TREINO DE FORÇA NA BIKE | PRINCIPAIS BENEFÍCIOS E COMO FAZER - Minha Bike Life Style
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- Опубликовано: 31 дек 2024
- Descubra os benefícios do treino de força na bicicleta e aprenda como implementá-lo. Aumente seu desempenho no ciclismo e atinja novos patamares. Assista ao vídeo para saber mais!
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Bem que poderia ter uma promoção desta para bsc200 e 300
mais 60% de imposto, esse é o modelo que os profes estão usando?
eu antes, na subida colocava marcha leve e minhas pernas parecia um ventilador , agora eu aprendi que não é pra correr e sim fazer de forma cadenciado e constante , meus pedais mudaram da agua para o vinho e minha alma não saiu mais do corpo após os pedais.
Que bom meu amigo, obrigado pelo relato
vou baixar os seus videos para mim treinar
Show
Muito legal o vídeo. Obrigado por compartilhar o conhecimento. Eu cansei só de ver. rsrsrs
Eu que agradeço
Pedalo em asfalto e gosto de subir morro.
Eu subo desse jeito,mas nunca vi video sobre o assunto até entao.Fazia de forma natural e agora sei que faco da forma certa.
Video exelente como sempre.
maravilha, que bom que ajudamos
Sim,certeza.
Top essas dicas, estava fazendo errado, mais com a fé do professor Oscar e legal vou adotar para meus treinos, parabéns Moisés e Oscar 👏👏👏👏
Que bom que ajudamos
Top d+, eu to com minha bike não faz bem um mês e já estou sentindo minhas pernas muito mais fortes, vou seguir as dicas
Show
Olá Moisés, excelente dicas de treino, este do prof Oscar de pedalar só com uma perna ajuda muito também, no controle de clipar e desclipar pedalando, o que é um terror para muitos ciclistas.
Obrigado pelas dicas ❤❤❤❤❤❤
Muito obrigado pela confiança
Exercícios para fortalecimento nas pernas, joelhos e cor, e uma dica de respiração em subida, valeu, ótimo vídeo, sucessos
Sim, otima dica
Adoro bike 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
bacana
O Treino de sprint também faz diferença principalmente em subidas
sim
Falando em treino! Eu tava hoje atrás de um vídeo falando sobre isso! Treinos para melhorar a performance durante a pedalada! E queria muito as técnicas de pedalar em pé durante as subidas! Valeu! 😂😂 esse vídeo foi de suma importância para mim! Curti muito essa aula!
Tem um vídeo muito bom também no canal Pedaleria do edu capivara muito bom. Só que é um vídeo antigo do canal.
Que bom que ajudamos
Aula top Professor!! 👏👏👏👏
Valeu
Boa noite Moisés e professor Oscar. Foi uma aula para mim, vou colocar em prática na speed. Parabéns pelo conteúdo abordado. Abraços!!! 🚴🚴🚴🚴🚴
Obrigado pela confiança
Boa noite um abraço para a dupla estou aprendendo muito com vocês obrigado um abraço
Fico feliz em saber
Obrigado Valério, abs pra vc tbem e bora pra cima 🚀🚀🚀👍🏼
Olá Moisés e Professor, sou um assíduo acompanhador do canal. Parabéns pelas dicas, mas hoje gostaria de saber se vocês têm alguma planilha de treino para melhorar o desempenho, uma planilha onde eu possa treinar em spinning na academia e depois aplicar na mtb; a outra pergunta é conhecem alguma dica de como desenvolver técnica para equilibrar a bike em subidas muito íngremes, ou seja, controlar o guidão por causa da pedrinhas, nomeadamente eu não zero essas subidas por questão de o guidão querer empinar e aí há aquela famosa saída do chão e já era, você põe o pé no chão para não e não zera a subida. Vlw
temos varias dicas em video amigo, mas com relação a planilhas não trabalhamos com elas.
Adoro bike
Tmj
Obrigado pelas dicas.....
Eu que agradeço
Parabéns pelo excelente vídeo! Vou colocar em prática os valiosos ensinamentos do professor Oscar!!!! Deus abençoe a todos vocês! Grande abraço!
Muito obrigado
Ótimas dicas, muito obrigado.
Obrigado
Sensacional!!! Ótimas dicas de treinos!
valeu
Boa noite Moisés. Boa noite professor Obrigado aí pelas dicas vamos pôr em prática.😊🙌
Boas dicas, conteúdo realmente relevante que trás conhecimento.
Muito obrigado
Muito bom msm...subidas e o melhor treino que faz a diferença..
Uma pergunta Moisés, sabe dizer quantos quilos de força aguenta, uma bike antes de quebrar durante um pedal de subida, forte X peso etc...? Já que é apenas 2 pecinhas q transferência a força bdo pedal para a roda
Sinceramente essa dúvida não sei te responder agora meu amigo
morro da cruz 😮 este morro é duro
Sim, bem pesado
Na subida tá difícil, kkk,sou iniciante.
Boara treinar que da certo
Moisés, boa noite! Como falo com o professor Oscar sobre treino? Não tenho rede social. Apesar de estarmos bem longe podemos tentar montar um treino! Muito obrigado.
Você é membro do canal, tem acesso ao grupo no whatsapp que esta o Prof. Oscar, por lá você consegue falar com ele.
Isso mesmo José, entre em nosso grupo de whatsapp
Moisés, me esclarece ma coisa: você utiliza a gopro para gravar seus videos. O microfone você usa o da própria gopro ou usa algum outro?
Uso o microfone da propria gopro, porem gravo com duas simultaneamente, ou seja, tem vezes que uso uma sgunda gopro apenas ara gravar o audio
Esqueci de perguntar qual é o modelo e marca do seu microfone? Parabéns pelo canal. Vi um video seu o porque começou a andar de bike e me inspirei também. Vou criar um canal também.
Uma dúvida, a pedalada normal já não é unilateral? Não colocamos força alternadas? Não estou criticando, é somente uma dúvida mesmo.
De certa forma sim, porem com uma perna só vc faz a volta completa com apenas uma perna, por tanto os resultados são diferentes
Moises e Oscar,
Maravilha de conteúdo,como pedalo com mtb,essas dicas também cabem??
Só treino em subidas.
Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
@@magnoruppenthal2073olá amigo, serve sim para MTB tbem.. obrigado pela pergunta.. bons treinos 🙏🏼🏆
Tenho uma dificuldade imensa em pedalar segurando no dropp do guidao.. Acho muito desconfortável devido talvez minha pouca flexibilidade.. Faz sentido ?
Depende muito do guidao meu amigo.
Talvez o fit tbem..
Quantas vezes por semana devo fazer esse treino ?? E durante quantas semanas ??
2x por semana, e com frenquencia
Paulogmisdacunho 🏜
Valeu
Ótimas dicas. Muito obrigado
Nos que agradecemos