Pilates Pared para PRINCIPIANTES (20 min) - Rutina de pilates exprés para fortalecer todo el cuerpo
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- Опубликовано: 24 май 2023
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En esta clase de pilates pared para principiantes vamos a realizar una rutina de ejercicios en 20 minutos para todo el cuerpo. te ayudará a fortalecer y aumentar la flexibilidad y movilidad, además de eliminar el dolor de espalda y mejorar la salud general del cuerpo.
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❤
Muchas gracias!! Me gusto la clase...
Madre mía!! Hablas tan rápido que me cuesta pillar el ritmo y me lío cuando hay que inhalar y exhalar!! Me duele toda la espalda con solo 20min 😭😭
No puedo tomar la clase
Estoy empezando con Pilates después de que una amiga me lo recomendara ya que con el ejercicio normal me pongo a hiperventilar y me da ansiedad por no ser capaz de hacerlo por mi físico. Tus clases me están ayudando a hacer ejercicio diario, a ser más comprensiva conmigo misma y a tener fe de que puedo mejorar poco a poco mi salud. Muchas gracias por todo.
Yo soy igual los ejercicios de alto impacto me ponen mal por ello no continuo .. empezaré este tipo de entrenamiento 🫣
A mí también me pasa lo mismo, me da ansiedad
Cómo te ha ido? Has visto resultados?
Hola yo también me pongo mal con los ejercicios de alto impacto y tampoco me siento capaz de hacerlo probaré estos ejercicios de pilates haber que tal me va .
Nunca he sido muy buena con los ejercicios en el gimnasio, voy a empezar hoy con esta rutina a ver como me va, te iré contando mis progresos. Graciassssss
Me encantan estos videos!!! Son súper prácticos y fáciles de hacer para los q vamos empezando ❤
Gracias he practicado en el pasado. Por razones X, no puedo ir al gimnasio . Así que no sabes cuánto te lo agradezco. Eres genial. Mil gracias😊
Me gusta mucho cómo explicas el pilates y que te tomes tiempo en explicarlo y no vayas demasiado rápido. Espero más vídeos de pilates en tu canal. Muchas gracias.
Hola Anabel. Gracias por compartir este magnifico contenido. Me encantó esta sesión! Me sentí súper 😊
Tus clases, son excelentes. Tu voz es muy muy agradable y acompaña especialmente tus videos. Gracias
Gracias por compartir tus clases, hace más de un mes que me suscribí a tu canal y te sigo casi a diario. La practica me está mejorando mis dolores de espalda y creando vitalidad y flexibilidad en mi cuerpo. Estoy muy agradecida.❤ Namaste.
Estoy viendo muchos vídeos de Pilates Pared (me estoy iniciando) y puedo decir que muy, muy pocos están tan bien explicados , muchas gracias y enhorabuena, buen trabajo !
Gracias por compartir tus conocimientos ❤
me encanta!! es relajante!!! además de que se siente el ejercicio y los estiramientos
Excelente para empezar el día ❤
Muchas Gracias . EXCELENTE . MAS VIDEOS POR FAVOR ❤
Muchas gracias por compartir tus conocimientos ❤❤❤ Divina!!! 🙌✨
Gracias por ir paso a paso y enseñar lo importante de la respiración.
Increíble que paz da tu voz ❤
Felicitaciones las clases son exelentes gracias
Me encanta tu canal, Anabel, gracias 😘😘
❤ ame la clase, gracias seguiré con el ánimo hasta el 100
Gracias Dios te bendiga super
Me súper encantó este sistema de hacer ejercicios. Muchas gracias. Amé tu clase y tu forma de explicar y hablar. Saludos desde Chile.
Me encantó!! Siento que hice realmente ejercicio, sin sobreesforzarme... ❤❤❤
Me encantó. Mil gracias
Me encantan tus clases! Gracias!❤
Excelente muchas gracias por compartir
Gracias Gracias Gracias anabel me encantó
Te acabo de descubrir y me encanta el vídeo. Una suscriptora más. Muchas gracias ❤
Me encantó!!! Muchas gracias
Gracias por compartir estos pilares feliz tardes
Apenas vi tus videos y es mi primer clase de pilares en pared, me gusto mucho espero pronto suscribirme. Gracias Gracias Gracias 🙏
Eres una reina! Tu amor para explicar, tu claridad, tu paciencia. Tienes una nueva fan ❤
Excelente vídeo excelente profesora , sufro de la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho
Muchas Gracias 🙏🏼
Exelente clasa Anabel muchas gracias ❤❤❤❤❤
Me fascino ❤ demasiado relajante 🎉y productivo
Me encantó !! Gracias ❤
Maravilla de clase!!!!!
Me has encantado, adoro los pilates ❤ suscrita y lo explicas tan bien y tan dulce. Gracias 😊
Excelente pilates eres la mejor 😇
Excelente!!! Gracias!!
Gracias! Excelente!
hoy es mi primer clase de pilates desde enero hago tus maravillosas clases de yoga y el 30 de julio terminamos los 30 días de yoga , asi que decidi hacer un poco y un poco Me encanto HAy algún reto de 30 dias????? gracias enormes
Gracias por compartir bendiciones 🙏 me gustó mucho tu clase 🌹
Mi primera vez con Pilates, me encanto!!
una hermosura de clase
Muchas gracias excelente
Es a melhor clase que ja vi, Anabel vc es maravillosa, explica muito bem e com muita paciencia.
Eu estou um pouco gorda, e ñ consigo de momento fazer bem
Mais vou continuar
Muito obrigado ❤❤❤
Feliz de seguirte, me encantan tus clases
Encantada. Siento que me desbloqueaste todo ❤ me encantooo
Hola 👋❤
Me ayudó y me agradó demasiado tu sesión de pilates. Muchas gracias 🫂
Muchas gracias, genial
Mi primera clase de pilates en pared, belleza!
me encantó tu clase, eres fgenial 🥰... muchisimas gracias
Gracias me ha Encantado 😊.
Me parecen excelentes muy prácticas tus clases! También haré yoga... Gracias
Muchísimas gracias
Ni primera clase de Pilates en pared y me ha encantado 😍!
❤
Me ha encantado. Gracias
Super buens y clara!!!!
Estoy empezando, me encantó 👌🏼
Me encanta esto!
Muchas gracias por el video! justo lo que necesitaba
Muchas Gracias ❤
Gracias me gustó mucho.
Me encantooooo! Me relaje mucho y estire un montón! El ejercicios en las piernas me funciono mucho. Gracias!!
Gracias!
Me ha venido genial gracias ❤❤
Te agradezco esta clase ❤ dios te bendiga
Me encantó ti manera de ser. Me hiciste sonreír😊
Qué paz transmites ❤
que hermosa clase 😍
Hola nunca habia hecho esto...me encanto. Mil gracias por tan valioso aporte en mi vida y la de muchos otros. Exito para todos
Excelente. gracias
Buenisima, mil gracias!
Muchas gracias que DIOS TE BENDIGA
Gracias! 💪🏻🥰
Muchas gracias❤
Me encantó, gracias ❤
Qracias por todo
Excelente lo disfruté mucho 😇
Excelentes ejercicios y bien explicado🥰🥰🥰
Gracias me encantó
Me gustó ❤ gracias
Me gusta mucho tu clase
Llevo tiempo practicando
Gracias por compartir
Saludos
primera vez que hago pilates, adore!
Hola es primera vez que hago pilates y la verdad me encanto❤gracias por compartir tus conocimientos
Wow que clase!! Gracias
Excelente❤
Gracias ❤
Gracias
Genial gracias
😱 wow no sabía de pilates en la pared, empezaré a practicar, verlo me gustó ahora a ver si puedo hacerlo 🤭 gracias 🤗
Me encantó , es primera vez que hago pilates , gracias 🙏🏽
Waooooooooo muchas gracias, estoy un poco dura del cuerpo y me costó mucho, pero me encantó, será un nuevo desafío. Tengo 63 años y estoy muy agradecida por estos videos. Bendiciones 😊❤
Hoy fue mi primer dia, me gustó mucho. Mil gracias
Tengo una semana haciendo pilates y realmente me siento súper bien y mis rodillas no sufren tanto
Muy buenos días Ana Anabel gracias por tus clases e aprendido mucho me siento bien gracias a ti. Yo tenia mucho dolor y ya no tengo casi nada gracias ❤
Muy bueno ,se ve muy bien
Recién pruebo Pilates y me ha gustado mucho! Gracias!
Gracias !!
Muy bien explicada la clase❤