Pilates Pared (25 min) Fortalece y moviliza todo el cuerpo. Ejercicios fáciles y efectivos con pared
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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Esta clase de pilates pared consiste en una sesión de pilates completa para fortalecer, tonificar y movilizar todo el cuerpo usando la pared como apoyo. Es ideal si quieres hacer pilates en casa de forma segura y a la vez efectiva. Realizaremos una serie de ejercicios de pilates fáciles y efectivos perfectos para principiantes.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Que maravilla 🎉 pagué una tonta app por pilates en pared super malisima, y luego me encontré esta maravilla de canal. Hubiese primero llegado aquí 😅
Casi me pasa lo mismo! Por suerte dije "debe haber algo en RUclips, voy a ver antes de pagar" y así fue😂 sino es por ella caigo🤦🏻♀️
Hello
Me agrada como das el final de forma suave e inesperada,sin anuncio previo.....creo que es mucho mejor así
Maravillosa clase. Me ha encantado.
Me encanta pilates pared.
Gracias Anabel
Gracias Anabél, me encantan todas tus clases, son maravillosas!
Mi primera clase, excelente
Estoy encantada de encontrarte...me gusta tu tono de voz ,la suavidad con la que explicas
Tengo 60 años ,intento hacer todo lo que dices ,y aunque no se me hace difícil ,algunos ejercicios me cuestan ,por mis rodillas ,pero no me rindo aquí firme todos los días hago una clase contigo,de estas cortitas
Gracias por estar ahí detrás de la pantalla todos los días eres mi compañera
Un abrazo y mil gracias❤❤
Eres excelente explicando, no necesitaba ni mirar mucho la pantalla , muchas gracias
Me encantan tus clases y pilates en la pared!!! Devo confesar q me cuesta mucho hacer ejercicio y dsp d muchos años lo único q me motiva a hacer es pilates en la pared!!! Mil gracias y no dejes d subir….. haces una explicación excelente ☺️😘
me ha gustado mucho Anabel.. ha sido diferente pero muy efectivo..
Muchas gracias me ha gustado mucho!! Tengo un poco lastimado el brazo derecho y el cuello. Y me ha ayudado mucho para descontracturalos.gracias Dios te bendiga!! Te miro desde México.,,❤
Todo explicado de maravilla y ejercicios que demandan que actives el cuerpo de manera consciente. Muy agradecida de haber dado con este canal. Qué maravilla de profesora!!!
Adoro tus clases de pilates de pared. No dejes de subirlas.
Porfavor más vídeos de pilates pared, gracias Anabel esto me hace súper ❤
Excelente clase, todo muy bien explicado y tu voz super agradable .
Sí,!!! más clases de pared, por favor!¡
Me encantan tus clases, cada vez quedo más maravillada de las sesiones. Estuve haciendo los 30 días de yoga y ahora pilates en pared. Muy agradecida de estas prácticas ❤❤❤
Buenos días. Agradecimiento especial. He hecho pilates por muchos años pero esta clase sencilla clara u y profunda me parece EXCELENTE. ❤
Hola Anabeeeel! Me ha encantado esta clase, y sí, me están gustando mucho las prácticas en pared. Intensa la posición de la silla 😅 espero la próxima aguantar hasta el final 🤣 Un abrazo 🤗
Encantada con la clase. Primera vez que lo hacía.Estaba acostumbrada a crosfit y sorprende como se nota el estiramiento y calentamiento del musculo,con estos ejercicios más sutiles.gracias me encanta tu manera de explicar los movimientos.
Hola Anabel !!!! Feliz por encontrar esta clase de pilates es de hace un año 😊 muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
Me encanto la clase muchas gracias excelente día
Genial, para mi espalda estas clases son la clave!
Guapa no aguantaba 20 minutos de ejercicio y con el tuyo se me paso volando el tiempo, es increíble la sesion, joer no puede durar mas? Eres la mejor hasta mi coneja se apunto 😂😂❤❤❤❤❤
OTRA CLASE MÁGICA. Gracias Anabel😍
Estas clases están fenomenal para las q tenemos poco tiempo, mil gracias!
👍Maravillosa rutina para iniciar mi día con buen ánimo y la mejor actitud... 😊Gracias gracias gracias ❤
Super maravillosa esta sesión de pilates en la pared, gracias por compartir 🎉
Tu clase me de paz y tranquilidad
Me encantan estas clase de pared. Muchas más por favor. Gracias!!😊
Buenos días Apreciada Instructora muchas gracias por compartir su conocimiento. A mí me duele la zona lumbar hace tiempo y necesito realizar estas prácticas porque no hago ejercicio. Muchas gracias.🎉🎉🎉🎉
Me ha gustado muchísimo porque trabajas , y se nota, pero sin agobios ,y eso te ayuda a seguir haciendo clases todos los días motivada . Me encantas como explicas ❤
Hola Anabel ... Genial Pràctica . Gracias. ❤
Primera vez que lo hago y me ha sorprendido el ardor en piernas y gluteos. Seguiré practicando...🥰
Me ha encantado 😊
Hola buenos días muy buen ejercicio , me ha gustado mucho. Y me ha relajado mí espalda. Encantada
Siii.Más clases de Pilates Pared completa .Todo Pared .GRACIAS. DESDE ARGENTINA 🇦🇷. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧉🧉🧉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me gustó. Es la primera vez que lo pruebo- quiero seguir probando- GRACIAS 😊
Llevaba cinco días con un dolor intenso en cola, no imaginas como comencé a aliviarme con cuánto medicamente hallé en casa. Y por esas casualidades llegué a tu página esta mañana, hice esta rutina en la mañana y ahora nuevamente en la tarde; me siento fantástico. Personas como tú simplemente son sanadoras!!!! Te abrazo...mi cariños !!!! Gracias !!! :)
hola, te conoci por yoga indra, y ahora te encontre con este pilates que me encnto¡¡ muchas gracias¡¡¡
Lo he seguido un par de veces y me encanta.Voy a hacerlo 3 veces por semana.Gracias!
Gracias por tu trabajo!!! Disfrute muchísimo ❤❤❤❤ seguiré atenta a las clases 😊😊😊
delicioso, no pude ir al gym y quise darme la oportunidad de probar pilates de pared y me encanto encontrar tu sesion. Gracias, me siento super relajada para iniciar mi jornada. Feliz dia
Querida Anabel, te escribo desde chile, acabo de leer lo que pusiste en este medio, soy yo quien agradece el encontrarte , con tu compañía el día a día lo haces más feliz, y más aún lo fue en pandemia, somos nosotros quienes agradecemos que estés siempre, gracias, gracias gesciad
Que si me ha gustado,noooo me ha encantado mil gracias por esta clase tan bien explicada y por la relajación que transmites, me siento afortunada de haberte encontrado ❤❤❤❤
Muy buena rutina de ejercicios Anabel sufro de lumbalgia y de artrosis de cadera asi que segui tu rutina y me resulyaron muy confortantes muchas gracias por ocuparte de que nos mantengamos activos, Saludos desde Montevideo Uruguay, exitos, quedo a la espera de tu proxima rutina
Me encantó!! Sencilla , cuidadosa y potente. Gracias y saludos desde Chile
Me gustó mucho y quiero seguir. Gracias!!
me encantan éstas practicas, muchas gracias Anabel
Lista mi clase del día de hoy, muchas gracias❤
Me ha gustado mucho. Primera vez que hago pilates pared. Seguiré entrenando💪
si seguí con tus maravillosas clases, se me van volando Gracias
Me gusta la sensación de trabajar un poco todo el cuerpo y la pared lo hace más fácil.
gracias ANABEL, fantastica la clase, un abrazo
Me encanta, es lo mejor para mi que temgo problemas de salud. Gracias
Me encanta como todas las que haces .hago yoga o pilates a las mañanas y a la tarde deporte con pesas es una maravilla ,lo bien que me sienta. Gracias Anabel.besos
Muy buena esta clase Anabel!! La pared nos alinea y no manera de evitar que salgan bien los estiramientos. Es un soporte espectacular y al alcance de todos. Muchas gracias por esta práctica!!! Bendiciones!!!👏👏✨️💕
Me gustó la clase voy a empezar , muchas gracias
Desde Argentina, una genia...me encanto la clase... comence hoy ...saludos Sole
me encantan tus vídeos de pilates de pared!
Tengo mucho dolor en zona sacro y facetas y es la primera clase que hagpo contigo. Espero que siendo constante note mejoria. Gracias
Me encanto tu clase sencilla, más con mucho trabajo, gracias miércoles 16/08/23: bendiciones!
Me encantó! Lo seguiré haciendo 👏👏
Muchas gracias. Que bien lo explicas. Saludos desde Perú.🌹❤️
Muchísimas gracias. Primera vez que hago este tipo de ejercicio y me gusto
Excelente instructora mil bendiciones y saludo desde Bogota
Me encantó muchas gracias quiero seguir aprendiendo y practicando
Muy buenos los ejercicios
Y al final te relajas mucho
Me hab gustado
Gracias por tu tiempo ❤😊
Hola Nabel me gusto tu clases gracias saludo 🙋
Hermosa clase la estoy repitiendo, me ayuda muchísimo a mejorar mí estado de ánimo y mis dolencias. Gracias, muchas gracias!!!
Es la primera vez que hago pilates en pared y me ha gustado mucho!❤
Muchas gracias, estás clases me encantan, ya que siento que mi cuerpo trabaja sin exigirle tanto esfuerzo
Hola ... me gusto mucho tu clase... gracias
Me ha encantado, más clases como esta de pilates en pared, lo haces genial y transmites una paz...
Soy amante de los Pilates mat , exc instructora , dinámica y conocedora de la importancia de la respiración.
Me encantan los pilates de pared Anabel!!
Mil gracias ,uy contenta con la clase
Primera clase terminada. Me ha encantado.
WOW me encantó muchas Gracias ,Dios le Bendiga a lo Grande 🙏☺️ y siempre le de todo lo que Nesecite❤🙏🙏🙏🙏🌻🌅
Me encantó, gracias por esa clases de pilates k tanto me gustan👌😁
Es mi segundo día que práctico contigo, gracias.
Es súper fácil seguirte, lo explicas genial... no voy a parar de seguirte... gracias ❤
Gracias me gustó los ejercicios en la pared gracias
Muy buenas las clases en pared. Gracias
Excelente las clases con apoyo en la pared, gracias
Me.gusto mucho, por favor Mas classes de pilates en la pared...pleaseee
Me encanto empecé hoy por primera vez gracias
Muy buena, me gustarían más clases de este tipo. Gracias. 🙏
Me encantó la clase. Nunca había hecho pilates. Gracias! Te sigo.
Hola. Me ha encantado. Un abrazo desde República Dominicana ❤
Muchas gracias me encantó la clase es la tercera que tomo de tus vídeos.🎉
Me encantan tus clases, acabo de iniciar y no las dejaré, gracias desde México
25 minutos muy poderosos!! Gracias!!!
hermosa rutina gracias , besotes desde buenos aires ,argentina
Muchas gracias, está clase es genial para mi columna
Mil gracias exc clase , la explicación súper !!!
Me ha encantado la clase. Quiero más 😅
Me ha encantado muchisimo
Me encanto la clase. Quisiera seguir practicando, porque siento que se tonifica mucho el cuerpo.
si por favor, estoy muy entusiasmada con las clases de Pilates Pared
Me encantan los pilates, disfrute mucho la clase.
Por favor mas clase de pilates en pared ❤❤,saludos desde Jojutla Morelos, Mexico
Me ha gustado aunque me ha costado mantener el puente… comencé contigo la semana pasada… sigo!!!! Gracias, me están gustando mucho tus clases!!!
Está genial este tipo de pilates¡