Bonjour. Je suis traitee pour hypertension, hypothyroïdie et cholestérol depuis des années et je suis appareillée pour l'apnée du sommeil.Je ne prends aucun complément alimentaire ( à part la vitamine D que me prescrit mon endocrinologue) et essaie de manger sainement. Mes rituels : 2 carrés de chocolat noir à 70% minimum après le dejeuner. Une petite poignée d'amandes et 2 noix du Brésil en collation . Je m'apprête à y ajouter quelques pruneaux en fin de soirée. Je ne consomme que de lhuile d'olive et du vinaigre de cidre de pommes non pasteurisé pour les vinaigrettes. Pour la cuisine huile d'olive, beurre et beurre clarifié. Je vais penser à intégrer l'huile de noix suite a cette vidéo. Je mange des crustacés de temps en temps et des conserves de maquereaux et sardines. Foie de morue pas sûre d'y arriver 😂 par contre j'adore le pain. Je ne pense pas en abuser et j'ai troqué le pain blanc contre du pain aux céréales. Et je ne sale plus rien du tout.
J'ai 64 ans je mange touts les fruit secs que vous avez recommandé et d autre et des légumes et des fruits l huile d'olive et de noix du poisson lentilles pois chiches et pois cassés et aussi fèves séchées et le miel du thym pour sucré les complément alimentaire je Prends oméga3 probiotiques et le propolis spiruline bio et merci d'avance pour le conseil du chocolat noire et bonne continuation ❤❤❤❤
La spiruline est formé d'un grand nombre de cellules et dégradés les déchets d'ADN donnent de l'acide urique très mauvais pour la santé c'est la fameuse crise de goutte
Vous êtes top ! J adore vos vidéos et même si à mon âge je connais déjà tout cela ;) . Merci pour ce que vous communiquez! La santé commence par ce que l on mange 😊 . Bien à vous
Bonjour ! Tout d'abord, un grand merci pour cette vidéo, j'y est appris encore des choses (cela fait plus de 10 ans que je m'y interesse...) Jusqu'à maintenant, et étant pratiquant de plusieurs activités sportives (musculation, running, vélo) + un travail physique, je me supplémente: multi vitamines, oméga 3 , protéine whey..... (Marque Nutripure) Mais je reconnais que l'idéal reste l'alimentation [matrice] Je consomme 1 oeuf -bio ou deux tous les matins (a la coque) je mange des oléagineux + 1 noix du Brésil peut être que je peux passer à 3 🤔 et chaque semaine une boîte de foie de morue, j'adore ça. Sinon du poisson et volailles et qqs abats (foie de boeuf) Mon shaker de protéine sous forme de smoothie avec fruits ou légumes.... Voilà pour ma routine !!!!! Bonne continuation 😉
Bonjour Je visionne votre vidéo un an après sa publication. J’adore vos vidéo avec des conseils clairs et simples. Pour ma part je prends des compléments de collagène pour mes articulations. Belle journée à vous 😊
Il y'a assez de collagène dans l'alimentation pour les articulations le silicium les polyphénols ( rutine quercetine luteoline ......)et glucosamine et ou la +chondroitine sulfate sont efficaces voir certaines huiles essentielles aussi le curcuma c'est l'anti inflammatoire par excellence
Bonjour et merci pour votre commentaire. Je vous conseille de ne pas enchaîner les probiotiques sur une période trop longue. Une cure (voire deux) doivent permettre aux bonnes bactéries de s’installer dans votre tube digestif, de le coloniser. Si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il faut revoir votre modèle alimentaire, mais ne pas prendre des probiotiques quotidiennement. Pensez aussi à bien nourrir les PRObiotiques avec des PRÉbiotiques, c’est à dire les fibres des fruits, légumes, fruits à coques, et féculents complets.
@@lenutriscopehello Hey bien ça me change d'habitude je suis là médecine fonctionnelle et la nutritherapie. C'est dommage que le BTS diététique n'est pas à jour au niveau des cours. Cependant, ta vidéo est vraiment géniale et très bien expliqué sans être technique
@@lenutriscopeje vais regarder sur ta chaîne si tu as des vidéos sur le modèle Ovo Lacto végétarien sans compléments alimentaires. J'ai pensé à la klamath et le schizochytrium pour la EPA DHA.
Je découvre la chaîne ☺️👍 et les différentes vidéos merci je vais bien m'en 'inspirer :) Auriez-vous fait une vidéo sur les différents fromages ? Bonne journée !☀️
Bonjour Jeremy. Je suis une femme et 62 ans. Je suis beaucoup vos conseils. Vraiment merci. J'aimerais savoir si vous avez un remède pour les nerts svp. Merci.
Bonjour ! Je fais de la musculation en salle et Je suis très curieux de savoir si l’on peut se supplementer en créatine par le biais de l’alimentation plutôt que des compléments. Merci pour toutes ces superbes vidéos!! Une très belle découverte
Bonjour, merci pour cette vidéo très instructive. Auriez vous la référence pour le pourcentage de français qui ne consomme pas assez d'omegas 3 s'il vous plaît ?
Excellente vidéo, merci ! Étant végétalienne, je prend des compléments à base de vitamine D, B12, Selenium, Iodine. Les compléments contiennent aussi de la vitamine B2, B6 et de l'acide folique. Je ne savais pas qu'il y avait du Selenium dans les noix du Brésil !
Bonjour et merci pour ce commentaire. Pour les protéines du sport, rien ne remplacera celles que l’alimentation apporte, qu’elles soient animales ou végétales. Un shaker c’est bien, mais l’assiette c’est mieux :). (Surtout si ce sont des protéines de lait dans votre shaker) Pour les compléments du sport, je ne connais pas ZMA, mais l’Ashwagandha a des propriétés très intéressantes, notamment antioxydantes. En complément d’une alimentation saine, pourquoi pas, mais la priorité reste les antioxydants de votre alimentations, notamment grâce à des fruits et légumes de saison et locaux, des épices et aromates, peu d’industriel… 👍
@@lenutriscope je suis à 100% d'accord ! Dans mon cas les protéines sont une facilité pour atteindre le "quota" du 1.5g de protéine/kg de poids de corps par jour dans le cadre de la musculation. Si ce quota est respecté je ne me fais pas de shakers 😁. Le ZMA est un complexe de Zinc/Magnésium couvrant environ la moitié de nos besoins quotidiens, et ayant des troubles du sommeil liés à un hyper activité ce complément contribue à me mettre dans de bonnes conditions de relaxation et d'endormissement !
@@hendrik3141 Merci pour votre réponse. C'est un bon réflexe ce que vous faîtes pour les protéines : assiette en priorité, shaker en complément éventuel :) Pour le magnésium, vous avez dû voir dans la vidéo qu'il est plutôt simple de remplacer le complément alimentaire (en plus, les fruits secs à coque sont d'excellentes sources de protéines et d'antioxydants pour "réparer" les petites atteintes potentiellement dues à la musculation.). En ce qui concerne le zinc, on en retrouve beaucoup dans des aliments très riches en protéines, qui sont sûrement omiprésents dans votre modèle alimentaire : viande, poisson, oeufs, abats... Vous devriez couvrir vos besoin quotidiens sans soucis grâce à votre alimentation :) Bonne continuation.
Bonjour ! Tout d' abord merci pour cette très bonne chaîne. Petite question pour les fruits secs : en les prenant grillés, cela bouleverse-t-il complètement leur valeur nutritionnelle et leurs bienfaits ? Merci beaucoup !
Mes compliments alimentaires : eschscholtzia, valériane pour mes troubles du sommeil ; harpagophytum pour mes problèmes articulaires ; du calcium car je cherche à abandonner les produits laitiers potentiellement mauvais pour les articulations. Collagène et gélules d’acide hyalunorique pour lutter contre le vieillissement (!) - vitamine D, 3 ou 4 fois par an. Je suis une femme de 70 ans.
Bonjour, pour ma part, je prends des omega3 avec un index Totox bas, du collagène marin et la vitamine D en huile de fois en capsule car en manger dur dur pour moi. Voilà
Bonjour, merci pour vos informations très utiles. J'aime beaucoup le foie de morue mais je me demande si ce n'est pas nocif à cause des métaux lourds ou autre polluant qui pourraient être absorbés par ces poissons. Par ailleurs, je me complémente avec un complexe de vitamines B (la B3, en autre, aurait la propriété d'améliorer la circulation du sang aux extrémités). Encore merci !
Merci pour ces informations....j ai aussi pris conscience que je pouvais remplacer le magnesium par le chocolat noir à 80%de cacao et les noix...vous ne parlez pas de l acide physique qui empêche l assimilation des minéraux...pouvez vous me donner votre avis concernant cela...merci à vous ..
Bonjour, Merci pour tes vidéos. Que penses-tu des nouvelles cures de compléments alimentaires anti-aging? Avec ce type de compléments : Calcium alphaketoglutarate, trans-resveratrol, luteolin, quercetin, glycine, theanine, hyaluronic acid, collagen, glucosamine, inositol, creatine, magnesium taurate, L-citrulline malate and vitamin C Comment pourrions-nous les retrouver dans des aliments du quotidien ? ( car ça coûte une fortune )
Bonjour, merci pour cette excellent vidéo, penses-tu qu'on peut remplacer le foie de morue par de l'huile de foie de morue ? gardons les mêmes bénéfices ?
bonjour je suis content de voir vos vidéos par contre j'ai vu une vidéo où vous expliquez les aliments que vous refusez de consommer 12 je crois je ne trouve plus cette vidéo comment la retrouver merci pour votre réponse
Bonjour, je suis végétarien, je prends de la vitamine B12, et des gélules d'oméga 3 (pas cohérent pour moi, puisque c'est à base de poisson). Du coup, j'ai la réponse dans la vidéo pour les Omega 3. Que conseilles tu pour la B12 ? Merci 😄
Bonjour, je suis atteint de sclérose en plaques. Bon à notre époque on vit très bien avec cette maladie (merci la médecine :D ), mais j'aimerai savoir s'il existait des aliments pouvant aider (je sais que la vitamine D est importante, la carence est d'ailleurs une des causes de l'apparition de la maladie). Merci beaucoup et bonne journée :)
Bonjour, Je n'aime pas les compléments alimentaires donc ce que vous dites m'intéresse ! Je viens d'acheter du foie de morue (en boite)et J'aime beaucoup ! Je pense manger une boîte par semaine, est-ce trop ? Je suis une personne carencée de 68 ans ! Merci
Bonjour. L’idée de cette vidéo n’est pas vraiment d’être « contre » les compléments alimentaires, ni de « ne pas les aimer », mais plutôt de faire d’une alimentation saine une priorité, et d’utiliser les compléments comme solutions secondaires si l’alimentation ne peut pas faire son travail pour une raison particulière (grossesse, régime alimentaire particulier, état pathologique spécifique…). En ce qui concerne le foie de morue c’est une bonne chose que vous aimiez cela et comptiez l’inclure à votre alimentation. Une fois par semaine, c’est très bien oui 👍 (essayez de le prendre issue d’une pêche responsable si possible 👌)
Bonjour Jeremy..j'adooore les oléagineux..le problème c'est quand j'en prends et en les machant très très bien, ils finissent par me faire mal l'intestin et du coup jai peur d'en prendre...Avez-vous une astuce pour en améliorer la digestion? Merci d'avance. 🙏
Chuis végétarien et mon bilan sanguin indique toujours une manque de fer. Je mange du poisson, mais il faut que je complémente l’alimentation Super vidéo, merci! J’aime ta chaine 😊
Je prends un supplément de vitamines post accouchement puisque j'allaite mon bébé (Pendant ma grossesse, on me disait que ça éviterait les carences puisque le bébé prenait tout ou presque😅). Je me demande si une alimentation équilibrée est suffisante pendant l'allaitement. Est-ce que les compléments sont nécessaires pour éviter des carences chez la mère puisque bébé absorbe par le lait maternel une partie des nutriments dont la mère a besoin ?
merci pour vos vidéos, j'ai un problème avec les produits venant de la mer, voir l'association Bloom, et écouté CLAIRE NOUVIAN vous comprendrez ce que je veux dire.
Je n'arrive pas à "digérer" les fruits secs. Dès que j'en consomme, je ressens une lourdeur intense après les avoir consommer. D'où cela peut-il venir et quels sont ceux que vous me conseillez en priorité ?
Non il ne faut prendre du chocolat mais du cacao. Prenez du chocolat seulement si vous aimez vraiment, mais le chocolat, c'est du cacao (super) du beurre de cacao (graisse pas top) et du sucre. C'est le cacao qui contient tous ces ingrédients magiques. La poudre de cacao dégraissée est assez facile à trouver...
J'ai beaucoup d'impatience de jambes le soir et apparemment il me faut du fer, mais je ne mange pas de viande rouge, dans quoi y a t-il du fer ? J'adore le foie de morue sur du pain grillé, pour moi c'est meilleur que du foie gras !!! Je prends du magnésium en complément alimentaire et je vais faire méthode et acheter des noix du brésil Merci pour cette vidéo !
Bonjour, j'ai 30 ans, je suis anemié, que je prennes ou pas mes compléments (depuis mes 18ans), mon taux n'augmente pas trop, c'est mieux avec les compléments mais pas top non plus ! J'ai une alimentation très variée, mais le fer ne se fixe pas dans mon corps..
Bonjour j’ai été longtemps anémié quand j’étais jeune mon médecin me disait que je ne mangeais pas assez parce que j’étais pas très grosse mais en fait j’avais des règles très abondante c’est pour ça que j’étais anémié et j’ai commencé à prendre des petit déjeuner salé et manger un peu plus de noix noisettes
Vérifiez que vous n’êtes pas thalassemique (= une malformation génétique qui n’a rien à voir avec carence enfer ) Voir même à force de prendre trop de fer , vous allez vous faire intoxiquer…
Je prends de la spiruline lors de mes 2 périodes de préparation à des ultra-trail car je sais que mon taux de fer baisse bon ces périodes, ainsi que de la vitamine D + zinc + magnésium en janvier/février.
Ahhhh bein tiens je suis du Pas de Calais. Je fais régime puis je prendre un carré de chocolat noir le soir . De par mon vécu je suis une stressé avec lexomyl depuis 2009 mais je dort mal
L'huile de foie de morue est pas vendu en France et dans les pays où elle l'est comme le Portugal c'est considéré comme un complément alimentaire. Ensuite oui les produits de la mer coûtent une blinde et perso en dehors de l'autonomie alimentaire j'en mange pas.
Ahhhh bein tiens je suis du Pas de Calais. Je fais régime puis je prendre un carré de chocolat noir le soir . De par mon vécu je suis une stressé avec lexomyl depuis 2009 mais je dort mal
Bonjour. Je suis traitee pour hypertension, hypothyroïdie et cholestérol depuis des années et je suis appareillée pour l'apnée du sommeil.Je ne prends aucun complément alimentaire ( à part la vitamine D que me prescrit mon endocrinologue) et essaie de manger sainement. Mes rituels : 2 carrés de chocolat noir à 70% minimum après le dejeuner. Une petite poignée d'amandes et 2 noix du Brésil en collation . Je m'apprête à y ajouter quelques pruneaux en fin de soirée. Je ne consomme que de lhuile d'olive et du vinaigre de cidre de pommes non pasteurisé pour les vinaigrettes. Pour la cuisine huile d'olive, beurre et beurre clarifié. Je vais penser à intégrer l'huile de noix suite a cette vidéo. Je mange des crustacés de temps en temps et des conserves de maquereaux et sardines. Foie de morue pas sûre d'y arriver 😂 par contre j'adore le pain. Je ne pense pas en abuser et j'ai troqué le pain blanc contre du pain aux céréales. Et je ne sale plus rien du tout.
J'ai 64 ans je mange touts les fruit secs que vous avez recommandé et d autre et des légumes et des fruits l huile d'olive et de noix du poisson lentilles pois chiches et pois cassés et aussi fèves séchées et le miel du thym pour sucré les complément alimentaire je Prends oméga3 probiotiques et le propolis spiruline bio et merci d'avance pour le conseil du chocolat noire et bonne continuation ❤❤❤❤
Super.
Alors vous êtes en bonne santé ?
@@lallachamabenmoulay5831 merci et bonne soirée 👍🌹
La spiruline est formé d'un grand nombre de cellules et dégradés les déchets d'ADN donnent de l'acide urique très mauvais pour la santé c'est la fameuse crise de goutte
Bonjour ! merci pour vos informations tellement utiles. Je vais suivre vos conseils pour améliorer ma santé.
Vous êtes top ! J adore vos vidéos et même si à mon âge je connais déjà tout cela ;) . Merci pour ce que vous communiquez! La santé commence par ce que l on mange 😊 . Bien à vous
Vos conseils sont précieux !Merci
C'est trop bon le foie de morue 👍👍👍👍👍merci pour cette vidéo....joyeux noël 🌲🌲🌲🌲
Bonjour ! Tout d'abord, un grand merci pour cette vidéo, j'y est appris encore des choses (cela fait plus de 10 ans que je m'y interesse...)
Jusqu'à maintenant, et étant pratiquant de plusieurs activités sportives (musculation, running, vélo) + un travail physique, je me supplémente: multi vitamines, oméga 3 , protéine whey..... (Marque Nutripure) Mais je reconnais que l'idéal reste l'alimentation [matrice]
Je consomme 1 oeuf -bio ou deux tous les matins (a la coque) je mange des oléagineux + 1 noix du Brésil peut être que je peux passer à 3 🤔 et chaque semaine une boîte de foie de morue, j'adore ça. Sinon du poisson et volailles et qqs abats (foie de boeuf)
Mon shaker de protéine sous forme de smoothie avec fruits ou légumes....
Voilà pour ma routine !!!!!
Bonne continuation 😉
Bonjour
Je visionne votre vidéo un an après sa publication. J’adore vos vidéo avec des conseils clairs et simples. Pour ma part je prends des compléments de collagène pour mes articulations.
Belle journée à vous 😊
Il y'a assez de collagène dans l'alimentation pour les articulations le silicium les polyphénols ( rutine quercetine luteoline ......)et glucosamine et ou la +chondroitine sulfate sont efficaces voir certaines huiles essentielles aussi le curcuma c'est l'anti inflammatoire par excellence
Je ne prends jamais de compléments alimentaires.
Votre intervention est bienvenue pour ma part !
Merci beaucoup 🙏
Vidéo très bien faite et très claire,Merci
Je me supplémente en desmodium,de levure de bière et de probiotique
Bonjour et merci pour votre commentaire. Je vous conseille de ne pas enchaîner les probiotiques sur une période trop longue. Une cure (voire deux) doivent permettre aux bonnes bactéries de s’installer dans votre tube digestif, de le coloniser. Si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il faut revoir votre modèle alimentaire, mais ne pas prendre des probiotiques quotidiennement.
Pensez aussi à bien nourrir les PRObiotiques avec des PRÉbiotiques, c’est à dire les fibres des fruits, légumes, fruits à coques, et féculents complets.
@@lenutriscopehello Hey bien ça me change d'habitude je suis là médecine fonctionnelle et la nutritherapie.
C'est dommage que le BTS diététique n'est pas à jour au niveau des cours.
Cependant, ta vidéo est vraiment géniale et très bien expliqué sans être technique
@@lenutriscopeje vais regarder sur ta chaîne si tu as des vidéos sur le modèle Ovo Lacto végétarien sans compléments alimentaires.
J'ai pensé à la klamath et le schizochytrium pour la EPA DHA.
Merci bcp c aprecier 😊😊😊
Super intéressant, merci beaucoup!
Je découvre la chaîne ☺️👍 et les différentes vidéos merci je vais bien m'en 'inspirer :) Auriez-vous fait une vidéo sur les différents fromages ? Bonne journée !☀️
Bonjour et merci pour ce commentaire :)
Il n'y a pas encore de vidéo sur les fromages mais je note l'idée pour une éventuelle future vidéo :)
Bonjour Jeremy. Je suis une femme et 62 ans. Je suis beaucoup vos conseils. Vraiment merci.
J'aimerais savoir si vous avez un remède pour les nerts svp.
Merci.
Pour les omégas 3, je mange chaque jour 5 noix ( noix de Grenoble ) au petit dèj. est-ce suffisant ?
Bonjour !
Je fais de la musculation en salle et
Je suis très curieux de savoir si l’on peut se supplementer en créatine par le biais de l’alimentation plutôt que des compléments.
Merci pour toutes ces superbes vidéos!! Une très belle découverte
Bonjour, merci pour cette vidéo très instructive. Auriez vous la référence pour le pourcentage de français qui ne consomme pas assez d'omegas 3 s'il vous plaît ?
Merci beaucoup pour votre travail.
Excellente vidéo, merci !
Étant végétalienne, je prend des compléments à base de vitamine D, B12, Selenium, Iodine.
Les compléments contiennent aussi de la vitamine B2, B6 et de l'acide folique.
Je ne savais pas qu'il y avait du Selenium dans les noix du Brésil !
Du selenium et plein d omega 6
Excellente vidéo ! Merci pour ces conseils !
Compléments sport : protéines, créatine, collagène.
Compléments "santé" : ZMA, Ashwagandha, et bientôt Cordyceps 😄
Bonjour et merci pour ce commentaire.
Pour les protéines du sport, rien ne remplacera celles que l’alimentation apporte, qu’elles soient animales ou végétales. Un shaker c’est bien, mais l’assiette c’est mieux :). (Surtout si ce sont des protéines de lait dans votre shaker)
Pour les compléments du sport, je ne connais pas ZMA, mais l’Ashwagandha a des propriétés très intéressantes, notamment antioxydantes. En complément d’une alimentation saine, pourquoi pas, mais la priorité reste les antioxydants de votre alimentations, notamment grâce à des fruits et légumes de saison et locaux, des épices et aromates, peu d’industriel… 👍
@@lenutriscope je suis à 100% d'accord ! Dans mon cas les protéines sont une facilité pour atteindre le "quota" du 1.5g de protéine/kg de poids de corps par jour dans le cadre de la musculation. Si ce quota est respecté je ne me fais pas de shakers 😁.
Le ZMA est un complexe de Zinc/Magnésium couvrant environ la moitié de nos besoins quotidiens, et ayant des troubles du sommeil liés à un hyper activité ce complément contribue à me mettre dans de bonnes conditions de relaxation et d'endormissement !
@@hendrik3141 Merci pour votre réponse.
C'est un bon réflexe ce que vous faîtes pour les protéines : assiette en priorité, shaker en complément éventuel :)
Pour le magnésium, vous avez dû voir dans la vidéo qu'il est plutôt simple de remplacer le complément alimentaire (en plus, les fruits secs à coque sont d'excellentes sources de protéines et d'antioxydants pour "réparer" les petites atteintes potentiellement dues à la musculation.).
En ce qui concerne le zinc, on en retrouve beaucoup dans des aliments très riches en protéines, qui sont sûrement omiprésents dans votre modèle alimentaire : viande, poisson, oeufs, abats... Vous devriez couvrir vos besoin quotidiens sans soucis grâce à votre alimentation :)
Bonne continuation.
Bonjour, quel aliment pour faire baisser le cholestérol svp?😊
Bonjour !
Tout d' abord merci pour cette très bonne chaîne.
Petite question pour les fruits secs : en les prenant grillés, cela bouleverse-t-il complètement leur valeur nutritionnelle et leurs bienfaits ?
Merci beaucoup !
Merci pour les informations.
Mes compliments alimentaires : eschscholtzia, valériane pour mes troubles du sommeil ; harpagophytum pour mes problèmes articulaires ; du calcium car je cherche à abandonner les produits laitiers potentiellement mauvais pour les articulations. Collagène et gélules d’acide hyalunorique pour lutter contre le vieillissement (!) - vitamine D, 3 ou 4 fois par an.
Je suis une femme de 70 ans.
Bonjour pour ma part je prend Zn, Mg, oméga , Se, probiotique, multivitamine (nutri & co)
Merci de prendre soin de nous 😊
Merci pour ces info , vous pouvez faire une vidéo sur maladie lupus associée à un syndrome anticorps phospholipidique. Merci
Bonjour, pour ma part, je prends des omega3 avec un index Totox bas, du collagène marin et la vitamine D en huile de fois en capsule car en manger dur dur pour moi. Voilà
Bonjour, merci pour vos informations très utiles. J'aime beaucoup le foie de morue mais je me demande si ce n'est pas nocif à cause des métaux lourds ou autre polluant qui pourraient être absorbés par ces poissons. Par ailleurs, je me complémente avec un complexe de vitamines B (la B3, en autre, aurait la propriété d'améliorer la circulation du sang aux extrémités). Encore merci !
Merci pour les vidéos !, est il possible de remplacer l Omega 3 animal, par du végétal car végétarienne ?
Merci pour ces informations....j ai aussi pris conscience que je pouvais remplacer le magnesium par le chocolat noir à 80%de cacao et les noix...vous ne parlez pas de l acide physique qui empêche l assimilation des minéraux...pouvez vous me donner votre avis concernant cela...merci à vous ..
Bonjour,
Merci pour tes vidéos.
Que penses-tu des nouvelles cures de compléments alimentaires anti-aging? Avec ce type de compléments :
Calcium alphaketoglutarate, trans-resveratrol, luteolin, quercetin, glycine, theanine, hyaluronic acid, collagen, glucosamine, inositol, creatine, magnesium taurate, L-citrulline malate and vitamin C
Comment pourrions-nous les retrouver dans des aliments du quotidien ? ( car ça coûte une fortune )
Bonjour .je prends assez souvent de la mélatononine(travail en 3/8 à l intérieur) et de la vitamine D
Bonjour, merci pour cette excellent vidéo, penses-tu qu'on peut remplacer le foie de morue par de l'huile de foie de morue ? gardons les mêmes bénéfices ?
même question que vous :-)
Vidéo très intéressante comme toujours 😀
Merci beaucoup 🙏
Merci pour cette vidéo.
Y a-t-il un aliment facile à trouver et bon marché pour se passer des compléments alimentaire riches en zinc ?
J’adore le foie de morue ! ! Si si !
Moi aussi, depuis que je suis gamine
En complément alimentaire je prends de la vitamine D
Merci Très intéressant et simple à comprendre et mettre en place
bonjour je suis content de voir vos vidéos par contre j'ai vu une vidéo où vous expliquez les aliments que vous refusez de consommer 12 je crois je ne trouve plus cette vidéo comment la retrouver merci pour votre réponse
Bonjour, je suis végétarien, je prends de la vitamine B12, et des gélules d'oméga 3 (pas cohérent pour moi, puisque c'est à base de poisson). Du coup, j'ai la réponse dans la vidéo pour les Omega 3. Que conseilles tu pour la B12 ? Merci 😄
Bonjour, je suis atteint de sclérose en plaques. Bon à notre époque on vit très bien avec cette maladie (merci la médecine :D ), mais j'aimerai savoir s'il existait des aliments pouvant aider (je sais que la vitamine D est importante, la carence est d'ailleurs une des causes de l'apparition de la maladie).
Merci beaucoup et bonne journée :)
Bonjour,
Je n'aime pas les compléments alimentaires donc ce que vous dites m'intéresse !
Je viens d'acheter du foie de morue (en boite)et J'aime beaucoup !
Je pense manger une boîte par semaine, est-ce trop ?
Je suis une personne carencée de
68 ans !
Merci
Bonjour.
L’idée de cette vidéo n’est pas vraiment d’être « contre » les compléments alimentaires, ni de « ne pas les aimer », mais plutôt de faire d’une alimentation saine une priorité, et d’utiliser les compléments comme solutions secondaires si l’alimentation ne peut pas faire son travail pour une raison particulière (grossesse, régime alimentaire particulier, état pathologique spécifique…).
En ce qui concerne le foie de morue c’est une bonne chose que vous aimiez cela et comptiez l’inclure à votre alimentation.
Une fois par semaine, c’est très bien oui 👍 (essayez de le prendre issue d’une pêche responsable si possible 👌)
Bonjour Jeremy..j'adooore les oléagineux..le problème c'est quand j'en prends et en les machant très très bien, ils finissent par me faire mal l'intestin et du coup jai peur d'en prendre...Avez-vous une astuce pour en améliorer la digestion? Merci d'avance. 🙏
Avez vous essayé en poudre ou en puree ?
Je mange a même la boîte le foie de morue j adore
Moi je prends Chardon marie bio pour le foie merci pour votre vidéo très intéressante
Est ce que on peut remplacer les proteine en poudre
Chuis végétarien et mon bilan sanguin indique toujours une manque de fer. Je mange du poisson, mais il faut que je complémente l’alimentation
Super vidéo, merci! J’aime ta chaine 😊
Un végétarien qui mange du poisson ?
Tu voulais dire que tu es pescetarien plutôt …
@@ddk3649 oui, exactement. Merci, j'ai oublié d'écrire entre guillemets
Bonjour... Je consomme un cocktail de vitamines et de sels minéraux Bion : vitalité 50+
Parce que c'est un des plus complet.
Je prends un supplément de vitamines post accouchement puisque j'allaite mon bébé (Pendant ma grossesse, on me disait que ça éviterait les carences puisque le bébé prenait tout ou presque😅). Je me demande si une alimentation équilibrée est suffisante pendant l'allaitement. Est-ce que les compléments sont nécessaires pour éviter des carences chez la mère puisque bébé absorbe par le lait maternel une partie des nutriments dont la mère a besoin ?
Cette chaîne est excellente
L’huile de foie de morue on donnait ça aux enfants quand ils étaient rachitiques :)
Le problème c'est que quand je commence je n'arrive pas à m'arrêter noix amandes....merci pour la vidéo ❤❤
Idem, noix de cajou, noix ...c'est le demi paquet qui y passe 😅
Je déguste 1 fois par semaine du foie de morue. Est ce trop souvent ? Par contre 2 noix du Brésil tous les jours
merci pour vos vidéos, j'ai un problème avec les produits venant de la mer, voir l'association Bloom, et écouté CLAIRE NOUVIAN vous comprendrez ce que je veux dire.
Je n'arrive pas à "digérer" les fruits secs. Dès que j'en consomme, je ressens une lourdeur intense après les avoir consommer. D'où cela peut-il venir et quels sont ceux que vous me conseillez en priorité ?
Il me semble avoir lu que l'on peut faire tremper ses fruits à coque pour mieux les digérer.
Est-ce que le foie de morue n'est pas dangereux avec sa concentration en vitamine A ?
Ici supplementation en vit D, B12 (cf bilan sanguin) et collagène.
Non il ne faut prendre du chocolat mais du cacao. Prenez du chocolat seulement si vous aimez vraiment, mais le chocolat, c'est du cacao (super) du beurre de cacao (graisse pas top) et du sucre. C'est le cacao qui contient tous ces ingrédients magiques. La poudre de cacao dégraissée est assez facile à trouver...
J'ai beaucoup d'impatience de jambes le soir et apparemment il me faut du fer, mais je ne mange pas de viande rouge, dans quoi y a t-il du fer ? J'adore le foie de morue sur du pain grillé, pour moi c'est meilleur que du foie gras !!! Je prends du magnésium en complément alimentaire et je vais faire méthode et acheter des noix du brésil Merci pour cette vidéo !
Bonjour je prends Ergymag vitamine C et collagène en complément tous les matins quand j’arrête je me sens moins bien j’ai 60 ans
Je voudrais bien prendre l'apéro chez vous ! 😄👍
Bonjour, j'ai 30 ans, je suis anemié, que je prennes ou pas mes compléments (depuis mes 18ans), mon taux n'augmente pas trop, c'est mieux avec les compléments mais pas top non plus ! J'ai une alimentation très variée, mais le fer ne se fixe pas dans mon corps..
Bizar moi aussi tjr des comprimés mais tjr anémique 😢
Bonjour j’ai été longtemps anémié quand j’étais jeune mon médecin me disait que je ne mangeais pas assez parce que j’étais pas très grosse mais en fait j’avais des règles très abondante c’est pour ça que j’étais anémié et j’ai commencé à prendre des petit déjeuner salé et manger un peu plus de noix noisettes
Et Je prends régulièrement de la vitamine D et tout est rentré dans l’ordre petit à petit
Vérifiez que vous n’êtes pas thalassemique (= une malformation génétique qui n’a rien à voir avec carence enfer )
Voir même à force de prendre trop de fer , vous allez vous faire intoxiquer…
Et je crois que la mâche contient des omégas 3. Qu’en penses-tu ?
Bonjour à 50 ans je prends du Q10 et parfois spiruline et omega 3 magnésium
Merci pour vos vidéos je les dévore 😊
Moi je prends de la graine de chia c est super
Je prends de la spiruline lors de mes 2 périodes de préparation à des ultra-trail car je sais que mon taux de fer baisse bon ces périodes, ainsi que de la vitamine D + zinc + magnésium en janvier/février.
Très intéressant ta vidéo, moi je prend du collagène en complément alimentaire car je fais du sport en salle(renforcement musculaires +cardio)
Ton site ne fonctionne plus ?
Moi je fais une cure de pro biotique j’espère que ça en vaut le coup 😊
Je vous conseille LACTIBIANE de Pileje 👍
Merci : Je mange 2 noix du Brésil en ce moment.
Je prends beaucoup de compléments alimentaires : vit du groupe B, magnésium, vit D, oméga 3 et un mixte qui comprend fer, zinc
J’ai mangé 5 plaques de chocolat noir de suite.
Comme ça j’ai de la réserve…😊
J'ai essayé le foie de morue et j'ai découvert la nausée...
En tant que Vegan la B12 et le fer et la vitamine D mais ça c'est pour fixer le calcium pour mes vieux os.
Le foie de morue c’est délicieux haha
Apparemment l eau du robinet serait riche en sélénium. Pouvez vous confirmer ?
Ahhhh bein tiens je suis du Pas de Calais. Je fais régime puis je prendre un carré de chocolat noir le soir . De par mon vécu je suis une stressé avec lexomyl depuis 2009 mais je dort mal
L après midi 1 carré de chocolat 85% et des noix etc...
Pendant la Covid 19, je ne consommais pas de complément alimentaire 😊.
Moi je prend 4 comprimé de spiruline bio tout les matin
Je veux juste savoir pourquoi les pilules noires sont placées que sur la carte de l’Afrique et un peu en Afrique latine ?
Et le matin j'ai trouver 1 recette 1 boîte de sardine écrasez avec deux oeufs cuire un delice
Le soir ma soupe + 1 cuillère a soupe huile de noix
vitamine D
Vitamine C, vitamine D, zinc
L'huile de foie de morue est pas vendu en France et dans les pays où elle l'est comme le Portugal c'est considéré comme un complément alimentaire. Ensuite oui les produits de la mer coûtent une blinde et perso en dehors de l'autonomie alimentaire j'en mange pas.
Le foie de morue est vendu en France vit A + vit D + Omega 3
foie de morue en boîte comme les sardines chez biocop :)
Complementarion en fer ! Des solutions naturelles ?
Magnésium et fer à cause du pantoprazole
😇 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐬𝐦
Ahhhh bein tiens je suis du Pas de Calais. Je fais régime puis je prendre un carré de chocolat noir le soir . De par mon vécu je suis une stressé avec lexomyl depuis 2009 mais je dort mal
Ma nutritionniste a inclus un carré de chocolat noir le soir.