbm mtb com a galera. Gosto bastante. Abraço
Top dicas to só aprendendo mto. Ontem corri 14,80 km tempo 1:37 tempo mto alto mas vou melhorar. Os 5km fiz 37 minutos ta alto.
Senti essa dor na canela direita na volta Porque? Obg Itapevi sp
Que treino tooop
Boa noite, corro longão no domingo e so treino na terça, e o certo ?
Andrei tenho 39 anos ainda posso correr em alto rendimento com atletas de elite
Corrida Perfeita valeu meu amigo.
Eu tenho umas coxas grande correndo dieta tem como diminuir?