증량의 비결, 볼륨 트레이닝

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 운동량, 볼륨을 잘 쌓아야 한다. 라는 말 들어보셨을 겁니다.
    볼륨 트레이닝이 전부는 아니지만
    1RM 증량을 원하는 훈련자에게 중요한 이유에 대해서 영상을 만들었습니다.
    기타 궁금한점과 영상 피드백은 댓글 또는 DM✉️
    📍[Instagram : Holmatro_ ]
    / holmatro_

Комментарии • 36

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