[Haejin Yoon’s Ballet Work #3] Leg Workout - Learn how to give your legs a beautiful shape!!
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Hello, Ah-sees!
Today, I wanted to teach you the easiest and most basic leg exercises that will help you shape your legs to make them look even more beautiful!
You can do these exercises often whenever you have time. At the beginning of your workout routine, please make sure to do two sets of 20 for each move!! :)
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#BalletAtHome #BeautifulLegShape #HomeFitness #WhatseeTV
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![[Haejin Yoon’s Ballet Workout #1] Arm fat, back fat… let’s get rid of it!](http://i.ytimg.com/vi/gb82FaTufcI/mqdefault.jpg)
![[Haejin Yoon’s Ballet Workout #1] Arm fat, back fat… let’s get rid of it!](/img/tr.png)
![[ENG] It’s the End of the Year, so Let’s Stay Young! Exercise, Skin Care, and Healthy Meal Tips!](http://i.ytimg.com/vi/HCbMi9HqAr4/mqdefault.jpg)
누워서 눈으로 열심히 따라했습니다👍🏻👍🏻👍🏻
.ㅜㅜㅜㅜ ㅡㅡ ㅡㅡㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
저두요~ㅎㅎㅎ
아 저도.....눈으로 운동 다했네요ㅎㅎㅎ
이게 뭔말인가 했는데 흠 저도 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두여
발레 배우고 싶어 학원 찾다가 이곳에 정착했습니다. 시골엔 정말 배울 곳이 없거든요.
열심히 따라 하고 있어요. 감사합니다.
역시 혜진님은 발레 하실때 가장 멋져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
꿈뻑꿈뻑.... 기초가맞을거야 할수있을거야 난할수있어,....
저희 발레쌤이 수업때 말씀해주시능거랑 다 같은 말씀을 해주셔서, 집에서 누워서...(?) 찬찬히 복습하고 있어요! 진짜 도움 많이돼요!🤓(나만 열심히 하면 되겠..)
발레 홈트 넘넘 좋아요^^
윤혜진 발레리나님의 발레홈트라니.. 축복받은 유튜브 세대네요👍🏻
으으으~~
종아리 라인 무엇!
허벅지 근육 무엇!
폭풍성장 지온이 무엇!
😍💕
최고~
이조은능력을 집에만있기아까워
강의다녀요
요즘큰회사에도 요가선생님들도강의하던데
운동을접목시킨발레
티비에세서도 10분이라도이런 운동시간을만들면좋겟네요
윤혜진님 각선미 진짜 끝내줍니다. 멋지세요. 일반 주부들의 모습이 아닌듯.. 동작이 어려워서 잘 안되는데 . 효과는 뛰어납니다 . 감사합니다. .
스트레칭 따라하다 저세상갈뻔하고
다리동작 따라하다 내다리가 내꺼가 아닌기분?ㅠ
울다갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강아지 꼬옥 껴안고, 뽀뽀하는 모습이 너무 예쁘세요. 그리고 역시나 강아지는 사랑입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
살림ㆍ육아ㆍ미모ㆍ지성 전부다갖추어보임 진짜 멋져요~자기관리 꾸준히 하신다는거에 박수를 ㆍ아이키우다보면 나를 잊어버리는데 본받고 싶어요♡
말랐는데 몸매비율이 너무 이쁘고 외모는 시크하며 매력넘치고 아~~ 완전 부럽습니다. 몸으로 하는건 일도 못하는 사람이라 마냥 바라만 보내요ㅜㅜ
응원합니다!혜진씨 모든걸 말이죠^^
지금처럼 늘 행복하세요♡♡♡
악 혜진님 유튜브 하시는 줄 몰랐는데 이렇게 발레하시는 모습 계속 보게 되어서 너무 기뻐요 😍😍😍😍😍 사랑헤요 저에 빛... 저에 갓...
아이가 엄마가 내엄마라 감사하단 말이 가장 행복한 말입니다. 그런 엄마가 되실거예요!! 아이를 나보다 더 배려해 주는게 바로 부모죠~~~
우와 너무너무 유용해요! 허벅지 안쪽 쓰는 자세 자주 해줘야겠어요. 최고의 설명!!!!
몇가지 스트레칭 동작은 저도 가끔 하는 거지만...저얼대 저런 자세가 나오지 않는다죠... 라인과 몸이 다른걸요..ㅋㅋ균형도 다르고...오늘도 눈으로 잘 보고 갑니당.....😭🤣 혜진님의 홈트 영상은 감상과 감탄을 하기 위해 보러 옵니다..❣️
윤혜진님은 마음이 건강한 분이라고 느껴져요
요즘 방송 잘 보고 있어요
행복하세요 감사합니다
와..저런 동작을 너무 쉬어보이게 하시는 언니는 정말 전문가!! 멋있어요!!! 실제로 해보면 언니같이 안된다는거~~ 할 수 있는 만큼, 유의해야 하는 점, 신경써야 하는 점들을 상세히 알려주셔서 감사해용♡
와우 이 영상 너무 유용해요. 이 영상때문에 what see TV 구독하고 혜진님 영상 다 보게ㅡ되었어요 ㅎㅎ 지온이도 많이 컸지요 ㅡ 요리 메이크업 운동 많이 돌려주세요메이크업 영상도 은근 도움이 많이 됐어요ㅡ고맙습니다ㅡ좋아요👍
발레홈트 영상 너무 좋아요~~~
자주 올려 주세요♡
집에서 헹거 고정시켜놓고 바 처럼 잘 따라하고 있어요.❤
정말 성의있게 알려주시네요~👍❤😊
예전 발레 했던제가 이제는 할매되서 모든 근육 굳어 자기 관리 못하고 산게 후회되네요 혜진씨 덕분에 지금 살살 시도 하고 있는데 예전 생각 많이 납니다
혜진님 너무 좋아요 유트브 진짜 잘보고잇어요~ 성인 취미로 발레히는데 너무넘 재미있어요 다만 불혹을 앞에 둔 나이라 내맘처럼 안돼서 슬픕니다 ㅠㅠ 혜진님 항상응원해여!!^^
와~~~~진돗개 데리고 새집 들어 갔을때가 엊그제 같은데 숙녀가 다된듯 이렇게 이쁘게 컷네요ᆢ반가워요ᆢ이쁜따님~^^!!**♡♡♡
아름답고 멋있다 그냥 힘들어서 쉬어도 예뻐~❤️🥺
진짜 아름다우시다 이거 오늘 저녁에 따라해봐야엤아요 그냥 보기에는
기본 동작같은데 혜진님도 힘들어하시는거 보니까 운동이 되는듯 확실히
그리고 발레리나 분들은 팔이 진짜 아름다우시잖아용
팔 운동도 나중에 알려주세용❤️
운동하는 방법과 설명을 집중해 들으려고 하는데 혜진님 몸매 라인에 반해서 시선강탈되서 ㅎㅎㅎ 정신차리고 한 번 더 볼게요~^^ 영상 감사합니다!
롱다리죠 부럽다.저건 타고나야돼
아무리힙업하면 모하나 다리가 짧은데
@@given735 zzzㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨서 웃는데 마음은 슬프다..
와 방구석에 앉아서 나같은게 윤혜진의 홈트영상을 볼 수 있다고…? 진짜 디지털세상이 좋아졌다…진짜 발레전공자로서 가장 존경하는 발레리나이십니다…
정말 아름다운 발레리나 윤혜진님
발레 생각하면 생각나는 분이라
간만에 찾아왔네요
아ㆍㆍ국보급 발레니라 윤혜진님
어쩜이리 선이 아름다우신지 ᆢ
대박이예요 혜진님 ㅠ 저 애낳고 성인발레로 삼개월째인데 ㅠㅠ 아직까지 플리에업하고 바없이ㅜ중심잡기 엄청 힘든데 ㅠㅠㅠ 진짜 멋있어요 세상에 그랑플리에가 저만큼 내려가나요??! 흐미.........
진짜 아름답게 사시는것 같아요ㅠㅠ 정말 멋있습니다ㅠ!!
진짜 멋지시다… 현역때는 더 날라다니셨을텐데 이 밤에 야식 생각 끊어지는 영상입니다…🫠 언니 영상 자주 올려주세요!!!
우연히 보게된 윤혜진님 채널!! 발레 홈트 너무 좋아서 따라하기 시작햇는데 효과 정말 최고네요!!! 뱃살도 잡히고 허벅지 라인도 이뻐지네요! 감사해요~~
선이 너무 예뻐요~~~
어렵게만 생각했는데 할 수 있는 스트레칭 으로 ᆢ 감사합니다 ~~~
항상 응원합니다 ~~~~
평소드시는 식단도 알려주세요~~~!!^^
역시 전문분야를 젤로 잘 하시네요. 이거시 고급 컨텐츠!!
엄허 이걸 왜 이제봤을까요...♥️ 저도 여기 캐나다에서 취미발레수업 몇번 들었었는데 어렵더라구요 ㅠ
발레 이야기 할때가 제일 멋져요♡
까~~~아악 저 왜 이제야 알았죠!!!!팬입니다 넘 좋아해요 매일매일 따라할께요 자주 영상올려주세용 사랑합니다
발레 홈트 넘 좋아요!!! 많이 많이 올려주세요~❤️❤️
지온이는 아직도 너무 사랑스럽네요❣️
역쉬 프로입니다 👍👍이렇게 세세하게 잘 알려주시는분은 윤쌤밖에 없는듯 ㅋ 잘못하다가 담결리거나 다칠수있는걸 주의할수있도록 스트레칭까지 잘알려주시고 정말 감솨~
윤쌤발레만 보렵니다 👍👍
이언니도 저러케 운동을 하는데.....하아....ㅜㅜ나란인간ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅠㅜ
진짜 좋은 발레영상~ 몇회 몇셋트 횟수를 정하는게 아니라 틈날때마다 수시로 하는게 좋군요~발레홈트 영상 감사합니다^^
우왕!!!!완됸 고마워요 언니! 이제 6주 산욕기도 다 돼가니 진짜 열심히 따라할게욥!
와 이거 했는데 자극 바로와요...!
매일 좋아하는 언니보면서 예쁜 다리 만들기~~♡.♡
볼수록 예쁘셔요~~~♡ 가르쳐주신 운동들 열심히 하겠습니다(모태 하체코끼리 드림)
아....요즘 5키로 쪄가지고 노답이었는데;;;운동시작해볼게용 언니ㅎㅎㅎ💕🙌🏻
역시 선이 너무 예뻐요.
긍데 조금만 살이 쪘음 좋겠고,
이 최고의 재능이 너무 아까웠어요. ㅠㅇㅠ
그리고......
따라하다가.... 저.... 병풍 뒤에서 향내 맡을 뻔 했어요. ㅠㅇㅠ
내 궁딩이가~ 내 허벅지가~ 내 다리가 ~ 아니였음.
순간 하반신 마비오는 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
윤혜진씨 말투가 조근조근 정감가고 이뻐요. 안이쁜구석이 없고 다 이쁘네요 ^^
저도 날씬 근육질 몸매로 살아보고싶네요.. 30분 정도 전신발레 홈트 하나 올려주세용 ^^
와.. 언니 정말 청소기하나도 못들거같은데 근력 장난아니네요. 와~멋져요. 😊
우연히 봤습니다. 최고의 설명을 해주셔서 진심으로 감사드립니다. ☺☺🎉🎉🎉건강하고 센스있는 멋진 화요일 보내세요. 화이팅!😍😍😍
영상잘보고갑니다♡♡
진지한영상인데 왜케웃긴거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명하는게 넘재밌어요ㅋㅋㅋ
친정서 너무 먹고... 급히 다시 찾아온 이영상ㅋㅋ왓씨티비 레시피로 요리하고 왓씨티비틀고 운동하고~ 믓찌쥬🤣
와~~~~저 구독해요~^^진짜 넘 자세히 알려주셔서 감동받고갑니다~
다리에 어쩜 알도 없으시구ㅠㅠ매끈매끈~~ 저도 영상보고 열심히 따라해볼래요 ㅎㅎ
누워서 보고있는데..정말 설명 잘해주신다..
아낌없이 주는 나무 혜진씨^^
언니 강의 텐션 보니까 상황 좋아지면 구독자 이벤트로 발레 강의 하셔도 엄청 재밌을 것 같아요 잘 보고 있습니다-! 😘
혜진님 너무감사해요 어렵거나 이상한발레영상만 많은데 이건 최고에요, 부디부디 훼떼도 이런 영상올려주세요 너무로망임...🙈(리플레이용 4:18)
무릎이 크고 하체가 길면서도 늘씬하면서도 하체사이즈대박인 우리 딸
스쿼트 런지 고관절스트레칭등 이유가 있고 필요해서 하고 있는데도 사이즈가 워낙 커서 고민입니다.
혜진님 이 영상 따라할만큼 시간이 나니 해보려구요.
짧은 영상이라 좋아요.
행복합시다♡
다리예뻐지는영상은 나중에볼꺼고요언니 .. 저희아부지아푸신데 지금티뷔 간만에보는데 언니모습보니까 저도 뇌졸증 때문에 모든게 어눌해지신 아버지생각나서 댓글남겨요 엊그제 아빠한테 아빠염색해줄까? 여쭙는데. 어눌한 말투로 그거 금방자라는데 하시며 손사레치는데 영상보니 저희아빠도 속으론좋아하실까 싶어 낼당장 자연스런색깔로 사러갑니다. 늦둥이딸 나이드신아버지도 젊은시절 생각날텐데 그속마음몰랐네요 ㅜㅜ 하는김에 엄마도해드려야지...
정말 기다렸습니다~발레홈트!! 감사합니다 올려주셔서 ㅜㅜ
언니 성격 진짜 너무 좋아요. 얼굴은 새침하게 생기셨는데 성격이 최고라서 완전 팬됐어염😶🌫️😶🌫️😶🌫️
근육이라 다리
굵은 분들 많으신데.. 다리도 선이
예쁘시네요~~
목소리 진짜 나른하고 너무 듣기 좋아요
이 언니 진짜 개이뻐... 사람 몸매가 어쩜 저래....
혜진님 넘 아름다우세요! ^^ 영상잘봤습니다~
아름다운 미소 감사합니다~
완전 몸매짱이예요! 매번 왕부럽 ㅋㅋ 따라해봐야지~~😉😉
저세상 스트레칭.. 언니 진짜최고..ㅠ
발레 배우다가 아킬레스건 다쳐서 휴식 중인데 넘 하고 싶네요. 영상이 알기 쉽게 설명해 주셔서 넘 좋아요❤
날씬해죽어라~~ ㅋㅋ 언니 그저 부럽네요!! 멋진 유네지니언니👍🏻
첨 봤어요.
살짝,간단하게 일케 말하심서 장난 아닌 포즈를
ㅠㆍㅜ
응원합니다.^^
간식먹으면서 영상보다 간식 집어넣었어요 ㅎㅎㅎ피드백해주시는 혜진언니 정말 좋아요^^
보기만해도 제 다리에 쥐가 나는 것은 뭐죠? ㅋㅋㅋㅋ
너무 예쁘세요♡
몸은 아주 정직하고 거짓이 없다는걸 증명해주는 아름다운 모습이세요 꾸준히 몸을 가꾸시는 모습이 훌륭하세요 발레 하시는 모습 보고싶어요 저는 요즘 요가하는데 뼈부러지는 소리가 나고 통곡수준이에요 아무리 살이 빠져도 닮을수 없는 넘사벽이시지만 보는것만으로 대리 힐링중이에요
날개짓도 힘든데 이건 더 힘드네요 땀이 비오 듯;;;;;; 이것도 재밌어서 꾸준히 할 것 같아요 꿀정보 넘 감사합니다~~!^^
라방할때는 옆집언니, 운동영상은 와우~~ 멋진녀성~~~👍🥰 회사라 화장실서 쁠리에만 따라했어요~^^
으와 정말대단하세요 ~ 부러울뿐.. 으... 조금씩 따라해볼게요... 그냥마른게 아니고 몸매선이 너무이뿌시네요!부러워요~
혜진언니 약간 요런 스탈의 비전공자도 단순하게 따라할 수 있는 발레스트레칭 언젠가 기회되시면 또 있음 좋을거 같아요 발레바가 없어도 집에 뒹구는 사이클 등에(?) 다리 올리고 바스트레칭 야매로 하는 방법이라거나...간단한 식이조절? 팁이나 체중관리비결도 궁금하네요🙂 바쁘실텐데 건강관리 잘하시고 이미 올려주신 영상들 정주행하고 있겠습니다🙏
학원하시면 잘 되실 듯 해요^♡^
성인반요!
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어제 밤부터 영상 쭉보는데 요리도 그렇지만 이런 운동 너무 도움되는 영상이네요. 재능이 많으신데 특히 패션센스가 정말 남다르세요. 과하지 않은데 멋스러운. 영상 업데이트 기대할께요
언니 다리찢기 와오!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻열시미 따라 해야겠어요 무릎 피는거 넘나 어려운것 ㅠㅠ
시차땜에 피곤하실텐데......댓글까지....ㅋㅋㅋ🤣😝
발레 홈트 영상 정말 감사해요! 최고예요!!!!!!
좋은영상 감사합니다.
항상 응원합니다.
제가 발레학원가서 바 잡고 할 때 허리하고 목이랑
배,어깨,엉덩이 자세가 바르지 못 했는데
이영상 보고 연습을 해야 겠습니다~! 윤혜진 선배님 발레기초 영상 많이 찍어서 올려주세요~!
역시 발레리나 진짜 유연하시네요 근데너무편하게하시는둡ㅋㅋ
지온이 이쁘게 많이 컸네요^^ 간단한 스트레칭도 전 따라하기 힘든 동작들;;ㅋㅋㅋ몸매 너무 예뻐요>
왜 이 채널을 이제야 알았을까....이쁘고 재미있는 영상 많이 올려주세요 구독 박고 갑니다ㅋ
역시 최고의 발레리나~너무 아름답고 리스펙트합니다
나 요즘필라테스 하는데
진짜 발레하는것보다 더힘듦ㅜㅜㅜ
오늘이거 계속보구 따라할꺼여요 으엉으엉 벌써부터 땀나네요🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
달밤에 운동했어요 ㅎㅎㅎㅎ
문제는…너무 심하게….열심히 따라해서… 내일
아침에 다리에 감각이 없어서 못일어날것만
같아요🤣 그래도 너무 개운하니 잘 잘것 같아요👍 감사 또 감사합니다💕
제 이상형이십니다... 이상형과 결론하신 그 분은.. 세상을 다 가진 기분이 아닐까요? 채널을 지금이라도 알게된게 다행입니다. 혜진님과 같은 분을 만나려면. 전생을 정말 잘 살아야 하나봐요...
발레편 많이 올려주세요~~!!! >< ㅋㅋ 아니 왜 자꾸 보고있나 연예인도 아닌 분인데ㅋㅋㅋㅋ 이상하게 다른편도 다 보고 있네ㅋㅋㅋ 걸크러쉬
우앙~~혜진님 유튜브 하시는거 이제야 알다니~유튜브로 발레도 배울 수 있어서 너무 행복합니다. 바로 구독하고 열심히 따라하고 있어요~^^ 혜진님 너무 좋아요~💕💕
윤쌤은 종아리 알이 안생기시는 건가요? 다리 힘줄때도 거의 안튀어나오고 매끈하셔서 관리비법 궁금해요~~~!!!
알은다리20분올리고자면안생김
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@@아미보라ㅅ
우와 유투브 하시는거 몰랐네요ㅠ 앞으로 영상보고 많이배울게용 업로드 많이 해주세요옹♥