Cómo desaprender MALOS HÁBITOS de alimentación y ejercicio🎯

¿Sabías que es posible desaprender los malos hábitos de alimentación y ejercicio? En este episodio hablamos sobre ello y cómo comenzar tu transformación físico con mejores hábitos para tu salud y bienestar.
¿Te ayudamos a transformar tu cuerpo desde casa y sin dietas estrictas?
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[@user-bx9zm7hk8g]

Ola yo cambie mis malos hábitos hace mucho tiempo y lo mantengo tengo 52 años y peso 55 kilos hago ejercicios de fuerza en casa todos los dias de lunes a viernes y ha ago también clases de hitt me encanta el deporte y el sábado me doy mas libertad de esos alimentos que no son tan saludables pero con cabeza y el lunes apor todo otra vez de lunes a viernes a rajatabla llevo años haciendo y lla puedo verlo que como me guste mucho y lo tenga delante de mis ojos y sea entre semana me da igual soi dura y lo llevo muy bien programa mi semanay nada de azúcar enter semana nada mas un dia y con precaución muchas gracias sois maravillosos ❤❤❤❤❤

[@brendagonzalez-rp3zr]

Cambio : no mirar tele y ponerme a organizar mi comida del día

[@user-lb8pr6kx4t]

Cambio : no tener en casa ( dulces patatas) por comida real ,fruta verdura proteína buena )