Niissä on monesti vaikea pysyä kohtuudessa, kun elimistö ja mieli alkaa pyytämään lisää. Jos pystyy jollain tavalla määrittämään itselleen kuinka paljon on riittävästi, niin se voi helpottaa. Ehdottomasti toki myös perusravitsemus on syytä olla kunnossa. Kun elimistö on hyvin ravittu ja nesteytetty, niin vähempi määrä herkkuja voi riittää tuomaan sopivaa nautintoa. Herkkumielitekojen osalta on myös hyvä nostaa esiin mielen ja tunteiden merkitys. Melko usein kun tuohon sekoittuu myös niiden kompensointia. Askel kerrallaan kun pyrkii itseään ymmärtämään ja kehittämään, niin hyvä siitä vielä tulee. 😊 T:Teemu
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Minulla suurin ongelma on suklaat, kakut ja pullat.
Niissä on monesti vaikea pysyä kohtuudessa, kun elimistö ja mieli alkaa pyytämään lisää. Jos pystyy jollain tavalla määrittämään itselleen kuinka paljon on riittävästi, niin se voi helpottaa.
Ehdottomasti toki myös perusravitsemus on syytä olla kunnossa. Kun elimistö on hyvin ravittu ja nesteytetty, niin vähempi määrä herkkuja voi riittää tuomaan sopivaa nautintoa.
Herkkumielitekojen osalta on myös hyvä nostaa esiin mielen ja tunteiden merkitys. Melko usein kun tuohon sekoittuu myös niiden kompensointia.
Askel kerrallaan kun pyrkii itseään ymmärtämään ja kehittämään, niin hyvä siitä vielä tulee. 😊 T:Teemu