【枕頭如何挑選及調整】睡覺肩頸痠痛｜落枕｜正睡側睡枕頭差異｜調整枕頭高度｜枕頭高度測試

我們經常遇到學員詢問如何挑選適合自己的枕頭
也知道許多人被落枕及起床後的肩頸酸痛困擾著😩
這次的影片內容除了教大家如何挑選枕頭💡
也會提供調整目前不適合自己的枕頭的方法
目前有意購入新枕頭的各位，瑞瑞老師也有告訴大家很重要的注意事項⚠️
💁本影片無法替代醫療行為，若有疼痛，建議尋求醫療機構協助
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#握力

[@0505hand]

謝謝精簡有力的說明

[@user-xs9ch7yp1i]

不客氣，若有想看的主題歡迎告訴我們哦！

[@zhengxuan8660]

请问老师，根据睡姿智能调节的枕头好不好😊

[@Amber-rd3es]

感謝分享🙏影片有幫助到我🙏

[@user-xs9ch7yp1i]

歡迎分享給更多需要的人哦！

[@WahDeechan]

真的好有幫助！

[@user-xs9ch7yp1i]

太好了！歡迎分享給更多需要的人哦！

[@jeffrey1955]

謝謝你的影片，請問兩條線平行之後那高度呢?我頭保持平行的清況下什麼樣的高度是適合的呢?謝謝你

[@user-xs9ch7yp1i]

適合的高度會讓身體處於最好用力的位置。
可以用測試握力（如影片示範）來知道高度是否合適。