🚨Antes de hacer AYUNO INTERMITENTE mira esto... Y haz el TEST.🚨

El ayuno intermitente 16/8h se ha popularizado mucho en los últimos años, pero es una herramienta que NO es para todo el mundo. Te invitamos a realizar este TEST antes de plantearte realizar un ayuno intermitente para saber si estás preparada o si antes hay que mejorar otros aspectos🤗.
¿Estará hecho para ti el ayuno intermitente para bajar de peso?
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0:00 Introducción
0:23 ¿POR QUÉ AYUNO INTERMITENTE?
1:07 ¿CÓMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA?
2:00 ¿CÓMO ES TU ALIMENTACIÓN?
3:26 ¿QUÉ HACES EN TU DÍA A DÍA?
6:44 TRUCOS PARA EMPEZAR A HACER AYUNO
8:58 PONTE EN FORMA DESDE CASA

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[@soniapp7894]

Hola!! Pregunta... el ayuno intermitente tiene que hacerse 7\7? se puede hacer 5\7?

[@transformatelavida]

Tiene que ser ajustado y personalizado. Si te va bien hacerlo 5 días, no hay ningún tipo de problema. Eso sí, el test tendría que ser favorable para plantearse ese ayuno Sonia😊

[@soniapp7894]

@@transformatelavida es favorable, de hecho lo estoy haciendo, mi última ingesta suele ser a las 15:00 horas y la primera a las 9:00 de la mañana de domingo a jueves

[@transformatelavida]

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