Cómo crear el hábito del ejercicio (sin odiar el proceso)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 окт 2024

Комментарии • 153

  • @tatianataparaanazco3254
    @tatianataparaanazco3254 Год назад +18

    Que app uso para hacer ejercicio?

    • @PattiMaciasec
      @PattiMaciasec  Год назад +6

      FTN. Puedes probarla utilizando este enlace: go.hotmart.com/G81428232B?ap=4c59

  • @dani_elle
    @dani_elle Год назад +161

    Whaaaaat en mi cabeza aún eramos una comunidad un poco underground (te conocí cuando aun era un canal pequeño y subías las recomendaciones de canciones hace algunos años) no puwdo creeer que ya sea un canal tan grande, Muchísimas felicidades Patty, por tu disciplina y constancia para llegar al Millon!🎉❤

  • @macarenamorales8543
    @macarenamorales8543 Год назад +52

    La verdad es que amé este documental, estoy justamente queriendo incorporar hábitos (y feliz de haber incorporado ya algunos, pero justamente el ejercicio es algo que me cuesta, no sé como pase de ser una chica que tomaba 3 hs o más de clases 6 días a la semana, a no moverme prácticamente nada, simplemente gracias, me diste la claridad sobre cosas que no había notado, como querer pasar de 0 a 100 y quedarme en el camino. GRACIAS!! ❤

  • @selenabertola8879
    @selenabertola8879 Год назад +39

    Ay, estoy encantada con lo que has mostrado. Es hermoso ver como creces y ayudas a otros a lograr sus objetivos, a cambiar justamente con los hábitos que no son buenos y ser amable con uno mismo. Te admiro Patti 😊❤

  • @beredionicio93
    @beredionicio93 Год назад +19

    Uff, veo este video Justo en el momento exacto, acabo de retomar el hábito de hacer ejercicio y como dices en el video debemos ser flexibles y reconocer también nuestro esfuerzo, tenia 3 meses sin hacer ejercicio y creo el primer error que cometía cuando trataba de retomarlo era ser muy cuadrada 5 días a la semana y cuando no podía un día venía el sentido de culpa, me voló la cabeza este video !! Excelente experimento ❤️

  • @itzelhernandez887
    @itzelhernandez887 Год назад +10

    Gracias. Me identifico, también ya dejé pasar mucho tiempo. Es momento de dejar de criticar a mi cuerpo sin hacer nada por él, quiero amar mi cuerpo y empezar, sobre todo por salud.

  • @karla541
    @karla541 Год назад +9

    Recomiendo ir al gym, incorporar aulas de grupo y ejercicios de fuerza con pesos y maquinas, tambien lo hice de forma progresiva, hoy en dia entrego 4 dias por semana, 2 aulas y 2 de maquinas, cuando no consigo un dia, voy otro, pero me hace falta, lo necesito, despues de un tiempo, forma parte de tu vida, te sientes bien, todo muda, tu cuerpo, tu fuerza y tu energia, trabajas mejor, duermes mejor, todo mejor!!! no caigan en una vida sedentaria!!! arriba!!!!!

  • @adri-chan7861
    @adri-chan7861 Год назад +9

    Que obra de arte ... Trato de cambiar mi consumo de contenido y este es uno de mis mas grandes descubrimientos gracias enserio gracias por lo que haces ... Um fuerte abrazo ❤

  • @stylinsonboobear28
    @stylinsonboobear28 Год назад +8

    ¡Esto es lo que necesitaba!
    Muchísimas gracias Patti, no sabes cuánto me has ayudado. ❤

  • @sofiasanchez918
    @sofiasanchez918 Год назад +8

    Hace unos días, estuve pensando en empezar un entrenamiento y algo curioso sucedió: como si te hubiera llamado con la ley de la atracción, necesitaba tus consejos. ¡Mil gracias, Patti, por compartir esas cosas tan valiosas! Te admiro mucho.

  • @vickyrey9342
    @vickyrey9342 Год назад +5

    Amo tus videos, y me educó un montón con ello. Gracias por el contenido que brindas! Te sigo desde argentina 🇦🇷

  • @mariaescobar9990
    @mariaescobar9990 9 месяцев назад +4

    James Clear estaría muy orgulloso de ti si viera tu experimento 👏 es muy refrescante verte hacer eso... muchas aun estamos del otro lado... del frustrado. Gracias por motivarnos a que si se puede y que no tiene que ser una tortura ❤

  • @soylacomadreja305
    @soylacomadreja305 Год назад +5

    ¡Me encanta la gente que progresa! Y vos Patti sos una inspiración. A mí me cuesta hacer ejercicio, pero me has motivado a armar un calendario y a comprometerme más conmigo misma. ¡Gracias por ser tan buena persona y ayudar a los demás! Saludos desde Córdoba, Argentina.😊

  • @Edgarcia97
    @Edgarcia97 3 месяца назад +1

    El día de hoy 01/07/2024 estoy por iniciar este proceso, cada 10 días, estaré comentando mis avances 👍🏼
    Prohibido echarse para atras

    • @PattiMaciasec
      @PattiMaciasec  3 месяца назад +1

      Aquí quedó atenta a tus actualizaciones! Dale que tú puedes

    • @Edgarcia97
      @Edgarcia97 2 месяца назад

      Primeros 10 días, ha sido más dieta que ejercicio, el ejercicio ha sido pura escalera

  • @scarlethcdeno
    @scarlethcdeno Год назад +3

    Viendo tu documental descubro que aplicaba este sistema progresivo sin darme cuenta. En mi caso totalmente use el autoconocimiento y definí las activades físicas que si me gustan (yoga, baile, strong) y mi objetivo mantenerme en movimiento más que mi físico. Después de un año de haber comenzado puedo decir que si tarde mucho más de 1 mes para hacerlo un hábito. Sin embargo si he ido subiendo de nivel con el tiempo y trato de ser muy flexible conmigo misma. Comencé a ver el documental sin expectativas creí que era uno más de esos videos de hábitos tipo perfect y no! Wao es muy muy real amoroso amable me encantó me sentí muy identificada aun me falta un montón por evolucionar pero sin duda he avanzado mucho. Felicitaciones por este video 👏 amo!

  • @angelicacanonigo3583
    @angelicacanonigo3583 Год назад +3

    Me encantó. He visto muchos videos cortos de habitos desde la teoria pero ver algo asi esta genial

  • @rubireyes3748
    @rubireyes3748 Год назад +3

    Gracias porque haciendo cosas por y para ti, ayudas a más de una persona a que de él primer paso para un cambio personal! Amé ver este experimento yo también siempre daba todo al inicio y ya ni al final llegaba 😅 pero realmente no hay un final en el ejercicio es más bien hacerlo parte de nosotros para brindarle beneficios y ventajas a nuestro yo del futuro ❤ también concuerdo en lo que dijiste de que entre más uno quiere encontrar la respuesta afuera más se da cuenta que están adentro, sólo hay que ejecutarlas y ser pacientes con el proceso 😍 Por una vida llena de vida!, siempre me dejas con muy buenos aprendizajes, gracias, gracias, gracias 🤗

  • @leonardogomez7901
    @leonardogomez7901 Год назад +3

    Gracias Patti, yo te conocí en un muy mal momento de mi vida del cual aun me estoy recuperando, el ejercicio fue mi refugio y si yo lo logre tu también puedes 💖

  • @LuciaCabrera-rs8yr
    @LuciaCabrera-rs8yr Год назад +3

    Gracias por este video patty! para una persona con TDA es muyyy difícil crear hábitos y seguirlos, pero me estoy amigando con la idea de que puedo hacer las cosas de a poco y que hay cosas de mi que siempre van a estar conmigo como mi déficit de atención y todo lo que conlleva, y tengo que tomarlo en cuenta a la hora de realizar mis metas. No hay lugares donde no pueda llegar pero tengo que utilizar un camino poco usual para llegar.

    • @MrBeatdav
      @MrBeatdav Год назад +1

      Estoy en el mismo caso 🥹recién me diagnosticaron con TDA y todo tiene sentido ahora, se nos hace doblemente difícil crear hábitos, pero este es un método hermoso y amigable ❤

  • @juanandreslemus8313
    @juanandreslemus8313 Год назад

    Chuy almada ejercicio gratis RUclips

  • @andreafoster6912
    @andreafoster6912 Год назад +1

    Gracias por este contenido tan valioso ❤ en verdad me ha ayudado un montón a replantear mi relación con el ejercicio 😊 amé cada minuto, pero el último segmento 🫶🏼 uf, me sacó las lágrimas 🥹 iniciaré con un experimento similar. Espero regresar al término de éste a comentar aquí que tal me fue 🤩 gracias Patti 👏🏼

  • @noemicarrillo6658
    @noemicarrillo6658 Год назад +2

    Ame este video porque sé siente tan humano y cercano. Te tomo como una referencia de una relación sana con tu cuerpo y tu ser. Mi meta es construir una relación así conmigo ❤ GRACIAS

  • @andregarri8739
    @andregarri8739 Год назад +3

    Muchas gracias Patti por crear un contenido como este tan realista y tan humano que ayuda al crecimiento personal de muchos y es fuente de inspiración. Un gran saludo desde Cuba ❤️

  • @monavlozu716
    @monavlozu716 5 месяцев назад

    Soy tu fan! Me ayudaste mucho a entender el tema de los hábitos y la manera en la que explicas tu proceso está increíble! Gracias 🙏🏻

  • @stephaniejacquelineguerrer1413

    Hola soy Nallely yo comenze mi semana 2 y estamos echándole ganitas Qué buen video 🩵

  • @isabelllanos9986
    @isabelllanos9986 10 месяцев назад +2

    Gracias a los videos de Patti, el ejercicio se convirtió un habito diario en mi vida, también me ayudaron algunos libros, pero Patti me hizo comprender que la perfección no existe.

  • @marissanatalincarlsen2147
    @marissanatalincarlsen2147 11 месяцев назад +1

    Eres increíble,este es uno de los videos que más necesitaba ,justo estoy empezando con mí rutina de ejercicio y hasta ahora llego "dos semanas". 💞🤩Volví aprendiendo que no tengo la suficiente fuerza para hacer una rutina muy estricta y poco realista, también apreciar esos momentos en ves de fijarme como bajar de peso o pensar en que si no hago tal fecha, estaba todo mal .💔
    Este video me ayuda con muchas cosas,en serio, gracias .🫂
    Nueva seguidora. 🎉❤

  • @AndresSaaN
    @AndresSaaN Год назад

    Master class de hábitos: ve al p*to gimnasio. De nada, esta lección es gratis.

  • @elsantos3001
    @elsantos3001 10 месяцев назад +1

    Te amo, mujer (dicho desde la admiración)
    Y amo más que seas de mi país ❤

  • @betianaailen8765
    @betianaailen8765 5 месяцев назад +1

    Jaja sos más linda Patti, te estoy escuchando mientras hago algunas tareas en casa en medio de una semana de 4 días seguidos de lluvia, cuando mi entrenamiento principal es bicicleta bastante duro😅 y no he podido hacerlo. Y días del ciclo comiendo más y rico 😚 Siento que es una charla con una querida amiga escucharte!! Abrazos desde Argentina!❤

    • @VMaria08
      @VMaria08 5 месяцев назад +1

      Viene el otoño/invierno y la bici se hace compleja. A mi me encanta y es mi entrenamiento principal, pero el viento, la lluvia y la oscuridad de las 6:00 am hacen estragos. Estoy viendo este vídeo a ver si logro encontrar la misma constancia q tengo en el ciclismo (y necesidad) para el entrenamiento de fuerza. Soy de Montevideo, Uruguay 😅💪🏻💪🏻🙌🏻

    • @betianaailen8765
      @betianaailen8765 5 месяцев назад +1

      @@VMaria08 hola María! Andamos en la misma jeje Hay unos videos para hacer ejercicio en casa, el canal que me gusta y resulta es Fitness Kay Kay. Porque, si bien habla en inglés, es todo muy claro y facil de seguir. Y hay variedades de ejercicios en su contenido. Que andes bien! Éxitos!! 😘💪🏼

    • @VMaria08
      @VMaria08 5 месяцев назад

      @@betianaailen8765 lo miro!

  • @alisonrenteriadiaz1980
    @alisonrenteriadiaz1980 Год назад +2

    Paty te admiro mucho ❤
    Por favor haz un video sobre el equilibrio de hábitos sanos(ejercicios, dieta,dormir bien) y los hábitos “no tan saludables” (salir de fiesta, procrastinación, beber )

  • @nathydm4565
    @nathydm4565 Год назад

    Yo estoy en el grupo de Telegram. 😢😮❤❤❤

  • @edelmiramiranda1375
    @edelmiramiranda1375 2 месяца назад

    Porsupuesto que se nota el resultado, el cuerpo se ve mas duro y se ve que tiene mas vida y la engia, a diferencia de antes se vé el cuerpo se vé mas aguado no es critica es que la accion tiene resultados. ❤

  • @Odennyd
    @Odennyd Год назад +11

    Se puede apreciar en la música de fondo, la ropa, el maquillaje, las tomas, la edición, los temas y el hilo y la evolución del vídeo que, sin ser perfeccionista, diste tu 100%, lo aprecio y agradezco, me motivó a la acción, gracias P. M.

  • @AnastaciaPoncelet
    @AnastaciaPoncelet 7 месяцев назад

    He hecho ejercicio durante mas de 4 años pero por temas de universidad no tengo el tiempo ni la energia de hacer ejercicio nuevamente, algun dia lo retomare xd.

  • @ANATRUJILLO-ln3fk
    @ANATRUJILLO-ln3fk Год назад +2

    justo necesitaba un video asi, como elevar mi rutina de ejercicio y encontrar el balance desde el amor, y por amor a mi cuerpo

  • @mwa0
    @mwa0 Год назад +2

    Los mejores minutos de mi vida, enserio gracias por mostrar tu proceso y experiencia, dándonos consejos muy útiles para esta experiencia de implementar hábitos FELICIDADES ♡

  • @nicolemonaresduque4518
    @nicolemonaresduque4518 Год назад

    donde consigues ese calendario super cool? Saludos

  • @marianamorales2320
    @marianamorales2320 Год назад

    Holii cómo podría ser un plan para creacion de contenido?

  • @axeleliassoria7052
    @axeleliassoria7052 Год назад +1

    Me encantó Pati!!! Soy seguidor tuyo hace meses y la verdad no acostumbro a halagar mucho pero me parece un gran trabajo el que hiciste, muy informativo y práctico para aprender a comenzar hábitos conscientes. Agradezco mucho tu contenido de calidad, por favor seguí así👏❤️

  • @unapausaparameditar4929
    @unapausaparameditar4929 Год назад +1

    De este fcanal podria ver un docuemntal de 10 horas si es necesario, Patti hace que uno se conecte con la elocuencia y sabiduria en sus palabras...saludos desde Colombia

  • @01Poderosa
    @01Poderosa Год назад +2

    Te escuché mientras estaba en el trabajo soldando de noche a todo volumen, nadie más entendió, uno, todos mis compañeros son hombres y dos,nadie entiende el español en mi trabajo, pensaron que estaba escuchando un audio libro jajaja pero en fin , Thank so much!!!! Necesito hábitos en mi vida locamente desordenada.👩🏻‍🏭

    • @PattiMaciasec
      @PattiMaciasec  Год назад +1

      Wow! Gracias por escuchar el contenido y espero, se todo corazón, que te sirva y lo puedas llevar a tu vida❤️. Te apapacho con el alma

  • @angy_rouss
    @angy_rouss Год назад +1

    Realmente es el mejor documental que he visto, admiro mucho tu facilidad de explicar y transmitir esa tranquilidad de algo que muchas veces se nos hace difícil, sin duda mi percepción cambio totalmente y esto me dio la suficiente motivación para crearme un habito que se adapte a mi vida, me haga disfrutar del proceso y me lleve a lograr algo fascinante

  • @yaurij.8398
    @yaurij.8398 Год назад +1

    Que maravilla, muchas gracias por compartir y por todo el esfuerzo ❤🎉🌹🌹🌹🌹

  • @ShanaOwO
    @ShanaOwO Год назад +1

    Hola Pati! Justo lo que necesitaba, la semana pasada lo intenté y solo hice un día y esta semana no hice nada😢 pero es que no partí del autoconocimiento y de tener un plan adecuado para mí situación actual, consideraré eso para planear nuevamente y ejecutar la próxima semana 😊

  • @pensamientodedama5875
    @pensamientodedama5875 Год назад +1

    Este es el tipo de video que necesitaba :3 en verdad muchas gracias patti por una vida llena de vida 🥤❤

  • @Edith-xe7rf
    @Edith-xe7rf 10 месяцев назад

    patti y evaluna son la misma persona??

  • @hamiltonlopez5286
    @hamiltonlopez5286 3 месяца назад

    Grasias amiga esto me ayuda mucho 😊

  • @fabi8522
    @fabi8522 Год назад +1

    Me encanta tu contenido porque me motiva a hacer, no solo a desear y justamente es lo que he hecho. Empecé a hacer ejercicio diario pero lo dejaba y luego vi uno de tus videos explicando esto. Ahora hago ejercicio 30 min 6 días a la semana y ha sido la diferencia!! Ahora quiero cada vez tomar más tiempo para esto y seguiré tu consejo sobre este plan, gracias Pati ❤

  • @Lu1235l
    @Lu1235l 8 месяцев назад

    Me encantó por fin algo real❤

  • @mariaklara7638
    @mariaklara7638 Год назад

    que linda

  • @leonellacuevabernedo3269
    @leonellacuevabernedo3269 Год назад

    No sabes el Eco de tus mensajes!

  • @KristelGonz-pv9ni
    @KristelGonz-pv9ni Год назад +1

    me encanto el video, justo hace 3 días estaba haciendo mi plan de metas de hacer ejercicio y este video fue el claro ejemplo de como hay que hacer los planes y me encanta, ya hoy inicie a volver a hacer ejercicio y espero de verdad que el hacer ejercicio se vuelva un nuevo habito que pueda sostener en mi vida

  • @Mayo-hm2mv
    @Mayo-hm2mv 3 месяца назад

    Ciento una emoción fuerte, abrazo y excelente video

    • @PattiMaciasec
      @PattiMaciasec  3 месяца назад

      Gracias a ti por ver y comentar❤️ te apapacho

  • @xandrap4030
    @xandrap4030 Год назад

    me encantoooo .... guaaauuu... llore , porque di muchos clips... jejeje
    gracias ☺️ hermosa. Dios te bendiga...

  • @GaboGabrielEC
    @GaboGabrielEC Год назад

    Te admiro demasiado mujer. Eres increíble !

  • @ouroboros_333
    @ouroboros_333 Год назад

    Este video me ayudó demasiado a plantearme muchas cosas, muchas gracias

  • @natty-flow
    @natty-flow Год назад

    Qué hermoso video, me lo vi completo. GRACIAS. Motivador 100%

  • @maximiliano2999
    @maximiliano2999 Год назад

    Que buen video!! Lo ame!! Gracias, comenzare a querer más mi cuerpo y cuidarlo !! Más 💕💕

  • @jeissondavidsuesca
    @jeissondavidsuesca Год назад +1

    hola patti saludos desde Bogota

  • @paolaamaranto9416
    @paolaamaranto9416 Год назад

    El hábito se crea a partir de el día 1 al 21….la mente se habitúa si por 21 días seguidos haces lo que te cuesta, algún trabajo, dieta, ejerció, dejar incluso hasta un mal hábito por 21 días. Me funcionó muy bien, he bajado 30 kilos y hoy en día me hace falta el ejercito cuándo no lo hago o me desbordo con la comida.

  • @Fnvm-b9z
    @Fnvm-b9z 7 месяцев назад

    Yo hago ejercicios para alcanzar bienestar, es el mejor enfoque. El ejercicio es plenitud. Hago deportes que me gustan y fijo un horario.

  • @alinaduran8519
    @alinaduran8519 10 месяцев назад

    Me gustó la palabra “experimento” y no objetivo porque cuando no lo logro siento culpa de falla pero cuando lo tomas como un experimento es: vamos a ver k pasa cómo lo hago y km funciona… me encantó ❤🎉

  • @aracelygomez2390
    @aracelygomez2390 Месяц назад

    Gracias, mil gracias pati, que gran documental, el final me conmovió tanto hasta la lagrima, me senti tan identicada, el ejercicio es una gran bendición en mi vida, es mi salud mental, mi terapia, me ayuda a aceptar las cosas que no puedo cambiar y que son tan duras de sobrellevar (enfrentar el autismo que padece mi hijo).😢
    "Si algo te duele conviertelo en pintura, en musica , en ejercicio , escribelo, pero nunca te lo dejes adentro, sácalo".
    Gracias a Dios por este salvavidas, literalmente.❤

  • @NelsonRamirez-c5w
    @NelsonRamirez-c5w 11 месяцев назад

    QUE VIDEO TAN REALISTA ,ME PARECIO EXCELENTE PORQUE ASI FUNCIONAMOS LOS SERES HUMANOS,MUY MUY BUEN VIDEO

  • @gloriahersan6163
    @gloriahersan6163 Год назад

    Aiñññ yo toda la vida he visto la planificación como algo tortuoso, super desagradable, estresante, aburrido, ultra- tedioso, le tengo fobia a organizar y planear. Lo hago en el trabajo porque no tengo otra opción, pero la verdad como he soñado con algo automático que lo pueda hacer como un@o haría en horas y horas v':

  • @cosmicbaile
    @cosmicbaile Год назад

    TE AMO. 🤍

  • @robertoherrerias3776
    @robertoherrerias3776 4 месяца назад

    La primera vez que costó mucho trabajo tener constancia y motivación. Me encontré en sí mismo ciertas circunstancias q cambiaron. mi

  • @lilianaromero6079
    @lilianaromero6079 Год назад

    Super la perspectiva que le diste a este tema que nos asecha y del que vemos nos podemos hacer íntimos amigos. Gracias Desde Bogotá

  • @mariangelduarte5265
    @mariangelduarte5265 Год назад

    Sin palabras para esta maravilla de video. Sigue brillando Patti, agradecida contigo por siempre❤❤❤❤

  • @taiga4332
    @taiga4332 Год назад

    Que oportuno video hoy empezé a hacer ejercicio y vaya que necesitaba oir toda esa información todas las cosas que dijiste me han pasado, mil gracias!!!

  • @mariaguadalupeortiztorres8244
    @mariaguadalupeortiztorres8244 Год назад

    Eres motivación pura ❤ aquí vamos!!! Volveré a dar mi feed back dentro de un mes

  • @yanneryssepulveda9081
    @yanneryssepulveda9081 Год назад

    Me encanto el documental, es la primera vez que lo veo desde esa manera, me siento motivada y creo que lo intentaré, lo haré con mis recursos y mis objetivos, desde mi perspectiva y forma, muchas gracias. Soy muy perfeccionista, y se que sera un reto, pero lo escribire en grande NO SE TRATA DE SER PERFECTOS; SINO SER CONSTANTES EN EL TIEMPO

  • @Holgerss
    @Holgerss Год назад

    Una comunidad guinea pig…😅 todos en estos momentos iniciando el “experimento Macías”

  • @carolinairenelima1528
    @carolinairenelima1528 11 месяцев назад

    Me encantó el video, me sentí super identificada con todo, sobretodo en la forma de ser y como empiezo mis procesos sin planificar, revententándome sin respetar mi forma de ser y mis deseos.
    Muchas gracias, muy inspirador

  • @Al_9520
    @Al_9520 Год назад

    Gracias por todos tus consejos y tu inspiración Patti Macias.
    Comencé a seguirte y me gustan tus vídeos. Saludos desde México.

  • @saravalentina4091
    @saravalentina4091 Год назад

    Ciela, no digas que sabes que no es para tanto, porque sí lo es, es muchooo y es tanto. ❤

  • @maikalecita
    @maikalecita Год назад

    Gracias por las influencers que no dan cringe🫂 que buen contenido

  • @anadiez655
    @anadiez655 Год назад

    Comparto totalmente contigo toooodo lo que dices. Tus pensamientos, tus emociones, el “honrar”, el “elegir”...
    Admirable

  • @andyvald.holistic
    @andyvald.holistic Год назад

    Increíble episodio, mejor dicho esta Masterclass 🎉 gracias por mostrar diferentes técnicas para llegar a un resultado. La vida es así, de darle y darle y darle hasta que encuentras algo que si t funciona, y sobre todo sin castigarte en el camino.

  • @daccjade
    @daccjade Год назад

    ✨✨todas las versiones de mi cuerpo merecen ser amadas, yo hago porque amo mi cuerpo✨✨

  • @BM-dd7qu
    @BM-dd7qu Год назад

    Gracias Paty tengo 51 y este es otro video que te agradezco en el alma
    Éxitos niña

  • @jeniferpachas9917
    @jeniferpachas9917 Год назад

    Me estoy animando a hacer este reto y wow lo mucho que me estoy divirtiendo en solo ver lo que voy a hacer en este reto, voy a ver como me va

  • @lindamartinez2025
    @lindamartinez2025 Год назад

    Ay eres un ser maravilloso!!❤ Me encanta tu honestidad y la sencillez con la cual nos explicas temas tan importantes de salud (mental y física) Como nos das enfoque a nuestras emociones para navegar por la vida❤ Contenido que vale la pena MIL VER Y COMPARTIR. Información que te pica la curiosidad también y te hace investigar por tu cuenta (me hizo MUCHÍSIMO SENTIDO la relación entre el ciclo menstrual/alimentación/entrenamiento) 👌🏼👏👏👏Te aplaudo y te mando la mejor vibra ❤❤

  • @juliethruiz6962
    @juliethruiz6962 Год назад

    Patti, me encanta como hablas, y como te expresas, te entiendo perfectamente, gracias!!

  • @evangeliongenesis4870
    @evangeliongenesis4870 Год назад

    ❤‍🩹💌 muchas gracias, patti, me ayudaste a entender muchas cosas y quitarme un peso de encima.

  • @epilcog
    @epilcog Год назад

    “Ser mi propio cuy es mi pasión”. Gracias por tanto, Patty 🫶

  • @Jks-bl3tm
    @Jks-bl3tm Год назад

    Patty queeeee crack! Me encantó tu documental 🙌💪💪💪💪

  • @alidasequera8
    @alidasequera8 Год назад

    Siempre espectacular Patty. Saludos desde Venezuela

  • @AlmaRitaRuizRomero-r6e
    @AlmaRitaRuizRomero-r6e Год назад

    Me encanta tu forma de explicar las cosas, me conecté mucho desde la primera vez que vi tu contenido. Felicidades Patty. Gracias💜

  • @nicolebarmanche8045
    @nicolebarmanche8045 Год назад

    Te conocí por Instagram hace muchos años y estamos 2023 y sigo admirándote por todo lo que transmites y haces, desearía poder conocerte en persona en algún momento, un abrazo muy fuerte desde Perú te admiro mucho

  • @constanzasa
    @constanzasa Год назад

    Hermoso video! Voy a aplicarlo porque me da mucha pereza ejercitarme donde vivo actualmente y como dice el coach (5 días por semana) no se ajusta a mi día a día. Su sumo esos factores = 0 ejercicio jajaja aprender a ser flexible con una misma y disfrutar del proceso 🍻

  • @aydearenas6091
    @aydearenas6091 Год назад

    Hermana que risa, el Barre se ve facil pero esta bien dificil!! solo lo trate una semana y no he vuelto

  • @j.v1457
    @j.v1457 Год назад

    bueno realmente hacer ejercicio es como comer una fruta con muchos benficios cada dia, durante toda tu vida

  • @marciadiazmera9604
    @marciadiazmera9604 Год назад

    Realmente una maravilla Patty, gracias por absolutamente todo de verdad !!🥺🤩❤‍🩹

  • @juliajimenez8881
    @juliajimenez8881 Год назад

    Patti, este video me motivó a comenzar a incorporar el hábito de ejercitarme sin ponerme expectativas altas que sé que no lograré pero aún así me las he creado. Me ayudó a reconocer que poco a poco y aceptando mis características físicas y de tiempo puedo generar el hábito. Voy a comenzar con metas reales y con el objetivo de que se vuelva algo que disfrute y haga para mí en vez de que sea una obligación.

  • @nataliaferraimakeup2441
    @nataliaferraimakeup2441 11 месяцев назад

    Gracias! Sirve mucho tu testimonio tan honesto!❤

  • @lilianateran4001
    @lilianateran4001 Год назад

    Gracias por este video Patti, enserio me aportó mucho

  • @adlemi4g304
    @adlemi4g304 Год назад

    Estoy casi llorando con tus últimas palabras Paty. Gracias por compartir me inspiras.

  • @anittagomita1763
    @anittagomita1763 Год назад

    Un super video, con el entendimiento que no todo tiene lineal o forzado pero si persistente y flexible, gracias.