เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K

[@suttipongtanasatain7425]

เป็นคริปทีควรดูก่อนการฝึกดิว กระชับ ชัดเจน ชี้ให้เห็นว่าต้องการให้ฝึก วางข้อเท้า ใต้สะโพก โดยการถ่ายนำ้หนัก ให้เคลื่อนไปอยู่บนข้อเท้าให้ได้ ผมดูคลิปนี้ น่าจะไม่ต่ำกว่า 20 รอบ แล้วลองทำตาม และหาความรู้สึกการเคลื่อนน้ำหนักไปด้วย ขอบคุณ คุณซิ่งมากครับ

[@somdej88]

ผมใช้วิธีนี้ ตอนแทงเขา ให้เราโน้มตัวไปพร้อมเลย จะใช้แรงน้อยมากๆ

[@ไชยาพรมสุข]

ยิอมรับเลยครับว่า เปนคนไม่ว่าท่าเดิน ท่าวิ่งสวย สวยจริงครับ ิ

[@aek5183]

ทำตามได้ผลจริงครับ

[@สมบัติทองสิงห์-ช6ส]

ผมดูทุกคลิปและนำมาฝึกตลอดครับ

[@ruttaphonlimsuksrikullim4763]

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณมากครับที่แชร์ความรู้ดีๆ

[@mahanaruk]

ขอบคุณครับ👍

[@nitchananboonlert9538]

ดีมากครับ

[@calledmeloligamer4219]

ขอบคุณครับโค้ช

[@krity5361]

ยกเข่าขาหน้า เหยียดสะโพกขาหลัง และวางเท้าหน้า
ผมท่องสั้นๆว่า ยก เหยียด วาง
ไม่ทราบว่าเข้าใจถูกมั้ยครับ?

[@ganmanonline6949]

😊ขอบคุณครับ

[@MrRomero1987]

รอครับๆ

[@Virgomanjc]

ครั้งหน้าจัดสอนดริลที่ไหนครับ อยากไปร่วมครับ งวดที่แล้วติดธุระเสียดายมากครับพี่

[@amornsippswongvisate5008]

❤❤❤❤

[@dgsghssgsgsb5571]

สนามไหนครับ❤❤

[@สมบัติทองสิงห์-ช6ส]

แล้วต้องใช้เวลาฝึกซ้อมกีเดือนถึงจะทำได้ครับต่ำกว่า20นาทีครับ

[@HacksKps]

อยู่ที่การซ้อมของแต่ละบุคคลล้วนๆครับ และต้องทำความเข้าใจแต่ละดิบให้ดีด้วยครับ

[@aekracing3726]

6:02 เรียนฟรีใมครับ😊