한발로 스쿼트하는 방법!! 하체 끝판왕 피스톨스쿼트(한발스쿼트) 방법소개

[@haenamsun]

근육맨 아이연맨님 완전 멋지십니다! 👍👍👍👍👍👍👍

[@dongilJinCalisthenics]

😉

[@ggt6761]

한발 스쿼트 할때 무릎에서 으직 소리 나는데 별로 아프진 않아요 계속 해도 되는건가요?

[@blackhall76]

턱걸이 개수 늘리기도 그렇고 이번 영상도 입문 단계에서부터 어떻게 훈련하면 좋은지 설명을 잘해주셔서 도움이 많이 되네요

[@dongilJinCalisthenics]

🙏🙏

[@yoondongyeong]

아이연맨 형님 멋있습니다 ㅠㅠ

[@dongilJinCalisthenics]

😁

[@수구청산]

헤헤 드디어 올려주셨군요 감사합니다 :)

[@dongilJinCalisthenics]

열심히 연습해서 꼭 성공하세요 ㅎ

[@TV-ml8vu]

천천히 하다 보니까 다리 드는 쪽 앞벅지가 쥐가 나는데 어떤 운동부터 해야할까요..?

[@gmjdh123]

기둥 이용하는거 좋네요

[@cccamel_]

아이연맨님 나중에 넥마이크같은 무선마이크 하나 구비하면 이러한 강좌영상때 좋을거같습니다! 항상 잘 보고있습니다

[@dongilJinCalisthenics]

참고하도록 할게요^^

[@보노보노-y5r]

중력이 뭔지 모르시죠..? 대단 하십니다 영상들 보면..
피스톨 스쿼트 질문이 있어요
왼발로 한개가ㅜ가능한데 오른발로 하강하면 왼다리가 중심을 못잡고 말려서 실패해요 ㅠ

[@irene--]

기둥없이 하면 안되나유 ㅋㅋㅋㅋ
요고 도저어어어어언!!!

[@dongilJinCalisthenics]

스텝바이 스텝으로다가 고고고~

[@아양-o8k]

나 초등학교때 부터 한 발로 일어서는 습관있어서 저거 할 수있어!!
근데 운동안한 돼지라 관절이 깎이는 느낌나!!!

[@Noname-k6p-u8j]

저 이거 초등학교 2~3학년때 됌ㅋㅋ
태권도에서 사부님이 장난으로 시키신건데 돼서 엄청놀랐음
지금(중3)은 한발 8~9개 정도됨
근데 신기한게 저땐(초딩때) 팔굽혀펴기 조금했지 하체는안했는데 왜 된거지?

[@user-be1dy6id4f]

몸이 가벼워서

[@김규한-m9i]

행님 저 진짜 씹 멸치인데요. 이거 돼요. 왜죠,.? 진짜 깔짝이 아니라 끝까지요. 철봉도 안잡고

[@섭섭이-k8r]

가벼워서요. 저도 씹멸치때 두발다 됐었는데
지금한 복부위주로 7키로쩠는데 오른발은 되고 왼발은안되네요

[@임정훈-e1w]

원레 가벼우면 잘됌ㅋㅋㅋ

[@임정훈-e1w]

오른쪽은 돼는데 왜 왼쪽은 안돼지

[@sion7179]

한발로 스쿼트를ㄷ

[@dongilJinCalisthenics]

💪💪

[@안녕-u3s5p]

이상하게 그냥됨.. 유연성이랑 균형감각만 있으면 쉬운듯..

[@EASYE-bi7kv]

인정 ㄹㅇ로 그냥 아무렇지 않게 됨.. 친구들 못 하는 거 보면 잘 안믿김

[@이정연-k8o]

제친구 이거해요 초3인데 이거 근데 왜 져는 안됄까욤

[@yan-bi8oh]

님 친구는 가벼워서요

[@이정연-k8o]

@@yan-bi8oh 아

[@SKY-ph7nk]

몸이 조각품 같네~^^