Сразу видно, что специалист высшего класса! !Обьяснение и показ на 100 баллов..То , что видела доселе: не сравнить..Это эсклюзив..Попасть на диагностику к такому специалисту - это большое счастье.Завидую тем, кому повезло...Но не все так печально : то, что увидела и узнала - это сродни открытию Америки.Можно эти знания использовать во благо..Благодарю Вас..
Спасибо за хорошую информацию, во время просмотра видео было такое ощущение , что диогнастируют мою стопу...пожалуйсто если есть такая возможность, выпустите видео с комплексом ЛФК для укрепления данных мышц,заранее благодарю
Видео бомба. Разжевала, показала. Детям повезло. И примеры привела на каждую мыщцу. Хорошая подача материала. Занимайся, не ленись. Сохраните это видео. Ни разу не попадалось видео, когда стопа наклоняется наружу (вправа когда стоишь)с какими мышцами надо работать. Огромное спасибо.
Посмотрела видео с удовольствием! Вспомнила сдачу экзаменов - кости, мышцы.... Сейчас понимаю - мышцы работают неправильно или вовсе никак у большинства людей. Начиная с детства ( в городах - асфальт, искусственное покрытие - отсутствие контакта с землей), юность ( кроссовки, тапочки) а в старости - вальгусная деформация стопы и уже тапочки, лапти, ортопедическая обувь, которая... не дает работать мышцам...
Огромная польза от Вашего видео! Спасибо Вам и всей группе ребят! Я не поняла только про движение "сгибаем и пронируем" А какая грамотная речь преподавателя! 💐👍
Все понятно стало, стопа - основа правильной ходтьбы. А можете рассказать о такой проблеме как плантарный фасцит? Какие существуют упражнения для его лечения? Спасибо заранее))
Спасибо огромное за детальное видео. Скажите пожалуйста можно ли чтобы ладьевидная кость обратно вернулась на своё место ? Она у меня выпирает и давит в лыжный ботинок и в кожаную классическую обувь. Какое основное упражнение для неё? За ранее благодарю. Жду ответ. ( мышцы стопы уже тренирую месяц, есть результаты)
Большое спасибо. Очень все понятно и Интересная идея, нарисовать. Чтоб точно представлять и не забывать. Теперь все понятно. Хотела бы тоже попасть к вам на ваши встречи. Напишите, где проводите
@@MIS-IRINA_PRONINA 31 числа записался на ЭНМГ потом к невропатологу точно пока незнаю что с ногой , но причина появилась после двух дней за компьютером, начала болеть спина в районе шеи потом нога неметь стала, после начала свисать
Спасибо большое ! Как можно попасть к вам на прием? У меня после перелома пятки все время какие то проблемы с голеностопным суставом, болит колено , поясница.
Добрый день в первом упражнении жгут должен быть с противоположной стороны движения стопы и ленту желательно по тоньше и пошире тогда максимум нагрузки нужной мышцы
Добрый день! Хочу поблагодарить Вас за материал. Упражнения понравились. Скажите пожалуйста, если я не танцовщик, я могу их с пользой для себя использовать? Возраст 50
@@ИринаСтепаник Спасибо . У меня трехлодыжечный перелом . Делали операцию . Поставили пластину , винты , болты . Недавно сняли позицонный винт . Надо проволить реабилитацию . Но был и подвывих стопы сзади . Теперь болит . Прошу вас , что можно сделать ?
Стал беспокоить 4-ый палец ноги, бывает так печет, до слез. И чувствую, что от этого пальчика на подошве идёт мышца и больно стать полностью на подошву. На этой же ноге шишка на большом пальце. Может это боль от этой шишки? Но болит только 4ый пальчик. Что это?
Добрый день!Скажите как можно к вам попасть на диагностику?У меня проблема с стопой.Стопа обвисшая.Очень надеюсь,что вы поможете решить мою проблему.))
@@kairush4837 Проблема с поднятием стопы - отсутствие иннервации мышц разгибателей стопы и большого пальца малоберцовым нервом.. Почему не работает малоберцовый нерв - должна показать Диагностика.. может быть поврежден сам малоберцовый нерв, а может и выше..
Ирина, скажите пожалуйста, можно ли делать все ваши упражнения для развития и здоровья, если у меня часть стопы от большого пальца "дубовая" какая-то ( поэтому давно не хожу на каблуках). Веер могу, б.палец отдельно вперёд назад могу, в кулачок стопа не собирается, даже держась за стул поставить стопу на пальцы как балерина абсолютно не могу, не хочет подворачиваться, дубовая, если стараюсь- бедро и колено вперёд выходит. Даже на корточках когда присягу и качаюсь типо растяжки, то словно не мои стопы, "дубовые", "безчувственые". Вот случайно встретила ваше видео, задумалась, может "мои болячки" от стоп? И хочется помочь себе. Но не знаю с чего начать. Раньше обращалась к доктору, тк уставали стопы при ходьбе, сказал что причина вальгус, косточки. Но теперь начинает что-то сбоку в коленях иногда стрелять болью, когда чуть присяду наискосок, поднимая упавший предмет с пола, например. И в тазобедреной кости или мышце той же стороны что-то стало беспокоить. (+ спина ). Вот и задумалась теперь, а может причина этих начинающихся проблем идёт от стопы/стоп? Подскажите с чего мне начать? Буду очень вам благодарна за совет, рекомендации, или ссылки. Мира, крепкого здоровья и процветания каналу!!!
Думаю, да, Ваши проблемы от стоп. 1. Перед началом тренировок каждый день разминайте стопы мячиком или скалкой. 2. Делайте упражнения лежа на кровати утром и вечером - двигайте пальчиками, в голеностопном суставе, потихоньку собирайте в кулачок. 3. Посмотрите лекцию про правильную ходьбу. Начинайте правильно ходить. 4. Закажите себе индивидуальные стельки. УДАЧИ!
@@ИринаСтепаник Ирина, ой извините, ещё вопрос появился. Вначале видео вы сказали фразу, что носки вытянутых ног не должны слишком наклонятся в стороны, а если наклоняются под большим углом, то это проблема в тазо-бедренной части. И я обнаружила что у меня носки ступней слишком развернуты в стороны. ( А главное что сейчас появились какие-то короткие стреляющие боли в р-не бедра/таза.). Ирина, подскажите пожалуйста точнее , если знаете, что это может быть, какие обследования надо сделать и к какому доктору надо обратиться? Спасибо огромное Вам! 🙏
@@mariak3513 До обследований научитесь просто правильно ходить. Внимательно посмотрите лекцию по правильной ходьбе и практикуйте, чтобы каждый шаг был упражнением. Месяца через два увидите результат - боли в колене и тазобедренном суставе сами собой пройдут. Но!!! Если строго будете соблюдать технику правильной ходьбы.
Здравствуйте в положение лёжа 2-бе стопы свисают в бок.Я думаю проблема в тазу,так как ставлю ровно ноги чувствую как работают мышцы верх бедра и таза как вы думаете на какую мышцу стоит обратить внимание?
Посмотрите лекцию про правильную ходьбу + видео Васильевой про ходьбу. Иногда м.б. немного скручена голень, поэтому стопы лежа развернуты в стороны. Ваш случай?
![Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]](http://i.ytimg.com/vi/_m_hx-o2q1M/mqdefault.jpg)
![Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]](/img/tr.png)
![Who Wrote a Short Story That Seriously Disturbed a Teacher? | Dirty Laundry x Smosh [Full Episode]](http://i.ytimg.com/vi/bvHAy_rKoEI/mqdefault.jpg)
Потрясающе подробное видео , а ведь просмотрела много ведущих специалистов и ни в одном не было так подробно все описано и показано.
Какое доступное и грамотное изложение материала! Благодарю! Здоровья и новых видео!
Лучшее видео по мышца стопы на русском ютубе!Спасибо
2
Сразу видно, что специалист высшего класса! !Обьяснение и показ на 100 баллов..То , что видела доселе: не сравнить..Это эсклюзив..Попасть на диагностику к такому специалисту - это большое счастье.Завидую тем, кому повезло...Но не все так печально : то, что увидела и узнала - это сродни открытию Америки.Можно эти знания использовать во благо..Благодарю Вас..
Пока смотрела, поделала упражнения и перестала болеть нога, которая пол года болела! Спасибо за видео!
Благодарю, Вас, все конкретно (анатомия с физиологией и биомеханикой) и практическими рекомендациями по устранению. Вы
единственная, браво!
Это самоё лучшее учебное видео что Я когда либо смотрел про здоровье.Спасибо :*
Спасибо за хорошую информацию, во время просмотра видео было такое ощущение , что диогнастируют мою стопу...пожалуйсто если есть такая возможность, выпустите видео с комплексом ЛФК для укрепления данных мышц,заранее благодарю
Вовремя увидела вашу диагностику,получила огромную пользу для себя.Пожалуйста,продолжите ваши рекомендации.
Это фантастика! Так рассказывать это чудо!
Благодарю Вас за ценную информацию о стопе! Упражнения как раз для меня!
Видео бомба. Разжевала, показала. Детям повезло. И примеры привела на каждую мыщцу. Хорошая подача материала.
Занимайся, не ленись. Сохраните это видео.
Ни разу не попадалось видео, когда стопа наклоняется наружу (вправа когда стоишь)с какими мышцами надо работать.
Огромное спасибо.
Супер лекция! Понятно и наглядно! Такой должен быть учитель!👍
Прекрасная подача, при внимательном прослушивании голос преподавателя буквально на кодкорку пишется!Спасибо!!!
Спасибо, очень важная информация и очень полезная.👍
Спасибо! Не могла оторваться от просмотра, очень важная информация! Благодарю!
Спасибо! Впервые встречаю такую подачу материала! Доступно и понятно для всех.
Посмотрела видео с удовольствием! Вспомнила сдачу экзаменов - кости, мышцы....
Сейчас понимаю - мышцы работают неправильно или вовсе никак у большинства людей. Начиная с детства ( в городах - асфальт, искусственное покрытие - отсутствие контакта с землей), юность ( кроссовки, тапочки) а в старости - вальгусная деформация стопы и уже тапочки, лапти, ортопедическая обувь, которая... не дает работать мышцам...
Большое спасибо за столь полезные познания, сил Вам и здоровья. Хай щастить
Огромная польза от Вашего видео! Спасибо Вам и всей группе ребят!
Я не поняла только про движение "сгибаем и пронируем"
А какая грамотная речь преподавателя! 💐👍
Пронировать - вращать внутрь, супинировать - вращать кнаружи.
Видео и правда классное - четкое и ясное. 💪
Лучше не видела и не слышала. Хожу раскрашенная - тренируюсь
Шикарное объяснение!
Большое Вам спасибо!🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Очень ценная информация!!!😃👍👍👍
Лайк 👍и подписка ,,,спасибо, продолжайте , пожалуйста, снимать !!!
Браво идеально преподаватель гений!!!
Плохо слышно можно громче
Благодарю Вас, так наглядно и понятно!
Спасибо за подробный разбор. Класс.
Благодарю ❤сердечно.
Столько всего посмотрела 😮.
А у вас доступно, красиво, грамотно, приятно 😁.
Всю ногу себе изрисовала 😅.
Грамотно, доступно, просто))) Спасибо.
Спасибо за оооочень полезное и познавательное видео!!!!
Это клад! Спасибо огромное за видео, за подачу информации!
Спасибо - очень доступно и информативно
Спасибо!Очень понятная и очень нужная для меня информация.
Потрясающая женщина и лекция.
Спасибо большое! То, что я давно хотела найти! Очень доступно!
Наглядно и понятно, спасибо Вам.
Видео просто бомба! Спасибо большое!
Вы учитель от Бога! Огромное спасибо
Отличное исчерпывающее (на определённом уровне анатомии) видео, спасибо
Браво, шикарная подача материала!
Спасибо. Очень ценная информация.
Шикарное видео!!!! Спасибо огромное!!! Стало понятно что и почему работает неправильно и как это исправить))
Благодарю вас за вашу работу 🤗
Профессионально, наглядно, плнятно
Благодарю!!! Оченьподробно и наглядно!!!!!
Все понятно стало, стопа - основа правильной ходтьбы. А можете рассказать о такой проблеме как плантарный фасцит? Какие существуют упражнения для его лечения? Спасибо заранее))
Благодарю 🙏 за лекцию. Супер 🔥 Понятно даже ребенку.
Очень интересное видео. Спасибо большое.
Спасибо,очень наглядно!
Спасибо большое! Прекрасная подача материала.
После перелома шейки бедра стопы пришли в плачевном состояние. Делаю ваши упражнение и становится лучше. Спасибо за такое хорошее видео
Прекрасный преподаватель!!!
Спасибо! Отлично ! Польза 100%!
Огромное спасибо!!! Вам.
Спасибо огромное за детальное видео. Скажите пожалуйста можно ли чтобы ладьевидная кость обратно вернулась на своё место ? Она у меня выпирает и давит в лыжный ботинок и в кожаную классическую обувь. Какое основное упражнение для неё? За ранее благодарю. Жду ответ. ( мышцы стопы уже тренирую месяц, есть результаты)
Спасибо за ценную информацию!!!
Если бы у меня были бы такие стопы, я был бы счастлив.😀
Ирина,спасибо за видео 🌹
Золотое видео!!❤❤❤❤
Лучшая анатомия с биомеханикой и ЛФК. Песперт. Лакоично. Доступно и ёмко.
Супер видео! Спасибо!
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео
Большое спасибо. Очень все понятно и Интересная идея, нарисовать. Чтоб точно представлять и не забывать. Теперь все понятно. Хотела бы тоже попасть к вам на ваши встречи. Напишите, где проводите
Мышцы голени, стопы: расположение, основные функции, упражнения:
17:44 передняя большеберцовая;
22:02 разгибатели большого пальца;
24:22 разгибатель пальцев;
24:55 короткие разгибатели пальцев;
26:40 длинная и короткая малоберцовые;
31:08 трехглавая (икроножная) мышца;
32:21 камбаловидная мышца;
35:27 подколенная мышца;
38:19 задняя большеберцовая;
43:40 длинный сгибатель пальцев;
44:13 длинный сгибатель большого пальца;
44:43 квадратная мышца подошвы;
45:51 короткий сгибатель большого пальца;
46:54 мышца, отводящая большой палец;
47:25 мышца, отводящая мизинец;
47:56 мышца, приводящая большой палец.:
49:11 короткий сгибатель пальцев.
Спасибо! Ценная информация.
Спасибо, Ирина. Это то что мне так было нужно. Не работает берцовой нерв и это влияет на стопу отрицательно, а также на равновесие.
Скажите пожалуйста Вас покинула проблема с берцовым нервом?и как долго длится реабилитация?
@@kairush4837 здравствуйте. Нет. У нас с нервами продолжается. У вас тоже? Спастический парапарез. После воспаления спинного мозга. Что у вас?
@@MIS-IRINA_PRONINA 31 числа записался на ЭНМГ потом к невропатологу точно пока незнаю что с ногой , но причина появилась после двух дней за компьютером, начала болеть спина в районе шеи потом нога неметь стала, после начала свисать
@@kairush4837 мб нужно будет сделать МРТ позвоночника.
@@MIS-IRINA_PRONINA спасибо 🙏,Вам желаю скорейшего выздоровления 🙏
7:12 ого , не знал , что чем лучше двигаются пальцы у человека , тем он здоровее он будет ВЕСЬ !!!
Вот что в школе надо изучать ,что делается в японских школах,и нация здоровее будет..
Спасибо, очень позновательно и интересно❤
Спаcибо. Супер.
здравствуйте.а если стопа не висит, а смотрит внутрь(косолапит) и встает на ребро(внешнюю сторону), то что тренировать, чтоб стопа выпрямилась?
Спасибо большое!
приятно тестировать молоденьких девушек я за
уважаемый доктор, скажите пожалуйста, если при сгибании большеберцовой мышцы не получается супинация? Это говорит о ее слабости?
Thank you ,very helpful information.
Спасибо большое ! Как можно попасть к вам на прием? У меня после перелома пятки все время какие то проблемы с голеностопным суставом, болит колено , поясница.
Добрый день в первом упражнении жгут должен быть с противоположной стороны движения стопы и ленту желательно по тоньше и пошире тогда максимум нагрузки нужной мышцы
Добрый день! Хочу поблагодарить Вас за материал. Упражнения понравились. Скажите пожалуйста, если я не танцовщик, я могу их с пользой для себя использовать? Возраст 50
Конечно, только осторожно, начать с ликвидации триггерных точек - см. Лекцию по стопе и Правильной ходьбе.
@@ИринаСтепаник Спасибо . У меня трехлодыжечный перелом . Делали операцию . Поставили пластину , винты , болты . Недавно сняли позицонный винт . Надо проволить реабилитацию . Но был и подвывих стопы сзади . Теперь болит . Прошу вас , что можно сделать ?
Класс! 👍👍👍👍👍👍💕
Уважаемая доктор, при порезе стопы какие мышцы не работают, и какие упражнения делать, очень прошу вас ответить
Здравствуйте. Как у вас успехи со стопой(парезом)
?
Говорят,что все ГЕНИАЛЬНОЕ--
ПРОСТО! Стопа - гениальна, но,как убеждаемся, совсем НЕПРОСТА!
БЕЗ УМНОГО НАСТАВНИКА ЕЕ НЕ ИСПРАВИТЬ
На стопе к ладьевидной подходят сначала 3 - и клиновидных кости, лишь потом плюсневые.
Или ошибаюсь?
Молодец 👍
Стал беспокоить 4-ый палец ноги, бывает так печет, до слез. И чувствую, что от этого пальчика на подошве идёт мышца и больно стать полностью на подошву. На этой же ноге шишка на большом пальце. Может это боль от этой шишки? Но болит только 4ый пальчик. Что это?
44:00-49:46 мышцы формирующие свод стопы
браво!
Посмотрела автора анатомии Капанджи ...цена конечно космос
Я даже подписалась......
Благодарю
ВЫ ЕДИНСТВЕННАЯ, ВЫ ГЕНИЙ!!!! ГДЕ ПРИНИМАЕТЕ ( МОСКВА???
Здравствуйте. Как можно самому аосстановить таранную кость???
Миллион лайков!!!!🇰🇬
А если стопа очень мало разгибается, какие упражнения надо делать
Добрый день!Скажите как можно к вам попасть на диагностику?У меня проблема с стопой.Стопа обвисшая.Очень надеюсь,что вы поможете решить мою проблему.))
Здравствуйте скажите пожалуйста Вы решили проблему со стопой?, тоже не могу поднять стопу в стоячем положении😢
@@kairush4837 Проблема с поднятием стопы - отсутствие иннервации мышц разгибателей стопы и большого пальца малоберцовым нервом.. Почему не работает малоберцовый нерв - должна показать Диагностика.. может быть поврежден сам малоберцовый нерв, а может и выше..
Я не могу выполнить упражнение пальчик вниз остальные верх и обратно,что это значит????????????
Тренируйтесь, получится со временем.
Я тоже
Если кости вылезли сбоку?
Ja super Dankeschön.
Как это возможно сделать??????
Ирина, скажите пожалуйста, можно ли делать все ваши упражнения для развития и здоровья, если у меня часть стопы от большого пальца "дубовая" какая-то ( поэтому давно не хожу на каблуках). Веер могу, б.палец отдельно вперёд назад могу, в кулачок стопа не собирается, даже держась за стул поставить стопу на пальцы как балерина абсолютно не могу, не хочет подворачиваться, дубовая, если стараюсь- бедро и колено вперёд выходит. Даже на корточках когда присягу и качаюсь типо растяжки, то словно не мои стопы, "дубовые", "безчувственые". Вот случайно встретила ваше видео, задумалась, может "мои болячки" от стоп? И хочется помочь себе. Но не знаю с чего начать. Раньше обращалась к доктору, тк уставали стопы при ходьбе, сказал что причина вальгус, косточки. Но теперь начинает что-то сбоку в коленях иногда стрелять болью, когда чуть присяду наискосок, поднимая упавший предмет с пола, например. И в тазобедреной кости или мышце той же стороны что-то стало беспокоить. (+ спина ). Вот и задумалась теперь, а может причина этих начинающихся проблем идёт от стопы/стоп? Подскажите с чего мне начать? Буду очень вам благодарна за совет, рекомендации, или ссылки. Мира, крепкого здоровья и процветания каналу!!!
Думаю, да, Ваши проблемы от стоп.
1. Перед началом тренировок каждый день разминайте стопы мячиком или скалкой.
2. Делайте упражнения лежа на кровати утром и вечером - двигайте пальчиками, в голеностопном суставе, потихоньку собирайте в кулачок.
3. Посмотрите лекцию про правильную ходьбу. Начинайте правильно ходить.
4. Закажите себе индивидуальные стельки.
УДАЧИ!
@@ИринаСтепаник Спасибо большущее, дорогая Ирина, за ответ и рекомендации! Крепкого здоровья, счастья, процветания, и всех всех благ!
@@ИринаСтепаник Ирина, ой извините, ещё вопрос появился. Вначале видео вы сказали фразу, что носки вытянутых ног не должны слишком наклонятся в стороны, а если наклоняются под большим углом, то это проблема в тазо-бедренной части. И я обнаружила что у меня носки ступней слишком развернуты в стороны. ( А главное что сейчас появились какие-то короткие стреляющие боли в р-не бедра/таза.). Ирина, подскажите пожалуйста точнее , если знаете, что это может быть, какие обследования надо сделать и к какому доктору надо обратиться? Спасибо огромное Вам! 🙏
@@mariak3513 До обследований научитесь просто правильно ходить. Внимательно посмотрите лекцию по правильной ходьбе и практикуйте, чтобы каждый шаг был упражнением. Месяца через два увидите результат - боли в колене и тазобедренном суставе сами собой пройдут. Но!!! Если строго будете соблюдать технику правильной ходьбы.
@@ИринаСтепаник Спасибо большое! Всех благ вам!
Здравствуйте в положение лёжа 2-бе стопы свисают в бок.Я думаю проблема в тазу,так как ставлю ровно ноги чувствую как работают мышцы верх бедра и таза как вы думаете на какую мышцу стоит обратить внимание?
Посмотрите лекцию про правильную ходьбу + видео Васильевой про ходьбу.
Иногда м.б. немного скручена голень, поэтому стопы лежа развернуты в стороны. Ваш случай?
@@ИринаСтепаник Верно подметили,голени немного скручены.Спасибо
ответьте на вопрос пожалуйста