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전 어제 31km 달렸습니다 땀을 장수 막걸리 1통은 흘렸 습니다
에너지가 넘치시네요~~
어떻게 해보려고 하는 정신력 대단하십니다. 항상 배우고 있습니다.
와 너무 멋집니다. 너무 멋있어서 풍경이 비현실적으로 느껴지네요. 다른 행성에서 뛰고 계신듯한 느낌이... 부럽습니다. 더운데 건강 관리 잘 하시면서 운동하시길...
5시에 일어나서 하프를 뛰러나갓다가 10키로에 양말, 신발까지 다젖어 복귀했습니다 날씨가 정말...
키야 본인을 잘 알고 후퇴하는 것이 현명합니다. 선선해지면 하프 응원합니다
의자 밑에 숨겨놓는 센스 멋집니다!ㅋ해운대 해수욕장과 해무 장관이네요...
체력도 몸도 다 멋지지만 전 선생님의 정신력이 너무 존경스럽네요!
대단하십니다.ㅠ저는 린린이라 고관절도 아프고ㅠ 런닝머신으로 8놓고 1시간 8킬로 안쉬고 뛰었는데강가를 직접 뛰니 더 힘들고 5킬로만 조깅수준으로 뛰는 정도랍니다
어제 저도 더워서 13Km뛰고 다운ㅠ4시~5시에는 뛰어야겠습니다.
요즘 날씨는 진짜 무조건 6시전에 달리기 시작해야 하고. 속도도 조깅정도로 해야지진짜 더워서 큰 일남땀이 하도 나니까 여기저기 쓸려서쓰라림이 러닝 발목을 잡는듯체중은 운동으로 조절 되기 보단식단 같습니다. 단 운동도 꼭 할때
평상시 5km 정도 뛰는데..아침에는 못하고 밤 12시 즈음해서 요즘은 더우니 3km만 뛰자 (서울 . 기온 28도)뛰다보니 습관대로 5km 뛰게 되네요. 항상 잘보고 있습니다.감사합니다
어제 27k 달리려고 나갔다가 13k 달렸습니다. 평소보다 몇배로 힘들었습니다. 평소에 6분초반으로 조깅하는데 어제는 6분 후반대 나욌습니다. 양말까지 젖는 건 처음이네요.
부산에 가면 꼭 저 코스로 달려보겠습니다 ^_^
전 여름에는 트레드밀로 대신합니다 ㅎㅎ 단시간에 스피드를 내서 뛰는걸로
쌩뚱맞은 감기증상에 몸도 붓고 요즘 롤링에 신경쓰다 보니 그동안 자세가 안좋았던지 종아리가 삐리~~~하여 느즈막히 8시 넘어 겨우 나와서 5키로좀넘게 뛰었습니다 😢바다보며 아아 마시니 살아나는 것 같습니다 😂
해운대 해무가 너무 멋집니다!!
전 어제 낮에 갑자기 비가 와서 비맞으면서 달리면 좀 괜찮겠다 싶어서 나갔는데 2키로부터 갑자기 비가 그치고 햇살이 나와서 더 힘들었네요ㅜ요즘엔 너무 더워서 10키로 채우기도 빡세네요ㅜ
극공감😢
허이허이허이
자바라~
선생님 싱글렛 사이즈를 몸에 완전 딱붙게 입어야 땀에젖어도 싱글렛이 뒤로 안넘어갈까요?ㅜㅜ 계속 바람불면 옆으로 뒤로 움직이고 뛸때마다 티셔츠만 입을수없구 ㅠ
그대로 입으셔요^^밀착되면 불편합니다
@@JungDooSik 감사합니다!
선생님 테슬라 Y 인가요?전기차 만족도가 궁금 합니다.항상 영상 감사합니다.
제 임생에서 가장 만족한 구매 물품중 하나
잡아라~~~
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](/img/1.gif)
전 어제 31km 달렸습니다
땀을 장수 막걸리 1통은 흘렸 습니다
에너지가 넘치시네요~~
어떻게 해보려고 하는 정신력 대단하십니다. 항상 배우고 있습니다.
와 너무 멋집니다. 너무 멋있어서 풍경이 비현실적으로 느껴지네요. 다른 행성에서 뛰고 계신듯한 느낌이... 부럽습니다. 더운데 건강 관리 잘 하시면서 운동하시길...
5시에 일어나서 하프를 뛰러나갓다가 10키로에 양말, 신발까지 다젖어 복귀했습니다 날씨가 정말...
키야 본인을 잘 알고 후퇴하는 것이 현명합니다. 선선해지면 하프 응원합니다
의자 밑에 숨겨놓는 센스 멋집니다!ㅋ
해운대 해수욕장과 해무 장관이네요...
체력도 몸도 다 멋지지만 전 선생님의 정신력이 너무 존경스럽네요!
대단하십니다.ㅠ
저는 린린이라 고관절도 아프고ㅠ 런닝머신으로 8놓고 1시간 8킬로 안쉬고 뛰었는데
강가를 직접 뛰니 더 힘들고 5킬로만 조깅수준으로 뛰는 정도랍니다
어제 저도 더워서 13Km뛰고 다운ㅠ
4시~5시에는 뛰어야겠습니다.
요즘 날씨는 진짜 무조건 6시전에 달리기 시작해야 하고. 속도도 조깅정도로 해야지
진짜 더워서 큰 일남
땀이 하도 나니까 여기저기 쓸려서
쓰라림이 러닝 발목을 잡는듯
체중은 운동으로 조절 되기 보단
식단 같습니다. 단 운동도 꼭 할때
평상시 5km 정도 뛰는데..
아침에는 못하고 밤 12시 즈음해서 요즘은 더우니 3km만 뛰자 (서울 . 기온 28도)
뛰다보니 습관대로 5km 뛰게 되네요.
항상 잘보고 있습니다.감사합니다
어제 27k 달리려고 나갔다가 13k 달렸습니다. 평소보다 몇배로 힘들었습니다. 평소에 6분초반으로 조깅하는데 어제는 6분 후반대 나욌습니다. 양말까지 젖는 건 처음이네요.
부산에 가면 꼭 저 코스로 달려보겠습니다 ^_^
전 여름에는 트레드밀로 대신합니다 ㅎㅎ 단시간에 스피드를 내서 뛰는걸로
쌩뚱맞은 감기증상에 몸도 붓고 요즘 롤링에 신경쓰다 보니 그동안 자세가 안좋았던지 종아리가 삐리~~~하여 느즈막히 8시 넘어 겨우 나와서 5키로좀넘게 뛰었습니다 😢바다보며 아아 마시니 살아나는 것 같습니다 😂
해운대 해무가 너무 멋집니다!!
전 어제 낮에 갑자기 비가 와서 비맞으면서 달리면 좀 괜찮겠다 싶어서 나갔는데 2키로부터 갑자기 비가 그치고 햇살이 나와서 더 힘들었네요ㅜ요즘엔 너무 더워서 10키로 채우기도 빡세네요ㅜ
극공감😢
허이허이허이
자바라~
선생님 싱글렛 사이즈를 몸에 완전 딱붙게 입어야 땀에젖어도 싱글렛이 뒤로 안넘어갈까요?ㅜㅜ 계속 바람불면 옆으로 뒤로 움직이고 뛸때마다 티셔츠만 입을수없구 ㅠ
그대로 입으셔요^^
밀착되면 불편합니다
@@JungDooSik 감사합니다!
선생님 테슬라 Y 인가요?
전기차 만족도가 궁금 합니다.
항상 영상 감사합니다.
제 임생에서 가장 만족한 구매 물품중 하나
잡아라~~~