Yo lo que hice cuando empecé a entrenar, fue llevarme la bolsa del gym al trabajo, cargar con ella durante todo el día para no tener que volver a casa, ya que si volvía a casa probablemente no iba a ir al gym.
HACE POCO TUVE QUE TERMINAR CON MI NOVIA; UNA CHICA EN REALIDAD GUAPA Y VARIOS AÑOS MÁS JOVEN QUE YO, LA TUVE QUE DEJAR PORQUE TRATABA DE EMPUJARME A NO HACER EJERCICIO, COMER MUCHAS COSAS CHATARRA Y TOMAR ALCOHOL, ME DOLIÓ UN POCO PERO MÁS ME HUBIERA DOLIDO DEJARME ARRASTRAR HACIA ESOS HÁBITOS QUE ME COSTÓ MUCHO TIEMPO Y ESFUERZO DEJAR SALUDOS
Que bello como hablas, es así, si no se cambia no se obtienen resultados cambie mis hábitos mi mentalidad y baje 33kl. Sin excusas!! Gracias por tu vídeo oswal.
Esto lo sé, pero AMO y agradezco tanto que vayas más allá de mostrar rutinas, o hacer lo típico que haría la gente que hable de entrenamientos. Eres la mejor cuenta de training & mindset! Gracias por cambias vidas e inspiras a mejorar.
Que motivador en cada palabra, me levantaste el ánimo Oswald, favor puedes hacer un podcast con este video así lo escucharé cuando me deprimo, me siento fortalecida de escucharte, gracias ❤️🙌
Me alegra que te sea de utilidad, el Podcast ya grabé el primero, lo subiré cuando tenga todo listo para subir al menos uno semanal, lo anunciaré por aquí. Saludos!
Yo dejé los refrescos y alcohol, comencé el ayuno intermitente y regresé al gimnasio. Ya bajé de 107kg a 88. Voy por 3kg más, pero ya me siento muy bien y casi en mi meta personal
Este hombre es lo Máximo aporta mucha información quede encantada ya llevo 3 videos con este y quiero seguir mirando más 😍 explicas tan bien muchas gracias 🤗🤗
Toda la razon Oswald... conozco tanta gente así... y me dicen como lo haces tú... pero ell@s quieren el camino facil y comodo, pero este video lo explica tan bien... Gracias por tus consejos... Saludos desde Chile... 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
tienes tanta razón haci es hay gente que quiere conseguir resultados rápido y sin cambiar hábitos exelente vídeo no hay que hacer dieta es un estilo de vida para siempre exelente video. 💪🏋️♂️👌
Yo realicé lo que el mensiona en el vídeo, logré bajar de 114 Kgs a 77, me costó el cambio pero todo es mental, si convences a tu cerebro entonces puedes lograrlo. Ahora mis hábitos son super sanos y me siento súper bien
Empezar a cambiar como persona, ser consciente y lo aceptes, dirigir tu, no la comida, buscar primero motivación extra y visualizar lo que se va a lograr
Hola Oswal, encontré tu página y me ha ayudado muchísimo en mejorar mi alimentación, mi cuerpo y mi salud, agradezco tus videos, son muy claros, es muy cierto que no se puede bajar de peso y lograr tus metas si primero no cambias tus pensamientos y mantener un compromiso contigo mismo. Siempre tenía un pensamiento del "después lo haré" , "algun día lo lograré "hasta que comprendí que ponía en riesgo mi salud y mi vida. El día de hoy ya he logrado bajar de peso y cambiar mis hábitos de ocio y mala alimentación por el ejercicio y una alimentación saludable, esto lo he hecho cambiando primeramente la forma de pensar y con el apoyo de tus videos. Todo se puede lograr si te enfocas y te lo propones. Fuerza de voluntad y disciplina
Tenemos que cambiar los malos hábitos y mejorar cada día todo tiene un proceso al pasar un par de meses miramos el cambio en nuestro cuerpo y mente,No pierdas el tiempo mirando la TV,cambia la manera de pensar,mediocre y pobre,yo cambio cada día y me motivó.,gracias Amigo por tus vídeos eres genial 👍 ✌️🏋️♀️🍎
"es más fácil evitar algo que resistirse, sobre todo cuando no te has convertido en esa clase de persona"!!! Totalmente de acuerdo, y totalmente identificado con eso!!! Gracias por el vídeo!!!
Muy bonita reflexión querido Oswal!! Te mando un fuerte abrazo. Gracias por ser una gran persona, preocupado por el bien común. Muy cierto que para cambiar hábitos, hay que cambiar uno primero. Eres grande.
Me ha pasado y es cierto lo que dices👍 el poder de decidir e interiorizarse en alimentarse sano y ejercitarse debe ser más fuerte que todo! Es duro al comienzo, es un proceso, pero al final se obtiene lo que uno desea💪
Dios te Bendiga Oswald he aprendido tanto contigo ,,, En solo tres semanas siguiendo Muchos Muchos de tus consejos ,, He perdido 12lbs Con el Deficis Calorico, No paso hambre pero ahora me alimento Mejor y eso que uno que otro dia me Brinco la dieta , Pero con tu consejo de comida Libre no todo un dia Libre ,,, Aun asi he pedido todas esas Libras Mucha Agua Mucha Comer Grasa Buena Proteina ( No al Azucar ) Como tu dices el cuerpo no la necesita ,,, Se que mi camino es largo aun me faltan 38 libras pero Vale la pena mi nivel de energia aumento en Gran Manera Ojo,,, Camino mis 10,000 pasos Cada Dia Estoy Muy F3liz ,,,,
Oswald! Sos un motivador de primera. Tus conocimientos y como los transmitís son una maravilla.. Lo mejor que encontré en redes sociales. Felicitaciones!!
Yo vivo con mis padres y no tienen mucho y yo quisiera tener una buena alimentación para tener un mejor físico pero no tenemos dinero y yo me alimentó de lo cosina lo que hace mi mamá y lo aprecio por que ella se esfuerza. Lo que quiero decir es que no soy el único adolescente que quisiera ir la gimnasio y no pude , pero me esfuerzo para trabajar y ir al gimnasio y tener una buena alternativa.
Me encantó este video Oswal A. , haces que pongamos los pies en la tierra y a la vez nos motivas como siempre, muchas gracias por todo lo que nos enseñas a tus seguidores.
Que video tan bueno!!! Ya lo guardé para verlo de nuevo cada vez que necesite un empuje!!! Tienes 100% de razón en todas tus palabras, yo me apegue a los gustos y costumbres de mi esposo, come muy mal y toma demasiado refresco, además de miles de horas frente a la tele. Llevo unos meses haciendo yo solita el cambio, he teñido buenos resultados, aún me falta mucho, pero es mucho más complicado todo cuando vas contra corriente, es muy difícil querer hacer cambiar cuando todo tu alrededor no
Yo he tenido que luchar mucho con todo ello, porque la gente en general es muy poco dada a cuidar su salud. Pero yo aunque sea la rara del grupo voy a lo mio. Voy al gimnasio y me lo curro mucho, y eso me da mucha satisfacción. Me ha encantado este video👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que gran video!...Me pone triste que mi familia sea la que me orilla todos los días a desistir de los buenos hábitos, es muy difícil y algo que me cuesta controlar porque vivo con ellos.... Tus palabras súper reales y alentadoras ♡ gracias
Yo soy la que jala a mis amigos hacia arriba, pero algunos se han apartado, así me siento super, mejor sola que mal acompañada, me encanta esto gracias a ti oswald
Hace poco lei sobre cómo las personas nos acostumbramos a que nuestros hábitos sean nuestra identidad. Por eso es tan difícil dejarlos/cambiarlos. Porque creemos que es quienes somos, nos identificamos con ellos. Por eso es entender que nuestro pasado, nuestras costumbres y patrones, no es quien somos. Y podemos cambiar pero primero es cambiar uno como persona, y una vez que te acostumbras a SER de otro modo, hacer estas cosas (comer mejor, dejar de fumar, leer mas, etc) se vuelve mucho mas fácil poque ahora es quienes somos.
oswal que excelente video muy diferente de los que sueles decir y explicar acerca de entrenamientos y dietas, pero algo fundamental que debe regir en la vida de las personas, LOS HABITOS aunque parece algo sencillo de decir, pero cuando tienes que aplicarlo ahi realmente se ve que tan dispuesto o dispuesta estas para cambiar tu vida, gracias por este tipo de video, lo compartiré con todos mis amigos que necesitan ver y escuchar esto, ya que en lo personal me sirvió bastante, bendiciones querido oswal sigue adelante!!!!
Sigo muchos canales de motivación y me sorprendió que uno fitness tuviera esta temática. Increíble video y el cómo supiste predicarlo sin perder la esencia del canal y por supuesto la tuya. Más vídeos así por favor 🦔
Sos un genio oswal!!! tus vídeos me ayudan muchísimo 🤗💗 Estoy atravesando ese proceso y cuando pierdo la motivación acá la encuentro. Mil mil gracias!!!!🙏🏻✨
Que buen video!!. Justo estoy luchando para cambiar habitos. Necesito cambiar para lograr mis objetivos. Todo lo que dijiste es como que lo sabía, pero también necesitaba que alguien me lo diga. Concuerdo en todo expuesto y te doy las gracias porque me motivaste a poner en serio en marcha lo mío. Gracias.
Me encanto ese video, yo tengo años quieriendo aprender ingles, y he intentado de todo, y simplemente no genero el habito de estudio. Gracias por este video
buenas, señorito Oswal. Tengo la duda de si ha hablado sobre la miel; sus beneficios, contras, en qué dietas sirve, etcétera. Gracias por su contenido!
Gracias oswal, me has motivado con el enfoque, tengo 16 años, entreno hace unos 4 años y en estos últimos 2 años logré el cambio físico que deseaba, pero quiero estár aún mejor y lo que me está impidiendo ese cambio son algunos habitos que tengo con mis amigos. (Peso 70 kg, mido 1,75 cm y mi nivel de grasa corporal es de aproximadamente 13)
Para los que no logran cambiar de mentalidad y han recaído una y otra vez ... Les recomiendo mucho usar audios de afirmaciones positivas tipo YO SOY, no importa si no creen, solo pónganselas mañana y noche por un mes y verán los resultados, es sin esfuerzo... yo tampoco creía y logré dejar de fumar y levantarme temprano, también mejoraron mis relaciones y mi autoestima. No te das cuenta y al final logras tener la fuerza para tomar esas decisiones difíciles. Mucho ánimo para todos los que buscamos sentirnos mejor con nosotros mismos! ❤️
Llevo un año entrenando y aún me cuesta, es una lucha constante día tras día conmigo mismo. Logré ponerme en forma, pero me cuesta seguir entrenando, más que antes.
Oswal, todo un crack. Nunca he comentado videos tuyos, pero los veo muy a menudo y me han venido bien a lo largo de casi 3 años de cambio físico. Gracias a gente como tú y otros de divulgación nutricional se me ha hecho mucho más liviano dejar peso y comenzar a conseguir un cambio físico, y pasar de casi 160 kilos nada saludables a mis actuales 110 con 82kg de músculo. Aún no he llegado a la meta, pero con el cambio de chip es cuestión de tiempo que lo consiga. Un fuerte abrazo y gracias por el contenido!!
Bro deberías tener un podcast 👏🏼
El mes que viene lo tendrás disponible en mi web www.oswalcandela.com (ya tengo el primero grabado y sin subir😱) ¡un abrazo!
@@OswalCandela :( no va a estar en spotify?
Apoyo la moción con toda violencia.
Diario te escucho bro, un podcast te llevaría a la luna
Estaría genial
Yo lo que hice cuando empecé a entrenar, fue llevarme la bolsa del gym al trabajo, cargar con ella durante todo el día para no tener que volver a casa, ya que si volvía a casa probablemente no iba a ir al gym.
HACE POCO TUVE QUE TERMINAR CON MI NOVIA; UNA CHICA EN REALIDAD GUAPA Y VARIOS AÑOS MÁS JOVEN QUE YO, LA TUVE QUE DEJAR PORQUE TRATABA DE EMPUJARME A NO HACER EJERCICIO, COMER MUCHAS COSAS CHATARRA Y TOMAR ALCOHOL, ME DOLIÓ UN POCO PERO MÁS ME HUBIERA DOLIDO DEJARME ARRASTRAR HACIA ESOS HÁBITOS QUE ME COSTÓ MUCHO TIEMPO Y ESFUERZO DEJAR
SALUDOS
Hiciste lo correcto Bob!
@@DANIELDUARTE-mx5zl Si te empujaba a tomar alcohol no era la indicada bro.
@@stein1687
Una mujer así solamente está para el rato y ya!
@@DANIELDUARTE-mx5zl Ni eso, el tiempo es muy valioso como para perderlo en algo sin ningún tipo de beneficio, mejor seguir buscando xd
Bro mirate el canal Mario Luna Netkaizen... Te va a molar, ademas de que aprenderás sobre relaciones con otras personas
Que bello como hablas, es así, si no se cambia no se obtienen resultados cambie mis hábitos mi mentalidad y baje 33kl. Sin excusas!! Gracias por tu vídeo oswal.
Esto lo sé, pero AMO y agradezco tanto que vayas más allá de mostrar rutinas, o hacer lo típico que haría la gente que hable de entrenamientos. Eres la mejor cuenta de training & mindset!
Gracias por cambias vidas e inspiras a mejorar.
Que motivador en cada palabra, me levantaste el ánimo Oswald, favor puedes hacer un podcast con este video así lo escucharé cuando me deprimo, me siento fortalecida de escucharte, gracias ❤️🙌
Me alegra que te sea de utilidad, el Podcast ya grabé el primero, lo subiré cuando tenga todo listo para subir al menos uno semanal, lo anunciaré por aquí. Saludos!
Uuuy tocando fibras sensibles, muy bien fundamentado tu discurso para reflexionar. Gracias Oswald!😁
Yo dejé los refrescos y alcohol, comencé el ayuno intermitente y regresé al gimnasio. Ya bajé de 107kg a 88. Voy por 3kg más, pero ya me siento muy bien y casi en mi meta personal
Este hombre es lo Máximo aporta mucha información quede encantada ya llevo 3 videos con este y quiero seguir mirando más 😍 explicas tan bien muchas gracias 🤗🤗
"Rodeate de gente que te impulse" ... fantástico 👏
Gracias x tantas verdades!!!es un todo ...somos personas de hábitos..están en nosotros querer cambiar....x cambiar se puede!!!!
Toda la razon Oswald... conozco tanta gente así... y me dicen como lo haces tú... pero ell@s quieren el camino facil y comodo, pero este video lo explica tan bien... Gracias por tus consejos... Saludos desde Chile... 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias, no sabes como me ayudaste, no solo en mi entrenamiento, sino en otras áreas de mi vida.
tienes tanta razón haci es hay gente que quiere conseguir resultados rápido y sin cambiar hábitos exelente vídeo no hay que hacer dieta es un estilo de vida para siempre exelente video. 💪🏋️♂️👌
Eres único vas totalmente al clavo muchísimas gracias muy muy motivador y cierto gracias gracias gracias 😊
Muy cierto lo que dices. Todos podemos ser nuestra mejor versión si nos esforzamos y hacemos un cambio de a poco pero constante.
Yo realicé lo que el mensiona en el vídeo, logré bajar de 114 Kgs a 77, me costó el cambio pero todo es mental, si convences a tu cerebro entonces puedes lograrlo. Ahora mis hábitos son super sanos y me siento súper bien
Woooo felicidades
Yo necesito bajar 20 kilos y ya comense
@@pazgranados7817 , te deseo que lo logres , lo primero que debes eliminar por completo son las bebidas azucaradas.
Empezar a cambiar como persona, ser consciente y lo aceptes, dirigir tu, no la comida, buscar primero motivación extra y visualizar lo que se va a lograr
Hola Oswal, encontré tu página y me ha ayudado muchísimo en mejorar mi alimentación, mi cuerpo y mi salud, agradezco tus videos, son muy claros, es muy cierto que no se puede bajar de peso y lograr tus metas si primero no cambias tus pensamientos y mantener un compromiso contigo mismo. Siempre tenía un pensamiento del "después lo haré" , "algun día lo lograré "hasta que comprendí que ponía en riesgo mi salud y mi vida. El día de hoy ya he logrado bajar de peso y cambiar mis hábitos de ocio y mala alimentación por el ejercicio y una alimentación saludable, esto lo he hecho cambiando primeramente la forma de pensar y con el apoyo de tus videos. Todo se puede lograr si te enfocas y te lo propones. Fuerza de voluntad y disciplina
Tenemos que cambiar los malos hábitos y mejorar cada día todo tiene un proceso al pasar un par de meses miramos el cambio en nuestro cuerpo y mente,No pierdas el tiempo mirando la TV,cambia la manera de pensar,mediocre y pobre,yo cambio cada día y me motivó.,gracias Amigo por tus vídeos eres genial 👍 ✌️🏋️♀️🍎
Oswal, eres lo máximo!!!! Gracias a ti he perdido +40 kilos!!!!!
Felicidades! Sigue así 💪
"es más fácil evitar algo que resistirse, sobre todo cuando no te has convertido en esa clase de persona"!!! Totalmente de acuerdo, y totalmente identificado con eso!!! Gracias por el vídeo!!!
Muchísimas gracias Oswal, es muy inspirador escucharte. Saludos desde Perú ❤😌
Hola hace poco empecé a seguirte y este video es EXCELENTE. Fuiste a lo profundo y me encantó. Gracias x esta valiosa información. Saludos
Muy bonita reflexión querido Oswal!! Te mando un fuerte abrazo. Gracias por ser una gran persona, preocupado por el bien común. Muy cierto que para cambiar hábitos, hay que cambiar uno primero. Eres grande.
Me ha pasado y es cierto lo que dices👍 el poder de decidir e interiorizarse en alimentarse sano y ejercitarse debe ser más fuerte que todo! Es duro al comienzo, es un proceso, pero al final se obtiene lo que uno desea💪
Ciertisimo....hasta que no me decidí a cambiar lo empeze a lograr ...😉😉😉....gracias por tus consejos y motivación saludos de jalisco 🤗🤗🤗🤗🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Gracias Por tus Consejos y tu Tiempo. Eres Excelente en lo que haces y Cambias Vidas ❤
Gracias oswal por cada enseñanza que nos compartis . Yo pude ver resultados .
Dios te Bendiga Oswald he aprendido tanto contigo ,,, En solo tres semanas siguiendo Muchos Muchos de tus consejos ,, He perdido 12lbs Con el Deficis Calorico, No paso hambre pero ahora me alimento Mejor y eso que uno que otro dia me Brinco la dieta , Pero con tu consejo de comida Libre no todo un dia Libre ,,, Aun asi he pedido todas esas Libras
Mucha Agua Mucha
Comer Grasa Buena
Proteina
( No al Azucar )
Como tu dices el cuerpo no la necesita ,,, Se que mi camino es largo aun me faltan 38 libras pero Vale la pena mi nivel de energia aumento en Gran Manera
Ojo,,, Camino mis 10,000 pasos Cada Dia Estoy Muy F3liz ,,,,
Oswald! Sos un motivador de primera. Tus conocimientos y como los transmitís son una maravilla.. Lo mejor que encontré en redes sociales. Felicitaciones!!
Gracias a ti por el apoyo, un abrazo!!
Muchisimas gracias por Tus consejos .me has hecho pensar y abrir mi Mente en forma positiva...Eres lo mejor.😊
Yo pienso..."No empieces a pendejear" recuerdo mis metas y me hago fuerte para no caer en malos hábitos
una voz muy agradable y tranquila, me inspira para mejorar. y muy buena info
Eres el mejor entrenador orientador de la salud que e visto en RUclips 🏆🏆🏆🏆🏆🏆
Estoy justo en ese punto .
Quiero cambiar pero la motivacion no la tengo ...pero ya se por donde tengo que ir .
Mil gracias 👍
Yo vivo con mis padres y no tienen mucho y yo quisiera tener una buena alimentación para tener un mejor físico pero no tenemos dinero y yo me alimentó de lo cosina lo que hace mi mamá y lo aprecio por que ella se esfuerza. Lo que quiero decir es que no soy el único adolescente que quisiera ir la gimnasio y no pude , pero me esfuerzo para trabajar y ir al gimnasio y tener una buena alternativa.
Me encantó este video Oswal A. , haces que pongamos los pies en la tierra y a la vez nos motivas como siempre, muchas gracias por todo lo que nos enseñas a tus seguidores.
Que video tan bueno!!! Ya lo guardé para verlo de nuevo cada vez que necesite un empuje!!! Tienes 100% de razón en todas tus palabras, yo me apegue a los gustos y costumbres de mi esposo, come muy mal y toma demasiado refresco, además de miles de horas frente a la tele.
Llevo unos meses haciendo yo solita el cambio, he teñido buenos resultados, aún me falta mucho, pero es mucho más complicado todo cuando vas contra corriente, es muy difícil querer hacer cambiar cuando todo tu alrededor no
MUY BUENO LOS CONSEJOS. LOS SEGUIRE PARA CONSEGUIR MIS METAS. GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA
Lo mejor que he escuchado , y cuanta razón jamás lo había visto de esa manera.
Yo he tenido que luchar mucho con todo ello, porque la gente en general es muy poco dada a cuidar su salud. Pero yo aunque sea la rara del grupo voy a lo mio. Voy al gimnasio y me lo curro mucho, y eso me da mucha satisfacción. Me ha encantado este video👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que gran video!...Me pone triste que mi familia sea la que me orilla todos los días a desistir de los buenos hábitos, es muy difícil y algo que me cuesta controlar porque vivo con ellos....
Tus palabras súper reales y alentadoras ♡ gracias
Gracias por ser esa motivación que necesito para continuar mi vida fitness 💪💯 éxitos
Yo soy la que jala a mis amigos hacia arriba, pero algunos se han apartado, así me siento super, mejor sola que mal acompañada, me encanta esto gracias a ti oswald
Gracias y bendiciones es correcto lo qué dise usted. .
GRACIAS POR ESTA GRAN ENSEÑANSA ME GUSTA POR EXPLICAR BIEN CLARO FELICIDADES DIOS LE REGALE MUCHA SABIDURIA Y LO BENDIGA DESDE EL SALVADOR C.A.
Me encanta lo directo y realista que eres
Hace poco lei sobre cómo las personas nos acostumbramos a que nuestros hábitos sean nuestra identidad. Por eso es tan difícil dejarlos/cambiarlos. Porque creemos que es quienes somos, nos identificamos con ellos. Por eso es entender que nuestro pasado, nuestras costumbres y patrones, no es quien somos. Y podemos cambiar pero primero es cambiar uno como persona, y una vez que te acostumbras a SER de otro modo, hacer estas cosas (comer mejor, dejar de fumar, leer mas, etc) se vuelve mucho mas fácil poque ahora es quienes somos.
👏 me encanta su forma de ser de actuar y de pensar genera un grado de conciencia en mi persona
este video es especial y super PODEROSO uno de los mejores vidios que eh visto en internet en los ultimos 10 anos
saludos Oswaldo candela muchas gracias por sus vídeos son muy buenos y todo lo que explica tan claro gracias por su inspiración y motivación gracias
Te amo. Nunca me cansaré de ver tus videos una y otra vez.
Con estas van 5 veces que veo este video 👏👏
Cambie mis hábitos y voy por mi objetivo por ese cambio que siempre e querido
Profe que vídeo tan maravilloso , son palabras tan hermosas que llenan el alma mil bendiciones
oswal que excelente video muy diferente de los que sueles decir y explicar acerca de entrenamientos y dietas, pero algo fundamental que debe regir en la vida de las personas, LOS HABITOS aunque parece algo sencillo de decir, pero cuando tienes que aplicarlo ahi realmente se ve que tan dispuesto o dispuesta estas para cambiar tu vida, gracias por este tipo de video, lo compartiré con todos mis amigos que necesitan ver y escuchar esto, ya que en lo personal me sirvió bastante, bendiciones querido oswal sigue adelante!!!!
Sigo muchos canales de motivación y me sorprendió que uno fitness tuviera esta temática. Increíble video y el cómo supiste predicarlo sin perder la esencia del canal y por supuesto la tuya.
Más vídeos así por favor 🦔
Estás cambiando mi vida, es increíble tu canal. En verdad gracias. 🙏✨
Gracias por motivarme Oswal, eres lo máximo 💖👑
Sos un genio oswal!!! tus vídeos me ayudan muchísimo 🤗💗
Estoy atravesando ese proceso y cuando pierdo la motivación acá la encuentro. Mil mil gracias!!!!🙏🏻✨
Me alegra que te sea de utilidad ¡Un abrazo!
He aprendido muchas cosas con tus videos Oswal. Gracias
Oswal eres mi terapia 😀
Que buen video!!. Justo estoy luchando para cambiar habitos. Necesito cambiar para lograr mis objetivos. Todo lo que dijiste es como que lo sabía, pero también necesitaba que alguien me lo diga. Concuerdo en todo expuesto y te doy las gracias porque me motivaste a poner en serio en marcha lo mío. Gracias.
Me encanto ese video, yo tengo años quieriendo aprender ingles, y he intentado de todo, y simplemente no genero el habito de estudio.
Gracias por este video
Excelente consejo, visualizar el resultado deseado!
Es la primera vez q escribo y la verdad este vídeo es el q necesitaba...muchas gracias!!!
Calidad de consejos valen oro Gracias Oswal
Uno de tus mejores videos Oswald, gracias!
buenas, señorito Oswal. Tengo la duda de si ha hablado sobre la miel; sus beneficios, contras, en qué dietas sirve, etcétera.
Gracias por su contenido!
Gracias oswal, me has motivado con el enfoque, tengo 16 años, entreno hace unos 4 años y en estos últimos 2 años logré el cambio físico que deseaba, pero quiero estár aún mejor y lo que me está impidiendo ese cambio son algunos habitos que tengo con mis amigos. (Peso 70 kg, mido 1,75 cm y mi nivel de grasa corporal es de aproximadamente 13)
Muchas gracias Oswal me encando el video ! Muy buenos consejos.
Siento que este es el Punto medular para iniciar algo y aplica en todos los aspectos de la vida
Me encanta escucharte y estas guapísimo gracias por tan buena información 😘
Muy valiosos consejos, esto se puede aplicar a cualquier cosa que queramos cambiar en nosotros, gracias por el video
Excelente video!!! Felicitaciones!!!un gusto escucharte
Me encanta!!! Oswal eres el mejor!!
Muchas gracias oswal bendiciones desde República Dominicana tus videos me han ayudado mucho 🙌🏼
Me encanta, todo lo que he pensado y creido desde hace varios años!!!! Gracias por externarlo!!!
Mejor video de hábitos que ya ví!!!
Excelente información Oswal👍. A esto le llamo estímulo y sicológico para alcanzar el físico💪😉💖 🇻🇪
Woow mejor explicado no se puede eres genial me encanta escucharte 👌👌👏👏👏
Justo estaba leyendo sobre habitos
Muy buen video
No puedes lograr algo si no eres el tipo de persona que hace eso que quieres.
Gracias Oswald, como siempre tan educativo.
Wuouooo Hermoso Oswalll me hiciste trizasssss tienes toda la razonnnn😭😭😭😭 cambiareeeeeeeer
Gracias Oswal. Eres un pro.
Debes un video sobre las bebidas energizantes. Yo solo consumo monster cero. Y eso de vez en cuando
Para los que no logran cambiar de mentalidad y han recaído una y otra vez ...
Les recomiendo mucho usar audios de afirmaciones positivas tipo YO SOY, no importa si no creen, solo pónganselas mañana y noche por un mes y verán los resultados, es sin esfuerzo... yo tampoco creía y logré dejar de fumar y levantarme temprano, también mejoraron mis relaciones y mi autoestima.
No te das cuenta y al final logras tener la fuerza para tomar esas decisiones difíciles.
Mucho ánimo para todos los que buscamos sentirnos mejor con nosotros mismos! ❤️
Muy fuerte lo que comentas.
Gracias
Me has motivado con todos estos consejos 🙏
Oswal querido genio
Gracias me isiste entender el porqué tengo k cambiar gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 siempre asertivo en lo k nos falta ❤❤
Llevo un año entrenando y aún me cuesta, es una lucha constante día tras día conmigo mismo.
Logré ponerme en forma, pero me cuesta seguir entrenando, más que antes.
Wuaoo que inspirador bellas palabras me llegó al alma este mensaje y me identifique
100 porciento de acuerdo contigo Oswal, me encantan tus videos, sigue asi, y mil gracias por todo tu esfuerzo.
Muchas gracias por tus concejos...
Bueno en lo que dices, buscaré ayuda para comenzar
Que bien video, me encantó.Gracias por hacerlo.
Este parcero si explica es muy bien !
Oswal, todo un crack. Nunca he comentado videos tuyos, pero los veo muy a menudo y me han venido bien a lo largo de casi 3 años de cambio físico. Gracias a gente como tú y otros de divulgación nutricional se me ha hecho mucho más liviano dejar peso y comenzar a conseguir un cambio físico, y pasar de casi 160 kilos nada saludables a mis actuales 110 con 82kg de músculo. Aún no he llegado a la meta, pero con el cambio de chip es cuestión de tiempo que lo consiga. Un fuerte abrazo y gracias por el contenido!!
Lo amé 😭 gracias por esas palabras