Секреты и нюансы хвата в "ЗАМОК" Прибавка в становой будет за одну тренировку
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- По поводу машины писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: 89177704199
Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.le...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: 89177704199
Результаты прогресса моих подопечных: topic-5...
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала
Большой палец накрывают только указательным и средним. Самое главное верно ты подметил, правильно использовать магнезию! Хват держит отлично, больше 2ух лет на нем поднимаю
Нюансов нет в этом хвате,чем длиннее ноготь тем полегче чутка,больно только первое время потом полегче,у кого пальцы короткие то не получится так тянуть будет выпадать.А так всем советую тянуть в замок.
У меня короткие пальцы, но с магнезией у меня штанга в "замке", как примагниченная, главное, чтобы на большом пальце было её побольше
Экономлю время!
Кароче посоны, у кого пальцы как не у скрипача - вам мимо, не быть лифтёрами, вам не повезло с рождения. :-)
Не благодорите!
В очко таких нытиков. В лифтинге есть ещё два упражнения присед и жим, где плевать какие у тебя пальцы!
Про отращивание ногтей поправлю! Отрощенный ногть на большом пальце для того, что бы на большем для себя весе, твой Ногть не отдавил тебе палец к херам. То есть, если подстриг под корень, то на разминке 160-180 кг, этот Ногть так вопьется в палец, что до мяса. И тянуть придётся в лямках неделю уж точно
блин ,а я без магнезии в замок 100% тяну и ничего не вываливается
У меня указательный длиннее безымянного
Спасибо 😉
как всегда, четко и по делу.полезное видео для спортсменов любого уровня подготовленности
Не нужна становая тяга, убиваешь пояснично-крестцовую область
и жить вредно)
Кому нравятся тот делает
Спорт в целом убивает здоровье когда на результат решаешь
Если делаешь правильно, то наоборот укрепляет. А если в стиле срущей собаки, то да очень опасно.
Спасибо
Благодарю
А клеем запрещено?