tu contenido es buenísimo , soy power en progreso y desde que empece a ver tus videos mi espalda es mucho mas fuerte en especial dorsal , el agarre ya no me falla ni se diga en banca y me decidi a hacer definición y no tengo dieta si no que como las proteinas requeridas y el resto de calorías lo hago dándome algun gusto como una rebanada de pizza , me encanta tu contenido sigue asi 🧐🍷❤️🩹
Seamos sinceros Cristian tu eres un ídolo ❤eres increíble ❤ mi objetivo es tener un físico como el tullo y la verdad quiero ser como tú 💙 por favor no pares vas muy bien ⚡✨
Personalmente creo que si tus piernas fueran un poco más pesadas no tendría nada de malo xq obligaría a tu cuerpo a adaptarse a esa carga y por ende una mayor musculatura y fuerza, aunque solo es mi opinión
Este muchacho me llena de orgullo 🤙🔥🔥 (Aunque no entrene piernas xd) Bueno hermano yo también ago calistenia y pienso tener un nivel muy alto , soy muy activo y siento que hacer pierna me desgasta mucho , pero tú qué me recomiendas Bro ?
Si piensas en tener un nivel muy alto, no le des prioridad a las piernas, precisamente porque te pensarán mucho bro, pero si no quieres verte asimétrico, te tocará adaptarte al peso de tus piernas, pero claro que se puede🔱
Oye bro que bien físico tienes y pa el tiempo que llevas entrenando es increíble espero que hagas más vídeos bro y que está comunidad siga creciendo saludos desde Venezuela🇻🇪🇻🇪
Oye bro , vivo en los cotos de al principio por el primer oxo, tengo 5 meses en calistenia, cuando entrenemos, me suelo juntar con unos amigos en tu coto
Es para proteger ésa articulación al hacer ejercicios de empuje y así evitar una lesión bro, ya que en calistenia las muñecas es la articulación que más carga tiene y que más sufre✌🏻
cuando consideras que ya dominas un ejercicio para saltar a la siguiente progresión? como en el ejemplo que das en el video de las flexiones normales a lean panches push ups
Hacer déficit calórico ósea comer un poco menos de tus calorías de mantenimiento, pero no es recomendable definir siendo adolescente ya que aún estás en desarrollo
Tengo una duda, hace poco deje el gym por falta de dinero asi que comence con calistenia (siento mas pesados los ejercicios), solo que mi duda es si puedo llegar a perder progreso del gym por comenzar con calitenia? O se sigue progresando? Y cuantos ejercicios debo hacer por sesion si recién comienzo?
Yo diría que definición, porque si dices que eres "gordiflaco" entiendo que tienes un poco de grasa corporal. Por lo tanto, es mejor definir lo que ya tienes y desde ahí, comenzar a entrar en un superávit calórico para subir de peso a la par que tú masa corporal. Espero te ayude, y recuerda que es mejor preguntarle a un profesional de la salud, cómo un nutriólogo
Bro te quería preguntar algo por ejemplo si yo 64kg deberia hacer una recomposición corporal o una etapa de volumen y hasta que kg seria y llevo casi entrenando casi 9 meses
El comentario fijado es Crossfitero
Xd
Jajajaj
Donde te sentaste mi vida 😭
@@JoseRivera-rl3qv en banco de pres inclinado, llegando al fallo
Xd
Haganme popular para colaborar con él 😢😢😢😢
Me suscribo a tu canal crack 👍
X2😢
Dale bro
Pídeselo hermano, se ve que es muy humilde creo que existe mucha probabilidad que te haga caso
@@saulelnoob3457nel, te bloquea por decirle guapo 😂😂
Ojala a los 100k subas video de tu transformacion en tus 5 años entrenando
Good idea, el especial 100k será muy especial ❤️🔥
No te olvides este comentario Cristian que ya tienes 100k ❤❤❤❤
Pura motivación das bro 💪
Y esa calidad de video 💯
hermano cada vez creciendo mas y es un gusto que te conoci desde tus principios :)
tu contenido es buenísimo , soy power en progreso y desde que empece a ver tus videos mi espalda es mucho mas fuerte en especial dorsal , el agarre ya no me falla ni se diga en banca y me decidi a hacer definición y no tengo dieta si no que como las proteinas requeridas y el resto de calorías lo hago dándome algun gusto como una rebanada de pizza , me encanta tu contenido sigue asi 🧐🍷❤️🩹
Seamos sinceros Cristian tu eres un ídolo ❤eres increíble ❤ mi objetivo es tener un físico como el tullo y la verdad quiero ser como tú 💙 por favor no pares vas muy bien ⚡✨
Personalmente creo que si tus piernas fueran un poco más pesadas no tendría nada de malo xq obligaría a tu cuerpo a adaptarse a esa carga y por ende una mayor musculatura y fuerza, aunque solo es mi opinión
Hermano que buena calidad de videos te estas trayendo últimamente. Te quiero mucho Cristian Active
Grande compa aspiro a tener un físico cómo el tuyo, eres el mejor
Mil gracias hermano
Este muchacho me llena de orgullo 🤙🔥🔥
(Aunque no entrene piernas xd)
Bueno hermano yo también ago calistenia y pienso tener un nivel muy alto , soy muy activo y siento que hacer pierna me desgasta mucho , pero tú qué me recomiendas Bro ?
Si piensas en tener un nivel muy alto, no le des prioridad a las piernas, precisamente porque te pensarán mucho bro, pero si no quieres verte asimétrico, te tocará adaptarte al peso de tus piernas, pero claro que se puede🔱
Oye bro que bien físico tienes y pa el tiempo que llevas entrenando es increíble espero que hagas más vídeos bro y que está comunidad siga creciendo saludos desde Venezuela🇻🇪🇻🇪
Bro eres mi motivación estoy entrenando para algún día tener un físico como el tuyo 🗿❤
Por favor sube Rutinas de Calistenia para principiantes; se te agradecería mucho…
Broo como quiero verte con un millon de subs bro te lo mereces
Juntos lo lograremos hermano 🫂
un video de cristian active me alegra el dia instantáneamente
Bro mereces más likes
Poco a poco hermano 🙌🏻
Que físico , y ahora con el volumen 😮 joder let’s go for it❤
Yeah buddy😎
Bro muestra como divides tu rutina semanal
Yo voy a entrenar este año 2024 y tú me motivaste.
Si realmente te motivé, empieza mañana bro, no por mí, sino por tí🫂
Tremendo contenido como siempre viejo Cris, muchos saludos! 🙌🔥
Cristian eres un grande, gracias x estos videos, saluditos desde Cuba 😊
Mis panas ayúdemen demen consejos a veces quiero y aveces no 😢 gracias por el video seguiré tus ejercicios
Un saludo bro, eres una bestia, exitos y progreso hermano❤
Muchas gracias bro, saludos!🫶🏼
Gracias por todos tus consejos bro, algún día estaré como tú
Serás mejor!
Hermano increíble, mucho apoyo ❤
Que grande tío ❤
Bro, pienso que deverias de compartir rutinas para cada grupo muscular ya sea calistenia o gym, seria de gran ayuda
Tus videos me motivan mucho,estoy en mi 3ra semana de definición y me ha servido bastante tu contenido
Dios q buen video ahora tocara esperar
Algunos de estos ejercicios aun no puedo hacer pero me esforzaré para hacerlos algun día
Cristian pública rutinas de ejercicios de calistenia combinadas con ejercicios de gimnasio
Hermano has un video de ejercicio para la semana
Gracias bro por estos videos me ayudan mucho hermano, bendiciones 💪🏼
Una playlist pa entrenar mi hermano
que chimba tu canal bro, espero ver mas videos pronto crack
Buen video mi bro
Un saludito porfa , me encantan tus videos✨💪
Saludos hermano!🙌🏻
Saludos de Venezuela, bro.
Comparte tu playlist pará entrenar modo bestia
seria bueno que nos dieras una rutina tanto espalda como pecho, o lo que haces en tu dia a dia
¡Por fin! Las piernas 🥺
MUCHAS GRACIAS BRO y suerte en tu volumen
Que buen video bro
joyita de canal
Oye bro , vivo en los cotos de al principio por el primer oxo, tengo 5 meses en calistenia, cuando entrenemos, me suelo juntar con unos amigos en tu coto
bro esperamos los proximos videos, una preguna; para que sirve lo que te pones en las muñecas?
Es para proteger ésa articulación al hacer ejercicios de empuje y así evitar una lesión bro, ya que en calistenia las muñecas es la articulación que más carga tiene y que más sufre✌🏻
has un video para la progresion de los tuck front lever pull ups
cuando consideras que ya dominas un ejercicio para saltar a la siguiente progresión? como en el ejemplo que das en el video de las flexiones normales a lean panches push ups
Cristian me la activa
Saludos bro ✌️
Nuevo video para motivar me en hacer ejercicio
Buen video sigue asi
¡¡Gran físico hermano!!
Ojalá llege al fisico de ti ❤
Bro enserio tu fisico se consigue con calistenia ? 😮😮😮 El mejor
Cuál es tu rutina semanal?
Bro amos a entrenar el año que viene soy den San G.
Pasa rutina semanal
Hermano si un adolescente flaco hace un volumen limpio y cuando lo termine que debe hacer para eliminar esa grasa que gano en en volumen?
Hacer déficit calórico ósea comer un poco menos de tus calorías de mantenimiento, pero no es recomendable definir siendo adolescente ya que aún estás en desarrollo
Hola bro, que buen físico tienes
Tengo una duda, hace poco deje el gym por falta de dinero asi que comence con calistenia (siento mas pesados los ejercicios), solo que mi duda es si puedo llegar a perder progreso del gym por comenzar con calitenia? O se sigue progresando?
Y cuantos ejercicios debo hacer por sesion si recién comienzo?
bro como hago para progresar en las dominadas
Cristian hace la de baki
Broo, donde compraste tus muñequeras ¿?
y cuando vas a subir video??
Oye hermano es importante hacer todas las reps a fallo? Semanalmente?
Bro como q volumen? Ya estás demasiado estético
Bro, verás yo soy gordi-flaco y en realidad no se si empezar por volumen o definición. ¿Me podrías ayudar?
Yo diría que definición, porque si dices que eres "gordiflaco" entiendo que tienes un poco de grasa corporal. Por lo tanto, es mejor definir lo que ya tienes y desde ahí, comenzar a entrar en un superávit calórico para subir de peso a la par que tú masa corporal. Espero te ayude, y recuerda que es mejor preguntarle a un profesional de la salud, cómo un nutriólogo
@@SR.ICARIO gracias bro
👌👌💪
Bro te quería preguntar algo por ejemplo si yo 64kg deberia hacer una recomposición corporal o una etapa de volumen y hasta que kg seria y llevo casi entrenando casi 9 meses
La verdad no sé que hacer
oye bro tu eres ectomorfo o mesomorfo
Hola muy buen video.
¿Para hacer un volumen es necesario
Contar calorías?
Por supuesto que no, simplemente sintiendo a tu cuerpo, quedando muy satisfecho en las comidas y comiendo varias veces al día
Que es lo que te colocas en las muñecas bro?
Entrenar piernas esta cabron pero es genial🧐
Se viene el bulk🤟🏻
@@cristian_active Uffff 🧐
Es importante hacer volumen y definición? Para hacer un cuerpo estético?
Bastante importante a mi parecer bro
Y los ejercicios de voz y cara🐥
y como se ven tus piernas si no las entrenas?
Chris heria mamado
cuanto recomeindas descansar entre series?
2 a 3 minutos bro
Saltas la cuerda?
Que buen video crnl
Una pregunta cuánto tiempo estuviste en volumen
6 meses hermano
Gracias bro
De dónde eres brother
🇲🇽
Calistenia lo mejor y más saludable
Fua le gano en espalda a este
Jajja broma
Cómo que no entrenas piernas
Jode chaval te conozco desde tus inicios y me gustaría decir que soy uno de tus primeros seguidores pero la verdad nunca me suscribi