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[Ancient Training QnA] "Escape from skinny body with Macebell?
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- Опубликовано: 6 июл 2020
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우와~ 무거운 벨을 돌리는데도 움직임이 자연스러우시네요. 메이스 벨은 다음 무게로 올라가는 기준이 어떻게 되나요?
ruclips.net/video/BZ1C9LEw9Oo/видео.html 질문에 대한 답변 영상입니다
선생님 영상 잘 보았습니다
메이스벨의 근육량 증가와 근력향상에 효과가 있다고 하신 말씀은
선생님께선 어떤 이유라고 생각하시는지 궁금합니다.
아직까지 미스테리입니다...
클럽벨 집에서하다가 형광등날려먹고 쫓겨날뻔한적이있어서 천장높이가 어느정도는 되어야 파손없이 할수있는지는 정말궁금하네요
질문에 대한 답변 영상입니다 ruclips.net/video/JmcAchesUeg/видео.html
좁은공간에서 못할것 같아 질문 드립니다?
바디컨트롤 클럽벨로 같은 동작을 해도 큰 차이가 없을까요.
차이가 있다면 어떤 차이가 있는지요?
현실적으로 유일한 대안이시겠지만 아쉽게도 큰 차이가 있습니다. 핸들 길이와 헤드의 무게 때문에 원심력도 차이가 크고 결정적으로 도구 구조가 다른 만큼 그에 맞게 운동법 디테일도 달라질 수밖에 없습니다. ㅜㅜ 결론은... 해보시면 압니다 ㅎㅎ -방덕-
승모근통증은 어떤식으로 감당하시면서하시나요..
핸들 때문에 눌려서 아픈 경우 말씀하신는 건가요?
핸들을 올려놓는 위치, 각도 조절을 잘해주면 승모근 통증은 전혀 없습니다. :)
전거근쪽도 단련이 될 것 같은데 맞나요?
네 물론이죠!
케틀벨로실행해도별무리없을까요?
namil kim 아주 ... 무리가 될 것 같습니다 ^^;
인도 마쉬멜로우 돌리기 대회?
어흑 선생님 너무 잘 생기셨어요.~~~