Motywujes zludzi do dzialania jak nikt inny ogladam Cie od dlugiego czasu i nikt mnie tak nie motywuje do treningu jak ty, dzieki tobie zaczelem cwiczyc i nie przestane, szanuje i pozdrawiam!
Ja tak samo chciałem od wakacji ale zacząłem dziś xDDD Zrobiłem sobie plan z jego filmów,i do pierwszego dnia będę tak ćwiczył,a później będę ćwiczył z jego planu :D
Dlaczego sport w każdej formie jest piękny ? Determinacja, wytrwałość, dyscyplina, ambicja to wszystko wyjaśnia :d. Ja testuję różne formy ćwiczeń, dobrze sprawdzać co i jak dla nas jest jak najbardziej optymalne. Każdy organizm może się inaczej zachować u człowieka.
dzięki Daniel ogladam cię już długo dzięki tobie ćwiczę już 4 miesiące i jak nie ćwiczę 3 dni to mnie nosi i muszę iść pocwiczyc.Jesteś najlepszy.Dzieki
Mialem zrobic dzisiaj godzinny trening ale po 13h pracy pomyslalem dzisiaj odpuszczam, nie mam siły, pocwicze jutro. Twoj filmik dal mi tyle motywacji ze zaraz ide zrobic trening. Jutro tez zrobie i pojutrze tez😀 Daniel motywowac to Ty potrafisz👍
super filmik! Ja od pół roku pracuję nad sobą, miałem lekką nadwagę i naprawdę właśnie dyscyplina jest najważniejsza, teraz widzę duże efekty i jestem bardzo zadowolony z siebie. Właśnie te efekty motywują mnie do dalszej pracy nad sobą. Jak patrzę w lustro na siebie naprawdę jestem z siebie dumny. I jasne, nie trzymam diety w 100%, ale staram się kontrolować to co jem i zmieniam swoje nawyki żywieniowe i jest mi z tym dobrze!
Odkąd zacząłem ćwiczyć, czy to na siłowni czy sztuki walki, zacząłem oglądać Twoje filmiki. Czerpie z tego garściami. Może i nie trenuje długo ale po treningach które Ty prezentujesz widzę już efekty, nie są one wielkie, ale krok po kroku idę w stronę wymarzonej sylwetki. Po tym filmiku jeszcze bardziej mnie pobudziłeś do działania! Wielkie dzięki że jesteś!!
Dzięki Bro!! Chciałbym Cie (prywatnie) znać bo jesteś niesamowitą osobą... Bije od ciebie dobro i wiele innych pozytywnych cech. Mobilizujesz mnie i dajesz mega przykład. Na mnie to działa i chciałbym innym tak samo pomagać. Potrafisz dać kopa do działania... dziękuję
Mam siłę, mam zapał i mam ochotę na zmiany. Dość bycia tym najsłabszym, gościem którym można pomiatać, wyśmiewać się z niego... Czas na definitywne zmiany... Dzisiaj zacząłem i nie przestanę dopóki nie będę mieć mięśni i kaloryfera... Trzymajcie proszę za mnie kciuki, zawsze to jest jakieś wsparcie. Dzięki za dalszą motywację do pracy nad sobą Daniel! Piona ziomeczku ✋💪💪💪🤛
Oglądając Twoje filmiki i poradniki jak ćwiczyć ułożyłem sobie plan treningowy. Ułożyłem sobie zdrowszą lepszą diete i schudłem już 18 kg 👊 motywacja musi być.
Kolejny świetny materiał motywujący! Oby takich więcej, aktualnie nie widze lepszego kanalu na yt o takiej tematyce. Tak w ogóle to osy nie żądlą tylko gryzą :D
Drogi Danielu , zrobiłeś dużo wspaniałych filmików które bardzo mi pomogły. Teraz przeszedłeś samego siebie! Jeszcze bardziej mnie zmotywowałeś do ćwiczeń , co prawda jestem jeszcze chudzielcem :/ ale robię wszystko co w mojej mocy. Dzięki że jesteś ! :D :D
Z tą dietą tak jest ja mam sporo słodyczy dokoła siebie brat je a ja muszę się powstrzymać ale już ponad 1 miesiąc wytrzymałem i coraz lepiej mi odstawiać słodkie, dobra motywacja więcej takich filmów.
Świetny odcinek, obejrzałam kilka twoich filmików ale gdy ten puściłam niewiarygodnie mnie zmotywowales, będę sobie chyba codziennie puszczać przed snem😁
Powiem Ci... że jesteś stworzony do motywowania ja osobiście jestem na diecie jakieś 2 tygodnie i po prostu nie jem słodyczy, fastfoodów i innego śmieciowego żarcia, a wszystkie napoje które piłem zastąpiłem zwykła wodą gazowaną..... niestety moi rodzice kupili pizze 2 dni temu jedli przy mnie... ciężko było się powstrzymać ale dałem rade! :D Jeszcze raz łapa w góre jak zawsze, i zycze miliony subów żebyś motywował więcej osób bo jesteś super! pozdrawiam.:)
To się nazywa youtuber. Nagrywa z pasji by pomóc ludzią w ich problemach z sylwetką i nawet nie zalezy mu i specjalnie nie przedłuża tylko po to by odcinek miał 10 min szanuje takich ludzi ;D
Daniel jest mega... Dokładnie to samo miałem u siebie... wiele razy próbowałem i się nie udawało... pewnego dnia postanowiłem zmienić nawyki i zacząć ćwiczyć. Teraz mija już 7 miesiąc i jest coraz lepiej z 94 kg na 80 kg... Trzeba to zrobić... nie gadać tylko zrobić... nie jutro tylko dziś...
od kilku dni jem naprawdę bardzo mało,gdy byłem głodny to piłem wodę ale dalej mało chudnę nawet znów zacząłem ćwiczyć ale dotrwam do końca dzięki tobie
Bardzo dobrze podsumowałeś :) Mogę na sobie przykład podać ćwiczę już spory czas i co dziennie mam tak bieg 5-10km chodzi mi to to że biegam zmiennie jeden dzień ~5km drugi ~10km na zmianę. A po bieganiu trening skoncentrowany na brzuch a po tym około godzina jadę do znajomego co ma siłownie w domu i ćwiczymy siłowo on ćwiczy spory czas i ćwiczymy poszczególne partie mięśni każdy dzień inne partie i są efekty. Byłem chudziną a teraz jest na co popatrzeć, brzuch mi został a dokładnie nadmiar skóry i tzw. boczki :)
Wreszcie ktoś porządnie mnie zmotywował, nie "musisz schudnąć" głaskając mnie po główce bo to dla twojego dobra tylko "MUSISZ SCHUDNĄĆ" mówiące stanowczym głosem, przepełniające wszystkie moje myśli, dzięki tobie w końcu odnalazłam motywację. Naprawdę ci dziękuje, od kilku lat próbuje coś ze sobą zrobić, schudnę 10kg ale wraca 20kg, nic się mi nigdy nie utrzymuje bo odpuszczam, liczę, że to co teraz zmieniłam w swoim życiu mi pomoże.
Dzięki za motywacje dobrze mówisz miałem tak ze 4 tyg ćwiczyłem a później jeb i nie chciałem dalej dziękuję jeszcze raz za motywacje polece cie innym bo pomagasz lepiej niz jakis trener !
Woo, odkryłem cię wczoraj Daniel i od razu nacisnąłem na czerwony guzik SUBSKRYBUJ na pewno nie będę tego żałował, dzisiaj wracam z pracy siadam zmęczony oglądam i mimo to mam ochotę na trening, naprawdę robisz ogromną robotę i wielki szacunek dla ciebie! Dla mnie jesteś wielki tym co robisz!
Świetne przemówienie, i trafna metafora z tymi robalami ;). Ja pół roku temu skończyłem 30lat i niestety widzę po sobie, że z wiekiem szybciej tyję. Obecnie mierzę 190cm i ważę jakieś 96kg. Zawsze całkiem regularnie ćwiczyłem, ale też zażerałem się słodyczami i innym syfem, do tego nie pogardziłem też alkoholem, ale widocznie miałem jakiś turbometabolizm, ponieważ wyglądałem po prostu estetycznie. Od dwóch lat prawie nic ze sobą nie robię, dosyć sporo jem, chociaż wykluczyłem z diety cukier. Wymówek mam setki i to jest mój problem... Wiem, że powinienem zacząć tu i teraz, ale np. przeprowadzka mnie pochłania, dodatkowo niedawno wróciłem do Polski po dwóch latach życia w Holandii, a tam życie też nie było łatwe... A i te upały wysysają ze mnie życie :D. No nic, kiedyś dawałem radę, i mam zamiar powrócić do tego stanu rzeczy :)
![8 Błędów Które Popełniają Początkujący [REDUKCJA] (nie popełniaj ich)](http://i.ytimg.com/vi/ijmeD8Cxt7o/mqdefault.jpg)
![8 Błędów Które Popełniają Początkujący [REDUKCJA] (nie popełniaj ich)](/img/tr.png)
lepszą metodą jest wpuścić szerszenia do pokoju i już masz motywację żeby wyjść na trening
:-P dobre
O kurde
Faktycznie
Pełnym biegiem do treningu
Panie i Panowie, to jest najprawdziwsza profesjonalna motywacja 💪. Polski Eric Thomas 👌
ja pierdziele... gościu szacun ale mnie zmotywowałeś szacun...💪💪
Motywujes zludzi do dzialania jak nikt inny ogladam Cie od dlugiego czasu i nikt mnie tak nie motywuje do treningu jak ty, dzieki tobie zaczelem cwiczyc i nie przestane, szanuje i pozdrawiam!
Najlepszy trenerem i motywator na świecie 💪💪pozdrowienia Daniel oby tak dalej
Chciałam zacząć ćwiczyć od rozpoczęcia wakacji,ale zacznę dzisiaj.Dziękuje.
Ja tak samo chciałem od wakacji ale zacząłem dziś xDDD Zrobiłem sobie plan z jego filmów,i do pierwszego dnia będę tak ćwiczył,a później będę ćwiczył z jego planu :D
WhO Can Życzę wytrwałości,bo to chyba jest najtrudniejsze.Powodzenia! :)
Dzięki wielkie ;)
Dyscyplina i dobrze zaplanowany dzień wystarczy ;)
Edit: Tak czy tak pamiętajcie że sylwetka to nie więzienie ^^
Dlaczego sport w każdej formie jest piękny ? Determinacja, wytrwałość, dyscyplina, ambicja to wszystko wyjaśnia :d. Ja testuję różne formy ćwiczeń, dobrze sprawdzać co i jak dla nas jest jak najbardziej optymalne. Każdy organizm może się inaczej zachować u człowieka.
To nie tyle motywacja do treningu ale do czego kolwiek może to motywować, dzięki i szacun i rób to co robisz jesteś wielki!!
Najlepszy mentor.Dzieki Tobie zaczalem redukcje.Jak sie dzis okazuje... Po ponad miesiacu... jest bardzo efektywna.
Jesteś bardzo autentyczny i przekonuje mnie to, o czym mówisz, bo podobnych emocji doświadczałam podczas moich zmagań z wagą. Serdecznie pozdrawiam.
ludzie szukaja filmu motywujacego u amerykanow a tutaj mówi swój polak znający sie na rzeczy. od lat cie ogladam i bardzo pomogłes, dziekuje
dzięki Daniel ogladam cię już długo dzięki tobie ćwiczę już 4 miesiące i jak nie ćwiczę 3 dni to mnie nosi i muszę iść pocwiczyc.Jesteś najlepszy.Dzieki
Ten przykład z muchą jest naprawdę dobry! Szacun 😃
Tego właśnie potrzebowałam. Drugi tydzień obijania się. Koniec tego wszystkiego. Dzięki Daniel !! 💋
Mialem zrobic dzisiaj godzinny trening ale po 13h pracy pomyslalem dzisiaj odpuszczam, nie mam siły, pocwicze jutro. Twoj filmik dal mi tyle motywacji ze zaraz ide zrobic trening. Jutro tez zrobie i pojutrze tez😀 Daniel motywowac to Ty potrafisz👍
super filmik! Ja od pół roku pracuję nad sobą, miałem lekką nadwagę i naprawdę właśnie dyscyplina jest najważniejsza, teraz widzę duże efekty i jestem bardzo zadowolony z siebie. Właśnie te efekty motywują mnie do dalszej pracy nad sobą. Jak patrzę w lustro na siebie naprawdę jestem z siebie dumny. I jasne, nie trzymam diety w 100%, ale staram się kontrolować to co jem i zmieniam swoje nawyki żywieniowe i jest mi z tym dobrze!
Facet, uwielbiam Cię. Twoje tłumaczenie do mnie trafia. Ożeń się ze mną.
Odkąd zacząłem ćwiczyć, czy to na siłowni czy sztuki walki, zacząłem oglądać Twoje filmiki. Czerpie z tego garściami. Może i nie trenuje długo ale po treningach które Ty prezentujesz widzę już efekty, nie są one wielkie, ale krok po kroku idę w stronę wymarzonej sylwetki. Po tym filmiku jeszcze bardziej mnie pobudziłeś do działania! Wielkie dzięki że jesteś!!
Daniel Ortega. Nic dodać nic ująć. 10/10.
Jezuu, dziękuję Ci!
Dzisiaj zrobiłam trening i jestem ultra napędzona pozytywnie!
No powiem, dało trochę do myślenia...
Filmik jak zawsze bardzo fajny, aż miło się ogląda, Pozdrawiam ;))
Dokładnie. Nie ma takiej rzeczy, że się NIE DA. To my sami powstrzymujemy się by zdobyć swój własny sukces :)
Mordo Dzięki ..... Pomogłeś jak Ch** masz u mnie Szacun Zmotywowałeś mnie i bardzo ci za to dziękuję ...
Dziękuję mistrzu !!! Nikt nie dał mi jeszcze takiego kopa. Film idealny na cięższe dni.
Dzięki Bro!! Chciałbym Cie (prywatnie) znać bo jesteś niesamowitą osobą... Bije od ciebie dobro i wiele innych pozytywnych cech. Mobilizujesz mnie i dajesz mega przykład. Na mnie to działa i chciałbym innym tak samo pomagać. Potrafisz dać kopa do działania... dziękuję
Gosciu dales mi bardzo zajebista motywacje, zawsze jak bede szukal wymowki wlacze ten film i rusze na trening :D Dzieki jestes Wielki !!!
Oglądałem twoje walki,i wymiatasz xDD Brałeś ich jak worki ziemniaków i bum o ziemie!!! Tak trzymać!
Slyszalem wiele. Ale ten film i Ty bardzo mnie zmotywowałeś i dales do myslenia.
Mam siłę, mam zapał i mam ochotę na zmiany. Dość bycia tym najsłabszym, gościem którym można pomiatać, wyśmiewać się z niego... Czas na definitywne zmiany... Dzisiaj zacząłem i nie przestanę dopóki nie będę mieć mięśni i kaloryfera... Trzymajcie proszę za mnie kciuki, zawsze to jest jakieś wsparcie. Dzięki za dalszą motywację do pracy nad sobą Daniel! Piona ziomeczku ✋💪💪💪🤛
Oglądając Twoje filmiki i poradniki jak ćwiczyć ułożyłem sobie plan treningowy. Ułożyłem sobie zdrowszą lepszą diete i schudłem już 18 kg 👊 motywacja musi być.
Świetne porównania! MEGA motywacja! Te słowa takie prawdziwe, seriioo tylko podziękować ❤
Ja to bym mógł Cie słuchać godzinami jak tak opowiadasz o treningach;)
Kolejny świetny materiał motywujący! Oby takich więcej, aktualnie nie widze lepszego kanalu na yt o takiej tematyce. Tak w ogóle to osy nie żądlą tylko gryzą :D
Bardzo trafny przykład. Dzięki. 5!
Jestem tu chyba 2 raz, ale widze, że potrafisz składać zdania, jesteś pozytywny i zmotywowałeś mnie. Leci like, bo suba już dawno dostałeś! (;
Drogi Danielu , zrobiłeś dużo wspaniałych filmików które bardzo mi pomogły. Teraz przeszedłeś samego siebie! Jeszcze bardziej mnie zmotywowałeś do ćwiczeń , co prawda jestem jeszcze chudzielcem :/ ale robię wszystko co w mojej mocy. Dzięki że jesteś ! :D :D
KOZAK JESTEŚ TERAZ BEZ KITU.
"WYMÓWKA ZA WYMÓWKĄ" TO MOJE MOTTO.
TRZEBA JE ZMIENIĆ ;)
Schudłam 20 kg z niedoczynnością tarczycy❤💪 Twój filmik motywuje ogromnie, dzieki 😄 teraz chce umięśnić ciało.
Sympatycznie bardzo o tym opowiadasz, miło się słucha tej pasji w głosie😊
Pozdrawiam
To jest przykład youtubera który zmienia ludzi szacun gościu zmieniłeś mnie na lepsze dzienki za te filmy
Z tą dietą tak jest ja mam sporo słodyczy dokoła siebie brat je a ja muszę się powstrzymać ale już ponad 1 miesiąc wytrzymałem i coraz lepiej mi odstawiać słodkie, dobra motywacja więcej takich filmów.
świetne porównanie ! Mam nadzieję że dotarłeś do tych osób słowami
Daniel oglądam cie już ponad rok i za każdym razem motywujesz mnie do działania!
Pozdro
Świetny odcinek, obejrzałam kilka twoich filmików ale gdy ten puściłam niewiarygodnie mnie zmotywowales, będę sobie chyba codziennie puszczać przed snem😁
Powiem Ci... że jesteś stworzony do motywowania ja osobiście jestem na diecie jakieś 2 tygodnie i po prostu nie jem słodyczy, fastfoodów i innego śmieciowego żarcia, a wszystkie napoje które piłem zastąpiłem zwykła wodą gazowaną..... niestety moi rodzice kupili pizze 2 dni temu jedli przy mnie... ciężko było się powstrzymać ale dałem rade! :D Jeszcze raz łapa w góre jak zawsze, i zycze miliony subów żebyś motywował więcej osób bo jesteś super! pozdrawiam.:)
To się nazywa youtuber. Nagrywa z pasji by pomóc ludzią w ich problemach z sylwetką i nawet nie zalezy mu i specjalnie nie przedłuża tylko po to by odcinek miał 10 min szanuje takich ludzi ;D
szymon1911 3 . oczywiście, ale spokojnie. nie ludzia tylko ludziom. ludzie ludziom zgotowali ten los
Wow ale ty mi zaimponowałes w tym momencie 👌świetny materiał dający wiele do myślenia dzięki!
piękna mowa szacun Daniel za to !!!
Kim jesteś jesteś zwycięzcą genialnie motywujesz
k...a po prostu jesteś ZAJEBISTY!!!
świetny materiał 😃 poruszasz wszystkie moje problemy związane z motywacją, dziękuję ;)
Daniel jest mega... Dokładnie to samo miałem u siebie... wiele razy próbowałem i się nie udawało... pewnego dnia postanowiłem zmienić nawyki i zacząć ćwiczyć. Teraz mija już 7 miesiąc i jest coraz lepiej z 94 kg na 80 kg... Trzeba to zrobić... nie gadać tylko zrobić... nie jutro tylko dziś...
Ja już schudłem 8 Kilo w 3 tygodnie dzięki cwiczen z Twojego kanału z 86 spadło na 78 a ćwiczę godzinę dziennie Dzięki 😉
od kilku dni jem naprawdę bardzo mało,gdy byłem głodny to piłem wodę ale dalej mało chudnę nawet znów zacząłem ćwiczyć ale dotrwam do końca dzięki tobie
tak jest.Nie ma , ze boli.Masz cel to sie go trzymaj za wszelka cene.Jesli ktos naprawde chce miec dobra sylwetke to nic go nie powstrzyma.Nic!!!
Więcej takich filmików proszę :) Mistrzostwo
Bardzo dobrze podsumowałeś :) Mogę na sobie przykład podać ćwiczę już spory czas i co dziennie mam tak bieg 5-10km chodzi mi to to że biegam zmiennie jeden dzień ~5km drugi ~10km na zmianę. A po bieganiu trening skoncentrowany na brzuch a po tym około godzina jadę do znajomego co ma siłownie w domu i ćwiczymy siłowo on ćwiczy spory czas i ćwiczymy poszczególne partie mięśni każdy dzień inne partie i są efekty. Byłem chudziną a teraz jest na co popatrzeć, brzuch mi został a dokładnie nadmiar skóry i tzw. boczki :)
zapomniałem dodać waga przed jakim kolwiek treningiem to około 87kg teraz 76kg i tak mi się ustabilizowało przy wzroście 174cm chyba waga jest ok?
Szaczun ze tak motywujesz ludzi do treningu pozdro😉
I to jest pozytywne " opieprzenie" szacun
wspaniałe porównanie
Zajebisty kontent ,,Nie ma czegoś takiego” szacun już czuje ze po miesiącu trzymania diety i treningu już jest ciężko a tu taka podbudowa! DZIEKI
Wielkie dzięki Daniel, zmotywowałeś mnie
Daniel, jesteś najlepszym motywatorem jakiego znam, szacun 💪
Zawsze poprawiasz mi humor, idealnie wypominasz mi moje błędy, no po prostu szacun!
Najlepszy film motywacyjny jaki kiedykolwiek widziałem, szacunek.
szacun, to sie nazywa motywacja
Masz zajebiste podejście, dużą wiedze i do tego miły głos. Jesteś zajebisty, pozdrawiam.
Daniel jesteś najlepszym trenerem na RUclips oglądałem filmiki wielu trenerów ale ty mnie najbardziej motywujesz 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Daniel ty jesteś zaje*isty!!!!! Mega motywacja , dzięki👍👊
Wreszcie ktoś porządnie mnie zmotywował, nie "musisz schudnąć" głaskając mnie po główce bo to dla twojego dobra tylko "MUSISZ SCHUDNĄĆ" mówiące stanowczym głosem, przepełniające wszystkie moje myśli, dzięki tobie w końcu odnalazłam motywację. Naprawdę ci dziękuje, od kilku lat próbuje coś ze sobą zrobić, schudnę 10kg ale wraca 20kg, nic się mi nigdy nie utrzymuje bo odpuszczam, liczę, że to co teraz zmieniłam w swoim życiu mi pomoże.
Trzymam kciuki ;)
Poprostu Dzieki Stary :) Zmotywowałeś do działania :)
Ale się wzruszyłam słuchając ciebie. 😂 Dziękuję bardzo za ten filmik.Uświadomiłeś mi gdzie popełniam błąd.
Jeju, ty jesteś niesamowity *.*
Najlepsza motywacja-najlepszy trener :-)
ale ty potrafisz człowieka zmotywować kurna niezły gostek z ciebie podziwiam☺
zmotywowałeś mnie właśnie wróciłem z Roboty wjebany jak bezpiecznik i miałem coś poćwiczyć ale wymówka była ... ale ide zrobić ten trening :)
Najlepszy trener i motywator bez dwoch zdan;)
UDA mi się :) z 94 kg już 87. Lecimy dalej!. Powodzenia wszystkim
najlepszy trener!!! 😃 powodzenia wszystkim!!!
Dzięki za motywacje dobrze mówisz miałem tak ze 4 tyg ćwiczyłem a później jeb i nie chciałem dalej dziękuję jeszcze raz za motywacje polece cie innym bo pomagasz lepiej niz jakis trener !
I to sie nazywa odpowiednia motywacja.! :))Przekonałeś mnie... ide zaj** tego szerszenia!💪
Dzięki ale motywacja dobra zaczynam od dziś na poważnie
Super film dałeś dużo motywacji dzięki
Dzięki za Tak moćną Motywacje Pozdrawiam :)
Jesteś jak ksiądz na kazaniu :D, ale w pozytywnym sensie. wszystko to prawda. Pozdrawiam.
Woo, odkryłem cię wczoraj Daniel i od razu nacisnąłem na czerwony guzik SUBSKRYBUJ na pewno nie będę tego żałował, dzisiaj wracam z pracy siadam zmęczony oglądam i mimo to mam ochotę na trening, naprawdę robisz ogromną robotę i wielki szacunek dla ciebie! Dla mnie jesteś wielki tym co robisz!
Naprawde jestes konkretny gosc 😀
Najlepszy film motywacyjny !!!
super przemówienie. wszystko ma swoją cenę, coś za cos
Właśnie jechałem na pizzę i w drodze obejrzałem ten filmik. Już nie idę na pizzę 😁
Ja to pobiorę i będę odsłuchiwał codziennie przed snem! :D
Nie mam diety, jem jak chcesz ale Zapierd.... Motywacja dzięki zapisałem w razie gorszego dnia!
Dziękuję
Bardzo motywujący film ! Dzięki !
Dobra wszystko fajnie ...
dalej nie moge osiagnąć tego celu mimo ze rygorystycznie przestrzegam wszystkiego ;/
ale motywacja ... szacun i brak słów
meeega motywujace !
Wszystko da się osiągnąć ale tylko ciężką pracą i i trzeba tego pragnąć z całego serca :]
zainsprowałeś mnie i już od 3 tygodni chodzę na siłownie i już widzę pierwsze efekty :D
Daniel, właśnie chyba takiej mowy potrzebowałem, żeby wrócić do treningów, wiesz? Dziękuję.
Świetne przemówienie, i trafna metafora z tymi robalami ;). Ja pół roku temu skończyłem 30lat i niestety widzę po sobie, że z wiekiem szybciej tyję. Obecnie mierzę 190cm i ważę jakieś 96kg. Zawsze całkiem regularnie ćwiczyłem, ale też zażerałem się słodyczami i innym syfem, do tego nie pogardziłem też alkoholem, ale widocznie miałem jakiś turbometabolizm, ponieważ wyglądałem po prostu estetycznie. Od dwóch lat prawie nic ze sobą nie robię, dosyć sporo jem, chociaż wykluczyłem z diety cukier. Wymówek mam setki i to jest mój problem... Wiem, że powinienem zacząć tu i teraz, ale np. przeprowadzka mnie pochłania, dodatkowo niedawno wróciłem do Polski po dwóch latach życia w Holandii, a tam życie też nie było łatwe... A i te upały wysysają ze mnie życie :D. No nic, kiedyś dawałem radę, i mam zamiar powrócić do tego stanu rzeczy :)
chlopie motywujesz po fiksie naprawde leci lajk i szacun
Super motywacja!!!!!!!