Если скажем занимаюсь я русским многоповторным жимом за 5 минут по правилам надо пожать 55 кг на 150 раз, это уже предел, например митохондрии, чтобы дальше развивать, имеет смысл сделать больше развивающих тренировок на глмв , чтобы снова прибавлять митохондрии ? Если кратко я о периодизации, то есть уперся по митохондриям, которым уделял 80 % тренировок, перешёл в приоритете на глмв , дал им вырасти , и снова перешёл приоритетно на медленные м.в. И главное в этой номинации на 5 минут скоростная выносливость.
Теща-собака это ТОП 😂
Или можно тренировать параллельно и глмв и митохондрии, уделяя одинаковое им время и усилия? Ваше мнение.
Если скажем занимаюсь я русским многоповторным жимом за 5 минут по правилам надо пожать 55 кг на 150 раз, это уже предел, например митохондрии, чтобы дальше развивать, имеет смысл сделать больше развивающих тренировок на глмв , чтобы снова прибавлять митохондрии ? Если кратко я о периодизации, то есть уперся по митохондриям, которым уделял 80 % тренировок, перешёл в приоритете на глмв , дал им вырасти , и снова перешёл приоритетно на медленные м.в. И главное в этой номинации на 5 минут скоростная выносливость.