[Ancient Training QnA] "Escape from skinny body with Macebell?

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[@leao7231]

우와~ 무거운 벨을 돌리는데도 움직임이 자연스러우시네요. 메이스 벨은 다음 무게로 올라가는 기준이 어떻게 되나요?

[@somaandbody]

ruclips.net/video/BZ1C9LEw9Oo/видео.html 질문에 대한 답변 영상입니다

[@user-yn3nw7yw9h]

선생님 영상 잘 보았습니다

[@na7202]

메이스벨의 근육량 증가와 근력향상에 효과가 있다고 하신 말씀은
선생님께선 어떤 이유라고 생각하시는지 궁금합니다.

[@somaandbody]

아직까지 미스테리입니다...

[@user-om4cs3yg9s]

클럽벨 집에서하다가 형광등날려먹고 쫓겨날뻔한적이있어서 천장높이가 어느정도는 되어야 파손없이 할수있는지는 정말궁금하네요

[@somaandbody]

질문에 대한 답변 영상입니다 ruclips.net/video/JmcAchesUeg/видео.html

[@user-yg2fl8sx3w]

좁은공간에서 못할것 같아 질문 드립니다?
바디컨트롤 클럽벨로 같은 동작을 해도 큰 차이가 없을까요.
차이가 있다면 어떤 차이가 있는지요?

[@somaandbody]

현실적으로 유일한 대안이시겠지만 아쉽게도 큰 차이가 있습니다. 핸들 길이와 헤드의 무게 때문에 원심력도 차이가 크고 결정적으로 도구 구조가 다른 만큼 그에 맞게 운동법 디테일도 달라질 수밖에 없습니다. ㅜㅜ 결론은... 해보시면 압니다 ㅎㅎ -방덕-

[@user-tv6dk8sq2j]

승모근통증은 어떤식으로 감당하시면서하시나요..

[@somaandbody]

핸들 때문에 눌려서 아픈 경우 말씀하신는 건가요?
핸들을 올려놓는 위치, 각도 조절을 잘해주면 승모근 통증은 전혀 없습니다. :)

[@WoongJin017]

전거근쪽도 단련이 될 것 같은데 맞나요?

[@somaandbody]

네 물론이죠!

[@danntz_nimlord]

케틀벨로실행해도별무리없을까요?

[@somaandbody]

namil kim 아주 ... 무리가 될 것 같습니다 ^^;

[@aphextriplet.]

인도 마쉬멜로우 돌리기 대회?

[@ssysho]

어흑 선생님 너무 잘 생기셨어요.~~~