Un nutritionniste RÉAGIT à la perte de poids d’Adèle
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- Опубликовано: 30 июн 2024
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Découvrez les secrets derrière la transformation spectaculaire de la célèbre chanteuse Adèle ! Après avoir stupéfié ses fans avec une perte de poids considérable, les questions fusent : quel est son régime ?
Comment a-t-elle réussi à atteindre un tel résultat ? Et surtout, son approche était-elle saine ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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N. Dali-Youcef, « SIRTuinement vôtre » : fonctions métaboliques et perspectives thérapeutiques des sirtuines, Médecine des Maladies Métaboliques, Volume 7, Issue 3, 2013.
[doi.org/10.1016/S1957-2557(13...](doi.org/10.1016/S1957-2557(13....
0:00 : Intro
0:32 : Une motivation santé
3:13 : Comment perdre 45 kg ?
7:53 : Que penser de cette méthode ?
11:06 : Harcèlement
12:55 : Pour conclure 
Хобби
Vidéo très cohérente comme toujours, merci.
J ai moi aussi perdu 30 kg il y a 20 ans et j'ai remarqué que ceux qui me critiquaient pour ce changement étaient ceux qui sont très jaloux et mal dans leur peau.
Aucune protéines animales??
Oui absolument
@@phiperinne non j'ai mangé du poulet et viande séchée car je n'aime pas les autres viandes
Les gens ne sont jamais contents. Elle est ronde, ils l’insultent, elle est mince, ils l’insultent!
Il ne faut pas faire attention à ces personnes qui jalousent. Du moment qu’elle se sente bien dans sa tête et dans sa peau !
Oui c est vrai, mais ce n'est pas le sujet : ici, il s agit de conseils d un nutritionniste et il explique au contraire de bien voir tous les aspects des régimes. Quant aux insultes des fans et autres petitesses, on ne peut de toutes façons jamais plaire à tout le monde et on s en fiche. L essentiel est de se plaire à soi et être bien dans sa peau.
C'est depuis toujours et pour tout
Être bien dans son corps et sa santé.
Cherche pas c'est une femme nous recevons énormément de négative
Et de méchanceté surtout par les femmes
@@nathaliebrichaux1764 Oui, dans l'idéal on s'en moque, mais le problème est que certains internautes se sentent autorisés à faire ces commentaires en ligne, où l'agressivité est décuplée et peut avoir un impact négatif sur des personnes plus fragiles. Et quand la personne visée est une femme, les commentaires se font plus violents. Un peu comme si le corps des femmes était une propriété publique...
Les gens sont vraiment méchants gratuitement... Si elle est mieux ainsi, bravo à elle.
RUclips est vraiment l'une des plus belles inventions. Autant il y a du divertissement, autant il y a des personnes comme vous qui nous instruisent et nous conseillent avec intelligence et logique. J'adore vos vidéos, elles sont riches d'informations qui m'étaient inconnues.
Je ne m'inquiète pas pour elle, elle est très bien entourée par des specialistes en médecine. Elle est suivie par les meilleurs !
S'il s'agissait d'un homme, serait'il sans arrêt critiqué comme elle?
Bonjour. En 1995, je vivais à Paris XV, j’avais 24 ans et je pesais 110kg pour 1m69. 😅
J’en avais assez d’être gros, et je voulais maigrir. Comme par hasard, ce fût le temps des fameuses grèves des transports (entre autre), et ai donc profité pour aller au travail à pied (République, 20 km aller-retour). Et arrêtant les sucres et graisses, puis après les grèves, me mettant au sport (treadmill, rameur, piscine) à Aquaboulevard (ça ne craignait pas à l’époque 😅). J’ai perdu 40 kg en 2 ans. 🤗♥️
Mais… à chaque fois que j’avais une copine, je reprenais les kilos perdus, car je n’allais plus trop à la gym. 😭
J’ai donc commencé à faire du « yo-yo », (110/70/90/80/110/90/120 km étant le maximum il y a 3 ans) et cela jusqu’à aujourd’hui où je pèse 110kg (je viens de perdre 10kg en 3 mois 😓).
À 53 ans, avec 2 gamins de 8 ans et 40h de cours d’anglais par semaine (je suis prof), mon corps n’agit plus comme lors de mon premier régime, au contraire, il se rebelle et je grossi MÊME si je mange normalement. Conséquences, je dois allez au sport chaque jour (juste vélo elliptique) afin de me tenir en forme. 😅
Bonjour du Vietnam où je vis depuis plus de 15 ans. 🤗♥️🇻🇳
PS: bref, avec toutes ces diètes et le yo-yo, j’ai dû perdre (facile) plus de 120 kg cumulés. 😅
Il faut un maximum de muscles 💪 pour brûler plus d’énergie 🔥
@@valerielebras777 Oui, je prends de la Whey Isolate (24g) après chaque séance de 1h de vélo elliptique. 🙂
0,9g par poids de corps, j’arrondis à 1g. 😅
Un conseil : fais plus de musculation, moins de cardio. N'écoute pas ceux qui disent que tu vas prendre du muscle, oui, mais tu ne seras pas bodybuildeur. J'ai perdu 30 kilos il y a un an, muscu 4 à 5 fois par semaine. Je travaille beaucoup le bas du corps, donc j'ai cette partie ferme et musclée. Je porte quand même du 38. À cela, je fais quelquefois du jeûne intermittent, et le secret, c'est de boire beaucoup d'eau aussi. Plus d'un après la perte de mes 30 kilos, je n'ai rien repris, alors que je vis à Mexico, la nourriture est calorique et grasse. Aucun régime, je surveille mes portions sans obsessions.
Bonjour de la capitale mexicaine (ancienne district fédéral)
@@Clell97amore Merci des conseils. 😊👍
PS: Un bonjour à Speedy Gonzalez de ma part :
« Arriba Arriba !!! » 🐭♥️🇲🇽
@@Clell97amorebravo c’est encourageant 👍🏻👏🏻👏🏻
J'ai perdu 41 kilos. Je sais pas le temps que j'ai pris car j'ai eu un soucis familial entre temps qui m'a stopper dans mon élan.
Pour maigrir il faut changer son alimentation de manière définitive c'est pas en se frustrant 15 jours qu'on réussi.
Pour ma part déficit calorique jeune intermittent repas midi et soir et je ne mange pas entre les repas.
Bravo 👏🏽🌿 et bonne continuation
Félicitations, parce qu'il faut force morale et détermination absolue. Soyez heureuse comme vous êtes.
Même avec du poids elle était magnifique
C'est vraiment des explications honnêtes qui reposent sur des bases essentielles et qui sont professionnelles. Effectivement les lobbies de la perte du poids ont des discours de vendeurs et non de médecins. J'apprécie beaucoup votre ouverture d'esprit et votre humanisme. Et puis quand on s'informe correctement on sait que ce que vous dites est bien renseigné.
J'adore ton contenu, c'est clair, c'est précis, bienveillant. Franchement bravo !
Si elle est mieux dans sa tête et son corps tant mieux pour elle en tout cas je la trouve mieux comme elle est actuellement 😊
Surtout parce qu'elle a conservé sa magnifique voix 🎶
Le body positive c'est bien mais tous les médecins savent que le surpoids est mauvais pour la santé, ils devraient s'exprimer un peu plus dans les médias sur le sujet , plutôt que de caresser les gens dans le sens de la bien-pensence médiatique. Je trouve qu'elle est très bien avec ses kilos en moins et en plus elle n'a pas perdu sa belle voix.
Le body positive c'est débile.
Les médecins sont rarement ceux qui font du body positivisme, bien au contraire. C’est plutôt la presse féminine (effet de mode) et le mouvement féministe qui poussent ce mouvement.
L'obésité ET la maigreur doivent arrêter d'être normalisé
Non mais même si c’est mauvais pour la santé le fait que les personnes obèses soient discrimées au travail par exemple est une honte . Et cela n’aide en rien à perdre du poids.
Enfin les problèmes de santé qui font prendre du poids comme l’hypothyroïdie et le syndrome des ovaires polykistiques mettent toujours trop de temps à être diagnostiqués .
@@melumamala5542 les obèse le sont souvent car ils sont boulimique
Merci pour tes vidéos claires et détaillées.
Merci à toi 😊
Rien que le mot "régime" est déprimant. Oubliez ce mot.
Moins remplir son assiette, ne pas se gaver mais simplement manger à sa faim, boire 1 verre au repas et boire ENTRE les repas, moins de sucre dans son café, son p'tit dèj....
Si grignotage entre les repas ou le soir tard préférer une pomme plutôt que des chips, si habitué au Coca ou autre il faut absolument réduire sa consommation et quand on sait que l'on mange quelque chose de trop sucré ou trop gras juste réduire la portion.
Frites et fritures doivent être une exception. Avec le micro-onde c'est facile de faire à la vapeur.
Si vous salez trop faut réduire, pas stopper.
Pas de féculents le soir si vous ne bougez pas après (pouvez toujours aller en boîte lol).
Allez faire une balade, une marche rapide, des courses, un peu de sport/mouvements chez vous, en bref : BOUGEZ.
On réduit, on ne s'affame pas, on ne mange pas "triste" et on habitue son corps à manger pour vivre, sans trop de folies qui favorisent le stockage de graisse.
Plus vous avez à perdre, plus vite vous verrez les résultats.
Si effectivement sa motivation première n'était pas l'image, alors oui elle a bien fait. Par contre la liste d'aliments autorisés est vraiment petite...
Quant à ses détracteurs qui la considèrent comme une traitre, ils devraient se réjouir qu'elle ne renie ni son passé ni la cause.
Ils me font penser à ceux qui appartiennent au Body Positive. Quand tu traînes avec eux, tu te rends compte qu'ils ne veulent pas que tu sortes la tête de l'eau en fait.
Il y a quatre ans je me suis rendu compte que je faisait 92 kilos pour 1m70 en partant d'un poids a 30 ans de 52 kilos ! J'ai eu peur et en cherchant des 'régimes' pour la première fois da ma vie, j'ai vite choisi de manger petit déjeuner puis un bon déjeuner et seulement un thé a 16 heures. J'ai perdu 12 kilos en un an sans aucun problème. Je dors mieux, moins de reflux, plus d'énergie et je me sens moins moche en m'habillant !
Vous n'avez fait que 2 repas par jour du coup? Comme un jeune intermittent en fait ? Super que ça vous ait réussi ! 👏🏼
@@vavea6040 Petit dej, thé et deux tranches de pain grillé et a midi ce que je veux, généralement légumes, poulet, pates, poisson, jambon ou pizza suivi par un dessert ou glace. L'après midi un thé avec un gâteau ou un peu de chocolat. Je bois un coca normal a midi aussi. Mon poids est stable +/- a 80 kilos pour 1m70 et je me sens bien.
Un sujet très intéressant et pas dénué de connaissances ! on apprend , c est cool !
Merci infiniment. Enfin une parole juste .
🙏🌍
je la préfère après sa perte de poids : encore plus belle et en meilleure santé ❤
La meilleure façon de perdre du poids c'est d'arrêter les GLUCIDES (riz pâtes pain...), tout le reste manger à votre faim (protéines (viande, poisson, œuf) et légumes/légumineuses).
Garder un jour dans la semaine avec une gâterie en dehors de chez vous pour pas craquer.
Le sport c'est APRÈS la sèche. SPORT = TONIFIER ET MODELER son corps.
La meilleure boisson c'est l'eau.
Rééquilibrage + eau + marche rapide 45min/jour + pas de grignotage entre les repas.
Manger 2 fois par jour = 2 plats SALES
Banissez le sucre blanc de chez vous.
Prenez du MIEL, en plus de son pouvoir sucrant il est connu depuis l'Antiquité pour ses propriétés anti-infectieuses : le miel empêche la prolifération bactérienne, virale ou fongique grâce à une enzyme, la glucose oxydase, produisant du peroxyde d'hydrogène (comme dans l'eau oxygénée) qui est un antiseptique naturel.
Si vous avez des fringales malgré tout préférez des produits BRUTS non transformés en quantité raisonnable (fruits, fruits à coque, datte, Pruneau, fromage, olive, avocat...)
Autre astuce pour eviter les fringales : les boissons sans sucre ou avec du miel (de préférence sans) : Thé, thé au lait, tisane, eau automatisé....
Si vous voulez vraiment faire des gâteaux chez vous de temps à autre, utilisez des ingrédients BRUTS (miel, noix, cacao, avoine, sorgho, sesame noir/doré....)...
C'est testé et approuvé
Je ne suis pas médecin, c'est le resultat de mon expérience perso
Pourtant il y a bien des glucides dans les légumes, les fruits, les légumineuses, le miel.
Je vous laisse vérifier mes affirmations, à tout hasard, sur la table CIQUAL (ou n'importe quelle autre si vous êtes polyglotte).
Si le miel empêchait la prolifération bactérienne juste en le consommant, ça serait formidable et on n'aurait que faire de l'antibiotique-résistance.
Testé et approuvé ? Par vous du coup ? La littérature n'est pas bien d'accord avec vous. Et grand dieu, les obèses sont les plus gros consommateurs... de régimes ! Si ça marchait si bien, ils ne vous auraient pas attendu car vous nous développez juste un régime hypoénergétique stricte très à la mode dans les années 80-90.
Plus belle et en meilleure santé : sans être médecin, vous êtes doué pour être capable de savoir si elle est en bonne santé avec juste une photo (vous auriez d'ailleurs été très doué, même en étant médecin).
Tout ça pour dire qu'il est formidable de voir des confrères sur les réseaux et un peu drôle de voir des néophytes nous apprendre les sciences et la médecine ;)
Mon régime fut un by-pass gastrique, - 60 kg en 18 mois, c'était en 2007, je n'ai rien repris à ce jour grâce au sport et à une alimentation contrôlée.
Au moins tu es honnête
Bravo et merci pour vos vidéos. J'aime le ton et l'esprit !
Super Vidéo 👍🙂 et merci, en tant que spécialiste d'apporter de sages conseils sur l'approche des régimes 👌, ce qui permets de ne pas faire n'importe quoi avec sa santé et son corps. Adèle, moi je l'adore ❤️
Merci de démontrer qu’il n’est pas bon d’être en obésité et qu’il n’est pas bon de s’accepter en surpoids
Et la pluie ca mouille.
Encore un qui ne sait pas ce que c est que d etre gros.
Et personne ne pretend qu etre gros est bon pour la santé.
Par contre beaucoup croient qu etre gros est un choix et une question de volonté.
C est faux.
Point barre
@@rictudeestragon Je l’ai été moi même donc je sais de quoi je parle 😉
Merci pour vos vidéos j'ai arrêté le jeune intermittent pour tester vos méthodes... J'obtiens d'excellents résultat, après une semaine au corps pour s'adapter je suis sur une perte de 2.5kg/ semaine. 115kg pour 1.93m.
J'aimerais beaucoup que vous fassiez une vidéo sur la spiruline, cordialement.
J'aime beaucoup ce contenu. Il est réaliste et pas mensongé. Merci
Ça serait sympa de vous voir faire une vidéo avec Mathieu Burgalassi sur la santé et le physique.
Bien aimé ❤
Thank you for your video! 💜💜💜😍😍
Franchement c'est une très belle femme et ces rondeurs lui allait bien si ce n'est pour la santé je suis d'accord bravo à elle.
Il serait bien que tu fasses une video sur les proportions ou portions car ayant un régime équilibré je suis pas sûr de respecter les portions !! merci
Excellente analyse 👍👍👍
Je suis passé de 120 kg à 80 kg en deux ans ça fait un an que j ai stabilisé.
Par contre régime beaucoup plus équilibré que Adèle.
Très bonne vidéo comme d habitude
Quel régime svp?
Et les protéines ?Ce régime est malsain,elle aurait pu perdre ses kilos en ne mangeant que de aliments sains et sans s’épuiser avec du sport à outrance.Pas de régime mais rééquilibrage alimentaire,ça marche à vie.Merci pour votre piqûre de rappel 😊
Le soja est dans la liste :)
@@josephinemrch9132 non,surtout pas 😉
Soya, noisettes.
Adèle c est vraie que je la préférerais avant mais avec du recul je la trouves magnifiques et vraiment épanoui dans ca passion qui est de nous offrir une voix magnifique moi perso je fait 3 fois par semaines du sports et franchement chapeau a Adèle car 3 fois par jour c est énorme
Jeune intermittent passé de plus de 80 kg a 55 kg en moins de 2 ans ca cest fait ! Pour 1.60m
Félicitations 💪
Super comment as tu fait stp
Adele assure n’avoir suivi aucun régime, pas même le fameux Sirtfood qui était relayé dans la presse comme étant le secret de sa perte de poids.
il faut se méfier de toutes ces stars qui ont font soi-disant des régimes
en fait elles font une sleeve et n'en parlent pas
je prends pour exemple la fille d'Elvis Presley qui en a fait une après avoir pris énormément de poids pour avoir ses jumelles et c'est à son autopsie on l' a découvert
ne croyez pas que les stars sont bien suivies par les médecins, surtout aux US. . le compte-rendu de l'autopsie de Whitney Houston le prouve : elle était carencée en tout, artériosclérose , artères bouchées etc
idem l'autopsie d'Elvis etc
Si la santé était sa réelle motivation en 2/3 ans n’était-il pas possible de perdre du poids grâce une bonne hygiène de vie et alimentation saine ??
Moi je ne peux pas saluer Adèle pour sa perte de poids mais je salue son argent ! Personne ne peut suivre un tel régime si ce ne sont les stars 😂
Ses repas et jus sont livrés, le kine est dispo après chaque séance de sport pour la masser, le coach et le psy aussi pour la motiver etc. J’ai de la peine pour toutes les personnes qui s’identifiaient à elle mais elle ne mérite pas d’être harcelée et condamnée elle mérite de vivre sa vie pour elle même et d’enjoy son argent 😂
❤ merci
Attention.
Adèle n'a JAMAIS dit qu'elle faisait le régime car si c'était le cas, elle aurait repris tout, voir plus que ce qu'elle a perdue.
Bonjour,
Que préconiseriez-vous contre la depression saisonnière/légère et pour se faire plaisir ::) ?
Super vidéo, intéressante et pertinente. Merci beaucoup, c'est un vrai plaisir de vous écouter.
Je profite de cette récente vidéo pour vs demander d expliquer pk selon vous, ds matinee apres le petit dejeuner équilibré tel que vous le precaunisez ou même sans manger je me lève et mets 3 crans à ma ceinture et que 3h plus tard mon ventre a gonflé et que je dois desserer celle-ci ??? Merci
Pour ma part, je la crois lorsqu'elle dit que c'est pour des raisons médicales qu'elle a décidé de maigrir car c'est souvent cette raison là qui pousse les gens à maigrir sérieusement et durablement.
C'est d'ailleurs mon cas.
C'est pour cela que je comprends sa décision.
C'est mon chirurgien qui m'a demandé de perdre environ 30 kg sinon il refuse de m'opérer.
(C'est moins qu'Adèle et pourtant j'ai du mal).
Donc BRAVO à Adèle.
J'ai vu des gens autour de moi, vouloir perdre du poids pour un mariage, un évènement important pour eux, pour plaire à une personne.... Etc....
Généralement ils ne vont pas jusqu'au bout de leur objectif.
Et même s'ils y arrivent dès que l'événement important est passé, ils reprennent du poids immédiatement ou dans les mois qui suivent.
Par contre, quand vous avez un médecin qui vous explique que si vous perdez pas votre surcharge pondérale, il ne vous opérera pas et que vous souffrez tous les jours avec un problème très invalidant.
Quand vous êtes obligée par moment de marcher avec des béquilles tellement vous avez mal.
Là oui, à un moment vous avez un déclic et vous décidez de vous prendre en main sérieusement.
Et c'est pas parce-qu'on a envie de faire la belle sur la plage, ni pour le mariage du fiston, NON, c'est pour soi-même.
Pour NOTRE SANTÉ !!!
Et là ça marche, on va jusqu'au bout...!!
Tout le monde semble oublier qu’elle a vécu un divorce, son ex est parti avec la moitié de sa fortune. Il y a de quoi ne plus avoir envie de manger.
Ah bon?????
😂😂😂
son ex est milliardaire il mesemble
@@manubrouno8244 absolument pas ! C’est elle qui l’a rendu riche
@@manubrouno8244 grace a elle
Salut désolé pour le hors sujets mais est-ce que tu saurais faire une vidéo sur les différentes types de sauce pour accompagner nos repas stp ? Froides, chaudes, les équilibrées, celles qui le sont moins, ce que tu conseils etc...
Pcq perso et je pense que je ne le suis pas seul 😛 j'ai vraiment du mal à manger des légumes ou de la viande/Féculent sans une petite sauce comme accompagnement.
Merci.
Bonne journée.
hyper drainant pour la rétention d'eau ça peut être bien non??
Dans une certaine limite, tout-à-fait oui 👍
On est sûr d'une chose, Jérémy aime beaucoup Adèle❤❤❤
Un gand merci pour cette vidéo, pleine d'informations détaillées et de bon conseils ! J'apprécie beaucoup le ton bienveillant.
Adele a raison de prendre soin de sa santé, mais rappelons qe faire du sport 3 fois par jour n'est pas possible pour tout le monde ; les stars peuvent s'entourer d'une équipe de coachs et faire des exercices sur mesure. Bref, si on ajoute ça à la technique mentionnée qui est en vogue dans les milieux people, mon impression est que ça n'est pas quelque chose d'adapté au plus grand nombre.
Si l'industrie agro-alimentaire cessait de nous abreuver de produits dont on sait qu'ils ne sont pas bons pour nous, notre santé ne s'en porterait que mieux...
Moi j'aurais tendance a croire ce qu'elle dit parce que sur ses dernières photos insta on voit quand mm qu'elle a repris un peu de poids! Par rapport a une photo que j'avais vu en 2020 je veux dire. Actuellement je la trouve très bien!
Bonsoir, STP où se trouvent les protéines dans le régime d’Adele ?
Merci 🙏
Le soja 😊
@@Supersucreee Merci 🙏
@@sylviamazzeo3500 Du fait de la présence d'isoflavones dans les graines de soja, celles-ci exercent une action hormonale sur les personnes qui en consomment. Elles remplissent donc la définition d'un perturbateur endocrinien puisqu'elles imitent l'action d'une hormone féminisante.
Personellement, je ne suis pas en sur poids, mais tjrs intéressé par le savoir d'un nutritionniste. Merci pour votre video, de plus vous avait les beaux yeux...! lol
Ça marche effectivement que pour certaines personnes
Elle est suivie par 600 médecins, je suis pas inquiète
Bonjour Monsieur, faites vous des consultations ? Je vous remercie.
❤Bravo
les régimes sont inutiles...c'est une hygiène alimentaire qu'il faut.
Et pas bons pour la santé mentale
Je pense qu’elle a fait comme toute les personnes de ce métier opération de l’estomac !!!! Et oui ! Il ne faut pas nous prendre pour pour des jambons !
Pour moi aussi ya eu chirurgie, mais pas forcément gastrique. Le poids avec le temps et des efforts c'est possible de le perdre. Mais le surplus de peau après une telle perte de poids, non.
Vos patients doivent avoir des résultats incroyables quand je vous entends relativiser sa perte de poids.
Merci pour ton contenu très instructif!
5:07 peut etre pour casser la monotonie crée par le petit nombre d'aliments
Après des régimes pareils, le jour où on craque ça doit être violent...🤔Merci pour votre excellente vidéo et vos conseils. Après, si ça lui convient à Adèle mais ça représente un tel effort.. Quant aux moqueries, pffff quelle plaie...Les artistes ne nous appartiennent pas...
Je me fais plaisiiiir!!! Et à 45 ans je fais 1m62 pour 48kg. 🥳
Quel est votre secret👌🏽👌🏽👌🏽?
@@Saphir13 ne pas exagérer.
Maintenant autour de moi, à chaque fois qu'il y a une perte de poids spectaculaire, il s'agit d'une sleeve. On peut supposer que les stars en font aussi. Adèle a peut être fait une sleeve ?
Une réduction gastrique ?
A sleeve = une manche
Elle a glow up de fou adele. Trop belle
Pour information, Adèle n'est pas du tout une fille du peuple, elle est issue d'une grande famille de la bourgeoisie britannique....
Alors là... elle a un accent très typique "working class", elle est née et a en partie grandi à Tottenham, son père était plombier... on fait mieux comme grande famille de la bourgeoisie. 😂
A son accent et les mots qu'elle emploie elle a bien l'air d'une "fille du peuple". SI si je vous jure lol.
@@soleillune9646 Et bien oui. En Angleterre les accents sont un énorme marqueur de classe sociale. Aucune bourgeoise n'aurait cet accent.
Bonjour
J'essaie de faire un régime j'ai 10kg à perdre mais je n'arrive pas à m'y tenir ,chaque fois je me relâche, et je mange un peu n'importe quoi, pouvez vous nous donnez un régime type ,?merci
Ma technique ça a été de faire tous les changements les plus faciles d'abords. Ceux que je me voyais tenir jusqu'à la fin de mes jours sans regrets. Il faut accepter de faire certains changements à moitié ou très mal, de façon insignifiante si ça permet de les tenir sans aucun effort pendant toute une vie (je continue d'acheter des cookies mais je n'en prends pas quand je fais mes courses pour le mois par exemple, un autre changement ça a été "manger de la salade de temps en temps", un autre "pas de sucre dans le 1er café du matin"). Ajouter des "bons" aliments plutôt qu'enlever les "mauvais" aussi. J'ai perdu 15 kilos.
J apprecie beaucoup vos commentaires sur une certaine methode de perdre du poids. Mais comment savez vous tous ces détails sur son régime ?
Pourriez vous nous faire une video sur tout ces régimes miracle du genre "comme j aime" ?
Combien de personnes vont essayer ce régime et évidement le foirer car je vois pas comment humainement on peut arriver à le suivre tant de sport avec d énormes risques de blessures en étant affamé 24/24😮bah je reste admiratif si c est vrai et ça :…..m
Je pensais que ça avait été plus rapide. J'ai perdu le même poids en 9 mois - c'était beaucoup trop rapide et j'ai eu de la chance car je m'en suis tiré avec peu d'effets de bord. Et la méthode qu'elle a employée m'interroge aussi sur la capacité à ne pas retomber dans l'excès une fois l'objectif atteint.
De toute les façons manger TRES équilibre et abdos tous les jours 15 mn....résultat garanti!
Hilary Duff dans les années 2000 était aussi souvent critiquée sur son poids si bien que vers 2005 à 2008, elle était devenue limite anorexique.
En effet 👍
Duff c'est la marque de la bière des Simpson .
Pas étonnant qu'elle soit en sur poids avec un nom pareil .
Je comprends pas ces régimes où on s'interdit tellement d'aliments
Bonjour, vous répétez souvent que les fibres sont importantes dans les pertes de poids. Est ce possible d’en faire un sujet de vidéo ? Quels fibres, comment les consommer, exemple d’aliments riche en fibre etc, le fonctionnement dans le corps etc?
Pommes, figues, céréales complètes (même pain complet) pruneaux
Je vois pas mal de jugement sur la chirurgie bariatrique dans les commentaires... vous qui êtes professionnel de la nutrition ce serait sympa de faire une video sur le sujet afin de faire changer la mentalitée des gens sur le sujet svp
Honnêtement, elle est trop riche pour avoir quoi que ce soit à faire de notre opinion.
Je ne pense pas qu elle soit abonnée à la chaîne 😂
Bonjour, pourquoi vous dites que manger x jours 3 repas puis x jours 2 repas risque d'induire une résistance à l'insuline ? On a l'impression que vous le dites en particulier pour les 2 repas à 1500kcal. Or le jeûne, le faot de faire 2 repas par jours voire un seul est le meilleur moyen qu'on connaisse de sensibiliser à l'insuline, non ? (J'ai peut-être mal compris, c'est la première vidéo de votre chaîne que je visionne)
Elle n'a pas fait de la cheorgie esthétique ?
Pourquoi Adèle n’aurait pas fait une chirurgie bariatrique tout simplement ?...
Parce qu’il y a des risques peut être? C’est une opération très invasive
Parce que ça n'est pas simple justement, une chirurgie bariatrique et que si on peut le faire naturellement, c'est mieux
J’ai beaucoup appréciée ta vidéo ! Good job comme toujours 👍 Adèle est une magnifique artiste 🌟🫶 quoique nous fassions la critique est au rendez vous ! Bravo à Adèle et à toutes les personnes qui sont dans son cas de surpoids qui nuisent surtout à la santé !! L’obésité est un fléau : mal bouffe ….. belle journée et continuation 🍀✨🤍
c'est un cercle vicieux car si on est en surpoids on a mal au dos et aux articulations alors il est difficile de faire du sport car le lendemain on ne peut plus marcher ou faire les taches du quotidien et pour maigrir il faut faire du sport perso je ne sais pas comment faire
Un peu...un peu...un peu...
Bien sûr, tu connais la personne DONT on va parler aujourd'hui...
Une des personnes les importantes du monde...
D accord avec vous à 100%… tous les régimes ou tu enlèves les sucres et les matières grasses font maigrir sans aucun problème … le plus dur c est de ne pas reprendre la perte de poids après … ça c est le plus compliqué !!
Elle était très belle en étant ronde et est toujours aussi belle mince magnifique femme
Pour le monde qui chiale àa propos de tout : ''Mêlez-vous le nez dans vos affaires. Ce n'est pas une enfant et elle est capable de prendre ses décisions elle-même .''
Je ne pourrais JAMAIS m'en tenir à un régime aussi draconien, avec en plus, des aliments que je n'aime pas. Je déteste le chou kale. J'ai besoin de pain et de fromage, de produits laitiers, de viande, de poisson, de légumes variés... Et quand je perds 5 kg, j'en reprends 7 en 3 fois moins de temps qu'il ne m'aura fallu pour les perdre. Non, tant pis. Je resterai en surpoids jusqu'à ma mort. 😏
Et si vous réduisiez simplement votre alimentation ? Sans vous affamer, juste réduire un peu. Ca permet de se faire plaisir et éviter les frustrations d'un régime.
@@soleillune9646 Obligée ! Réduire, c'est la seule solution, quand on refuse de manger des trucs qu'on n'aime pas 🤗 Mais la frustration est là quand même, parce qu'il est impossible de se nourrir comme les autres, jusqu'à plus faim. C'est très pénible, je vous assure. Le sport, c'est LA solution. Bouger, se dépenser, ça permet de garder l'équilibre 😚
Je pensais que c était plutôt ozempic car tout Hollywwod y passe et vu le régime contraignant avec leur vie de stars, c est beaucoup plus gérable et facile ..
Très à la mode aussi, hélas…
Choux kale: c'est du choux frisé. Je ne comprends pas qu'on anglicise même les aliments.
Non le,choux kale n’est pas le chou frisé.
@@Kate-qq3ez I do speak both languages. Check in a dictionary or even better : do a Google search.
@@Kate-qq3ez kale veut bien dire choux frisé en anglais. C'est le même légume.
Les régimes Hollywood ça m’a toujours fait rire. Les vedettes de cinéma ou les chanteuses ont toujours fait des extravagances et tenter de les copier serait de la bêtise. Un régime pour perdre du poids n’est pas universel , on l’adapte à soi . Faire du sport oui bien sûr mais il faut aimer ça et quand on est âgé/e avec des limites physiques c’est râpé. Il y a aussi ses propres goûts, par ex je déteste le chocolat , je n’aime pas ce qui est sucré, donc je crois que c’ est bien plus facile pour moi de faire attention à mon poids .Si je compte bien elle a perdu 2 kilos par mois, par contre son alimentation farfelue non merci ! Cette liste relève de la démence . Mais ça c’est dû à un gourou quelconque qui se prend pour le dieu de la nutrition . Qu’il reste à Hollywood , on ne veut pas de lui ici .
merci pour cette vidéo. c'est très important de rappeler que les régimes surtout ceux qu'on voit dans la presse sont pas si efficaces.
dans mon entourage, je voit certaines personnes qui essaye de perdre du poids avec ce genre de régimes, et la seul chose que je remarque, c'est qu'ils font plus le yoyo avec leurs poids et qu'il sont littéralement au régime tout le temps.
moi j'ai pris une autre approche, je suis pas au régime, j'ai juste changé ma façon de manger et essayer de faire plus d'exercice.
résultat -12 kg en 1 an pour le moment sans pour autant de restriction.
je précise juste que si j'ai souhaité perdre du poids, ce n'est pas du tout à cause d'un problème d'image de moi mais plus car passé 35 ans avec 110 kg pour 1m70 il y a 1 an j'ai pris conscience que plus les années passait plus je risquais des problèmes de santé.
la j'en suis à 98 kg et pour bien faire, il faudrait a terme que j'arrive à 75/80 kg. je n'est pas d'objectif de temps, j'y arriverai quand j'y arriverai, et je trouve aussi que c'est ça le probleme avec les régime, il donnent des ultimatum du genre -10 kg en un certain temps etc.
et merci pour toutes tes vidéos, elle sont top et toujours de bon conseil
Bravo pour cette analyse, Jérémy. A propos de méthode, que penses tu de la nouvelle méthode proposée par Renata Barcelos? Tu peux nous en parler stp?
Merci pour votre commentaire.
Je ne connais pas du tout mais je vais me renseigner 👍
C'est quoi sa méthode ?
Elle me paraît louche cette fille .
@@Kcoh44louche?c’est une jeune femme qui ne mérite pas qu’on la juge sans la connaître et connaître son travail.Avec tout le mal qu’elle se donne à faire des recherches scientifiques et pour alerter les gens sur les poisons que nous ingérons. Il faudrait beaucoup plus de personnes aussi engagées qu’elle dans ce monde.Bonne soirée
@@lenutriscopeElle est formidable et passionnée de la science 😊
@@Squaw54000bonjour ,
j'ai vu plusieurs de ses vidéos et il y'en avait une où deux qui ne m'ont pas inspiré confiance .
Ça faisait un peu vendeur.
Et bien moi j'ai pris beaucoup de poids avec des fringales liées aux émotions. J'ai 15kg à perdre et ai décidé d'aller faire de l'hypnose. Et aussi un renforcement musculaire, à petite dose
Ça m'étonne par contre qu'elle ne consomme aucune protéine.
Par contre je pense qu'elle sait qu'elle devra toute sa vie faire attention sinon elle réussira aussitôt.
Il y a quand même des protéines dans les noisettes et le sarrasin ...mais peu probable que ce soit suffisant !
@@Maltose_Cortex oui mais là je parlais plus de protéines animales.
Moi je vois pas le problème qu'elle est perdue du poids sachant que le principal est qu'elle se sente bien dans son corps est dans sa tête. Moi je suis pas pour le body positive. Après si une femme se sent bien ronde ou mince tant qu'on scène et qu'on est en bonne santé je ne vois pas où est le problème.😊 De plus ça n'enlève rien à son talent.
Most probably she had a gastrectomy, she loves to eat and drink, she changed and adopted the culture of gorgeous outside...
Faire du sport mais sans protéines ???
Bonjour 😃
Merci beaucoup pour vos vidéos que j apprécie énormément et surtout qui m apprennent énormément de choses.
😃🙏Pourriez-vous faire une vidéo sur votre opinion sur le jeûne intermittent s’il vous plaît 🙏
Des docteurs (3 très connus des réseaux sociaux ces deux dernières années) en font la promotion sur les réseaux sociaux. Énormément depuis quelques semaines.
J’ai toujours retenu ce que ma nutritionniste et diététicienne m’avait dit :
5 prises alimentaires :
- Petit dej
- Goûter
- Déjeuner
- Goûter
- dîner.
Et vous ? Quels sont vos conseils entre ces deux méthodes opposées ?
Vous en remerciant vivement par avance 😃🙏
(Suis en obésité car je n’ai pas écouté ma diététicienne 😩😅. 30-35 kg de trop)
Faut pas se leurrer, elle a tellement d'argent qu'elle s'est probablement acheté des super compléments alimentaires bio et tout le tatouin pour compenser ses pertes nutritionnelles suite à son "régime", et encore avec des supers plats faits probablement par un chef cuisto, et son sport, cela a été fait avec un coach personnel. Donc, difficile pour elle mais rien à côté de la personne lambda qui n'a pas l'argent de s'acheter des fraises !...
Je crois qu’elle a aussi utiliser le sport pour ses angoisses lors de sa séparation … par contre à ce niveau la , il faut parler aussi de Kelly Clarkson qui été en alerte pré diabète