폼롤러 제발 이렇게 하지마세요…! 발레리나가 알려주는 폼롤러 스트레칭

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 сен 2024

Комментарии • 4

  • @사랑하개
    @사랑하개 4 месяца назад +2

    너무 유용해요...!! 폼롤러 많이 쓰는데 참고하겠습니다^^

    • @pearlina101
      @pearlina101  4 месяца назад

      도움이 되셨다니 감사합니다😍😍

  • @sy12307
    @sy12307 4 месяца назад +1

    근막이완할때 호흡하면서 해야겠네요

    • @pearlina101
      @pearlina101  4 месяца назад

      네 맞습니다 호흡 충분히 해주셔요😍

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 2,6 млн
ballet tips! turn pirouette for beginners12:12ballet tips! turn pirouette for beginners
ballet tips! turn pirouette for beginners발레하는 펄리나 PEARLINA
Просмотров 15 тыс.
15 minutes ballet stretch ballet fitness stretch15:2015 minutes ballet stretch ballet fitness stretch
15 minutes ballet stretch ballet fitness stretch발레하는 펄리나 PEARLINA
Просмотров 104 тыс.
promises...01:33promises...
promises...brian david gilbert
Просмотров 604 тыс.
THE FINALS | SEASON 4 TEASER00:26THE FINALS | SEASON 4 TEASER
THE FINALS | SEASON 4 TEASERTHE FINALS
Просмотров 85 тыс.
We SURVIVED A Hurricane!15:23We SURVIVED A Hurricane!
We SURVIVED A Hurricane!The Royalty Family
Просмотров 6 млн
Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITY21:22Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITY
Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITYThe Facility
Просмотров 212 тыс.
“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)23:45“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)
“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)가든패밀리 (Garden Family)
Просмотров 599 тыс.
장영란 열흘만에 XXkg 뺀 기적의 다이어트 최초공개 (살 빨리 빼는 법)11:25장영란 열흘만에 XXkg 뺀 기적의 다이어트 최초공개 (살 빨리 빼는 법)
장영란 열흘만에 XXkg 뺀 기적의 다이어트 최초공개 (살 빨리 빼는 법)A급 장영란
Просмотров 1,8 млн
[Haejin Yoon’s Ballet Work #3] Leg Workout - Learn how to give your legs a beautiful shape!!9:48[Haejin Yoon’s Ballet Work #3] Leg Workout - Learn how to give your legs a beautiful shape!!
[Haejin Yoon’s Ballet Work #3] Leg Workout - Learn how to give your legs a beautiful shape!!윤혜진의 What see TV
Просмотров 839 тыс.
폼롤러를 활용한 뱃살운동! 독소배출! 장마사지?7:14폼롤러를 활용한 뱃살운동! 독소배출! 장마사지?
폼롤러를 활용한 뱃살운동! 독소배출! 장마사지?DNV 피트니스
Просмотров 827 тыс.
근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]24:09근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]
근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]관절사용설명서
Просмотров 370 тыс.
15Min Ballet stretching to quickly lose arm fat15:2515Min Ballet stretching to quickly lose arm fat
15Min Ballet stretching to quickly lose arm fat발레하는 펄리나 PEARLINA
Просмотров 13 тыс.
"딱 일주일만 해보세요" 서울대 의사가 알려주는 몸에 쌓인 독소를 없애주는 확실한 방법 (닥터 라이블리)11:01"딱 일주일만 해보세요" 서울대 의사가 알려주는 몸에 쌓인 독소를 없애주는 확실한 방법 (닥터 라이블리)
"딱 일주일만 해보세요" 서울대 의사가 알려주는 몸에 쌓인 독소를 없애주는 확실한 방법 (닥터 라이블리)소울정
Просмотров 291 тыс.
Ballet fit to lose leg fatㅣ10 minutesㅣExercise routine for ballet beginners10:14Ballet fit to lose leg fatㅣ10 minutesㅣExercise routine for ballet beginners
Ballet fit to lose leg fatㅣ10 minutesㅣExercise routine for ballet beginners발레하는 펄리나 PEARLINA
Просмотров 14 тыс.
[Eng] 종아리알 얇아지는 스트레칭&마사지! 집콕 중 하루 200초로 종아리알 뽀개는 운동💯ㅣ다노티비11:06[Eng] 종아리알 얇아지는 스트레칭&마사지! 집콕 중 하루 200초로 종아리알 뽀개는 운동💯ㅣ다노티비
[Eng] 종아리알 얇아지는 스트레칭&마사지! 집콕 중 하루 200초로 종아리알 뽀개는 운동💯ㅣ다노티비DanoTV
Просмотров 657 тыс.
My daughter is creative when it comes to eating food #funny #comedy #cute #baby#smart girl00:17My daughter is creative when it comes to eating food #funny #comedy #cute #baby#smart girl
My daughter is creative when it comes to eating food #funny #comedy #cute #baby#smart girlFunny daughter's daily life
Просмотров 9 млн
Пришёл к другу на ночёвку 😂01:00Пришёл к другу на ночёвку 😂
Пришёл к другу на ночёвку 😂Cadrol&Fatich
Просмотров 7 млн
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?00:14«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?Коллектив Фортуна
Просмотров 94 тыс.
GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globo00:11GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globo
GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globoge
Просмотров 8 млн
Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в Россию01:00Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в Россию
Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в РоссиюНастя ЧПЕК Туман
Просмотров 317 тыс.
Миллиардный бизнес на салфетке00:28Миллиардный бизнес на салфетке
Миллиардный бизнес на салфеткеИгорь Рыбаков
Просмотров 41 тыс.
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание00:56Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживаниеFROST
Просмотров 3,2 млн
Валя Карнавал и история 😱 #тнт #shorts #юмор #валякарнавал #харламов #пашаволя #камеди #камедиклаб01:00Валя Карнавал и история 😱 #тнт #shorts #юмор #валякарнавал #харламов #пашаволя #камеди #камедиклаб
Валя Карнавал и история 😱 #тнт #shorts #юмор #валякарнавал #харламов #пашаволя #камеди #камедиклабТНТ
Просмотров 130 тыс.