고도비만에서 다이어트에 '성공'한 14명의 대사변화

📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
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모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
오늘은 체중 감량에 따른 #대사적응 효과를 확인한 연구 중 최장 기간 추적 연구 결과를 읽어드렸습니다. #고도비만 에서 정상체중 또는 약간의 과체중 정도 수준으로 감량한 다이어터들의 몸 속에서 무슨 일이 일어났는지 보여주는 자료입니다. 제가 #요요현상 의 원인이 사람들의 문제가 아니라 방법의 문제라고 말하는 근거이기도 합니다.
이 연구 결과는 기존 다이어트 전문가분들께는 꽤 불편한 이야기일 겁니다. 실제로 미국에서도 이 논문이 발표되었을 때 엄청난 화제가 되었고, 그때 다이어트 전문가들의 반응들은 꽤 볼 만 했죠. 자신들이 제안한 방식의 다이어트를 경험한 사람의 몸이 어떻게 망가지는지 보여주니까요.
기존의 방법으로 단기적으로 다이어트에 성공하는 건 전혀 기쁜 일이 아닙니다. 진짜 무서운 건 그 이후에 다가올 시간이죠. 칼로리 적자를 반복해서 만들 수록 다이어트에 성공하는 건 더 어려워질 거에요. 역설적으로 다이어트 전문가들이 사람들이 다이어트에 성공하는 걸 불가능하게 만들고 있었던 거죠.
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논문 제목 👉Persistent metabolic adaptation 6 years after The Biggest Loser competition
출처 👉 Fothergill E, Guo J, Howard L, et al. Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition. Obesity (Silver Spring). 2016;24(8):1612-1619. doi:10.1002/oby.21538
논문 링크 👉 www.ncbi.nlm.n...