Видео

Скорее всего нужно тренировать все. И катание и офп и лед и зал , должно быть все. В хоккее работают вме группы мышц , не только ноги , мышцы рук, спины, кора . Важно все! Бег, как тренировку тоже нельзя исключать, бег это общий тонус , умение правильно дышать, так сказать тренировка ритма .

Спасибо,хорошо объяснил)))

С Новым годом вас продолжайте в том же духе!

Андрей удачи вашему каналу!!! Можете написать как увеличить скорость в футболе😊

Андрей, с наступающим Новым годом. Можете назвать фамилии хоккеистов, которые тренируются по методике проф.Силуянова? На кого обратить внимание при просмотрах игр, для примера?

А если техника катания похая,то никаая тренировка для дыхалки не поможет.....

Говорте одно, написано другое...

Ничего не понятно из видео. То отдых между подходами 30 сек, то 45 сек - 3 минуты ?!?...Сколько серий надо делать не говорите, а время отдыха между сериями есть !?!

Меня одолела устолость.

Бл опять эта метохондрия....он как в бреду одно и тоже😂😂😂😂слава селуянову

На обложке написали "устОвать" специально или вы действительно в школе не учились? 🤦🥹

Угораю «ДА»😂😂😂

устОвать... Это шедевр. Так бы не зашёл.

Все конечно прикольно слушать тренера я надеюсь это тренер Я тоже учусь на тренера ))Я с 6 лет на коньках поступил в секцию хоккея с 7;лет ХК Кристалл Электросталь и я 1969 года рождения методика она разная Но чел конкчно нудный

А дыхалку как тренеровать, что бы не дышать как паровоз, тут вроде, что-то другое надо делать?

Удачи вашему каналу! Сделайте видео как улучшить скорость бега футболисту))

Как не устовать увидел и сразу решил посмотреть специалиста.

Чувак на беговой дорожке чего творит? Локти в стороны, руки напряжены, спина изогнута и шея в напряге, корпус туда-сюда крутится. Этож бег ногами, руки, спину, шею расслабить надо, корпус ровно и без поворотов.

В отказ вообще не надо никогда. Кстати я могу берпи 100 раз, только зачем? :) а могу 100км пробежать по горам, но только если соревнования. На тренировках более 24км не бегаю. Так что слушайте дядьку, правильно говорит.

Автор не записался на курсы как выучить русский язык? 😂

Респектт! Все проблемы с вынослиаостью детей в спорте решает обычная утренняя зарядка, ежедневная продуманная работа, без перегрузок. Обычные медленные приседания, без всяких фанатизмов.

Дочка занимается теннисом. Можете подсказать какие упр и с какой интервальностью, продолжительность делать чтобы наработать метахондрии.

Насчет СССР, то там тренировки были через день, плюс выходные. И еще весь спорт был ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ. В СССР делали ставку на физкультуру а не на спорт. Спорт это не про здоровье. Я занимался боксом по советской системе, и никто меня до седьмого пота не заставлял работать. Также мы работали на взрыв с железом короткое время.

Как вы относитесь к гиревому спорту? Вредна ли такая нагрузка?

Браво

Вопрос: с какой тренировкой можно сочетать интервальную тренировку. Или же в день интервальной тренировки других тренировок не должно быть?

На улице надо заниматься, а не в подвале с закрытыми окнами

Между подходами во время отдыха можно делать руки ребенку или не стоит?

выносливость в ногах?! в фуях! есть такой термин жизненная ёмкость лёгких(ЖЕЛ). который и характеризует выносливость. чем больше ёмкость лёгких тем выше результат. пловцы например. или марафонцы. а марафонцы-дрищи! кожа да кости. а вы говорите ноги.

Как с вами связаться?

Все расказано грамотно, по научному. А русская баня влияет на общее физическое состояние?.

Андрей, подскажите, такой подход к тренировкам у спортсменов с какого возраста должен быть? Подходит ли такой метод детям-спортсменам?

Самый (быстрый способ) бассейн, стиль кроль,вначале двух ударный,потом четыре- шесть,через год с лыдникамм можете на 50 км замахнуться.

Видео все равно информативно для многих👍

Селуянов немножко балабол и исследований адекватных он не проводил и постоянно противоречил сам себе, но в любом случае лучше чем доведение до могилы от Недотренеров

Андрей, скажите, а зачем сначала силовой подход, а затем сразу идёт ускорение, как работает такая схема?

Добрый день , что вы можете посоветовать ребёнку 10 лет 38 кг

Или можно тренировать параллельно и глмв и митохондрии, уделяя одинаковое им время и усилия? Ваше мнение.

Если скажем занимаюсь я русским многоповторным жимом за 5 минут по правилам надо пожать 55 кг на 150 раз, это уже предел, например митохондрии, чтобы дальше развивать, имеет смысл сделать больше развивающих тренировок на глмв , чтобы снова прибавлять митохондрии ? Если кратко я о периодизации, то есть уперся по митохондриям, которым уделял 80 % тренировок, перешёл в приоритете на глмв , дал им вырасти , и снова перешёл приоритетно на медленные м.в. И главное в этой номинации на 5 минут скоростная выносливость.

Теща-собака это ТОП 😂

Не совсем про хоккей,но может пригодится лыжные тренировки. Весна-лето всегда объёмные тренировки на низком пульсе до 120,до 4 часов в день,кросс,роллеры,велосипед,плавание,вечером 1 железо.С осени больше интервальных тренировок, разгон,3 часа,1 железо.Без хорошей летней базы на весь соревновательный сезон не хватит.Такой лыжный цикл.Кто летом гоняется на соревновании по лыжероллерам постоянно на пике,в спорте не долго.

Сосед записался в лыжную секцию,после 1 тренировки, ушёл в хоккейную секцию.

Упражнения для чайников. Как мёртвому припарка😂 Попробуй прыжки по лестнице на одной ноге с одновременным подъемом бедра ближе к подбородку.🎉 --Освоишь--Со старта побежишь, как лось🎉

еще упражнение огонь - спринт 25-30 метров с максимальной интенсивностью, паузы ходьба на 2-3 минуты, до 10 повторений. Вообще в учебниках по биохимии мышц говорится, что мышцы работают на АТФ максимум 4-5 секунд, потом уже идет переход на другие источники энергии, поэтому максималку не стоит тренировать более 5 секунд за упражнение

При прыжках зря включаете руки. Много инерции.

По поводу бега на беговой дорожке ,сейчас ходит мысль среди тренеров уровня Сергей Якимович (СКА тренер по катанию ,физ подготовке), что при беге работают другие мышцы не те что задействованы в хоккее ,прокомментируйте пожалуйста.

Спасибо большое за видео А есть ли подобные техники для йоги

Хорошее видео спасибо. Скажите а есть упражнения или техники применимые для людей которые занимаются йогой??

Невозможно слушать. Информация интересная и правильная,но при таком изложении получается сумбур. Заранее на листочке написать и прочитать

👍👍👍👍👍👍