감사합니다 올리브유 챙겨 먹을께요 놀랍게도 지금까지 우리가 살펴본 거의 모든 위험을 없애고 치매나 다른 신경질환 발병률을 극적으로 낮추는 한 가지 음식이 있다. 바로 많은 사람에게 지금도 사랑받는 엑스트라 버진 올리브유이다. 나는 종종 어떤 음식이든 그것을 먹는 유일한 목적은 올리브유를 더 많이 먹기 위해서라고 말한다. (참고: 오래도록 건강을 유지하고 건강하게 죽는 법, 스티븐 R. 건드리)
올리브유 중에 엑스트라 버진 올리브유는 발연점이 낮기때문에 가열해서 드시게 되면 항산화 물질이 파괴될 수 있습니다 가열하는 음식에 적합하지 않으니 샐러드에 많이 뿌려 드세요 그리고 구입시에 어두운 유리병에 있는 것으로 고르세요 항산화 물질변화를 막는데요 또한 개봉후 6주 안에 먹는게 좋데요 그러므로 코스트코에 파는 큰병으로 사면 처리하기 힘들겠죠
올리브유 정말 잘 먹고 있지만 책에 나오는 실험 방법은 너무 말이 안되잖아요. 튀김이나 동물성 단백징을 안먹는 그룹이랑 올리브유를 먹은 그룹. 그리고 다른 기름을 먹은 그룹. 그리고 그런 기름 없이 튀김이랑 동물성 단백질만 섭취 안한 그룹을 다 비교를 해야죠. 올리유만 그런 성능이 있는 건지. 아니면 튀김과 동물성 기름만 안먹어도 효능이 나타나는지 저런 두가지 대조 그룹을 비교한 실험으로는 알수가 없죠.
저는 언필티드 엑스트라버진을 먹고 있는데, 어떤 유투버는 올리브오일이 효과없다고 해서 헷갈리네요. 그 유투버에게 출처를 문의하니 뉴트리션팩츠라고 합니다. 올리브오일 또한 팜유 등과 같이 혈관에 좋지 않다. 지중해식 식단의 이점은 야채와 발사믹 식초에서 오는것 이다 라고 합니다. 비영리단체에서 주장하는 바로 영리단체서 주장하는 올리브오일의 효과는 잘못된것이라고 하네요. 열심히 먹었는데 허탈하기도 하고 사실관계가 궁금하기도 합니다. 선생님께서 조사해 주시면 어떨까요?
올리브오일이나 발사믹식초를 뿌려먹으면 샐러드를 먹기가 수월합니다. 견과류를 포함한 생채소 샐러드를 많이 먹을 수 있기 위해서 발사믹식초나 올리브오일을 뿌리는 거에요. 올리브오일 때문에 건강해지는 것이 아니라 견과류를 포함한 생채소 샐러드를 많이 먹기 때문에 건강해 지는 거에요. 그러니까 샐러드에 뿌리는 용으로는 올리브오일, 식초, 레몬 정도가 가장 건강하니까요. 그리고 추가적으로... 기름을 고온에 튀겨 요리하면 모든 음식은 건강하지 못한 안 좋은 음식이 되지만, 엑스트라 버진 올리브오일로 기름 요리를 하면 포도씨유/카놀라유보다는 그나마 해로운 성분이 덜 만들어 집니다. 그러니까 튀김요리도 엑스트라 버진유로 하는 것이 더 좋지만 가격이 문제인거죠. = 몸에 좋은 튀김 요리는 없음. 그러나 엑스트라 버진유로 만들면, 그나마 덜 해로움.
생으로 드세요. 따로 올리브오일만 섭취는 살짝 고역입니다. 그러나 야채샐러드에 드레싱으로 넣으면 쉽게 먹을수 있습니다. 올리브유+천연식초+꿀+소금아주 약간. 올리브유만 좋은게 아니고 천연식초도 사람을 살립니다. 이걸 다같이 먹을수 있는 기회가 바로 야채샐러드이죠. 야채를 미리 채썰어놔서 김치냉장고 통에 넣습니다. 김치냉장고통에는 젖은 키치타월을 넣습니다. 그러면 1주일 정도 보관가능해서 생각날때마다 바로 바로 샐러드를 해먹을수 있습니다. 심혈관질환뿐 아니라 대장건강등 온몸을 다 고칠수 있다고 생각합니다. 그런데 주식부터 현미로 바꾸시는것도 필수임.
스티브건드리 박사님 플렌트 패러독스도 너무 좋아요! 올리브오일도 너무너무 사랑합니다. 20년 넘게 먹어오고 있어요. 전 스페인산 피쿠알종을 좋아합니다^^ 퍼스트콜드프레스드 엑스트라버진으로 드셔야 하고요. 탄수화물과 섭취할때 혈당도 느리게 상승시켜주죠. 전 오토파지를 위해 올리브오일 단식도 해요.
음… 그 90%는 1일 영양소 기준치에 대한 비율일거에요. 90% 포화지방이 들어있는게 아니라 1일 섭취해야 포화지방을 100으로 봤을때 90%라는… 보통 100ml당 표기되니까 올리브오일 100ml 드시면 1일 권장 포화지방양은 뭐 거의 챙겨먹었다고 볼 수 잇지요.. 그렇다고 올리브오일 100ml 드셨다고해서 또 포화지방 100ml 드신건 아니고 그 100ml 안에 포화지방이 몇g 들어 있는거… 😂
부산지역,또는 재주도에 많이 농작하는 식물 노란색 꽃으로 장관을 이루지요 그 씨앗을 짠 기름입니다. 독일은 그 기름을 자동차용 경유로도 판매합니다. 식유용으로 인기최고 하루 한숟가락 섭취 하면 두부 반모섭취한 힘 그외에도 오메가3 B ,영양함류 생유와 열을가한 유 체소용은생류 튀기는음식에는 열을가한유 . 만수무강 83세😎독일
![[통합본] 올리브유 모르고 사면 돈 날립니다. 좋은 거 고르는 법, 제대로 사용하는 법, 맛의 비밀까지 다 알려드릴게요.](http://i.ytimg.com/vi/4lMhYcXS9-w/mqdefault.jpg)
![[통합본] 올리브유 모르고 사면 돈 날립니다. 좋은 거 고르는 법, 제대로 사용하는 법, 맛의 비밀까지 다 알려드릴게요.](/img/tr.png)
뉴욕 타임스, 아마존 베스트셀러! bit.ly/2KmwK4F (sponsored by Rokmedia)
올 리브유가. 너무도좋은걸. 이제. 알게해주셔서
감사합니다 기억력 까지도 좋타하니
한스픈씩. 먹으려고요. 뇌 보호에도
좋타하니. 참 감사합니다
@@huikeunmyeong5408 9
😢😂😅🎉😂😢😢😂😅😊😅😢😅🎉😅😂😅😅😂😢😂😅
❤
오늘 이책 접했는데 열심히 읽어야겠어요.
암에걸리고나니 식습관이 얼마나 중요한지
깨닫네요.다들 건강챙기시기바래요.
안녕하세요, 스페인입니다. 올리브유에 대한 설명 너무 잘 들었습니다.
쉽게 접할 수 있는 올리브유의 효능은 익히 알고 있었는데, 앞으로는 매일 먹어야 겠네요
감사합니다
올리브 생산국에 거주중이니 궁금해서 그런데요 최상급 올리브유 색깔은 어떤색인가요?
엑스트라버진 올리브오일 정말 좋은데 시중에 엉터리가 많아서 선택을 잘해야 합니다.
뇌를 위한 최고의 올리브 엑스트라버진
감사합니다
올리브유 챙겨 먹을께요
놀랍게도 지금까지 우리가 살펴본 거의 모든 위험을 없애고 치매나 다른 신경질환 발병률을 극적으로 낮추는 한 가지 음식이 있다.
바로 많은 사람에게 지금도 사랑받는 엑스트라 버진 올리브유이다.
나는 종종 어떤 음식이든 그것을 먹는 유일한 목적은 올리브유를 더 많이 먹기 위해서라고 말한다.
(참고: 오래도록 건강을 유지하고 건강하게 죽는 법, 스티븐 R. 건드리)
올리브오일은 오래전에 성경에서배웠어요 ! 아플때도 바르기도합니다 .
좋은말씀 새롭고 자주사용해야겠읍니다.
갑사합니다!🎉
올리버유가 불안장애도 치료될수 있는가요? 치매도 예방될수가 있는지 궁금합니다
올리브유 중에
엑스트라 버진 올리브유는 발연점이 낮기때문에
가열해서 드시게 되면 항산화 물질이 파괴될 수 있습니다 가열하는 음식에 적합하지 않으니
샐러드에 많이 뿌려 드세요
그리고 구입시에
어두운 유리병에 있는 것으로 고르세요
항산화 물질변화를 막는데요
또한 개봉후 6주 안에 먹는게 좋데요
그러므로 코스트코에 파는 큰병으로 사면 처리하기 힘들겠죠
엑스트라버진이라고 해도 가열하면 큰일 나는 것은 아닙니다. 다만 기름이 끓을 정도로(치킨같이 튀겨먹을 정도의 고온) 고온에선 안된다는거죠 일반적으로 가정에서 불을 사용 할 정도에 화력으로는 가능합니다. 약불이 좋겠죠 / 용도에 맞게 물론 생으로 먹는것이 가장 좋습니다.
올리브유 가열해서 섭취하면 건강 해친다는 말은 저품질 식용유 판매량 유지하기위해 나온 말들이구요, 물론 제품마다 다르겠지만 180-200도까지는 가열해서 조리 가능합니다 유튜브 조금만 찾아보면 미국 연구결과도 가져와서 해석해 주는 영상도 있어요 안심하고 드시구 건강해지세요👍
@@baileyjenner8030 아하!!
@@baileyjenner8030 그렇다면 넘 좋은데요? 그럼 올리브유 섭취를 요리할때 쓰는걸로 섭취해도 좋을까요?
올리브유로 음식해보세요
몸에도 좋고 트렌스지방이나 발암물질이 오히려 더 적어요
연구자료도 나와있어요
음식맛도 최고입니다
저는 고작가님이 올려주시는 콘텐츠가 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎ
드디어 책이 도착했습니다~오늘부터 정독해보겠습니다~감사합니다~
올리브유 정말 좋습니다. 신선한 야채+견과류에 샐러드 드레싱(올리브유+천연식초+꿀+소금약간) 정말 몸이 달라집니다.
천연드레싱 비율도 좀 알려주시면~~
올리브유가 췌장암 예방에
최고라는것을 아는 사람은
많지않다
진짜?
엑스트라버진 올리브유
건강에 좋다지만 맛 없어서
먹기를 포기 했다가 3:30
식전에 위 보호를 위해 다시 먹고 있음
아침엔 배가 아프고 화장실 가야해서
외출시는 삼가하고 밤에
뇌 기능 장내 유익균 11:30
골밀도 높고 심장질환 당뇨
암 발병률이 낫다
매일아침 엑스트라버전 크게 한숫깔 먹습니다 잘하고 있다니 기분좋네요 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
좋은 내용 감사합니다. 좋은 내용이라 제 블로그에 링크 걸었어요.^^
올리브유 엑스트라 버진 많이 먹고
건강하게 정신도 마음도 몸도
즐겁게 젊음을 유지 하겠습니다 ^^
좋은 영상 감사합니다
좋은 주말되세요 ^^~
영상 보자마자 바로 알리오올리오 만들어서 먹었습니다 1일 1올리브유 실천해 보겠습니다
생들기름
엑스트리버진 올리브유
엑스트라버진코코넛오일 좋다들었습니다
영상정말 감사합니다~~!!
좋은 정보 감사합니다^^
당장 올리브유 먹겠습니다
올리브유 하루에 한수저씩 먹으면
좋다고 합니다 저도 지금 실천 중입니다
감사 매일 공복에 두큰술 먹습니다
알고 먹으니 더 감사해요
저는 간단한 후라이나 볶음할땐 항상 보르케스 올리브유로 살짝 볶아 먹고 하루세끼 현미밥에 들기름 반숟~한숟갈 올리브유반숟갈 비벼 먹은지 6개월 됬는데 일단 변이 겁나게 쑥쑥 잘 나옵니다. 혈관건강이랑 장에 좋은거 같아요 좋은 기름이. 올리브유는 보르케스꺼 추천합니다.
헐... 님아 올리브유 볶음용이랑 저렇게 박진영씨처럼 생으로 마시거나 샐러드 하는 용은 달라요. 볶음용인지 샐러드용인지 확인해야함. 안그러면 발암물질 됨
올리브유 요리해도 괜찮아요
@@wow7480 저도 그런줄알고 있어서 방금 이재성 박사의 올리브유 4탄이라는 영상보고 지금 이 영상을 보는데요 튀겨먹는것 아니면 일반 올리브유는 지지고 볶는건 괜찮다고 합니다~ 튀겨먹을땐 아주 고급의 올리브유만 된다고 하고요
@@t2o-l7y 무지의 결과 ㅋ
@@CHOEMUI 무지의 결과라뇨?
올리브유는?
변비에도 좋습니다^^
좋은올리브추천해주세요
감사합니다 ~
전 매일 생으로 두 숟갈씩 먹는데 완전죽을맛입니다😖 그래도 꾸준히 먹고 있으니 건강해지겟죵?🥳
올리브유를 넉넉히 먹으면 힘이 용솟음치는데 한 편 뱃살도 늘어나는 것 같아요.
제가 두달째 레몬한개 즙내고 올리브유 한스픈 섞어서 매일 아침 식전에마시고 바로 아침밥 먹었어요 근데 배 지방이 쏙 빠졌고 컨디션 넘좋아서 요즘 세상살맛 납니다 정말 신기해요
레몬한개를 다 즙내서 드셨나요?
그냥 먹으니 먹기 힘들던데 레몬즙 섞으면 좀 먹기 낫나요? 레몬즙을 얼마나 섞으셨어요?
오 궁금하네요 레몬 즙내서 아주 살짝만 섞은거겠죠?
사조대# 회사꺼 먹어도 되나요 ?
아침에 공복에 레몬 섭취해도되나요?
선생님 올리브유에 ~ 김치.브로콜리. 버섯.파프리카.마늘 등등 볶아먹어도 되나오ㅡ
발연점이 낮아서 봌은 요리엔 적합하지 않아요.. 그냥 생으로 드시는게 좋아요
올리브유 가게에서 샀는데 하루 한숟갈씩만 먹으라던데 더많이 먹을수록 좋은거네요 청소년 여자아이 여드름에도 좋은지요
아침에일어나서 오리뷰유 한숫가락 울강아지미미도 티숫푼으로 한수푼 먹은지 10년 됫네 유...걸고 셀러드에 올리뷰 유. 넣어유..
강아지도 올리브유 먹어도 되나융? : )
올리브유 조미김 좋은가요?
아하 !! 올리브오일
엑스트라 버진으로
잘 듣고 갑니다 ~~
우리 형제들과 공유했어요
정말 많이 먹어야겠네요~~~♡
올리브유~~느끼한거 정말 싫어하는데 채소랑 곁들여서 샐러드처럼 먹으면 느끼한게 반감되겠지요?? 어쨌든 더 알아보고 시작해봐야겠습니다. 뇌에 최고의 슈퍼푸드라니. 감사합니다~^^
일반마트에서 파는엑스트라버진 올리브 사서먹어도 상관없나요?
유리병 것드세요
올리브유 정말 잘 먹고 있지만 책에 나오는 실험 방법은 너무 말이 안되잖아요. 튀김이나 동물성 단백징을 안먹는 그룹이랑 올리브유를 먹은 그룹. 그리고 다른 기름을 먹은 그룹. 그리고 그런 기름 없이 튀김이랑 동물성 단백질만 섭취 안한 그룹을 다 비교를 해야죠. 올리유만 그런 성능이 있는 건지. 아니면 튀김과 동물성 기름만 안먹어도 효능이 나타나는지 저런 두가지 대조 그룹을 비교한 실험으로는 알수가 없죠.
7:11 올리브유 매일 1리터면 900그람이넘고 그것만으로 8000키로 칼로리가 넘는양입니다. 아마 열흘에 1리터던가 100미리리터를 잘못 말씀하신 듯.
7주일에 1리터라고
합니다
책내용도 좋고 작가님의 설명 또한 좋습니다.
거기다가 결론까지 확실하게 해줘서 선택의 여지가 없게 하네요^^
올리브유 좋아하는데 더잘 챙겨 먹어야 겠습니다
그런데 1리터는 좀 심한게 아닌가요 물도 아니고 ㅎㅎ
지방은 하루 소화할수 있는양이 한정되있고
그나머지는 배변으로 나간다는데
뭐가맞는건지 궁금합니다
일주일에 1리터라고 씌여져 있네요.
일주일에 1리터도 많습니다.. 하루에 소주잔 반잔.. 과유불급...
1일 50ml 적당
하루에 밥 숫가락으로 두숫가락이 적당
1리터씩 드심 칼로리가 넘 많은거 아니가요?
아무리 좋은 기름이라도
과용하면 아니 되옵니다
적당히 조금씩 ~~~
항상 좋은 정보 감사합니다. 아침에 올리브유듬뿍 먹었습니다^♡^
건드리박사가 건드리면 가만두지
않겠다고함.
ㅡㅡ
저는 이제 먹기시작합니다.
고맙습니다.
매해 자연식에 대한 깨닳음으로 행복합니다.
감사합니다
누구는 올리브유 몸에 나쁘다고 하고 누구는 극찬을 하고 무슨 말을 들어야할지
저는 올리브유가 입맛에 안맞더라고요. tv에서 대마종자유 몸에 좋다길래 찾아보다가 마이홈 대마종자유였나 그거 시켜먹고있는데 좋네요. 샐러드에 뿌려먹기도 딱이고.
올리브유와 토마토넣어 쥬스랑 바게트는 올리브와 레몬식초에 찍어먹고 올리브유로 후라이도~~잘하고 있어 좋네요~~좋은정보에 고마워요 🤗🤗🤗
건강은 건강 할때 올리브유와 견고류 먹고 행복한 삶을살자
감사함니다
감사합니다 저는 먹고있는데 엑스트라버진을
하루에 2숫갈식먹는데 적에 먹는것같은데 괜찮을까요 아침에 2숫갈식 먹고있어요 괜찮을까요?
액스트라버젼 매일아침 20 미리 입에 물고 오물오물 ~~~
하고있습니다 첨엔 씁쓸하지만 익숙해지면 그맛에 빠져듭니다
저는 먹을때 입에담고 오물오물하다가 삼킴니다. 안그러면 매워서 헛기침이 나오더라구요.
올리브오일 한스푼씩먹고있는데요 끝맛이 쓴데 괜찮은건가요
가격대가 삼만원대로 신경써서산건데~
쓴게 맞아요 쌉싸름하고 목넘김이 매운게 정상입니다
빨간토마토 갈아 끓인후 올리브유 한스푼 넣어 매일마십니다
우린 매일 올리브유 쳐서 먹는데 ..셀러드에 ..국수에..두부에..올리브유값 오르겠네..
저는 언필티드 엑스트라버진을 먹고 있는데, 어떤 유투버는 올리브오일이 효과없다고 해서 헷갈리네요. 그 유투버에게 출처를 문의하니 뉴트리션팩츠라고 합니다. 올리브오일 또한 팜유 등과 같이 혈관에 좋지 않다. 지중해식 식단의 이점은 야채와 발사믹 식초에서 오는것 이다 라고 합니다. 비영리단체에서 주장하는 바로 영리단체서 주장하는 올리브오일의 효과는 잘못된것이라고 하네요. 열심히 먹었는데 허탈하기도 하고 사실관계가 궁금하기도 합니다. 선생님께서 조사해 주시면 어떨까요?
올리브오일이나 발사믹식초를 뿌려먹으면 샐러드를 먹기가 수월합니다. 견과류를 포함한 생채소 샐러드를 많이 먹을 수 있기 위해서 발사믹식초나 올리브오일을 뿌리는 거에요. 올리브오일 때문에 건강해지는 것이 아니라 견과류를 포함한 생채소 샐러드를 많이 먹기 때문에 건강해 지는 거에요. 그러니까 샐러드에 뿌리는 용으로는 올리브오일, 식초, 레몬 정도가 가장 건강하니까요. 그리고 추가적으로... 기름을 고온에 튀겨 요리하면 모든 음식은 건강하지 못한 안 좋은 음식이 되지만, 엑스트라 버진 올리브오일로 기름 요리를 하면 포도씨유/카놀라유보다는 그나마 해로운 성분이 덜 만들어 집니다. 그러니까 튀김요리도 엑스트라 버진유로 하는 것이 더 좋지만 가격이 문제인거죠. = 몸에 좋은 튀김 요리는 없음. 그러나 엑스트라 버진유로 만들면, 그나마 덜 해로움.
ㆍ6
소주잔으로 아침 저녁 두번씩 먹어봐야겠네여
저도 그렇게 먹고있네요.....
치매예방 올리버유
좋은정보 참고하겠습니다 👍
책을 사서 읽어보려합니다, 올리브유도 꾸준히 섭취해볼 것 같구요. 그런데 스크램블 같은 것을 할 때 올리브 유를 쓰면, 폴리페놀이 다 날아갈까요?
무조건 생으로만 먹어야 좋을까요?
생으로 드세요. 따로 올리브오일만 섭취는 살짝 고역입니다. 그러나 야채샐러드에 드레싱으로 넣으면 쉽게 먹을수 있습니다. 올리브유+천연식초+꿀+소금아주 약간. 올리브유만 좋은게 아니고 천연식초도 사람을 살립니다. 이걸 다같이 먹을수 있는 기회가 바로 야채샐러드이죠. 야채를 미리 채썰어놔서 김치냉장고 통에 넣습니다. 김치냉장고통에는 젖은 키치타월을 넣습니다. 그러면 1주일 정도 보관가능해서 생각날때마다 바로 바로 샐러드를 해먹을수 있습니다. 심혈관질환뿐 아니라 대장건강등 온몸을 다 고칠수 있다고 생각합니다. 그런데 주식부터 현미로 바꾸시는것도 필수임.
가열하면 독됩니다
로렌조 올리브유 말고 국내에서 구할수 있는 가격 적당한 좋은 제품 있을까요?
신세계에 가면 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일( cold pressed)가 최고 입니다
수면에 명품피아노 천오백만스트리밍중ᆢ지니 네이버뮤직 ㅡ공부할때집중력뮤직
항문 치열 있는 분들은 드셔보시라... 전 수술까지 했지만.... 자주 치열이 발생했음.....
올리브오일 아침 저녁 먹고 부터는 치열 현상 안생김.....ㅎ
소개하신 책이 잠실교보
문고나 인터넷에 검색이
뜨지를 않네요
어디서 구입하나요?
알려주세요
작가님 저는 검정 올리브 열매를 15개 정도 매일 아침 겨란 과 같이 먹는데 괜 찮은지 알고 싶습니다
샐러드 먹은지 2달째입니다. 올리브유. 견과류 반드시 넣어요. 우선 유산균 수년간 먹었는데 끊었어요. 피부톤도 변하기 시작했어요
항상조은정보 감탄과감탄입니다 감사합니다 제가 위장약을 아침에 먹는데 오일을 약먹고 먹어도 돼나요?답장주시면 감사합니다
좋은정보 합니다감사
올리브유가 오메가6 비율이 높아 문제가 약간 있다는 견해가 있습니다
시주에판매하는거 진품인지 가짜인지 쉽게 일반인이 구분할수있을까요
올리브유는 언제먹는게
좋나요
알리오올리오나 봉골레 등 오일파스타를 만들때 일반 식물성 기름으로 먼저 재료를 조리하고 음식을 거의 다 만들었을때 마치 샐러드에 뿌려먹듯 파스타에 올리브오일을 얹어먹으면 될지 궁금하네요
식물성기름은 엄청 나쁜기름이구요..좋은올리브유로 식물성기름대신 넣고 요리하시면 되요..발연점도 180-240되는데 튀김온도가 180도이니 올리브유로 볶는데는 전혀문제 없어요!
하루에 1리터 가까이 먹다니 너무 과용하는듯 하네요. 좋은 것도 적당히 먹어야 건강하지 않을까요?
하루에 1리터 ㅋㅋㅋ 거의 스폰받은듯
이거 잘못말한거 아니에요?;; 100ml 에 900칼로리정도하는데 0하나 덧붙이신거 아닌가;;
적적량은 하루에
1~2 T 라고 말들 합니다
일주일에1리터입니다
이게 말이되나 그래도기름인데.
일주일에 1리터?
일주일에 1리터면 하루에 천칼로리 정도가 추가되는 것인데...
이게 가능한 식단인가요?
다시한번 확인하시길 바랍니다.
키토식이면 가능하죠
실제로 칼로리란 존재하지 않아요
과유불급
적정량 없이 많이 먹을수록 좋은건가요?
하루 1리터는 무리인듯해요~
가방에 넣어다니면서 회사식당에서 외식할때 나물반친에 잔뜩 들이부어서 먹겠어요~
올리브유 적당히 드세요. 이거 많이 먹으면 살 금빵 찝니다. 건강에 좋지만 체중조절 하시는 분들은 조금만 드셔야 해요.
그럼 우리나라 사람들이 좋아 하는 들기름은???
토마토랑먹으면 대박좋아
퍼스트 콜드 프레스 올리브유만 효능이있나요??? 다른 엑스트라 버진 올리브유보다 가격이 많이 비싸서요
오일은 비싼거 드셔야 해요..저는아마존에서 papa Vincen 500ml에 $50짜리 사서 먹엇는데..헐 너무비싸서...라코니코 꺼도 굉장히 좋은데..28불정도 해서...그걸로 바꾸엇어요..
@@The-life-of-stray-cat 어디서 사나요
혹시 음주 다음날 먹어도 되나요..?
폴리페놀 직-빵 토한담에는x
ㅋㅋㅋ영상보셨으면 음주를 먼저 줄이시는게...좋은 것을 먼저 먹기보다 안좋은 것을 먼저 안먹기.
올리브유 하루 권장량이 있나요?
우리 전통의 참기름과 들기름도 올리브유 만큼 잘알려지고 연구되었으면 합니다.
특히 들기름
씨드로 만든기름에서 옥살산염다량함류로...건강에 안좋다네요
참기름 들기름은 볶아서 짜기때문에 바람물질 활성산소를 많이많이 나온데요.압착 기름이 좋아요.냉 압착 올리브유.
우리 전통이건 뭐건 깨기름은 전세계적으로 예전부터 먹어왔던 기름입니다..
들기름만 먹고산 우리조상님들 대부분 건강하게 장수하셨는 데요. 먹는 방법만 잘 선택한다면 아무문제 없이 유익합니다.~
식용유로 포마스 써요
베리굿 나도 올리브유 많이 먹어야지
올리부 기림,야채샐러드, 먹고잊어요😁🍀 뇌에좋은음식,병에든 올리뷰기름 이더좋은건가요,마트에서 삿어요, 어머나 정말좋으내요 치매까지요
스티브건드리 박사님 플렌트 패러독스도 너무 좋아요! 올리브오일도 너무너무 사랑합니다. 20년 넘게 먹어오고 있어요. 전 스페인산 피쿠알종을 좋아합니다^^ 퍼스트콜드프레스드 엑스트라버진으로 드셔야 하고요. 탄수화물과 섭취할때 혈당도 느리게 상승시켜주죠. 전 오토파지를 위해 올리브오일 단식도 해요.
정보 감사합니다
제품명 공유 가능하실까요?^^ 피쿠알종이 찾기가 힘드네요..
@@김명옥-g7n 마그나수르요~~^^맛있어요
책이름이 뭐에요?
저역시올리부유가 조은거알앗는데 더상세이알앗서요 어디에서조은걸살수잇는지 가르켜주시면 감사하겟습니다
진정주 약사몰로 들어가보세요 그곳에서 최상의 올리브 1회 포장 되어이어요
7분10초경
매일 올리브유를 1리터 가까이 먹으려한다?
매주가 아니고?
근데 하루 1리터는 오바 아닌가??? ㅎㅎㅎ 아무리 좋은것도 넘치면 독 아닌지 모르겄네 ㅎ
1주일 1리터인데 잘못 읽얶거나 잘못 말함
저도 하루에 1리터씩 마셔보겠습니다
한번에 물잔 1컵씩 마셔도 되는지요
ㄴㄴㄴ
아악!
하루 1L씩 드시면 골로 가십니다.
옥체를 보존하옵소서
올리브유 그냥 마셔도 되나요? 그리고 불에 계란이랑 익혀서 먹으면 영양소 날아가나요?
ruclips.net/video/aCUorrOhBg0/видео.html 이거 보시면 도움될거 같아요
올리브유가 좋긴 하지만 1L를 먹으려고 노력한다??
누구는 최악이라 하고 여기선 최고의 식품이라 하니 참 헷갈립니다!
고지혈약을 먹고있는데
올리브오일을 먹어도되나요?
근데 엑스트라버진 올리브유와 거의 모든 올리브유 라벨을 보면 포화지방이 90%대 함유돼있다고 표기돼있는데 .. 포화지방은 안좋은거 아닌가요? 아니면 라벨표기 오류인가요?
음… 그 90%는 1일 영양소 기준치에 대한 비율일거에요.
90% 포화지방이 들어있는게 아니라 1일 섭취해야 포화지방을 100으로 봤을때 90%라는…
보통 100ml당 표기되니까 올리브오일 100ml 드시면 1일 권장 포화지방양은 뭐 거의 챙겨먹었다고 볼 수 잇지요..
그렇다고 올리브오일 100ml 드셨다고해서 또 포화지방 100ml 드신건 아니고 그 100ml 안에 포화지방이 몇g 들어 있는거… 😂
이책읽고 요즘 올리브유 많이 먹는데 뭐든 넘 많이 먹는건 아닌거같아요 적당히가 좋죠 넘맛있어서 조금 먹기가 힘드네요 올리브유 중독...일주일에 진짜1리터 먹어도 괜찮을까요?...
맛있다고요??
대단하시네ㄷㄷ
어떻게 드시나요
@@타노스-z7k 들이마시면 힘들고 야채 샐러드를 자주 드시면 됩니다.
ㅋㅋ나도 맛있으면 좋겠다만~~
@@타노스-z7k 적응되면 맛 나요.... 저도 맛나게 먹고있는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
문제는 비싸요
thanks
9:39 붉은 고기가 뭐죠?
올리브유 건강에 좋은 식유인대요
생유최고 하루 한수락 정도 채소에
혼합섭치하면 적당 !올리브유 보다
유체기름은 최고 저렴한 가격이고
냉장고에서 웅고되지 않아 섭취에
유리함 과잉섭치 유헤! 83세😊🕊
유체기름이뭐예유?
부산지역,또는 재주도에 많이 농작하는
식물 노란색 꽃으로 장관을 이루지요
그 씨앗을 짠 기름입니다. 독일은 그 기름을
자동차용 경유로도 판매합니다.
식유용으로 인기최고 하루 한숟가락 섭취
하면 두부 반모섭취한 힘 그외에도 오메가3
B ,영양함류 생유와 열을가한 유 체소용은생류
튀기는음식에는 열을가한유 . 만수무강 83세😎독일
유체기름 많이 먹으면 염증유발됨
유체기름은 염증을 유발 합니다
올리브유 드세요