【ダイエット】オートミールと卵だけで作れる！ふわふわスフレパンケーキ【低糖質 / 低脂質】
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- Опубликовано: 13 дек 2024
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
オートミールと卵の2つで作る、ふわふわパンケーキです。甘みをつけるための甘味料は必要ですが、それ以外の余計な粉などをすべて省いたシンプルなものにしました。
去年も色々試行錯誤してパンケーキを作り、これ以上はないと思っていたのですが、材料をかなりシンプルにしたらもちもち感増加、よりふわふわで美味しくできました。
↓去年アップしたオートミールスフレパンケーキ
• 【オートミールパンケーキ】何回も失敗してよう...
セルクルなどを必要としますが、これも牛乳パックで簡単に作れます。切って輪っかにするだけ。
セルクルが面倒な場合は、えもじょわさんの動画のやり方も参考になると思います。使い回せるクッキングシートでそのまま焼いてます。今回のパンケーキで僕も試しましたが、問題なく作れたので、この方法でも良いと思います。
スフレパンケーキの作り方 | えもじょわキュイジーヌ
• Japanese Soufflé Panca...
┃ 今回使った材料たち(パンケーキ1個分) ┃
オートミール 12g
卵 1個
甘味料(ラカントや砂糖など) 10g
水 小さじ1
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部(1個あたり)で、約137kcal P9g F6.8g C8.4g (糖質7.3g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
オートミールを粉砕するのに使ったミキサー
amzn.to/3GXuyfs
泡立てで使ったハンドミキサー
amzn.to/3kkJtGN
フライパン Ballarini バッラリーニ 28cm
amzn.to/3F1GOJY
ラカント
amzn.to/2UOANMR
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
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![[Just whip for 1 minute] You can make it right away with 1 egg | Fluffy pancake with 100% oatmeal](http://i.ytimg.com/vi/Efgy7jWIoLA/mqdefault.jpg)
パンケーキには蜂蜜とメイプルシロップどっち派！？チョコソースとかも許す
俺は無糖のホイップにイチゴジャム的なのがかかってるのが一番好きだわ(明日には変わってそう)
うまけりゃ何でも！！！
ホイップは高まる！！！
はちみつデス！メープルだと、やや甘すぎに感じることもあり。
生クリームいちご、オラの中ではクレープのイメージ( ＾∀＾)
はちみつ🍯が好きです💕
蜂蜜もメイプルシロップもホイップクリームもどれもおいしくて選べないよー！(>ω
蜂蜜がお手軽だし好きです！
なんだろう
作るつもりで見始めたのに、
見てるだけで癒される…
ピヨはドヤ顔？！バターは飾り？！😂
私達が失敗しないように毎回工夫を凝らした作り方、感謝です😊✨
バター必要ないぐらい美味しかったので普通にそのまま食べちゃいました笑
低脂質のメニューありがたいです！いつも拝見しています。
ダイエットメニューと銘打ってても低糖質なだけでがっつり脂質入っとるやんってメニューもたくさんさんある中これはありがたい。
ちょうど今、オートミールのパンケーキ食べたいなってタイミングだったので出して頂きありがとうございます🥺
どういう気分？
@@ラーヤ-f1x オートミールを買ったけど甘いものもも作れないかなぁ…あ、メープルシロップめちゃ余ってる…！パンケーキとか……【動画のアップ通知
タイミング良すぎでは！？
って気分でした
ナイスタイミングだ！！
@@bakubacook 👌🏻
お手製セルクルに感動✨
いろんなお菓子＆料理に使えそうですね！BPなしでこれだけ膨らめば大満足です🥞
サイズも自由なので、覚えておくと意外と活躍するかもしれません＼(^o^)／
パンケーキに関しては重さがないので扱いやすく、ぐちゃっとなる可能性も低くなります！
食べ損ねているオートミールで作ってみます🥰
卵を分離するひよこちゃん可愛い💝
ありがとうございます！
ふわもちでおいしいです！🐤も喜んでおります笑
にわとりさーん！まだ雇われてて安心したぞ！
オーミーレシピも動画にして頂けるようになり、私得しかない！！
再雇用です😭
オートミールもちょくちょく出しますぞ～～！
卵黄と卵白に分ける作業、絶対に普通に殻でやる方が早い笑
(🤫)
@@bakubacook こだわりだよね😁✨
無理(TT)簡単な方法ないですか？
@@hanaizumi スプーンで取るとか、ペットボトルで吸うとかなら見たことあります笑
オートミールでスフレパンケーキ！さすがだーーー。
毎朝作り置きしたオートミールのパンケーキ食べてるのでバリエーション増えて嬉しい😆週末に真似しちゃお
私は甘納豆ときな粉とかも入れて作ってます😋
ぜひ真似してくださいー！！ひっくり返すのさえ注意すればちゃんと形になるはずです＼(^o^)／
甘納豆！！そういうのもあるんだ・・・
最近オートミールを買った&ホットケーキミックス買うか悩んでた私にピッタリすぎる動画です…
材料もお手軽なので早速作ってみます！
おおー！ありがとうございます！！ぜひ＼(^o^)／
今まで作ったオートミールパンケーキの中で1番美味しかったです😭💖
なんだってーーー！うれC
ありがとうございます！
早速❗️☺️💕いつも、美味しそうなものを沢山ありがとう✨
こちらこそいつもありがとうございます！！
オートミールのレシピ、最高です！毎日白米代わりに食べてるんですけど、単調になりがちなので色々教えて頂けて嬉しいです😆
ありがとうございますー！
オートミールの活用面白いので、定期的に出します＼(^o^)／
@@bakubacook 嬉しいです！楽しみにしていますね！！
ふわふわスフレパンケーキ、超美味しそうですね。💚❤️💛💜💙
オートミールって、まだ、食べたこと無いんです。
これをきっかけに、作って食べてみますね！
美味しそう～😊
流行ってますよね～！
色々作ってみてください🥺
は～ぃ！チャレンジしてみます😉
うちにはオーブンレンジがないので、
使わないシリーズ助かります！！
スフレをフライパンで！！ぜひ＼(^o^)／
美味しそう😋これは是非作らないと✌️😌
ぜひ＼(^o^)／
えもじょわさん参考にされたんですね！
だとしても1年越しに完成させるのすごい👏
普通なら1度失敗したら次また失敗するの怖くてもう1回作ろう！とはならない😂
レシピ考案できる方はほんとすごい...
ニコニコで投稿されてた頃からずーーーっと見てて今でもファンです＼(^o^)／
もともと失敗をなんとも思わない性格なので、そのせいかもしれません笑
@@bakubacook そうだったんですね！
ニコニコで動画を出されていたのは初耳学です！！
自分もえもじょわさんの動画参考にしてお菓子作ってた時があって、分かりやすくて見やすくていいですよね！🙏
ばくばくっくさんのチャンネルもほんと見やすいし失敗例とかも教えてくれるのでめちゃ参考になります😭✨
ポイントとか失敗例あるとほんと気をつけながら作れて成功しやすいので有難い\(･ω･)/♡
近々チャレンジしてみます🧚♀️✨✨
@@壺の中 うれC
ありがとうございます(ToT)
今晩は。
初めてコメントします。
ばくばクックさんのレシピたくさん活用させてもらっています。
簡単でいて美味しい！
今回もさっそく作ってみたいと思います。
ありがとうございます！！
ぜひ＼(^o^)／
ラカントなかったんではちみつで作ってみたけど味ほぼまんまシフォンケーキで美味しかったです！
作っていただきありがとうございます！！良かったです＼(^o^)／
100均にある、取手が付いたシリコンのパンケーキ型楽ですよ。極薄の底もあるので、漏れでないし、蒸し水も侵入しないし、取手があるので、ひっくり返しやすい。
くっつきにくいので、最後の取り出しもしやすい。
毎回セルクル作るのめんどくせーってなりますからね。
2週間ぐらい前にアップしたパンケーキの動画ではそれ使いました＼(^o^)／めちゃ良いっすよね！
道具多くなると挑戦しづらいかな～ということで今回は牛乳パックにしてみました！
@@bakubacook やべ、気まぐれに見てるのばれた😅
その動画見てきましたよ。バラッリーニのようなちゃんとしたテフロンなら、裏返すときクッキングシート敷かない方がいいと思いました。フライ返しも使わずに、両方のつまみを持って、クルッって裏返すだけで大体上手くいくと思いますよ。よほど生地がべちゃべちゃじゃない限り…というか、上手くいかないレベルの生地だと、そもそも配合に問題ありな気がしますし…。裏返して焼いて、最終的に1～2㎜くらい浮き上がるくらいの量がベストかと。
ばくばくっくさんのヨーグルトスフレをオーブンがないので、この型でフライパンで焼いて成功しました。両面焼きなので、表面山型はならないけど
@@計画的クックかねこ いえいえー！たまにでも見てくれたら嬉しいです＼(^o^)／
アルミホイルを巻いてるところ、工作番組みたいで楽しいです。
スフレパンケーキ、作ろ、食べよ❣️
動画、いつも綺麗ですね。
ありがとうございます！！
簡単なのでぜひ＼(^o^)／
今年初めからオートミール食べ出し、味噌汁、スープ、お粥等これだけでは飽きてしまい😂何か…
そんな時にオートミールの色んな動画を見て、私もやってみようと思いながら、見るだけになっています😖 道具がない事もあるのかな⁉️いつかは挑戦したいです❗
細かくいろいろ工夫されててすごい🥺オートミールもいろいろ使えますね。オススメの返し方でパンケーキ作ってみよ🥞
できるだけ簡単にできるように考えてみました＼(^o^)／
やけどしないようにお気をつけくださいー！
オールミールのパンケーキ
美味しそう
絶対に作ります
もちもちしてて美味しいですよ＼(^o^)／
こんばんは。スフレパンケーキ美味しそうです。オートミールと卵で出来るんですね。幸い、オートミールと卵あるので、作ってみます。楽しみです😊
基本的にはそのふたつで作れます＼(^o^)／
めちゃ簡単なのでぜひ～～！
ひっくり返せたときの👍👍がとっても良いですね😁
何故水を入れるのか？謎でしたがちゃん説明や失敗例も教えて下さってるので最後まで楽しかったです！
こちらこそコメントありがとうございます＼(^o^)／
手作りセルクルありがたいです！大きさも高さも先生のお手本通りに作れるので初心者でも安心して挑めます☺︎
私はひっくり返し下手選手権全国大会出場レベル(シード)なので、日頃から常にお皿方式です…ばくばさんみたいに上手くなりたい🥺
ありがとうございます！！
お皿方式、2個だとうまくいくかな・・って心配で事前にセルクルだけで何回も練習しました笑
@@bakubacook そう言われてみると2つ同時はやったことなかったですね…セルクル練&イメトレを十分行ってからチャレンジしてみます！笑
@@てのむ 実際やっておいてよかったです笑 めちゃめちゃ効果あります＼(^o^)／
最初の卵黄と卵白に分けるグッズ、画期的ですね。
焼くのは普通にホットケーキを焼くようにするのではダメなのでしょうか？
途中から声が聞けてよかったです。
普通に…というのは具体的にどういうことでしょうか！？
小麦粉以外のスフレの場合、生地をとどめておく力が弱いので、セルクルで固定しながら焼かないとぺちゃんこになっちゃいます🥲
@@bakubacook ホットケーキみたいにはいかないということですね。
ヘルシーで
美味しそうです!
普通にただただ美味しいパンケーキです！
ひらめきくん！……あ、呼んでみました笑
サムネめっちゃ美味しそうですね！！
『はちみつトロ〜〜』にすごく惹かれた❤
作ってみたいです☺︎
ひっくり返すの、コツが必要ですか？
どうも、ひらめきくんです
ひっくり返すの、フライパンの熱ささえ気をつければ簡単です！紙皿など軽めのお皿でやるのがポイントです！！
@@bakubacook
ありがとうございます✨
軽めのお皿がいいんですね！
重めのお皿で危うく事故るところでした笑
いつも完成したのをスマホで撮ってるので、見映え綺麗に仕上げたくて…
アドバイスいただけて嬉しかったです☺︎
@@アップルパイ-l9m 重めだと失敗確率がどんどん膨れ上がっていくので、絶対失敗しないように紙皿にしました笑
めちゃ良い感じです＼(^o^)／
今すぐでも作ってみたいです
材料はできるだけ簡単にしてあるので、お時間あるときにでもぜひ＼(^o^)／
え！？やば！！！ アヒルの口からびろーんってかなりツボった！
しかも、遅いし最終的にひっぱってる！笑
1年の研究成果...！！！
えもさんのビジュアルレベルがエグすぎて自分で作ってみた時のギャップに毎度悲しくなりますが、
ばくばさんのはお手軽だけどちゃんとイイ感じにできる丁度いいレベルが自分に合ってます(´｀*)
実は僕ちゃんとレシピ見て作ったこと1回もなくて、完全に見る専のファンです＼(^o^)／
そもそもこのパンケーキに関しては、小麦粉使わないとああいう感じにはならないっぽいっすね…(真似してコロンと転がしたらダバった)
僕のは見た目完全無視しちゃってるんでサムネ写真選ぶのに毎回死ぬほど苦労してます笑
@@bakubacook
そうなんすね！ばくばさん研究者なんで人のレシピ見て作らないのはちょっと納得です笑
いつも冷めるまで撮影お疲れさまです(^o^)
（自分もあれ真似してダバった）
@@pingudrum いやいや、えもじょわさんのは単純に作れる気がしなくて見て満足しちゃってる感じです🥲笑
(やっぱりダバるのか)
鳥さん！！！お疲れ様です！！！
( ･θ･)＜苦しゅうない
オートミールのパンケーキ🥞
待ってました👏✨
さすが、師匠！！
めっちゃおいしそうです🤤💕
セルクル持ってないので、
牛乳パックで作ってみます！
作るの楽しみ〜〜♪*゜
師匠とは…(ㆆ_ㆆ)！
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／ひっくり返すのさえ失敗しなければなんとかなります！！
台湾カステラにするか、このパンケーキにするか、迷うなぁ～🎵
シフォンケーキの作り方にも似てますね✨
シフォンよりも粉多めなので、もっちり感強くて美味しいです＼(^o^)／
どっちもオイシイヨ
みんな綿棒ってとこにあえてツッ込まないのが素敵（小声）
また・・・やっちまったのかおれは・・・(気付いてなかった)
アハハハハ
さすがに「綿棒」じゃ粉砕はできませんもんね。
何回見てもこのホイッパー凄く素敵‼️使いやすそうだしオシャレ✨
今日は遅番だから朝食に頑張って作ってみました
料理本編よりセルクル作りに手間取ってしまった😅
でも美味しく出来たのでよし‼️一年かけて色々熟知されてて本当に尊敬しかないです。仕上がりに完璧って言ってたけど動画の見せ方も声も全て完璧✌️
本当に買ってよかったです！！めちゃ良いです！！
さっそく作っていただきありがとうございます＼(^o^)／美味しく出来たようでよかったですー！！
なるほどー小麦粉よりオートミールの方がふわふわになるのですか？
オートミールのほうがモチっとする感じはありますが、ふわふわに関しては小麦粉のほうが出るかな～という感じです
小麦粉と比べちゃうとどうしても劣るところはありますね
オートミール何グラムとかじゃなくて、
大さじスプーン何杯くらいーとか言ってくれたら、グラム測るのないから嬉しい😆
オートミールレシピありがたいー
コメントありがとうございます！
また色々アップします！
初めてコメントします。いくつか参考にして作ってます😊お手製の型は先にホイルを巻いてからの方がホチキスが留めやすかったです🧁これからもヘルシーな物たくさん作って教えて頂けると嬉しいです🎶
ありがとうございます！！
カップ☕️で、レンジだったら、方法はどう変わる？
普通のミックスでフワフワにするって動画観たばっかりで あー食べたい(ﾟ〇ﾟ)ってタイミングw
そしてピヨさんおかえり😌🎶🏠️
もっちりしてて美味しいです＼(^o^)／
再雇用してみました！
一つだけ言わせてくれ！
綿棒ではゴリゴリには潰せん日が暮れる
そりゃめちゃくちゃ大変やろな……RUclipsrってやっぱ凄いな
またやってしまった🥺（1年振り2度目）
オートミール、粉にするんですね！ちょっと大変そうだけど、作ってみたい！
セルクル自作も👍
あるもので出来るっていい！オートミールも買ってこなくては！
オートミールってもともとモチモチしやすいので、パンケーキとの相性かなり良いです！
粉末にするとクセもなくただただ美味しいパンケーキになりますよ＼(^o^)／
バクばクックさんの動画見て、ラカント購入しました！カロリーゼロってすごい！
おお～！デビューおめでとうございます(?)
めちゃ助かってます笑
「いや、バターどのタイミングで食べるのよ」って、思わず口に出た。
おれも思った
今日作ってみました〜！
自作セルクル縦の長さ間違えて慌てちゃいましたが、ふっくら膨らんで見た目も可愛くて味もふわふわで美味しかったです!!毎週末はこれにしようと思います( ¨̮ )ありがとうございました！
おおー！よかったです！ありがとうございます(ToT)
1個目食べてる時バター使わないんかーいって心の中でつっこんだ😂とっても美味しそう\( ¨̮ )/絶対作ります！
僕も突っ込みましたよ( →_→)
ありがとうございます！
こういうのも作れるんだと驚きました美味しそう！ニワトリさんの黄身分け器もかわいいしなんか面白いし、ハンドミキサー素敵で欲しいなと思ったけど我が家には昔っからのピンクのが現役なのでそれで作ってみようかと思います！
ピンクさんに頑張ってもらってください＼(^o^)／笑
うまくいきますように！
🥞✨パンケーキ めちゃくちゃ美味しそう！
オートミール生活の中で 少しずつ飽きてきて
何かこれはいける！ってないかなぁって
思っていたときに この動画にくぎ付けに
なり さっそくチャンネル登録させて頂き
ました！😊🥣🎶
あした頑張って作ってみようと思います。
おおー！ありがとうございます！！
材料も簡単だし、ひっくり返しかたも丁寧に教えて頂いてすぐ作りたいのですが…最大の壁メレンゲ作り💧手動でいけるかな～😓
やっぱり電動買ってきます(笑)
卵1個であれば手動でもすぐに膨らみますし、電動じゃなくても良いと思います＼(^o^)／
でも電動便利ですよね～～特に1個になってるタイプは取り出すのが億劫にならないのでオススメです笑
ちなみにパンケーキにはりんごをすりおろして蜂蜜と一緒に煮たお手製のアップルソースで食べるのがおすすめですよ！あ、シナモンは必需ね笑
うまそうー！
アップルパイ風ですな(ㆆ_ㆆ)
Mission impossible のくせにしたり顔のヒヨコさん😂😂待受にしたい😂
卵黄と卵白は手分けできるけど、ホイッパーがないので作れそうにありません😢まだ台灣カステラも成功したことない私です、どうもこんばんは(笑)ひらめきくんさんは色々試行錯誤してて凄いですね！👏🏻👏🏻
今日のBGMは星野源ちゃんの曲に似ててボーッと観てるだけでも癒されました💕
ホイッパーない場合は網の掬うやつ？みたいなので泡立てることもできるというのは見たことがあります！！
ひらめきくんと呼んでいただきありがとうございます。笑
@@bakubacook おお！代用品があるんですね！トライしてみます！o(^o^)o
@@Gユーザー ホイッパーの代用とかで調べてみてください＼(^o^)／
手動で良いなら100円ショップにも売ってるので～～！
@@bakubacook 百均の手動のやつ、ヒヨコさん以上に仕事しないんですよー😂😂豆腐をなめらかにする程度のお仕事ならしてくれますが。
@@Gユーザー そうだったんですね…！
お店によっては丈夫なやつがあるかもしれません！笑
でもキッチングッズってそれぞれに個性があって、全部欲しくなっちゃうんですよね～～
本編とは違うコメントになるのですが、（まだ牛乳パックを切る途中ーー）他のお料理の動画で、同じ曲が使われているのに、すごーーーーーく、耳障りで辛い動画がありました。。。AndroidTVと、Androidスマホと、古いiPhoneと、3つで聴き比べたのですが、どれも駄目で見るのをやめました(爆)。
ばくばさんの動画は見ないで流しっぱなしにしている事も多いのですが、音にもかなりのこだわりがあるから、それが可能だったですねー！！！この動画も最後のお話をされる所でも途切れないで、同じ曲のままだけど、何かイイ感じに調節されてるんだろうなぁ。。。！！！いつもありがとうございます〜
お〜💖い〜💖ひ〜💖ほ〜😍 失礼を
弁当に使い過ぎ卵が残①で諦めたわっ
明日ぜったい作っちゃるんるん♪
牛乳パックのセルクル🤩🙏✨素敵案
ありがとうございます！
おこのみ焼きもオートミールを粉末にしたほうがおいしいのかも・・・？
粉末にする作業が苦でなければ、粉末にしたほうが美味しいかもしれません！
ただ、あのお米感というか、粒感が好みの人もいそうですね🥺
@@bakubacook 確かにつぶつぶ感も美味しいですね！粉末タイプ、ミルサーを買ったら作ってみます！
@@riitaheikkinen7221 ぜひー！
綿棒⁉︎あっ麺棒か🤭すいません。突っ込んじゃいました。オートミール自力粉砕は難しいみたいですね。オートミールで菓子類作る時はやっぱりフードプロセッサーあった方が良さげですね。やっぱ買おうかなぁ。
前にも同じミスして、また同じことやっちまいました( →_←)
ミキサー関連あるとめちゃ便利っす！
オートミールと、卵で、ケーキを、作りたいですね!!
ケーキも作れますよ＼(^o^)／
意外とスィーツが多くなって来ていますね、最初の頃のような糖質オフの食事を見たいです。宜しくお願いします。 スィーツのプロになってますね(^o^)
今後も甘いものは多くなりますが、食事系もたまに出します！
アヒルちゃん
とうとう白身を引っ張られてる～🤣🤣🤣
中々出て来ない ピロピロ～ってのが好きだったのにぃ～
･･･！！！
引っ張られてる姿にめちゃウケでした🤣👍
パンケーキ🥞モチモチ美味しそぅ(*´﹃｀*)
ポイントおさえて作ってみよう
ぜひー！
ひっくり返すのさえ失敗しなければ食べられる味になるので、お手軽にお試しください＼(^o^)／
材料がシンプルでとっても美味しそう❤️
ケーキ型でオーブンで焼いても作れますか？
いけそうな予感はします！ただ試してないので、もしかしたら萎んじゃったりするかもしれません…！すみませんm(_ _)m
当たった！！パンケーキ🥞派手じゃなく定番の上手いやつ(*´艸`)チャレンジしたいけどひっくり返しがーーでも頑張ろ😆
ふふふ、おめでとうございます🎉
今回のレシピも材料シンプルで美味しそうだから作ってみたい…ひっくり返しが成功したらその日１日HAPPYになりそうです(*≧∀≦*)
メープルシロップたっぷりとバターの王道が１番すきですが、ホイップクリームにフルーツ（いちご）も捨てがたい( *´艸｀)
材料こんなに少ないの！？ってぐらい美味しいです！クセもなくもっちりしてます＼(^o^)／
ぜひ作ってみてください～～
美味しそう…！
でもオートミールを粉砕出来ないな…手動は辛いしミル買おうかな…
普段からオートミールを食べるならあると便利です！！
ラカントとかの甘味料を粉末状にして粉糖にもできますし、いっぱい活用できます＼(^o^)／
にわとりさん、お帰りなさい！どや顔が素敵ですよ♪牛乳パックでセルクル作れるの、目から鱗です～(キラキラ)ふわふわで美味しそう♪
目から鱗が！！！
めちゃうまでした👶
美味しそう😊オートミールもおかPも、つなぎ悪いですよね😅小麦粉に勝るものないのかな？
米粉とかはグルテン入ってなくても割と粘度あって繋がりやすいイメージです！
オートミール粒のまましたら、どうなるの？
クローン病になると脂質制限出てきちゃうので脂質低めのスイーツとかあったら動画化していただけると嬉しいですm(*_ _)m
低糖質多めですが、たまに脂質低めのも投稿するので参考になれば幸いですm(_ _)m
@@bakubacook 感謝しかないです
ほんとにありがとうございますm(*_ _)m
使っているフライパン教えてもらえませんか？？
概要欄に記載してありますー！
確かに卵とオートミールだけ、だけど一人暮らしでミキサーとかなくてダメだった…😭
残念(ToT)
オートミールを粉にすると米，麦並みのGI値になると聞いたのですが、いかがでしょうか？
逆に僕は変わらないという話も聞いたことはありますが、実際は分からないです…！そのあたりは基本ノータッチです(専門的な知識があるわけではないので)
オートミール粉砕しなかったらどうなりますか？ちょっとめんどくさい…
粉砕しない場合はメレンゲとうまく混ざらず潰れたり、膨らまない、オートミールだけ底に沈んじゃう的な感じになるかなあ…と思います。(あくまで想像ですが)
普通のパンケーキは粉砕なしでもできますが、スフレの場合は粉砕必須だと思います。申し訳有りませんm(_ _)m
@@bakubacook なるほど！ありがとうございますm(_ _)m
@@saya_sayaka12 機会があったらぜひ作ってみてください🥲
@@bakubacook つくりました！砕くのもそこまで重労働じゃなかった！ただ、セルクルのサイズを間違えてグチャグチャになっちゃいました笑 次はサイズもうちょっと丁寧にします😅
@@saya_sayaka12 作っていただきありがとうございます🥲
ぐっちゃぐちゃ…悲C
ちょっとむずかしいっすよね…めげずにまた作っていただけると嬉しいです！！
手で混ぜても作れますかね、、？
もちろんです！
オートミール貰って、何か手軽に
作れるスイーツ探していたので
超ベストタイミングです(ﾉ∀｀笑)
明日にでも作ってみようかな…☆*。
めちゃくちゃシンプルですが、これだけとは思えない美味しさです＼(^o^)／
オートミールをすり鉢でゴリゴリした事あるけど、大変でした。。。
ですよね…！
ジップロックに入れて綿棒で潰す方法のほうがまだ速かったです＼(^o^)／
今回のレシピでも試しました笑
鶏🐔のお口があと5ミリ大きいといんだろね。😭
そうなんですよー！
地味～～～～～にサイズが合ってません笑
でもそれが良いところでもある＼(^o^)／
サムネだけでいいね👍押せる
ありがとうございます！！うれC
＠ばくばクック さん 今晩は
天候不順な中、お疲れ様です😃
実に久々に、水ぶくれに成る程、火傷をしてしまいました😝
アロエで、手を冷やしています😝
でも、もの凄〜く、美味しいですね💕😋
甘味料で、私が好きなのは、メープルですが、蜂蜜は、香りがきつくて、🍯苦手で、好きではありません(^◇^;)
メープルで、1番好きなのは、darkですが、
味の濃さが好きなのです😃
amberも、好きですが、やはり、樹液の濃さが、違いますね😋💕
メープル最強です❣️💖😍💘😃♡
でも、何も付けずに食べても、最高に、美味しいですね💕😋
私は、素材の味を楽しむ。派です😋💕
ただ、３つをフライパンで、一遍に焼いたので、ひっくり返す事が、大変でした😝\(//∇//)\
長文を最後まで読んで頂き有難うございます🙏⭐️✨😊♬
作っていただきありがとうございます！！
電動のホイッパーはどこのメーカーのものですか？
貝印です！
@@bakubacook ありがとうございます (^_^)
出た！シートを敷ーとく！！
今日のお喋りは早口さんですね〜
そ、そうですか！？！？
でも後半のシーン編集大変なんで、できるだけｷﾞｭｯとしてます＼(^o^)／笑
おい！そこのにわとり！唾を出すな！飲み込め！！！！
厳C
セルクルにした紙パックの飲料がなんなのか気になってしまった…→_→
糖質ゼロのアップルティとレモンティです笑
電動ミキサーないので、メレンゲ大変そう
卵1個～2個なら手動でもすぐにできますよー！
大きめのホイッパーを使うのがコツです！手動で撮ればよかったですね…🥲
なんか・・・
ステキな方・・・(人´ з`*)♪
シートを敷ーといた… なんで「ー」なのかと思ったらなるほどです
フフフ
連日レシピupありがとうございます♡
今、圧迫骨折で家に居るので早速作ります(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
なんと！！！お大事になさってくださいm(_ _)m
ぜひ＼(^o^)／
@@bakubacook さま
ありがとうございます♡私は蜂蜜バターが一番好きです(ღ˘⌣˘ღ)
最近ばくばさんの過去動画、見直してます.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
@@ゆきひぃ 本当ですか！！ありがとうございます＼(^o^)／
安定のげろげろ笑💕
台湾カステラのときもレシピ通り作ったけど、ゲロの沼みたいな感じにしかならなかった。
作りました。みたいな人もあんまり居ないし
この通りにはならないんだなって思った。
作っていただきありがとうございます。
作ってくれた報告に関してはコメントよりもTwitterとかインスタで画像つきで上げてくれる方が多いです。今回のパンケーキに関しても既にTwitterで画像つきでご報告頂いているので、この通りにならないわけではないと思いますm(_ _)m
どちらもメレンゲを使うので、泡立てが弱いとか、なにか共通する原因がありそうです！
バター全く食べないの草
バターなしでも美味しくて…( →_→)笑
電動ホイッパーが無いうち、圧倒的負け組…！
手動でもいけます👶👶
ばくばクックさんいつも私が作って欲しいな〜と思うレシピばっかり投稿するので、そろそろお付き合いしませんか((殴
ﾌﾌﾌ
まずはお友達かｒ( →_→)
@@bakubacook ノリも最高です笑
ぜひお友達かr
簡単にできなそう。。
難しくはないっす…！
へぇ～っあんな黄身と白身分る道具があったのか知らなかった
見た目は・・・・・
ヨダレ垂らしてる鶏の頭を揺らしてる鬼畜www
何処で売ってますかね
Amazonで買えますよ～～
私が馬鹿なだけだけど…
甘味料とかなしで本当にオートミールと卵だけで作れる料理ってあるんだって思ったのに…
本気でダイエット頑張ってるから…
ひらめきくーん
はーい
ひよこ可愛いのに、白身を口からだす所は全然可愛くない(￣□￣;)!!(笑)
そこがまた可愛く思える時が・・・