Железо: как избежать дефицита
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2023
- К чему может привести дефицит железа в организме?
В каких продуктах содержится?
Из каких продуктов железо лучше усваивается ?
Что мешает организму получать железо?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите из совместного материала с Евой Черчес - французским спортивным нутрициологом @somethingaboutnutrition
Телеграм канал Кардиолог Чайковская t.me/cardiolog_chaykovskaya
ЗАПИСЬ на онлайн консультацию - через сайт cardio-doctor.pro/
- Второе экспертное мнение.
- Индивидуальные программы нагрузок, упражнений и дыхательных упражнений.
Запись на очный прием в клинику временно приостановлена
Ждём ролик о том как правильно читать анализы крови по дифицыту железа .
Очень интересно как читать анализ крови. Спасибо, вам Мария, за помощь людям! Храни вас Бог!
Спасибо за видео.
Благодарю Марию и Еву за полезную информацию.
Всем здоровья!❤
Очень полезный выпуск! Спасибо огромное
Спасибо Мария, что просвещаете нас, с благодарностью! 🙌
Отличная подача материала, славная ведущая, врач и собеседница....СПАСИБО
Thank you very much Maria for introducing Eva, the critically important knowledge.Thank you forever Dr.Maria Chaikovskaia.
Спасибо большое за Ваши видео!Про железо тема интересна(как читать анализы).
Thank you so much. I didn't know many things, but now I understand. Thank you so much for you and Eva. 😊
Спасибо за полезное видео,ждём следующее видео.
Спасибо Вам огромное за знакомство с ещё одной прекрасной, как и Вы сами, девушкой. Непременно подпишусь!))))
Интересно послушать Еву.очень доступно и просто о сложном❤.
С удовольствием прослушала, делаю выводы! Спасибо , Милая Др. Мария, Вы супер 💐
СПАСИБО, всё сказанное мне известно, но - повторение - мать учения😊
А вот про чугунок задумалась, надо раздобыть.
А к нему - печь и натурального выгула говяжью печень😊
❤
Спасибо огромное!Кладезь знаний у Марии и Евы.Отличный русский язык!
Очень полезное видео. Хотелось бы услышать как читать анализы.
Сделайте пожалуйста ролик, как читать анализы
Мария, Вы лучшая.
Очень интересно, как читать анализы
Слушаю вас,уважаемая Мария, вы ВРАЧ И ЭТИМ ВСЁ СКАЗАНО. Мне просто необходима жизненно ваша консультация.
Записаться на онлайн консультацию можно через сайт cardio-doctor.pro/
Я бы сказал, что у Евы можно поучиться русскому языку! Уважаемая Мария, спасибо за этот ролик ❤
А мне как человеку с хронической ЖДА, интересно, какой список кофакторов усвоения железа должен сопровождать приём самого металла для восполнения дефицита.
Дело в том, что он сильно различается, даже у врачей, которые вызывают доверие. Свести его воедино у меня не получилось, так как всё пить невозможно, это получается какой-то преогроменный и нереально финансово дорогой список, и сложно понять, как это разносить в течении суток, что с чем сочетается, что наоборот, не стоит совмещать, что надо пить до еды, во время и после. А что вместо))))
Вот мне это реально интересно!
И вот как бы это узнать как окончательный вариант, и чтобы этот список был вменяемым по количеству и качеству) Не хочется быть аппаратом по приёму таблеток, даже, если это БАДы!
И при этом все, даже нормальные авторы, выступают только за свой список, и все пугают, что если не будете пить всё это параллельно с Fe, то не усвоится у вас железо и не будет вам ферритина(((
А всякие там доморощенные зожники, нутрициологи без мед. образования, заявляющие себя специалисты по питанию, их вот послушать, так весь айхерб надо скупить оптом, а то мол, не будет толку от одного железа в чистом виде, и счастья вам не будет…(
Да, и все пугают дефицитами, без восполнения которых даже и не смотрите на препараты железа!((((😢
Кого интересует тоже самое, ставьте лайк.
Чтобы железо усваивалось и восполняло дефициты, нужно сначала выявить в чем причина его снижения и, по возможности, устранить. Если сохраняется постоянный источник потери железа, оно и с кофакторами не будет восполняться. Кроме того, важно исключить проблему с белками- переносчиками железа в организме. Также важно с чем нужно принимать железо, а с чем совместно нельзя- продуктами и веществами, нарушающими всасывание железа- чай, кофе, молочные продукты, магний, кальций, адсортенты , Антисекреторные лекарства, некоторые антибиотики. Должна быть разница по времени приёма
Я пью хелатное железо вечером после еды,запиваю.каркаде или апельсиновым соком.помогло,отлично .пью "железа фумарат ",если интересно.есть с витамином С сразу.помогло только это железо.❤будьте здоровы ❤
@@user-uq9yy1xr2r вопрос был о другом)
@@doctor_maria Благодарю за ответ! А вы лечите ЖДА как терапевтическую проблему?
Это не совсем мой профиль) но, если так складывается ситуация, то конечно да
Спасибо за видеоролик
Да,анализ как читать здорово.
Ждем видео.
Это самое познавательное видео о железе из всех, что я посмотрела! Смотрю потому что недавно сама столкнулась с железодефицитом. Питание я конечно скорректировала, но железо принимаю дополнительно, выбрала хелат железа, усваивает он же лучше всех, пью в каплях Vitasmart Ferrum. И так как в целом питание у меня не идеальное, пить буду его регулярно теперь.
Да очень хотелось бы узнать как оценить анализ крови на предмет анемии железодефицитный.
И насколько опасен низкий Ферритин при остальных нормальных показателях
Пожалуйста анализы при железоанемии
Как длительно можно принимать препараты железа если железо не поднимается до нормы
Мария, Ева, спасибо за ценную информацию!!! Научиться правильно читать анализ крови,очень хочется... Лично мне это необходимо...
У Евы прекрасный русский... Многие русские могли бы взять урок...
Спасибо большое! Мария! Вы потрясающая! Вы так понятно все обьясняете,!!! Так приятно вас смотреть и слушать.
Единственное… в основном говорили о дефиците железа. А у меня повышен ферритин. Плохо ли это и, если, да… то почему и из-за чего.
Спасибо.
Смотря на сколько повышен. Часто железо может быть повышено из-за воспалительного процесса в организме
Гемоглобин в норме, а железа мало... Если бы сама не пошла проверять, то никто и не заметил бы
Интересно как читать анализы
А что значат повышенные показатели гемоглобина (170) и ферритина (325) для женщин?
Возможно воспаление в организме
Здравствуйте Уважаемый доктор,обожаю ВАС и ВАШ канал ,у моей сестры повышен уровень ферритин 650 а гемоглобин низкий,у неё постоянно рвота❤❤❤❤
Здравствуйте,очень интересно как читать анализы,касаемо дефицита железо.
У меня железо в норме(126),а ферритин низкий (6,3)
Гематокрит в норме.Врач сказала пересдать анализы.
Здравствуйте,Мария! У меня железо в норме,а ферритина23,как понять?
Спасибо огромное за это видео! За рекомендации!
У меня как раз ферритин низкий, а гемоглобин высокий всегда. Сказали скрытый железодефицит. Буду применять рекомендации по диете, а попозже сдам анализ на ферритин, проверить.
Прошу про железо!!!Семенов Новосибирск
Скажите доктор пожалуйста , почему когда я начинаю принимать. Ferrolip 1.8 но в сутки, через 2 дней у меня падает сахар на половину нормы. Я бросаю. Восстанавливается сахар. Через некоторое время снова пробовала пить железо, и снова сахар падает. Хотя сахар у меня пока в норме. Мне 57. Спасибо,за поучительное видео
Очень интересно как читать анализ крови
Как читать в анализах на ферритин,есть ли дефицит железа?Сделайте,пожалуйста ролик на эту тему.
Здравствуйте! Ферритин 64, железо 18, а гемоглобин 116. Никак не найдут причину( желудок и кишечник проверен) . Мне 55,( меноп. ) ещё АИТ. Что делать?
Как читать анализы интересно, жду выпуск!)
У меня диффицит железа ,пью на постоянной основе не усваиваеться и все ,и изучила почему снижается с чем сочетать гемоглобин в норме ,начала пить трехвалентный айрон осталось из айхерба,за 2 месяца поднялся стал 6,8 ,а был пять гемоглобин сильно поднялся судорги начались.перестпла пить и судорги прошли .кальций тоже пью только уже через 6 часов и цинк также совместимость строго изучила вот что мне делать
У меня , сколько себя помню, дефицит железа
Чай с едой теперь долой
Интересно,как чугун повышает железо,посуда есть посуда. Хотелось бы научное подтверждение этого заявления. Не ем мясо и мясные продукты 28лет. Гемогл,железо,ферр все норм. Думаю,что мясо на 100% не влияет на усвоение железа организмом. Врачи не хотят разбираться с этой проблемой. Я ем рыбу,орехи,зелень,ферментированные продукты.
Всем здоровья и терпения.
Спасибо за видео.
Скажите пьете ли вы кофе, чай?
@@MarinaFrolova Чай зеленый с утра 1 чашечку с лимоном,иногда с жасмином. Кофе никогда не любила,поэтому не пью.
Цикорий люблю,шиповник пью и травяные чаи,своя мята 4 сортов.
Здравствуйте, хотелось бы посмотреть видео про проблемы с щитовидной железы.у меня ниже нормы гемоглобин и плюс повышенный ТТГ
Здравствуйте, такое видео есть в планах
У меня в общем анализе крови гемоглобин 150, железо 9, ферритин 17. Почему такой высокий гемоглобин при низких показателях железа и ферритина?
Сложно сказать не видя весь анализ. Возможно сгущение крови
У меня АФС, увеличены немного эритрациты, но тромбоциты тоже на нижней границе нормы.
Скажите пожалуйста , амлодипин лучше принимать утром или вечером ? Спасибо !
Чаще вечером принимается
Здравствуйте, а был такой ролик Уже? Про то как читать правильно анализы?
Здравствуйте, такого ролика не было
❤
Доктор, низкий феррритин, железо, трансферрин. Хронический панкреатит с нарушением функции. Назначенные прнпарвты железа вызывают страшное обострение. Я в панике. Сын инвалит детства, мое состояние все ухуджается, печень куриную, говяжью, тоже не может моя ПЖ выносить. Если не затруднит, посоветуйте, что мне делать.
Прекрасный русский у Евы).
Спасибо, милые специалисты!
Что такое типсы? Что имеет ввиду Ева? И что уважаемая Ева называет меоглобином?
Маша, а вы на яхте, как хорошо
Ешьте говяжью печень! И всё будет отлично.Чемпион по содержанию железа.Следующий рапан-морепродукт.
Ева точно не русская? 🤔акцента просто нет никакого). Прекрасное произношение
Мария,очент бы хотелось услышать Ваши з🎉нания про остеопороз Делала операцию на плечевом суставе хирург сказал,что кости тонкие.нвдо посетить врача, но я бы хотела услышать Вас.Кстати диафрагменное дыханин очень мне помогло справится с волнением перед операцией.Мне 66 лет и есть ли возможность укрепить кости?
Для определения тактики нужно обратиться к профильному специалисту, это может быть или эндокринолог или ревматолог
@@doctor_maria В клинику остеопороза можно? У меня гипотиреоз,пью эутирокс,может вымывать кальций? Спасибо за ответ,за внимание А диафрагменное дыхание реально помогло,когда разволновалась перед операцией под общим наркозом. Это золотой стандарт сдерживания себя.
@@doctor_maria, уважаемый Доктор Мария, извините, что не по теме. А можно ли отдельную передачу о Блокаде сердца. Я совсем недавно услышала это определение, и его увидели на ЭКГ. Конечно, в интернете смогла прочитать теорию. А вот конкретных советов там мало, сказано, что лечение назначит врач и занимайтесь физкультурой. Спасибо заранее. ❤
Что делать, если гемоглобин ВЫСОКИЙ ??
17 г., женский пол
12:11 что мешает усвоению
Скажите , пожалуйста , от холестерина лучше розувастатин , чем статины ? Спасибо !🎉
Розувастатин это тоже статин
@@doctor_maria А почему тогда симвастатин не уменьшает холестирин , а розувастатин уменьшает ?
Симвастатин тоже уменьшает, но эффективнее и с большей доказательной базой розувастатин
А индюшки??
Опасно ли для 19 лет по заключении екг НБПНПГ в соединении с БПГЛНПГ синусовая тахикардия, узд - норма, холтер синусовая тахикардия, рентген тоже нормальный грудной клетки При ходьбе долгой появляться отдышка, шаткость, тревожность, боли в сердце ? Что это может быть ?
НБПНПГ это вариант нормы. Ещё блокаду передней ветви ЛНПГ описывают? Нужно убедиться, в молодом возрасте есть особенности ЭКГ. Скорее всего ничего плохого у вас нет, жалобы связаны с тревогой. Но нужно, конечно, очно проконсультироваться у врача
@@doctor_maria ну описывают так, у меня эта блокада левая в маю была, потом такое как пропала, по холтеру не было вроде и по ещё одному екг, а не полная правая ножка гиса я этого не боюсь, потому что у меня очень сильные накрутки в плоть до панических атак
И плюс болела ковидом, я заболела ним спустя дня 3 после узд сердца и екг на том екг и показало блокаду левой пучка гиса, и она врач посмотрела, и скорее всего в это екг записала, что у меня блокада левого пучка, когда начиталась в интернете, что это опасно, мне аж плохо стало, очень сильно испугалась, что экстрасистолы появились от накрутки
@@doctor_maria дня три отходила после этого диагноза((
Что пила успокоительные чаи и магний вот пью
А перед этим екг когда поставили это, я переволновалась, могло ли это повлиять?
@@doctor_maria а так мой диагноз - соматофорное расстройство и всд, лечить голову, потому что очень сильно накручиваю и много фобий
Из красного мяса предпочитаю утку. Железа в нём предостаточно и жир утиный самый легкоплавкий из всех видов мяса.
Пойду завтра искать железо в Фасоли!
🎉
У меня гемоглобин был 130, а железо 3 наномоль.... Как так. 🤷♀️ И так постоянно
Это и есть латентный железодефицит
03:30 об анализах крови, ферритин.
Хотелось бы поподробнее узнать об анализах крови. Я не нашла ферритин в своих анализах крови.
Ферритин
@@doctor_maria , спасибо, исправлю.
А почему при низком гемоглобине у дочери таласемия повышены эритроциты. Что делать в этом случае
Талассемия это гемолитическая анемия, когда происходит разрушение эритроцитов. Это генетическое заболевание, с уровнем железа и питанием не связана. Лечение у гематолога
🙋👍💐💐💐💐💐💐💐
Вот о чем хотелось бы услышать; сколько железа организм усвоит в сутки например? Допустим потребляем 300гр.субпродуктов, а там - 100мг железа. 25%, т.е 25мг должно усвоится или нет? Или в сутки , допустим, организм примет 5-10 мг и все, и дальше хоть обьешься , толку не будет, все уйдет транзитом и стало быть чего продукты то переводить зазря...
С железом все довольно просто диагностируется и парируется. А вот что скажет симпатичный доктор на пррепологаемую связь тахикардии и болей в груди с остоепорозом? Как на счёт кальция и его усвояемости?
Мария, почему не здороваешься ? 😁 Прывiтанне 😄
Красотуля!
Я тот человек, которому 10 лет не могли поднять гемоглобин ничем . Но после того, как прокололи курс витаминов группы В, Милдронат и ещё какой-то препарат ( к сожалению, уже не помню) стал подниматься. И спасибо Богу, что встретилась с врачом, который дал понять, что если в кишечнике преобладание патогенной микрофлоры, это будут влиять на усвоение железа, а также научил есть ЗЕЛЕНЬ, Никакое мясо не поднимает гемоглобин так, как поднимает ЗЕЛЕНЬ! Я живу без мяса, но на зелени и у меня на данный момент прекрасный гемоглобин!
Что делать если ферритын высокий?
Выяснить причины почему. Иногда, высокий ферритин может указывать на воспалительный процесс
Наш организм как химическая лаборатория! А любую химическую реакцию можно ускорить или замедлить.
Вот шоколад замедляет усвоение железа из пищи!!! Смотрите инет. Особенно в критические дни, когда организму крайне необходимо востановить баланс железа в организме.
Есть чечевицу не буду даже для восполнения Fe
Я сварщик , знаю о железе всё , спрашивайте...
Мне 60 лет железо 15,45 норма? Надо сдать магний анализ крови или моча?
@@user-pd2bc2wz5z Железо двух или трехвалентное? Легированное магнием как я понимаю?🤔🤔
Гемоглобин низкий, а феритина много
Будет интересно посмотреть как читать анализы, например если гемоглобин в норме, а ферритин снижен, что с этим делать. И какие всё таки нормы ферритина? Если пить железо для повышения ферритина, будет ли подниматься гемоглобин?
Гемоглобин повышаться выше нормы не будет, норма ферритинаизависит от пола и возраста, в среднем 25-75. Состояние при котором На нормальный, а ферритин снижен - скрытый ( латентный) железодефицит. Лечение- приём прераратов железа
@@doctor_maria спасибо большое 😊
@@doctor_mariaА если ферритин 60 , сыв. железо 18, а гемоглобин 109?
Не нашла ссылку на канал Евы Черчес 🤔
Кушать пергу пчелиную
Свекла вообще полезна ? Врач сказал . что свеклу нужно исключить
Свекла полезный овощ. Спросите у своего доктора, почему вам нужно ее исключить
Железо - 4, ферритин - 11, врач посоветовал hema plex, но это бад, а не лекарство
Отличный препарат! Только он поднял ферритин
И вообще, другие препараты железа не Бады?
@@user-bj9kc8ob5z не совсем поняла вопрос, высветилось 2 ответа, но открылся только этот 🙌🏻
Аллопатическая медицина 🙄
А мне врач сказал,что после 55 незачем заморачиваться по поводу железа. Я так поняла,что оно ни к чему
Спросите у другого врача, может он другое скажет.
Возможно, после 55 потребности вашего организма уменьшаются и поступление из пищи достаточно..?
Питается хорошо пьет железо а гемоглобин на месте
Банальные истины👎
Для кого банальные, а для кого будет открытием.
Когда Вы беседуете с людьми Вы тоже машете руками? А зачем? Вообще то, считается неприлично, невоспитанно махать руками, когда разговариваете!
Наверно так выражается желание понятнее донести свои мысли. И наверно хочет таким образом подчеркнуть важность информации.
А вы не знали что очень неприлично делать замечания другим, с которыми вас не связывают дружеские отношения!?!?! Какая же вы невоспитанная! А Мария- прелесть!
у Марии ооочень полезные практики дыхания , которые восстанавливают весь организм. Поинтересуйтесь , глядишь и гемоглобин восстановится!
Вас не поймешь! Одни говорят что красное мясо вредно ! Кому верить????!
Всему свое место..
Кому-то можно, кому-то нет..
Вредно чаще раза в неделю
Завтра начну нырять в ванной! Доктор спасибо!