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가장 손쉬운 질병 예방법 걷기 운동 쉽고 간결한 강연 감사합니다
좋은 말씀 잘 들었습니다.
고맙습니다!
감사합니다
무릎관절염 족저근막염 허리디스크가 잇어서 한동안 운동 안하고 잇다가 이러면 안되겟다싶어 다이어트하고 걷기운동 하니 무릎도 덜 아프고 활력도 생기더라구요 맞아요 체중감량하고 걷기운동만 해도 확실히 건강해지는 느낌이 확~듭니다.
친구랑 수다 떨면서 하는 산책, 이것은 운동인가, 놀이인가, 취미활동인가~^^ 늘 즐기시길 바랍니다.
감사합니다 ~^^
저도 감사합니다~^^
실천입니다 ~!!좋은 내용, 고맙습니다 ~^^
감사합니다 60대인데 걷기만해도 좋군요^^ 다른 운동은 못하는데 걷기는 꼭 실천해야겠습니다~
감사합니다...보약같은영상.입니다.....🙏🙏🙏
아웅, 고맙습니다. 보약같은 댓글입니다! ^^
김민식 피디님 사랑해요♡
예전예능프로에서 김종국의 가르켜준 운동이라고 하하님의 하는걸보고 따라했었는데 괜찮았어요^^아파트 계단 오르고 내려올땐 엘리베이터 타고 5번을 했었는데 ^^ 요즘엔 스쿼트하고 라텍스밴드로 스트레칭하고 있는데미세먼지가 있을땐 다시 계단오르기해야겠다 생각이 듭니다^^고맙습니다~~^^꼬꼬독 홧팅🎠🎠🎠
아웅, 스쿼트랑 라텍스밴드 스트레칭 너무 좋지요. 내가 있는 곳이 바로 헬스클럽! ^^ 부지런히 운동하는 하루를 응원합니당
안녕하세요 🍒김민식 피디님 🙏 👉🏻 KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음, 비타북스엿장수 역할 넘 잘하시는 피디님 덕분에 웃으며 함께 하게 되네요^^ 책 제목에서 모든 것을 말해주네요.저도 매일은 못해도 제 상태에 맞게 천천히라도 조금씩 걸으려고 해요.제가 할 수 있는 유일한 운동법이기에 이렇게라도 걷기 할 수 있음에 감사한 맘입니다 완전 공감하며 함께 했어요.고맙습니다 🙏 💗
어렸을 때, 시장 가서 약장수 쫓아다녔거든요. 원숭이 재롱은 아직도 기억에 선하네요. ^^ 영도님께 웃음을 드렸다니 다행입니다. 오늘도 행복한 하루가 되시길 소망합니다.
어깨를 많이쓰는직업을가졋는데젊은이들이 그건 운동이 아니라카네 출근길에 5~6천보 걷는데
알고는있는데 힘듬니다
그래서 저는 책을 계속 읽습니다. 책을 통해 전문가들에게 자꾸 배워서 마음을 더 내려고요.
힘들다고 않하면 나이 들어 후회하고 더욱 고생합니다.움직일 능력 있을때 미리 건강 챙기세요
![천천히 늙기 위해 식탁에서 빼야 할 음식이 있습니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240724 방송](/img/1.gif)
가장 손쉬운 질병 예방법 걷기 운동 쉽고 간결한 강연 감사합니다
좋은 말씀 잘 들었습니다.
고맙습니다!
감사합니다
무릎관절염 족저근막염 허리디스크가 잇어서 한동안 운동 안하고 잇다가 이러면 안되겟다싶어 다이어트하고 걷기운동 하니 무릎도 덜 아프고 활력도 생기더라구요 맞아요 체중감량하고 걷기운동만 해도 확실히 건강해지는 느낌이 확~듭니다.
친구랑 수다 떨면서 하는 산책, 이것은 운동인가, 놀이인가, 취미활동인가~^^ 늘 즐기시길 바랍니다.
감사합니다 ~^^
저도 감사합니다~^^
실천입니다 ~!!
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감사합니다 60대인데 걷기만
해도 좋군요^^ 다른 운동은 못
하는데 걷기는 꼭 실천해야
겠습니다~
감사합니다...보약같은영상.입니다.....🙏🙏🙏
아웅, 고맙습니다. 보약같은 댓글입니다! ^^
김민식 피디님 사랑해요♡
예전예능프로에서 김종국의 가르켜준 운동이라고 하하님의 하는걸보고 따라했었는데 괜찮았어요^^
아파트 계단 오르고 내려올땐 엘리베이터 타고 5번을 했었는데 ^^ 요즘엔 스쿼트하고 라텍스밴드로 스트레칭하고 있는데
미세먼지가 있을땐 다시 계단오르기
해야겠다 생각이 듭니다^^
고맙습니다~~^^꼬꼬독 홧팅🎠🎠🎠
아웅, 스쿼트랑 라텍스밴드 스트레칭 너무 좋지요. 내가 있는 곳이 바로 헬스클럽! ^^ 부지런히 운동하는 하루를 응원합니당
안녕하세요 🍒김민식 피디님 🙏
👉🏻 KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음, 비타북스
엿장수 역할 넘 잘하시는 피디님 덕분에 웃으며 함께 하게 되네요^^
책 제목에서 모든 것을 말해주네요.
저도 매일은 못해도 제 상태에 맞게 천천히라도 조금씩 걸으려고 해요.
제가 할 수 있는 유일한 운동법이기에 이렇게라도 걷기 할 수 있음에 감사한 맘입니다
완전 공감하며 함께 했어요.
고맙습니다 🙏 💗
어렸을 때, 시장 가서 약장수 쫓아다녔거든요. 원숭이 재롱은 아직도 기억에 선하네요. ^^ 영도님께 웃음을 드렸다니 다행입니다. 오늘도 행복한 하루가 되시길 소망합니다.
어깨를 많이쓰는직업을가졋는데
젊은이들이 그건 운동이 아니라카네 출근길에 5~6천보 걷는데
알고는있는데 힘듬니다
그래서 저는 책을 계속 읽습니다. 책을 통해 전문가들에게 자꾸 배워서 마음을 더 내려고요.
힘들다고 않하면 나이 들어 후회하고 더욱 고생합니다.움직일 능력 있을때 미리 건강 챙기세요
감사합니다