Cela fait quelques semaines voir mois que j'ai arrêté les sucre ajouté ou industriel, j'ai constaté une perte de poids puis une stabilisation, mais un truc aussi notable est l'économie dans le portefeuille.
6 mois sans sucre....moins 8;5 kg et ceux dés le 3 ème mois , j ai fait des trous a ma ceinture car j ai perdu des tours de taille , a présent 65 kg pour 1, 72 , j ai repris la muscu, 3 repas par jour uniquement, toujours des légumineuses et aluments anti inflammatoire a chaque repas, ventre bien plus plat, merci, merci, merci, Mr Jérémy, merci merci merci mille fois au Nutriscope.❤❤❤ . J ai fait ca au départ pour me soigner d une stéatose hépatique non alcoolique, je précise que ce n est pas mon médecin qui a diagnostiqué, mais moi même
Pour un diagnostic de stéaotohépatite non alcoolique il faut noter une augmentation de la taille du foie à l'écho et noter une hyperéchogénicité, ou une IRM, ou une ponction biopsie. Est-ce ton cas ? Comment as-tu su qu'il s'agissait d'une stéatohépatite non alcoolique, sachant que dans 70% des cas elle est asymptomatique et que les symptômes exprimés peuvent être confondus avec d'autres pathologies ? Je suis curieuse...
En voyageant au Népal, j’ai été privée de tout sucre raffiné, et mon corps a réagi exactement comme tu l’as décrit. En France, je consommais quotidiennement beaucoup de sucre, et là-bas, je compensais avec quatre paquets de biscuits par jour. Malgré tout, j’ai perdu du poids, et ma peau s’est régénérée de façon spectaculaire ! Depuis cette expérience, j’ai totalement éliminé les sucres raffinés de mon alimentation, en ne consommant que des sucres naturels. Cela change véritablement la vie et permet de faire de belles économies !
J'ai personnellement réduit le sucre et en effet ma tolérance au sucre a énormément diminué, je le sens beaucoup plus vite ! J'ai aussi perdu pas mal de poids donc je plussoie totalement cette vidéo !
Je tombe sur cette vidéo alors que ça fait des années que j'ai commencé le boulot : je suis d'accord avec tout ce qui est dit c'est juste sur la fin de la diction qui peut arriver bien plus tard que ce que vous précisez personnellement je suis toujours quelque part « en lutte » pour pas m'envoyer quand je vois une boulangerie un éclair au café ou même une chocolatine Comme chez moi j'arrive pas à gérer, le bon moment pour m'imposer des choses c'est quand je suis au magasin car dans un magasin c'est plus facile de refuser à son esprit l'achat de certains produits Du coup quand on est chez nous si on a pas il faut faire avec Des fois je me fais encore un peu avoir mais c'est suffisamment rare pour que ça soit on va dire acceptable, la lutte des fois sur le long terme c'est dur
J'ai arrêté complètement les sucres ajoutés il y a 9 mois maintenant. Bien entendu depuis ce temps je me permet de manger du sucré assez rarement, mais je suis passé d'un gros consommateur de produit industriel (et surtout gâteaux) à ne quasi plus en manger. Pour tout ceux qui hésitent à se lancer, ouai vous allez en chier. Oui c'est très difficile les 2 premières semaines de ne pas craquer sur les gâteaux habituel. Videz votre maison, gardez que des aliments sains chez vous les premières semaines, et vraiment vous ne le regretterez pas. Je me suis jamais autant senti en forme et aussi peu fatigué que depuis que j'ai drastiquement réduit les sucres ajoutés. Alors foncez, et surtout courage à vous et n'abandonnez pas, car la résultat en vaut vraiment la peine Petit bonus, avec ça aussi je trouve qu'on profite bien mieux des plats sucrés/gras. J'ai jamais mangé aussi peu de produit sucré de ma vie, mais quand je me suis fais un McFlurry avec mes amis, j'avais l'impression qu'il était 20x meilleur qu'à l'époque ou j'en prenais régulièrement
@philcasselabaraque123 je fais attention à ce que je mange. Sauf que parfois t'as pas envie de te prendre la tête quand t'es avec tes amis. Ouai j'adore les mcFlurry même si je sais très bien qu'il y a du conservateur de l'additif et que c'est pas spécialement sain. T'as des aliments même si tu sais que c'est pas bien. Tu adores et c'est comme ça. Pas besoin de manger sain à 400%
@@origineheloperso, je trouve super bizarre les adultes iqui continuent à avoir envie de quelque chose alors qu’ils savent que cette chose est néfaste pour eux 😶. Moi ça me la coupe directe, même en me payant je l’avalerais pas, on a qu’1 corps et qu’1 vie !
@@Joliefleur252 Chacun est différent. Le saumon frais est mauvais à cause du plomb présent dans l'eau ou il évolue L'eau du robinet est mauvaise en grande quantité selon la zone ou tu vis, et l'eau en bouteille la majorité des marques est mauvaise en grande quantité aussi Les légumes sont bien plus riche en pesticide et autres qu'avant, c'est néfaste à grande quantité Si tu regarde la moindre des choses néfaste pour le corps, tu mange rien, et tu vis plus. C'est important de faire attention à ce qu'on consomme, mais manger 1 MacFlurry, 1 pizza, ou un kebab en 100 jours c'est pas ça qui va flinguer ton corps ou ta vie. Par contre refuser catégoriquement d'avaler un aliment "néfaste" déjà ça peut te couper socialement parlant, et c'est porte ouverte à des TCA selon les personnalités Comme je l'ai dis plus haut, perso je kiff sortir avec mes potes et me faire plaisir rarement sur une bouffe même en sachant que c'est plaisir avant nutrition. Et ça me flingue pas mon corps ni ma vie vu qu'à côté je suis clean
Durant ce printemps, je me suis mise à ralentir ma consommation de sucre et j'avais réussi à m'en désintoxiquer. Ce qui me posait le plus pb c"était les envies subites de sucre plusieurs fois la nuit (je pense que c'est dû au stress de mon boulot, qui me pourrit la vie!!) . Tout ca j'ai réussi à m'en débarrasser, tout en introduisant quotidiennement certains aliments dans mes repas, surtout les oeufs, mais aussi le riz complet, les avocats, etc! J'ai réussi à perdre du poids, pas gd chose, mais je sentais tellement la différence! Ce regain d'énergie! Je pétais le feu!! A la rentrée j'ai fait un burn out peu après la reprise de mon boulot vampirisant, les envies de sucre sont revenues, j'ai repris du poids, épuisement, tout ça......... Quand le moral ne va pas c'est encore plus dur de se débarrasser de ça, mais je vais essayer de m'y remettre, car je me souviens à quel point ca fait du bien d'arrêter ces saletés!
Merci jérémy pour cette super vidéo 🥰🥰 par le passé j'ai passé plusieurs mois sans sucre et je me suis jamais senti aussi bien niveau énergie, clarté mental ,humeur ,légèreté, j'avais perdu pas mal de poids , malheureusement y suffit de remanger une fois pour réactiver le truc
J'ai eu la même expérience que toi. Très efficace et bénéfique, mais c'est tellement simple de replonger :( Je tente à nouveau le keto, avec cette fois l'objectif de passer au low carb dans la durée. On tombe pour apprendre à se relever, comme dirait Papa Wayne :)
Je suis très intéressée , d autant plus que ça fait depuis hier que j'ai commence à baisser ma consommation de sucre. C'est heureux car je suis diabétique de type deux.
Sortie d'une vidéo sur les bienfaits d'une alimentation sans sucre juste avant Halloween : on peut dire que t'as le sens du timing 😉. Blague à part, super vidéo comme d'habitude ! Merci pour ton travail
Personnellement je mange paléo depuis + de 7 ans et donc sans sucre mes seuls sources de glucides sont les patates,les légumes et fruits frais maintenant une simple carotte me semble sucré et le chocolat seul le 99 % passe en dessous de ce pourcentage c'est trop sucré! ^^ Et pourtant je fait énormément de sport et j'ai bcp + d’énergie ! J'ai retrouver le vrai gout des aliments , une belle peau,une meilleure énergie,digestion et humeur!
@@Blackstabilo_birdje n'ai jamais craqué et franchement c'est juste parce que c'est devenu une habitude et quand on est des habitudes du sucre après ça écoeure puis franchement quand je vois les bénéfices que j'ai à ne pas manger de sucre j'ai pas vraiment envie d'en manger😅
@@perdrix68 mais qu'est-ce que tu racontes toi ? Je mange pas de sucre ajouté je mange du sucre naturel genre des fruits ou des légumes..... Tu as pas besoin du sucre blanc pour vivre.
Faux le sucre dans la nature c est à dire fruits légumes légumineuses laitages natures se sont là ce qu on a besoin....le reste est très mauvais pour l être vivant
Je suis a 25jours sans sucre ou aliment transformé. Ma tension artérielle à baissé (je suis suivi par un medecin) je suis passé de 146/100 en moyenne à 135/70. Et le matin avant la prise de mon traitement 125/70 chose qui ne se passait pas avant. Et aussi je dors mieux avant je dormais 3-4 h et en me réveillant mnt je dors sans me réveiller et je dors plus. Et niveau poids je suis à-5kg (je sais que c'est surtout de l'eau perdu mais ça reste positif) Je marche environ 10km par jours (trajet pour aller travailler) Par contre j'ai plus d'imperfections au visage, je le dit que c'est les toxines accumulé qui sort
@@mooncat6394 que des légumes et des fruits à indice glycémie bas (fruit rouge). Viandes poulet poisson (saumon truite) fruit de mer pour les protéines. En dessert un yaourt grec nature avec fruit. Pour la cuisson des légumes je fais en sorte que ça reste croquant. Niveau budget je vais à grand frais ils prennent la carte ticket restaurant donc ça ne vide pas mon compte en banque. Je n'ai pas manger de pâte et très peut de pomme de terre. Faut miser sur les fibres des légumes et des protéines saines
@@mooncat6394 c'est dur au début mais ça dur que quelques jours ensuite c'est simple. J'ai moins faim qu'avant au point où je ne mange plus le matin et mange uniquement à midi et soir sans envie de grignotage. Après je pense que l'entourage aide beaucoup ma famille me motive.
Oui c'est ça, mon fils de 17 ans a décidé d'arrêter le mauvais sucre et de se mettre à fond dans le sport et là pleins de boutons au visage, je ne comprends pas 😊
Tu m'as donné envie de tester. Je suis un gros fan des bonbons et à chaque fois je regrette 😂😂😂. Je vais tester ça en décembre ou bien en Janvier pour bien commencer l'année
Bjr docteur très bien expliquer j'adore trop, milles mercis a vous dorénavant je suivrai vos conseils comme j'ai de l'hypertension sa me ferait que du bien 👍au revoir doc encore merci 🌞👍
Bonjour Jérémy, ça fait quelques semaines que j’ai découvert ta chaine Le Nutiscope. J’adore! J’apprend beaucoup!!! Aujourd’hui en visionnant cette vidéo ‘30 jours sans sucre’, quand tu as mentionné qu’il y a aura automatiquement une perte de poids, là ça m’a fait me poser la question suivante: Je suis une femme de 70 ans, de poid normal pour ma hauteur et je ne veux absoluement pas perdre un seul kilo. Même que je sois déjà en très bonne santé, je voudrais quand même couper au maximum le mauvais sucre de ma nutrition seulement pour améliorer encore plus ma santé. Le problème c’est que si je me mets à perdre quelques kilos, je deviendrais trop maigre. Alors que me conseille-tu?
Merci pour cette super vidéo...pour halloween des enfants sont venus me demander des bonbons ..ils ont partis sans et avec une bonne dose de morale sur les effets nocifs du sucre...les parents qui étaient là ont eu leurs comptes aussi..1000 fois d accord avec vous...très belle analyse... il faut éduquer...cela doit se faire dans les écoles pour que les adultes de demain soient en bonne santé...mais là il y a trop d argent enjeu...bravo pour ce que vous faites 😊
Le sucre étant vitale pour notre corps il est très dangereux de ne plus consommé de sucre. On le retrouve naturellement dans beaucoup de produits ou il n'est pas un problème pour la santé car non raffiné. J'imagine que c'est que tu voulais dire mais comme c'était très très mal formulé je me permet de corriger.
Le sucre, je ne peux pas m’en passer, faisant du longues distance et ultra cyclisme, le sucre est l’essence pour avancer. On parle de séances de 3 à 20h de vélo non stop. Mais oui le sucre est une drogue. J’ai fait l’expérience d’éviter pendant 3mois sans sucre et food ultra transformé et alcool. Le palet devient très sélectif. Merci pour la vidéo.
Ça peut paraitre idiot comme question mais ce n'est pas la première fois que je tombe sur ce genre de vidéo et j'aimerais bien essayer. A savoir que je fais souvent des hypoglycémies alors j'ai un peu peur aussi mais les féculents étant des sucres, est-ce qu'ils sont autorisés dans ce régime ? Enfin bref, je me demande comment on fait concrètement pour arrêter le sucre, et quels menus on peut manger. Merci d'avance.
Depuis quelques mois, je mange le moins transformé possible. Donc j'ai naturellement supprimé le mauvais sucre. J'en retire tous les bénéfices décrits. Merci Jeremy
Super vidéo mais comment empêcher le sucre quand il y en a dans tout les aliment du magasin, notamment la sauce tomate ect ect ect ect ect comment faire !!!
J'ai tenté le régime carnivore durant 1 mois, pour couper sec tous les sucres. J'ai eu le sentiment de rajeunir de 10 ans : finit l'inflammation dans un genou, perte de 7 kg (5cm de tour de taille), plus d'énergie, facilité de digestion, peau et cheveux en meilleur état, etc. Bon j'ai recraqué depuis, mais on va clairement recommencer un peu moins strict (je vais ajouter les légumes et qq fruits).
Très intéressant Moi j'ai beaucoup ralenti ma consommation de sucre et commencé à manger plus sainement et j'ai perdu 6 kilos en 2 mois. Je confirme qu'il faut vraiment arrêter ou bien ralentir sa conso de mauvais sucre.
Hello, je viens de découvrir votre chaîne et j'adore. J'ai une petite question concernant votre première observation : Je souhaite faire un challenge de 31 jours sans sucre artificiel mais je ne veux pas maigrir vu que je suis un programme de musculation assez intense, est-ce compatible ?
Merci encore pour vos précieux conseils. J'ai pour ma part arrêté les sucres ajoutés il y a plusieurs semaines et j'ai des coups de fatigue où je me traîne lamentablement. J'y vois plus clair après avoir regardé cette vidéo. J'ai commis l'erreur de d'abuser du sucralose (faux sucre contenu dans les produits de la marque Candérel). Pensez-vous que cela explique que je que je fasse des fringales ?
Merci pour cette vidéo, je me demandais si le fructose contenu dans les fruits est concerné ou si tu parlais surtout des sucres non naturels dits raffinés ?
Mon mari mange moins de sucre qu'avant et il fait de temps en temps des mois sans sucre et se sent mieux après , beaucoup plus en forme et ça fait perdre du ventre mais il m'a dit que cest dur la première fois et les premiers jours de tenir car en effet le sucre cest une drogue ! Mais il faut resister avec des fruits, fruits a coques, fruits secs et pâtes et riz complets, pain complet et pain au levain .
Est ce que tous ces mécanismes se mettent également / déjà en place seulement en arrêtant les mauvais sucres ? Puisque vous parlez principalement des effets du sucre, le fait de manger du sucre naturel (même en quantités raisonnables) n’interfère-t-il pas ? (Y a-t-il l’effet de sevrage si le corps reçoit encore du sucre malgré tout ? Etc)
Le sucre est indispensable au bon fonctionnement du corps notamment du cerveau qui est le plus gros consommateur de glucides. Donc tu as besoin du sucre naturel c’est vital mais en aucun cas besoin du mauvais sucre celui inventé par l’homme c’est celui la qui à une phase de sevrage à l’arrêt de sa consommation
C'est contre productif d'enseigner la perfection, car les gens sont alors découragés et passe du tout bien à tout mal, il vaut mieux brider ses pulsions sans les refouler totalement afin de les dominer, bon courage à tous.
4 mois sans aucun sucre raffiné (je fais la chasse aux sucres sur les étiquettes), j'ai perdu 7 kg et adios le petit ventre mou... Première semaine un peu difficile et puis motivation grâce au poids qui baisse. Merci ! C'est une réalité : le sucre est une drogue.
Moi aussi j’avais arrêté le sucre. J’avais perdu 4 kilos. 😊 On a été invité une fois chez ma belle-mère et bien sûr il y avait toutes sortes de dessert !!! J’ai craqué et depuis je suis retombée dans cette addiction 😢. J’ai repris mes 4 kilos. C’est pas facile d’arrêter le sucre ! Comment vous faites lorsque vous êtes invités dans la famille ? Lorsqu’il y a des fêtes ?
@@benedicte6 Personnellement ça fait 9 mois, et je ne me prive pas. J'accepte de me faire plaisir de temps à autre sans regarder H24 ce que je vais manger chez mes amis/ma famille. La dans 2 semaines je pars en vacance, et ma mère n'est pas du genre à surveiller comment elle cuisine. C'est important d'accepter qu'on ne mangera jamais parfaitement, et qu'il faut profiter des moments important avec ses proches. Le tout c'est de ne pas culpabiliser, et dès que la fête est fini, reprendre une bonne alimentation en se disant "je me suis bien fais plaisir, aller on retourne sur une semaine light en sucre ajoutés" Si tu veux à tout prix te couper du sucre, que t'es dans le refus, et tout ce que tu veux, tu vas craquer plus facilement et en plus culpabiliser que si tu accepte la chose pour te faire plaisir avec modération
@@originehelo « le problème » c’est de retourner dans la semaine light ! Une fois que j’ai mangé du sucre, c’est comme si il m’en fallait tous les jours….
Merci pour cette vidéo. J'ai une question : que faut-il penser de l'ALLULOSE, qui nous est présenté comme ne faisant pas monter le taux d'insuline dans le sang, et censé apporter 10 fois moins de calories que le saccharose ?
J’ai une steatose et ça fait un peu plus d’un mois que je ne mange plus dutout de sucre et que j’ai limite tout ce qui est mauvaise graisse et que j’ai augmenté drastiquement les légume, blé complet, fruit a coque…. J’ai encore un peu du mal à réguler mon allimentation et ma faim mais effectivement ça fait du bien. Par contre à moins de tout faire soit même bon courage. Dans notre société il y a du sucre, sel, gras dans tout ce qu’on achète, jusqu’au petit pois en boîte 🤣… Bref au bout de deux semaine on a pris l’habitude. On peu craqué mais enfaite si on remange du sucre après ça on trouve ça degueu, en tout cas c’est mon cas. Bref vous savez quoi faire 😊
Bon reportage sur la globalité mais vous ne traitez que la moitié du problème avec le sucre. L'autre moitié du problème étant les indices glycémiques >50. Le problème complet est traitée par la methode montignac 😊
EXCELLENTE VIDÉO 👌🏼 Vraiment je vous remercie bcp pr vos explications faciles à comprendre, bien illustrées. Je vais la partager à tt mon entourage. MERCI ENCORE!
Un vidéo sur l’intolérance au glucose serait possible ? Je suis malheureusement dans ce cas et c’est vraiment un enfer... Je ne peux plus manger de légumineuses et les céréales me font terriblement mal au ventre voir plus disons... Je précise malgré tout que je ne mange aucuns produits transformé, ne bois que de l’eau, n’abuse pas du sel et ne fume pas .
Bonjour ,j'aimerais vraiment faire ce régime sans sucre mais j'ai pas de kg à perdre donc très compliqué pour moi d'autant que j'ai déjà essayé mais impossible sans aide surtout que au boulot je ressentais la faim et je savais pas quoi mangé comme en cas etc mais je sais que j'en ai vraiment besoin car j'ai souvent des constipation ,maux de gorge, rougeurs etc ... que faire ?
Bonjour ! J’aurais une question, est ce que cela prends en compte les édulcorants ? Je prends du sucralose pour me sevrer du sucre et éviter les calories/carie problème de dents… et j’aimerais savoir si cela ne pose pas de problème
Vous pouvez absolument pas vous sevrer du sucre avec de l'édulcorant . Votre cerveau croit que c'est du sucre et vous allez continuer à être accro au sucre. Ça ne fera rien a votre corps vu que c est pas du sucre, mais votre addiction au sucre restera la même , et le régime sans sucre vous paraîtra impossible à tenir
J'ai commencé un régime il y a 3 jours en commençant par réduire les quantité et manger plus équilibré et surtout éviter le sucre. ( alcool céréale sucré café sans sucre viennoiserie ) Mais puis-je consommé des fruits?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Cela fait quelques semaines voir mois que j'ai arrêté les sucre ajouté ou industriel, j'ai constaté une perte de poids puis une stabilisation, mais un truc aussi notable est l'économie dans le portefeuille.
6 mois sans sucre....moins 8;5 kg et ceux dés le 3 ème mois , j ai fait des trous a ma ceinture car j ai perdu des tours de taille , a présent 65 kg pour 1, 72 , j ai repris la muscu, 3 repas par jour uniquement, toujours des légumineuses et aluments anti inflammatoire a chaque repas, ventre bien plus plat, merci, merci, merci, Mr Jérémy, merci merci merci mille fois au Nutriscope.❤❤❤ .
J ai fait ca au départ pour me soigner d une stéatose hépatique non alcoolique, je précise que ce n est pas mon médecin qui a diagnostiqué, mais moi même
@@bminjaud *Gg bien jouer le travail paye longue vie respect*
Pour un diagnostic de stéaotohépatite non alcoolique il faut noter une augmentation de la taille du foie à l'écho et noter une hyperéchogénicité, ou une IRM, ou une ponction biopsie. Est-ce ton cas ? Comment as-tu su qu'il s'agissait d'une stéatohépatite non alcoolique, sachant que dans 70% des cas elle est asymptomatique et que les symptômes exprimés peuvent être confondus avec d'autres pathologies ? Je suis curieuse...
@@bminjaud tes un bg bravo ❤️❤️❤️
Je fais comment moi je fais 53 kg pour 1m75 si je perd du poids ça va être quoi ?
@@baaptisteil restera plus rien de toi … Non plus sérieusement, je ne te conseille pas de le faire par rapport au poids que tu as actuellement
En voyageant au Népal, j’ai été privée de tout sucre raffiné, et mon corps a réagi exactement comme tu l’as décrit. En France, je consommais quotidiennement beaucoup de sucre, et là-bas, je compensais avec quatre paquets de biscuits par jour. Malgré tout, j’ai perdu du poids, et ma peau s’est régénérée de façon spectaculaire ! Depuis cette expérience, j’ai totalement éliminé les sucres raffinés de mon alimentation, en ne consommant que des sucres naturels. Cela change véritablement la vie et permet de faire de belles économies !
Super intéressant ! Effectivement les industriels ont bien compris que le sucre était addictif et ils en mettent partout !
J'ai personnellement réduit le sucre et en effet ma tolérance au sucre a énormément diminué, je le sens beaucoup plus vite ! J'ai aussi perdu pas mal de poids donc je plussoie totalement cette vidéo !
Je tombe sur cette vidéo alors que ça fait des années que j'ai commencé le boulot : je suis d'accord avec tout ce qui est dit
c'est juste sur la fin de la diction qui peut arriver bien plus tard que ce que vous précisez
personnellement je suis toujours quelque part « en lutte » pour pas m'envoyer quand je vois une boulangerie un éclair au café ou même une chocolatine
Comme chez moi j'arrive pas à gérer, le bon moment pour m'imposer des choses c'est quand je suis au magasin car dans un magasin c'est plus facile de refuser à son esprit l'achat de certains produits
Du coup quand on est chez nous si on a pas il faut faire avec
Des fois je me fais encore un peu avoir mais c'est suffisamment rare pour que ça soit on va dire acceptable, la lutte des fois sur le long terme c'est dur
Tout est logique et il faut réfléchir à ce que l’on consomme moi je prends en compte vos conseils et franchement un grand merci 😊Gaëlle
2 choses, déjà le sucre c'est VRAIMENT une saloperie ! Et deuxième chose ce genre de chaîne mérite beaucoup plus visibilité
J'ai arrêté complètement les sucres ajoutés il y a 9 mois maintenant. Bien entendu depuis ce temps je me permet de manger du sucré assez rarement, mais je suis passé d'un gros consommateur de produit industriel (et surtout gâteaux) à ne quasi plus en manger.
Pour tout ceux qui hésitent à se lancer, ouai vous allez en chier. Oui c'est très difficile les 2 premières semaines de ne pas craquer sur les gâteaux habituel.
Videz votre maison, gardez que des aliments sains chez vous les premières semaines, et vraiment vous ne le regretterez pas. Je me suis jamais autant senti en forme et aussi peu fatigué que depuis que j'ai drastiquement réduit les sucres ajoutés.
Alors foncez, et surtout courage à vous et n'abandonnez pas, car la résultat en vaut vraiment la peine
Petit bonus, avec ça aussi je trouve qu'on profite bien mieux des plats sucrés/gras. J'ai jamais mangé aussi peu de produit sucré de ma vie, mais quand je me suis fais un McFlurry avec mes amis, j'avais l'impression qu'il était 20x meilleur qu'à l'époque ou j'en prenais régulièrement
Un MC fleury et tu kiff ça, bordel fais du fait maison au moins tu sais ce que tu mets dedans.......
@philcasselabaraque123 je fais attention à ce que je mange. Sauf que parfois t'as pas envie de te prendre la tête quand t'es avec tes amis.
Ouai j'adore les mcFlurry même si je sais très bien qu'il y a du conservateur de l'additif et que c'est pas spécialement sain.
T'as des aliments même si tu sais que c'est pas bien. Tu adores et c'est comme ça. Pas besoin de manger sain à 400%
@originehelo entièrement d'accord !
@@origineheloperso, je trouve super bizarre les adultes iqui continuent à avoir envie de quelque chose alors qu’ils savent que cette chose est néfaste pour eux 😶. Moi ça me la coupe directe, même en me payant je l’avalerais pas, on a qu’1 corps et qu’1 vie !
@@Joliefleur252 Chacun est différent.
Le saumon frais est mauvais à cause du plomb présent dans l'eau ou il évolue
L'eau du robinet est mauvaise en grande quantité selon la zone ou tu vis, et l'eau en bouteille la majorité des marques est mauvaise en grande quantité aussi
Les légumes sont bien plus riche en pesticide et autres qu'avant, c'est néfaste à grande quantité
Si tu regarde la moindre des choses néfaste pour le corps, tu mange rien, et tu vis plus. C'est important de faire attention à ce qu'on consomme, mais manger 1 MacFlurry, 1 pizza, ou un kebab en 100 jours c'est pas ça qui va flinguer ton corps ou ta vie. Par contre refuser catégoriquement d'avaler un aliment "néfaste" déjà ça peut te couper socialement parlant, et c'est porte ouverte à des TCA selon les personnalités
Comme je l'ai dis plus haut, perso je kiff sortir avec mes potes et me faire plaisir rarement sur une bouffe même en sachant que c'est plaisir avant nutrition. Et ça me flingue pas mon corps ni ma vie vu qu'à côté je suis clean
Sujet net , précis et sans bavure, merci pour cette vidéo
Durant ce printemps, je me suis mise à ralentir ma consommation de sucre et j'avais réussi à m'en désintoxiquer. Ce qui me posait le plus pb c"était les envies subites de sucre plusieurs fois la nuit (je pense que c'est dû au stress de mon boulot, qui me pourrit la vie!!) . Tout ca j'ai réussi à m'en débarrasser, tout en introduisant quotidiennement certains aliments dans mes repas, surtout les oeufs, mais aussi le riz complet, les avocats, etc! J'ai réussi à perdre du poids, pas gd chose, mais je sentais tellement la différence! Ce regain d'énergie! Je pétais le feu!! A la rentrée j'ai fait un burn out peu après la reprise de mon boulot vampirisant, les envies de sucre sont revenues, j'ai repris du poids, épuisement, tout ça......... Quand le moral ne va pas c'est encore plus dur de se débarrasser de ça, mais je vais essayer de m'y remettre, car je me souviens à quel point ca fait du bien d'arrêter ces saletés!
Méthode montignac 🤗
Bjr très bien expliqué, très intéressant, votre vidéo est très motivante. Merci
Merci jérémy pour cette super vidéo 🥰🥰 par le passé j'ai passé plusieurs mois sans sucre et je me suis jamais senti aussi bien niveau énergie, clarté mental ,humeur ,légèreté, j'avais perdu pas mal de poids , malheureusement y suffit de remanger une fois pour réactiver le truc
Recommencez monsieur han 😂
@slight987 j'aimerais bien mon frero ❤️
J'ai eu la même expérience que toi. Très efficace et bénéfique, mais c'est tellement simple de replonger :(
Je tente à nouveau le keto, avec cette fois l'objectif de passer au low carb dans la durée.
On tombe pour apprendre à se relever, comme dirait Papa Wayne :)
@@Power.Book.Ghost.0 ta un métabolisme rapide sûrement, après ya pas que le fait de grossir mais l'impact négatif sur le corps l'énergie et le mental
Je suis très intéressée , d autant plus que ça fait depuis hier que j'ai commence à baisser ma consommation de sucre.
C'est heureux car je suis diabétique de type deux.
Sortie d'une vidéo sur les bienfaits d'une alimentation sans sucre juste avant Halloween : on peut dire que t'as le sens du timing 😉. Blague à part, super vidéo comme d'habitude ! Merci pour ton travail
Raison de plus de ne pas laisser ses enfants prendre des dizaines de bonbon en une soirée hahaha
Merci pour cette vidéo et pour tous ces commentaires encourageants 🙏🙏❤️
Ça a l'air facile dit comme ça mais en fait ça ne l'est pas... Merci pour tous ces conseils
Il faut préserver...mon oncle ma tante ont consommer trop de sucres..diabète 2 aveugles obèses...nous n avons qu un seul corps...courage
Merci beaucoup mr .....
Bonjour, maintenant deux mois sans sucre ! Merci pour votre vidéo 👌🫴💭👍
Même pas le sucre des fruits ?
Sans sucre, c'est impossible et même dangereux ;) mais je suis taquin. Quelles différences et avantages pour vous?
Personnellement je mange paléo depuis + de 7 ans et donc sans sucre mes seuls sources de glucides sont les patates,les légumes et fruits frais maintenant une simple carotte me semble sucré et le chocolat seul le 99 % passe en dessous de ce pourcentage c'est trop sucré! ^^ Et pourtant je fait énormément de sport et j'ai bcp + d’énergie !
J'ai retrouver le vrai gout des aliments , une belle peau,une meilleure énergie,digestion et humeur!
Comment tu réussies a être aussi constante ? Tu n'a jamais craqué ?
@@Blackstabilo_birdje n'ai jamais craqué et franchement c'est juste parce que c'est devenu une habitude et quand on est des habitudes du sucre après ça écoeure puis franchement quand je vois les bénéfices que j'ai à ne pas manger de sucre j'ai pas vraiment envie d'en manger😅
Tu mange sans sucre sauf les produits ou il y a du sucre quoi mdr. Le sucre c'est important sans tu survis pas.
@@perdrix68 mais qu'est-ce que tu racontes toi ? Je mange pas de sucre ajouté je mange du sucre naturel genre des fruits ou des légumes..... Tu as pas besoin du sucre blanc pour vivre.
Faux le sucre dans la nature c est à dire fruits légumes légumineuses laitages natures se sont là ce qu on a besoin....le reste est très mauvais pour l être vivant
MUCHAS GRACIAS ❤
Merci pour ces explications...
Pour la rétention d'eau...j'apprends qq chose.
Merci encore pour votre vidéo 👍 de très bons conseils 👍👍
Merci pour cette très bonne vidéo!
Merci pour cette vidéo très intéressante
Merci beaucoup pour votre conseil
Hyper intéressant comme d'habitude
Je suis a 25jours sans sucre ou aliment transformé. Ma tension artérielle à baissé (je suis suivi par un medecin) je suis passé de 146/100 en moyenne à 135/70. Et le matin avant la prise de mon traitement 125/70 chose qui ne se passait pas avant. Et aussi je dors mieux avant je dormais 3-4 h et en me réveillant mnt je dors sans me réveiller et je dors plus. Et niveau poids je suis à-5kg (je sais que c'est surtout de l'eau perdu mais ça reste positif)
Je marche environ 10km par jours (trajet pour aller travailler)
Par contre j'ai plus d'imperfections au visage, je le dit que c'est les toxines accumulé qui sort
Coucou bravo à toi! Tu peux me dire quels aliments tu as arrêté stp ça pourrait m'aider
@@mooncat6394 que des légumes et des fruits à indice glycémie bas (fruit rouge). Viandes poulet poisson (saumon truite) fruit de mer pour les protéines. En dessert un yaourt grec nature avec fruit.
Pour la cuisson des légumes je fais en sorte que ça reste croquant. Niveau budget je vais à grand frais ils prennent la carte ticket restaurant donc ça ne vide pas mon compte en banque. Je n'ai pas manger de pâte et très peut de pomme de terre. Faut miser sur les fibres des légumes et des protéines saines
@@mooncat6394 c'est dur au début mais ça dur que quelques jours ensuite c'est simple. J'ai moins faim qu'avant au point où je ne mange plus le matin et mange uniquement à midi et soir sans envie de grignotage.
Après je pense que l'entourage aide beaucoup ma famille me motive.
Le meilleur sucre c'est celui des fruits. Basta
Oui c'est ça, mon fils de 17 ans a décidé d'arrêter le mauvais sucre et de se mettre à fond dans le sport et là pleins de boutons au visage, je ne comprends pas 😊
Merci beaucoup pour tutu 🙏🙏
Bravo et merci.
Annaba-Algerie-
Merci pour ces conseils .
Tres bien expliqué..merci
Bonjour, super ta vidéo très motivante. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les addictions le tabac les effets comme ça
Super vidéo merci beaucoup
Merci !
Merci Doc 💪
Tu m'as donné envie de tester. Je suis un gros fan des bonbons et à chaque fois je regrette 😂😂😂. Je vais tester ça en décembre ou bien en Janvier pour bien commencer l'année
Je confirme, j'en ai fait l'experience..apres 2 ans je suis stable avec -20 kilos
MERCII 😊
Bravo!
Bjr docteur très bien expliquer j'adore trop, milles mercis a vous dorénavant je suivrai vos conseils comme j'ai de l'hypertension sa me ferait que du bien 👍au revoir doc encore merci 🌞👍
Bonjour que pensez vous du whole 30 ? Merci
Ohh Audreyy tu es la aussi🥰
Sympa 😊 je vais m'y mettre
Bonjour Jérémy, ça fait quelques semaines que j’ai découvert ta chaine Le Nutiscope. J’adore! J’apprend beaucoup!!! Aujourd’hui en visionnant cette vidéo ‘30 jours sans sucre’, quand tu as mentionné qu’il y a aura automatiquement une perte de poids, là ça m’a fait me poser la question suivante: Je suis une femme de 70 ans, de poid normal pour ma hauteur et je ne veux absoluement pas perdre un seul kilo. Même que je sois déjà en très bonne santé, je voudrais quand même couper au maximum le mauvais sucre de ma nutrition seulement pour améliorer encore plus ma santé. Le problème c’est que si je me mets à perdre quelques kilos, je deviendrais trop maigre. Alors que me conseille-tu?
manger plus tout simplement
Merci pour cette super vidéo...pour halloween des enfants sont venus me demander des bonbons ..ils ont partis sans et avec une bonne dose de morale sur les effets nocifs du sucre...les parents qui étaient là ont eu leurs comptes aussi..1000 fois d accord avec vous...très belle analyse... il faut éduquer...cela doit se faire dans les écoles pour que les adultes de demain soient en bonne santé...mais là il y a trop d argent enjeu...bravo pour ce que vous faites 😊
Halloween c’est ponctuel ! C’est l’usage abusif du sucre qui produit des effets !
Les pauvres enfants... Rabat-joie!!!
Merci 🙏
Personnellement le sucre m'épuise énormément avec ma dépression/ fibromyalgie donc j'en mange très peu ça tombe bien
À quand un programme pour les SOPK/resistance à l'insuline ?? 🤩
En arrêtant complètement le sucre mes poches sous les yeux ont complètement disparu au bout de 15 jours et mon visage a totalement dégonflé.
Je devrais avoir des valises sous les yeux et un visage comme un ballon vu la quantité de sucre que j avale par jour...... Pourtant rien......
@@philcasselabaraque123eh bien.. tant mieux pour vous hein
@@philcasselabaraque123bonjour, oui après chaque personne est différente 🤔
Il y a aussi la génétique qui peut rentrer en compte.
@Philippe-r2x la sédentarité est un problème plutôt que le sucre où le gras
Le sucre étant vitale pour notre corps il est très dangereux de ne plus consommé de sucre. On le retrouve naturellement dans beaucoup de produits ou il n'est pas un problème pour la santé car non raffiné. J'imagine que c'est que tu voulais dire mais comme c'était très très mal formulé je me permet de corriger.
Le sucre, je ne peux pas m’en passer, faisant du longues distance et ultra cyclisme, le sucre est l’essence pour avancer. On parle de séances de 3 à 20h de vélo non stop.
Mais oui le sucre est une drogue. J’ai fait l’expérience d’éviter pendant 3mois sans sucre et food ultra transformé et alcool. Le palet devient très sélectif.
Merci pour la vidéo.
Vous êtes le meilleur 🌹
Ça peut paraitre idiot comme question mais ce n'est pas la première fois que je tombe sur ce genre de vidéo et j'aimerais bien essayer. A savoir que je fais souvent des hypoglycémies alors j'ai un peu peur aussi mais les féculents étant des sucres, est-ce qu'ils sont autorisés dans ce régime ? Enfin bref, je me demande comment on fait concrètement pour arrêter le sucre, et quels menus on peut manger. Merci d'avance.
Depuis quelques mois, je mange le moins transformé possible.
Donc j'ai naturellement supprimé le mauvais sucre.
J'en retire tous les bénéfices décrits.
Merci Jeremy
Super vidéo mais comment empêcher le sucre quand il y en a dans tout les aliment du magasin, notamment la sauce tomate ect ect ect ect ect comment faire !!!
J'ai tenté le régime carnivore durant 1 mois, pour couper sec tous les sucres. J'ai eu le sentiment de rajeunir de 10 ans : finit l'inflammation dans un genou, perte de 7 kg (5cm de tour de taille), plus d'énergie, facilité de digestion, peau et cheveux en meilleur état, etc. Bon j'ai recraqué depuis, mais on va clairement recommencer un peu moins strict (je vais ajouter les légumes et qq fruits).
Carnivore? Vous mangez de la viande crue et rien d'autre? Bizarre comme régime...
@@LindaVaucel Viande cuite quand même (certains mangent cru en effet), mais uniquement produits issus d'animaux.
Très intéressant
Moi j'ai beaucoup ralenti ma consommation de sucre et commencé à manger plus sainement et j'ai perdu 6 kilos en 2 mois.
Je confirme qu'il faut vraiment arrêter ou bien ralentir sa conso de mauvais sucre.
Bien merci
Comment arreter le sucre en prise de masse pour un sportif aux entraînements intensifs ?
Riz et pâte ça fait parti des sucre transformé ?
Hello, je viens de découvrir votre chaîne et j'adore. J'ai une petite question concernant votre première observation : Je souhaite faire un challenge de 31 jours sans sucre artificiel mais je ne veux pas maigrir vu que je suis un programme de musculation assez intense, est-ce compatible ?
Bonsoir Jérémy, merci pour vos bons conseils. A part le miel pour remplacer le sucre il y a quoi?
Le miel c'est du sucre, la stevia ne fait pas monter l'insuline.
Le Yacon
Je sucre mes recettes avec du sirop d'érable !!!!!!
Oh non l illustration qui montre un virus pour la bactérie 5:13
A part ça jadore ton contenu ;)
Merci encore pour vos précieux conseils.
J'ai pour ma part arrêté les sucres ajoutés il y a plusieurs semaines et j'ai des coups de fatigue où je me traîne lamentablement. J'y vois plus clair après avoir regardé cette vidéo.
J'ai commis l'erreur de d'abuser du sucralose (faux sucre contenu dans les produits de la marque Candérel). Pensez-vous que cela explique que je que je fasse des fringales ?
Merci pour cette vidéo, je me demandais si le fructose contenu dans les fruits est concerné ou si tu parlais surtout des sucres non naturels dits raffinés ?
Merci
Mon mari mange moins de sucre qu'avant et il fait de temps en temps des mois sans sucre et se sent mieux après , beaucoup plus en forme et ça fait perdre du ventre mais il m'a dit que cest dur la première fois et les premiers jours de tenir car en effet le sucre cest une drogue ! Mais il faut resister avec des fruits, fruits a coques, fruits secs et pâtes et riz complets, pain complet et pain au levain .
J'adore toutes vos explications merci beaucoup pour tout ça passez une excellente journée
Imaginions ?
J'ai arrêté le sucre , mon tour de taille était 106 maintenant c'est 88 apres 4 mois. Ma peau est bcp plus Belle,et un visage un peu moins gonflé.
Merci.
Deux secondes de vidéo : " Bien le bonjour, imaginions"
😭😭😭😭
Est ce que tous ces mécanismes se mettent également / déjà en place seulement en arrêtant les mauvais sucres ? Puisque vous parlez principalement des effets du sucre, le fait de manger du sucre naturel (même en quantités raisonnables) n’interfère-t-il pas ? (Y a-t-il l’effet de sevrage si le corps reçoit encore du sucre malgré tout ? Etc)
Le sucre est indispensable au bon fonctionnement du corps notamment du cerveau qui est le plus gros consommateur de glucides. Donc tu as besoin du sucre naturel c’est vital mais en aucun cas besoin du mauvais sucre celui inventé par l’homme c’est celui la qui à une phase de sevrage à l’arrêt de sa consommation
C'est contre productif d'enseigner la perfection, car les gens sont alors découragés et passe du tout bien à tout mal, il vaut mieux brider ses pulsions sans les refouler totalement afin de les dominer, bon courage à tous.
Les effets sur la peau sont flagrants, j’ai arrêté le sucre depuis 2 ans et c’est fou !
Quand vous dites sans sucre,est ce que vous mettez les pâtes et aliments de se genre dedans?
Non c’est les sucres ajoutés, mais attention aux glucides car ils sont transformés en sucre donc ne pas trop en manger non plus :)
Je suis 3em mois sans sucre… avec une perte de 4 kg…. Compte surimer le sucre ajoutè ds mn alimentation,
Est cest bon pour la santè??
Tout à fait vrai. 👍
4 mois sans aucun sucre raffiné (je fais la chasse aux sucres sur les étiquettes), j'ai perdu 7 kg et adios le petit ventre mou... Première semaine un peu difficile et puis motivation grâce au poids qui baisse.
Merci ! C'est une réalité : le sucre est une drogue.
Moi aussi j’avais arrêté le sucre. J’avais perdu 4 kilos. 😊
On a été invité une fois chez ma belle-mère et bien sûr il y avait toutes sortes de dessert !!! J’ai craqué et depuis je suis retombée dans cette addiction 😢. J’ai repris mes 4 kilos. C’est pas facile d’arrêter le sucre ! Comment vous faites lorsque vous êtes invités dans la famille ? Lorsqu’il y a des fêtes ?
@@benedicte6 Personnellement ça fait 9 mois, et je ne me prive pas. J'accepte de me faire plaisir de temps à autre sans regarder H24 ce que je vais manger chez mes amis/ma famille. La dans 2 semaines je pars en vacance, et ma mère n'est pas du genre à surveiller comment elle cuisine.
C'est important d'accepter qu'on ne mangera jamais parfaitement, et qu'il faut profiter des moments important avec ses proches. Le tout c'est de ne pas culpabiliser, et dès que la fête est fini, reprendre une bonne alimentation en se disant "je me suis bien fais plaisir, aller on retourne sur une semaine light en sucre ajoutés"
Si tu veux à tout prix te couper du sucre, que t'es dans le refus, et tout ce que tu veux, tu vas craquer plus facilement et en plus culpabiliser que si tu accepte la chose pour te faire plaisir avec modération
@@originehelo « le problème » c’est de retourner dans la semaine light ! Une fois que j’ai mangé du sucre, c’est comme si il m’en fallait tous les jours….
C’est surtout une drogue plus facilement atteignable pour ceux qui n’ont pas de raisons ou d’objectif dans la vie.
@@benedicte6 peut etre preparer un dessert alternatif pour ne pas casser votre sobriété
Merci pour cette vidéo.
J'ai une question : que faut-il penser de l'ALLULOSE, qui nous est présenté comme ne faisant pas monter le taux d'insuline dans le sang, et censé apporter 10 fois moins de calories que le saccharose ?
C’est assez compliqué, on retrouve du sucre partout maintenant et même dans ce qu’on attend le moins
IMMAGiNION x)
J'ai trop du mal a arrêter le sucre j'ai déjà arrêter pendant plusieurs mois plusieurs fois et je suis revenue dedans c'est trop addictifs
🙄
Les addictions surviennent lorsque des besoins ne sont pas comblés… Priorise-toi et pose-toi les bonnes questions sur ta vie, tu vas y arriver 💪🏼
Il faut arrêter seulement les mauvais sucres...les fruits, les pâtes etc...peuvent toujours être mangés
@@chosta94 Je parle du sucre industriel oui... le sucre blanc bien sûr
j’ai envie s’ouvrir le sujet des pâtes, riz, patates, lentilles?
Est ce que le chocolat noir 85% est considéré comme du « bon sucre » ?
Je suis à 10 jours, je reste ZEN et 10-15min de course à pieds quotidiennement m'aide bcp
Je fais un régime keto depuis 5 jours je tiens le coup et j'essaie de le faire 30 jours pour voir si j'ai perdu et si je me sens bien ou pas
J’ai une steatose et ça fait un peu plus d’un mois que je ne mange plus dutout de sucre et que j’ai limite tout ce qui est mauvaise graisse et que j’ai augmenté drastiquement les légume, blé complet, fruit a coque….
J’ai encore un peu du mal à réguler mon allimentation et ma faim mais effectivement ça fait du bien. Par contre à moins de tout faire soit même bon courage. Dans notre société il y a du sucre, sel, gras dans tout ce qu’on achète, jusqu’au petit pois en boîte 🤣…
Bref au bout de deux semaine on a pris l’habitude. On peu craqué mais enfaite si on remange du sucre après ça on trouve ça degueu, en tout cas c’est mon cas.
Bref vous savez quoi faire 😊
Bon reportage sur la globalité mais vous ne traitez que la moitié du problème avec le sucre. L'autre moitié du problème étant les indices glycémiques >50.
Le problème complet est traitée par la methode montignac 😊
très subtile la réf au roi Burgonde haha 👌🏻👌🏻
EXCELLENTE VIDÉO 👌🏼
Vraiment je vous remercie bcp pr vos explications faciles à comprendre, bien illustrées. Je vais la partager à tt mon entourage. MERCI ENCORE!
Un vidéo sur l’intolérance au glucose serait possible ?
Je suis malheureusement dans ce cas et c’est vraiment un enfer...
Je ne peux plus manger de légumineuses et les céréales me font terriblement mal au ventre voir plus disons...
Je précise malgré tout que je ne mange aucuns produits transformé, ne bois que de l’eau, n’abuse pas du sel et ne fume pas .
Vas voir du côté des émotions...
Bonjour ,j'aimerais vraiment faire ce régime sans sucre mais j'ai pas de kg à perdre donc très compliqué pour moi d'autant que j'ai déjà essayé mais impossible sans aide surtout que au boulot je ressentais la faim et je savais pas quoi mangé comme en cas etc mais je sais que j'en ai vraiment besoin car j'ai souvent des constipation ,maux de gorge, rougeurs etc ... que faire ?
Bonjour ! J’aurais une question, est ce que cela prends en compte les édulcorants ? Je prends du sucralose pour me sevrer du sucre et éviter les calories/carie problème de dents… et j’aimerais savoir si cela ne pose pas de problème
Vous pouvez absolument pas vous sevrer du sucre avec de l'édulcorant .
Votre cerveau croit que c'est du sucre et vous allez continuer à être accro au sucre.
Ça ne fera rien a votre corps vu que c est pas du sucre, mais votre addiction au sucre restera la même , et le régime sans sucre vous paraîtra impossible à tenir
Top
Mais comment vous arrêtez ? Un site ?
On doit éviter les mauvais sucres ?
Pitié la miniature mdr
Sinon vidéo très intéressante
J'ai commencé un régime il y a 3 jours en commençant par réduire les quantité et manger plus équilibré et surtout éviter le sucre. ( alcool céréale sucré café sans sucre viennoiserie )
Mais puis-je consommé des fruits?
Aucun apport de sucre & de sel depuis 20 ans : thé & marche quotidienne pour le forme 🤗
Merci pour cette vidéeo et ta gueule mec (je suis dans ma première semaine de privation de sucre).