⚠️ NUEVA PATADA DE 2 TIEMPOS PODRÍA AUMENTAR HASTA UN 20% LA VELOCIDAD DE NADO.
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- ⚠️ NUEVA PATADA DE 2 TIEMPOS PODRÍA AUMENTAR HASTA UN 20% LA VELOCIDAD DE NADO?
¿Que te parece?
#patadanatacion #2beatkick #totalimmersionswimming
===============================
💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado Nivel 3 del método Total immersion swimming, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
“YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ SEAS UN NADADOR EFICIENTE"
===============================
✅ CURSOS, ANÁLISIS DE VÍDEOS , ENTRENAMIENTOS PERSONALES Y FORMACIONES info@natacioneficiente.com
🚩 NO TE QUEDES CON DUDAS, DEJA UN COMENTARIO EN EL VÍDEO Y LO RESOLVEMOS
===============================
▶️ Únete a mis otras redes sociales y disfruta de contenidos adiciónales
linktr.ee/Nata...
Caray Rafa! a ver si soy capaz de explicarme como biólogo. Hay numerosas aves, casi todas de ambiente marinos como la gaviota o el albatros, que en determinadas pautas de vuelo modifican la orientación de las plumas remeras de manera desigual en cada ala, manteniendo unas plumas rígidas y envolviendo el aire actuando como soporte en una mientras que el otro ala eleva en dirección opuesta las plumas de manera que genera una torsión que provoca un movimiento adelante. Yo estudié eso en la asignatura de Biofísica..... fue en el milenio anterior, claro. Seguro que la cosa habrá evolucionado muchísimo y hoy se sabrá muchísimo mas, pero por raro que puede parecer ( y lo parece) puede funcionar. Otra cuestión es cuanta gente puede ser capaz de tener la coordinación y la elasticidad suficiente como para llevarla a cabo. Me ha encantado el video, gracias por estar ahí pensando que todo se puede mejorar, pensando, estudiando y compartiendo tan generosamente tu trabajo.
Es algo que puede adaptar un nadador que sabe que la técnica en su nado.es como la vida misma, para siempre y se puede enseñar desde el inicio del aprendizaje en el agua...
Me encanta tu explicación Jorge 😊
Hola. Fernando de Rosario Argentina. 54 años. Velocista. Estoy pateando así todos los días, y si, mejoré muchísimo. Más coordinación en la rotación de cadera, mejor cuadrante en la brazada y menos consumo de aire. Entreno mucho más relajado y nunca me suben las pulsaciones en trabajos de velocidad. Abrazo.
Patada de pez
Patada de pez 🐠 es una buena sugerencia 😃
Patada de brocha.
Saludos desde Uruguay ! Podría llamarse Patada Hélice, ya que hay un cierto movimiento que deja ver los pies con un cierto grado de torsión, como las aspas de una hélice.
Parece muy interesante. En cuanto reabran sus puertas la piscina en donde nado, procuraré ensayarla. Suelo tener mejor rendimiento con los brazos y si doy en la clave con este estilo de patada, podría ayudarme a mejorar la movilidad de mis caderas y la eficiencia de las piernas...! Arrastro problemas de rigidez con el psoas y no siempre consigo ganarle la "pulseada"😂
Tengo desde enero aprendí a nadar pero por algún motivo se me dificultaba la patada normal y sin darme cuenta doy la patada justo asi , yo le bauticé con el nombre de patada flamenco 💃 y si avanza uno mas así mis compañeros me comentaron ud nada muy rápido me sorprendí mucho al ver este video por lo que de inmediato les comparto en dorso siento que voy bailando flamenco y me agrada mucho
Yo llevo unas cuantas meses practicando el "2 beat Kick". Es mi preferido. Deslizo muchísimo con este estilo y puedo seguir nadando sin cansarme. Es cuestión de coger el ritmo y coordinación. De vez en cuando a salir del viraje pierdo la coordinación pero es una pasada nadar así.
Genial, vas por el camino correcto. Para aprender a coordinar después de la vuelta intenta no patear en las dos primeras brazadas.
@ buen tip
Me pasa lo mismo
Y a mi😅
Juraría que he oído al menisco quejándose.
La probare, hasta ahora me han venido todos tus consejos de maravilla y le pondría LA TURBINA por el aumento del 20% como un jetski
la vez pasada senti algo diferente en mis pies al nadar ya que al girar el tronco a casi 90 grados en esa posicion tienes q patear y ala ves tu tronco gira ala otra posicion senti q en mis pies eran como la helice de un motor como q se crusaban las patadas pero ala ves había avance no se si es casi igual un saludo MR RAFA siempre veo tus videos
Yo le pondría la "Doble Hélice", el movimiento de patadas me hace recordar eso, saludos
Excelente sugerencia
Estoy practicando patada de rotacion vertical ,y este video me ayuda a entender como la patada gira la cadera a la hora de nadar.Gracias.
Este otro video te ayudara más: ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
En la patada de que se usa en dorso algunos entrenadores experimentados enseñan que mientras un pie da impulso con el empeine el otro pie lo hace con la planta del pie, sin hacer giros raros de tobillo .... que tengas suerte ...
Se ve interesante, desde luego la probaré. Yo le pondría patada TIRABUZÓN porque es una acción de ambas piernas, giratoria y propulsa hacia adelante con fuerza. Gracias Rafa por mantenernos emocionados con la natación como lo estás tu
Me encanta 🤩 tu sugerencia,
Es mi preferida hasta ahora
Patada de hélice
Patada de rotación o rodadora.. Yo apenas estoy aprendiendo pero he mejorado TREMENDAMENTE con los tips que veo en los videos. Subí de un 10 a un 60% literalmente de una clase a otra y sin duda voy a probarla antes de que cree vicios en mi nado. Pregunta aplicaría para espalda?
Wow, me conviene. Ahora a ver si me sale 😄🤣, bueno, la práctica hace al maestro. ¡Gracias!
Esa es la patada de tornillo de 2 tiempos!! Solo apta para unos pocos. Ja ja
Saludos, es difícil determinar si al mover las piernas de forma distintas entre ellas, crea más turbulencia o menos. Facilitando o no, el estilo en conjunto.
Un abrazo y a seguir analizando. 😊
En la vista que hay desde arriba da la sensación de que el cuerpo se desestabiliza?
¡Wow! ¡Qué interesante!
Parecería la hélice de un barco. Me imagino la coordinación de la brazada girando en 360°, como la broca de un taladro en el agua.
La llamaría patada hélice o patada broca.
Não sou um bom nadador, porém, tento aprender todos os detalhes que possam melhorar minha natação.
Essa pernada, em algo me faz lembrar o movimento dos pés que alguns nadadores fazem na pernada do nado estilo peito. Não, é igual, mas, alguns nadadores giram os tornozelos e isso parece aumentar um pouco, o rendimento da pernada.
Olá Alex,
Ótima observação, muito obrigado pelo seu comentário.
Você conhece as outras pernadas que eu utilizo? ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
new scissors rolling kick
new scissors spining kick
2022 Rafa Soriano scissors rolling kick
2022 Rafa Soriano scissors spinning kick
son algunas de mis ocurrencias bautismales 🤭😉😊
Me encantan 😍
Muy buena Rafa ,pero no creo que me salga …por acá Lucho con mis profes porque me enseñan el método tradicional de natación y yo trato de explicarles porque pincho el agua con la brazada entre el codo y la muñeca jajaj🤦♂️…le eh pasados vario videos tuyos y no hay caso che
Hola Rafa... muy buena edición como de costumbre... Gracias por Compartir
En mi caso es una patada natural producto del anclaje codo alto, cuando se transmite al torso y produce el giro de cadera, hace que la sensación de impulso del pie sea plena,pues a modo de aleta de pez el impulso es en horizontal y el otro pie en vertical, a mi.me produce una sensación de subir escalones o posición de velocista de 100 metros lisos.
Buena observación 👍🏻
Me has sorprendido, voy a probarlo... Patada lobo, por el lobo marino
😆😆😆😆
Interesante variante, primero aprenderé la tradicional y luego intentaré esta variante, pero veo una contorsión de toda la pierna que dudo mucho que sea capaz de hacerla
Hola Fenicio,
Mejor que sigas trabajando con esta
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🔵 ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
Porque la del vídeo todavía la estoy investigando y necesita muchas pruebas.
Hola Rafa, desde que vi el vídeo semanas atrás la estoy practicando y es impresionante, se minimiza mucho el esfuerzo y se avanza mucho, es un placer nadar así. Personalmente tengo un problema y es que el piramidal, que normalmente lo tengo algo débil, me molesta al cabo de un tiempo, pienso que será por que no hago suficiente rotación o bien, hago una patada más fuerte de lo que debiera. No se si es un problema puntual o hay más personas que lo tienen. De cualquier manera, Rafa gracias por tus vídeos, me ayudan mucho. Saludos.
Hola Ana,
Es mejor que utilices esta otra patada porque está del vídeo todavía está siendo estudiada:
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🔵 ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
El piramidal de debería doler con este movimiento te recomiendo que vayas a un fisioterapeuta que el origen debe ser otra cosa.
Saludos
Yo daba la patada muy fuerte y me lesioné las lumbares. La físico me recomendó que no diera tan fuerte y combinara diferentes estilos. Ahora nado con tres estilos y estoy muy bien.
@@Blas551 Gracias, algo parecido me ha pasado este último mes, haré como recomiendas, alternaré estilos.
Gracias por compartir tu experiencia.
Hola, tengo 73 años y siempre me ha cansado mucho la patada crol.
Hace algún tiempo empecé con esta patada alternativa nadando de espaldas.
Luego la incorporé al crol y ya no gasto tanta energía, nadando a mis tiempos, claro.
HolaCosme, ¡gracias por tu comentario!
La patada de doble tiempo que enseño en mis videos de RUclips es ideal para personas mayores como tú, ya que puedes ahorrar hasta un 70% de energía al nadar muchos metros sin cansarte. Tengo muchos alumnos de tu edad e incluso mayores que nadan con la patada de doble tiempo. Aquí te dejo el enlace para que veas mis videos:
🔵 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🟢 ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
¡Espero que te resulte útil! ¡Un saludo!
Hola Rafa. Yo vengo siguiendo tus consejos y poco a poco creo que lo voy consiguiendo. Este verano he mejorado mucho la técnica pero la patada no terminaba de coordinarla...
Justo ayer me di cuenta de un detalle al ver uno de tus vídeos, cambié algo en posición de las piernas y Boom! Creo que lo tengo😎 La sensación de propulsión y deslizamiento es mucho mayor 🙏🏻
Muy bien María,
Con paciencia y concentración poco a poco te irá saliendo todo.
Hola Rafa, yo le pondría " Overcrol " de hecho lo hago como un juego y lo llamo así🤣. De casualidad lo hacía practicando el deslizar en el agua
Hola Rafa, saludos desde Argentina. Alguna novedad de la eficiencia de esa patada?
En esta del vídeo todavía no los estudios pueden llevar años en tener conclusiones concretas y fiables.
La patada de dos tiempos realizada con la cadera sí que tiene novedades.
Cuando sea posible haré un vídeo actualizado sobre el tema.
@ muchas gracias por tu respuesta y tiempo ! saludos.
Inmediatamente a prueba ! Gracias x compartir
Hidrodinamicamente creo q si
Impulsar más al hacer el rolido con un cierto acelere transitorio
Todavía no la pruebes porque la estoy estudiando y es un movimiento un poco complicado.
Si quieres probar una buena patada prueba esta ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Se ve interesante, todo lo que ayude a mejorar el nado vale la pena y habría que intentarlo, pero, haz un vídeo más claro, si puedes muestralo hasta como ejercicio en tierra, explicándolo más a detalle. Recién he comenzado este deporte de la natación hace mes y medio por unas pruebas de oposición que debo dar en unas semanas y me ha gustado tanto que lo cogeré como un estilo de vida, hoy he podido nadar cincuenta metros (con una ligera pausa al finalizar los 25) usando menor capacidad pulmonar.
Cuando hay problemas en la patada todos se enfocan a que las piernas se hunden. Pero alguien podría fijarse que en otros nadadores las piernas no se les hunden sino que una pierna al patear se abre mucho y el nadador no lo cree sino hasta que ve su propio video que le tomaron. Qué hay que comentar al respecto o ejercicios que sugerir al respecto cuando ya se ha creado un hábito por años. Podrías el primero en anclarte en este error?
Cuando hay problemas en la patada todos se enfocan en que las piernas se hunden porque si las piernas están hundidas instintivamente se moverán para retificar la posición del cuerpo y no para avanzar.
La pierna que se habré antes del tiempo es por una falta de equilibrio lateral donde el nadador prepara la pierna para patear. En este vídeo yo explico todo eso con más detalles y bien ilustrado te recomiendo que lo veas y espero tu comentario 👇🏻 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Espero pronto está nueva técnica. Seguro que ayudará mucho!! Nombre? Lo dejo a los expertos
Gracias Mae,
Pero todavía me queda unos años y miles de pruebas para ver si realmente vale la pena o no 😅.
De momento utilizamos esta que ya sabemos cómo funciona ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un fuerte abrazo
Es sorprendente, mi hijo tiene discapacidad intelectual pero nada con un grupo sin discapacidad y a pesar de que siempre le han tratado de enseñar la patada tradicional, él hace una patada muy parecida a la del vídeo. No se si lo hace por instinto, pero es un hecho que avanza mucho con poco esfuerzo.
Muchos nadadores desarrollan solos una sensibilidad en el agua y encuentran movimientos y posiciones más propulsoras y hidrodinámicas instintivamente.
Es muy probable que tu hijo también lo haga.
favor de pasar todo el cuerpo, para observar el movimiento de los brazo en cada patada.
Que bueno!! Muy bueno
Gracias Javi 🙏🏻
No se. Creo genera resistencia. Patada soriano?
Buena observación!
Es probable que aumente algo la resistencia pero es un aumento aceptable porque incrementa la velocidad sin aumentar el esfuerzo.
Si la propulsión aumenta significa que el aumento en la resistencia no es significativo.
Igualmente se puede hacer más compacta de la que sale en el vídeo.
La seguiré estudiando 😉
Qué chulo!
La voy a probar.
gracias por compartir 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Con mucho gusto
Rafa. No la veo muy estética desde fuera pero el experto eres tú ja
Parada RaSoria
Solo veo la patada me gustaría verla con brazada incluida. Verificar si hay distorsión.
profe Rafa. consulta cuando pateamos con dos patadas.. la que va hacia arriba tambien se hace con fuerza?.. si es si, esto hace que aumentemos la velocidad debido a un mejor torque de la cadera?????...
Hola Claudio,
Más que fuerza es un movimiento enérgico. Mira esta mi alumna como lo hace:
🔵 ruclips.net/video/Se21fkik93Q/видео.html
Tienes toda la razón en tu conclusión.
Este vídeo también te ayudará a entender mejor las patadas.
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un saludo
Gracias x compartir. Lo intentaré.
De momento no la pruebes, porque le tengo que acabar de investigar y hacer unas cuantas pruebas.
Es mejor que sigas utilizando esta ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un saludo
La llamaría la patada "romperodillas". No solo hay que estudiar si es eficiente en términos de aumentar la velocidad sino sobre todo si es una patada saludable. De nada sirve aumentar la velocidad si a la larga me estoy fastidiando la salud. Sugiero que en su estudio se incorpore a traumatólogos, médicos deportivos y fisioterapeutas. Saludos.
Hola Tad,
De eso se trata el estudio de momento todos los expertos que la han analizado han dado su aprobación argumentando que la rotación no sale de la rodilla sino que de la cadera y del tobillo. Por supuesto seguiré trabajando en dar como siempre el mejor contenido para vosotros. El método que yo utilizo es reconocido mundialmente como el más recomendable para evitar lesiones. Esta patada es una variante de la que utilizamos en el método.
Solo la he publicado para compartir con mis seguidores y saber vuestra opinión.
Saludos
@ Gracias Rafa, es verdad, siempre trabajas para ofrecernos los mejores contenidos y siempre miras por evitar las lesiones. Me alegro de que los expertos que la han analizado no vean en esta patada riesgo de lesión. Muchas gracias por tu respuesta y aclaración.
si sirve es como una de pecho simple corta , buena idea para un nado largo
Patada RaSoria decía....un saludo!
Meu filho usa uma parada parecida que criou sozinho , e ganha grande propulsão o dobro da propulsão com as pernadas !!!
Olá Charlier!
A mayoría das pessoas que conseguem a máxima performance dessa pernada são pessoas que fazem ela naturalmente. As pessoas que emprenden ela não conseguem tanto rendimento, por isso ainda estamos pesquisando.
Por quanto a melhor opção é essa pernada.
🔵 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🟢 ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
Da uma olhada e depois me fala o que você acha, pode ativar a legenda em português na configuração do RUclips ☺️
A mi se me sale la rodilla si hago eso 😂
Si es buena o no, se sabrá con los tiempos en cronómetro. Analizo el video y al observar que quizá se compromete un poco la articulación de la rodilla que hace esa diferente patada. En definitiva para un crol no rápido sino suave. Estaré al pendiente.
Hola Pavel,
Una parte importante del estudio que estoy haciendo consiste en analizar la biomecánica para ver si el movimiento es correcto para el cuerpo y que no haya riesgo de lesiones. De momento todos los fisioterapeutas que he consultado me han dicho que la rotación sale de la cadera y del tobillo y no de la rodilla y que de momento no han detectado ningún movimiento lesivo.
Todos los nadadores que la hacen aún que sea solo a uno de los lados consiguen un incremento de velocidad en el cronómetro entre un 10% y 20% más rápido.
Todavía falta mucho para analizar y muchas pruebas por hacer.
Ya os iré informando.
Saludos
Patada helice
A mi también me gusta este nombre porque el movimiento rotatorio hacia arriba se parece a una hélice 🧬
Rafa buen día explicanos esta patada por fis
Hola! Diría que no es de dos tiempos... Ese un tiempo pero con los dos pueda la vez
sería la patada espiral?
la probamos así parecida hace años
De parece mucho con la que enseñamos en el método Total immersion ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html de hecho es una variante.
Patada vizca😄😄
Sería buenísimo .... para Mí, además de coordinación que si la tengo ... Tuviese esos pies y Dedos que parecen Aletas!!! ☺️👍🏻
Hola Rafa! A mi me parece que no. Gasta más energía y deteriora la posición aerodinámica (en el momento de mayor desarroyo de velocidad). Por lo que el impulso que esa mini-patada genera, menos lo que frena durante el primer momento de la ejecución y el mayor gasto energético, da resutado cero o negativo. A ti qué te pareceeee??? Abrazo!
La he probado y el gasto energético es prácticamente el mismo. Y la pérdida de hidrodinámica no es es tan significativa porque sino no habría el incremento en la velocidad.
El chico que sale en el vídeo en uno de los lados separa mucho la pierna y podría hacerlo con más hidrodinámica. Todavía le tengo que afinar la patada. No deja de ser la misma patada de 2 tiempos de siempre como en este vídeo ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html pero con una pequeña variación en la pierna que asciende.
Es una patada eficiente lo único que no me gusta es su estética 😅
@ Ok, si ya lo vienes probando y los vectores de fuerza en contra durante el principio de la mini-patada no resultan significativos, será un éxito! jaja... La estética no es de lo más agradable, coincido contigo😂
De momento no la pruebes que todavía me falta mucha investigación 🧐. Ya os iré informando.
Es mejor que sigáis practicando esta 👉🏻 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un fuerte abrazo y gracias por estar siempre presente a mi lado
Buena, alternativa.
Madremía Rafa, me cuesta asimilar ese movimiento. Parece que los pies tengan vida propia.
Habría que entrenarlo mucho.
Todavía la estoy estudiando es bastante complicada 😅.
@ Así lo parece
Todavía no la pruebes porque me falta mucha investigación 🧐 y muchas pruebas.
Es mejor que sigas practicando esta 👇🏻 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un fuerte abrazo
Ok. Así lo haré.
Un abrazo
Parece una patada muy aerodinámica. Yo le pondría patada tirabuzón o torniquete hehehe... Habrá que probarla. Muchas gracias
Esta patada es la que indican AdamOcenan, yo la he probado y desde luego el gasto energético es mínimo y me ayuda a la rotación y el cambio de apoyo
Conozco la patada de AdanOcean y no es la misma porque no hay esta rotación hacia arriba.
La técnica de AdanOcean es una de las muchas que aparecieron después que surgió el Método Total Immersion. De hecho respondió una demanda por plagio y tuvo que cambiar nombres de los ejercicios y modificar muchas cosas para poder demostrar que no lo había copiado.
@ cierto es, ese giro del pie superior no lo hace. Solo lo pone encima. Me parece complicado automatizar ese giro con naturalidad, para los no nadadores.😉
anoma! desde que vi tu video de total inmersión quise aprenderlo, empece a practicarlo pero mis patadas eran muy toscas, poniendo mas atención al movimiento del 2 beat kick se puede notar que ambas piernas se mueven, lo que hice fue patear así, es como un aplauso, a parte ya conocía esa patada, "patada de tijera" nos dijo el profe que se llamaba se usa en el nado de rescate pero mas amplia, pausada y de costado con un braceo a un brazo para poder remolcar a la victima, utilice ese movimiento de piernas con una flecha y vuala!, con 4 patadas mas cortas recorrí 12 metros (que es lo que mide la alberca donde trabajo) después creyendo que así era la 2 beat kick le sume la brazada de crol y según yo ya estaba aprendiendo total inmersión jajajxD, subiré un video para que vean, aun mi estilo es muy feo y tosco pero me canso menos, saludos desde JRZ Mexico
Me alegro de ver tu entusiasmo con las nuevas técnicas. El inventor de la patada que se utiliza en rescate es el mismo que desarrollo el método Total immersion.
Intenta ver mis vídeos en orden cronológico así será más fácil que asimiles la técnica.
Un saludo
@ siii por que es complicado, me di cuenta de lo mal que nadaba jaja, muchas gracias rafa :D
A really strange kick. Both ankles flex to 90 degrees, like when walking, which is a high drag position, before making the back side kick/up.
It also seems to me an unattractive kick, especially due to the dorsiflexion of the ankle, which undoubtedly generates drag. But it's still an extremely propulsive kick worth studying.
Excelente! Llamala el' revoleo de Rafa"... jajaja abrazo grande
Me parece que si se le da por hacerla a Romanchuk va a parecer ya un bailarín en la piscina 🤭
Me encanta como nada Romanchuk ☺️
Tendriamos que dominar la patada, se ve un poco complicada como que tendríamos que tener mucha flexibilidad en el tobillo. Lo importante es intentarlo
Hola Maria,
Si vas a intentar una patada no intentes esta, porque todavía está siendo estudiada.
Aquí te dejo las tutoriales para una patada correcta.
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🔵 ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
No te olvides de ver los vídeos en el orden que te he propuesto.
Ya me dirás que tal progresas 😊
@ gracias
Muy mal en varias cosas:
Primero es que, abres demasiado las piernas, pierdes aerodinámica, más superficie que roza el agua.
Segundo, el pie contrario a la parada lo usas de ancla, lo pones horizontal al avance..
Tercero, para forzar la patada en dos tiempos, hundes la cadera.
Cuarto, para eficiencia, primero prueba con un bañador más eficiente.
Sin acritud
Soy totalmente consciente de todo lo que dices y por esta razón es una patada que está siendo estudiada.
El modelo del vídeo es de uno de los participantes del estudio y todavía no la domina lo suficiente para evitar la flexión de rodilla exagerada de uno de los lados.
El pie de ancla es paridle movimiento ocurre en una fracción de segundo y por detrás de la estela del cuerpo.
Al principio del vídeo la cadera estaba un poco hundida pero no por culpa de la patada sino que del recobro y de la entrada de la mano en las tomas finales los pies ya trabajaban mucho más cerca de la superficie.
Aún así y utilizando un bañador que le generaba arrastre ha conseguido incrementar un 20% su velocidad de nado utilizando esta patada, bajando de 1:50/100m para 1:25/100m.
Muy fácil criticar un alumno que está aprendiendo y que todavía no tiene una técnica 100% correcta.
En mis otros vídeos los ejemplos son correctos y los estudios de la técnica son concluyentes y 100% demostrables.
Respaldados por el primero método de nado eficiente que realmente funciona y que lleva más de 30 años revolucionando la natación.
Igualmente el objetivo del vídeo es solo enseñar la patada a mi comunidad y saber su opinión y que me ayuden a darle un nombre.
No es es una patada bonita estéticamente y no la utilizo con mis alumnos. La patada que utilizo con mis alumnos son estas ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un estudio como este lleva mínimo 2 años y miles horas y pruebas, un tiempo en que podría estar invirtiendo en estar con mi familia y en cambio estoy aquí creando un material de calidad gratis pra vosotros. Lo hago porque es mi pasión pero nunca está demás recibir las gracias
Un saludo
@ me gustaría ver los 100 a 1:25 de ese alumno. Si tienes un video te lo agradecería, solo para ilustrarme como lo hace con esa técnica de 2 tiempos.
No critico, le digo lo que está haciendo mal que canta mucho. Si tú eres su profesor, seguramente se la habrás dicho.
Como profesor, deberías trabajar otros aspectos de este alumno antes de probar con la patada de 2 tiempos.
Si la cadera se hunde, mal para seguir avanzando, o avanzas con hábitos malos.
Por cierto, no discuto que la técnica de 2 tiempos no de resultados. No confundir proceso con resultado.
Lo que si te voy a discutir que ese alumno con esa técnica, nade 100 a 1:25, a lo mejor un 100, pero en el momento que pase de esos 100 su técnica no le permitirá nadar a ese ritmo.
😉
Ya iré publicando más vídeos para que acompañéis el proceso. Añadiré un antes y después de 100m completos.
No le he enseñado hacer esta patada, es una adaptación natural que hacen algunos de mis alumnos cuando están aprendiendo a realizar la patada de látigo de dos tiempos o la patada de cadera que utilizo con mis alumnos.
A los alumnos que les pasa esto les invito a participar del estudio y hacemos pruebas durante la sesiones de entrenamiento.
Cuando surgió el método Total immersion y empezamos a enseñar a nadar la la brazada coordinada con la pierna contraria, a nadar con los dedos ligeramente separados o hacer un agarre con el codo alto y no hacer la “S” todos cuestionaban y nos llamaban locos y actualmente prácticamente todos buscan nadar así. Siempre se puede hacer mejor y hay que seguir trabajando.
Sería algo así como una patada de braza independiente sin doblar rodillas, me cuesta creer que sea más eficiente que la clásica de dos tiempos pero nunca se sabe!
A mi no me gusta mucho porque la veo fea 😅. Pero me divierto haciendo estos estudios y investigando sobre su eficiencia y biomecánica.
Estimado la patada se podría bien llamar "patada doble aleta a propulsión" . Propiedades: 1)ayuda a mantener la horizontalidad corporal.
2)ahorra oxígeno.
3)ayuda a la extensión lateralizada.
4)es preferentemente elegida por los nadadores de fondo, amateur.
5)permite tener un mayor y mejor concentización del trabajo de brazada y respiración bilateral.
6)es derivada de la patada con la cuál Michael Phelps invovó tecnicamente el estilo croll y bajó los records mundiales en varias oportunidades.
7)es la nueva técnica a reemplazar la patada de 6 tiempos y 4 tiempos.
yo la hacía parecida. no tan igual
puse patada espiral XD
Hola Sebastian,
Esta sería más adecuada a lo que describes ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
La del vídeo de hoy es una variación.
Que te parece?
Esa es la patada de triatlón,se usa durante casi todo el segmento de natación porque gasta menos energía que con la normal, en los últimos metros se cambia a la patada tradicional para aumentar el riego en las piernas y que los primeros km de bici no cueste tanto hacerlos, el fallo que tiene este chico es que la abre demasiado para ayudarse a hacer el rolido
No la entiendo muy bien,pero veré el video más veces,gracias
Es una variación de la que suelo utilizar ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html mira primero este vídeo y luego vuelve a mirar este vídeo, así entenderás mejor la diferencia.
A ver si me sale, lo veo difícil porque llevo años pateando " normal"
Creo que la descripción que muestras en el 0:26 es incompleta en realidad estás pateando, girando el pie pero también hay que considerar la cadera.
Por supuesto, las patadas de 2 tiempos solo son propulsoras si van integradas con la rotación de la cadera.
Haré un vídeo más completo y explicado con más detalles. Este vídeo era es solo para compartir con vosotros y que me ayudéis a darle un nombre.
Un fuerte abrazo y gracias por tu comentario.
@ yo he escuchado en otro canal que esa técnica se conoce como Crol suave, la patada la denominan patada de Crol suave en Natación (SkillsNT). "Nada rápido"
Esta patata ha sido desarrollada por Terry Laughlin a más de 30 años. Todos los otros métodos o creadores de contenidos que la enseñan son copias.
Somos los pioneros en la enseñanza de esta patada
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
🔵 ruclips.net/video/rJpFVvho0o4/видео.html
Al principio cuando enseñábamos esta patada todos decían que éramos locos y que estábamos equivocados y ahora todos la intentan hacer.
Te recomiendo que leas el libro Inmersión Total si lo buscas en Google lo encontrarás gratis.
Un cordial saludo
La pega que veo a ese tipo de patada es que tal vez perjudique a su función elevadora de cadera por no hablar de las lesiones de rodilla.
Lo mismo pensé saludos
De momento está siendo estudiada, los expertos en biomecánica que la han analizado dicen que no ven ningún problema biomecánico y que es un movimiento libre sin riesgos para la rodilla y el tobillo.
Todavía faltan unos años de estudios análisis y observación para poder sacar mejores conclusiones.
Patada de dos tiempos en hélice
Creo que será este el nombre 😉
Se parece como nada los delfines
Yo la llamaría Patada en cola. Tanto la apariencia de la silueta de las piernas como la sensación al usarla me recuerdan al vídeo en que se dibuja una cola de pez, figura para una óptima natación eficiente 😎
Sí que se parece, lo tendré en cuenta 😉
side kick❤🙏
Esto tiene similitudes con el "golpe de cremallera". La patada con cremallera no agrega ese giro de tobillo, pero sí tiene esa patada simultánea hacia arriba y hacia abajo en la pierna.
Esperemos que se puedan realizar algunos estudios científicos para determinar una patada de estilo libre más eficiente.
This has similarities to the "zipper kick". The zipper kick does not add that ankle twist, but it does have that up/down simultaneous leg kick.
Hopefully some scientific studies could be made to determine a more efficient freestyle kick.
This as presented here:
- ruclips.net/video/WdtKIFsypow/видео.html
- ruclips.net/video/OBCthTNUxuY/видео.html
Esa patada la hace el chico de manera involuntaria para tener mas tiempo para respirar. Tiene el tobillo en 90 grados y está haciendo efecto ancla, asi que le frena el avance y congela el momento de sacar la cabeza para respirar (es parecido a lo que se hace con el brazo contrario al lado que se respira que en lugar de colocarse hidrodinamicamente se usa como apoyo para respirar).
DE HECHO, LA HACE SOLO CUANDO RESPIRA.
Desde mi punto de vista NO es eficiente precisamente por el angulo de 90 grados que forman la tibia con el pie, toda la superficie del pie se opone al avance haciendo efecto ancla o paracaidas.
Supongo que no has visto el vídeo hasta el final, sino sabrías que NO la hace para respirar. Primero porque la puede hacer o no según le diga y respira perfectamente. El tobillo a 90 grados es parte de la patada el anclado que genera no es significativo porque está detrás de su estela y ocurre en una fracción de segundo. Otra prueba de que no hace solo cuando respira es que al final del vídeo el realiza la patada a los dos lados.
Es una patada con una estética fea pero que aumenta mucho la velocidad de los nadadores que la hacen.
El objetivo del vídeo es solo compartir con mis seguidores mi estudio y que me ayuden a nombrarla. La patada que yo utilizo con mis alumnos son las de látigo y la de cadera. ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Saludos y gracias por tu opinión.
@ Es indiferente que que el tobillo en 90 grados esté o no en la estela, pero es que además se observa que está fuera de la sección transversal de su cuerpo a la altura de los hombros.
Un tobillo en 90 grados, con independencia de cuanto tiempo esté en ese ángulo siempre se opondrá al avance.
Quizá parezca más interesante entender por qué ese tobillo en 90 grados le proporciona mejores tiempos o menos esfuerzo. Una posible respuesta sería que utiliza el anclado del tobillo como punto de apoyo para impulsarse para la siguiente acción propulsiva consiguiendo mas estabilidad que con el tobillo en flexión plantar.
Tennos al tanto de los avances en la investigación ;)
Un saludo.
Jajajaja es divertida 😜😀😁✌🏻
Divertida y un poco fea también 😅. Esta es mucho más elegante ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Voy a intentar hacerla,yo le diría excéntrica 😊
La patada HÉLICE la bautizaría
patada espiral x la hélice ja
Me gusta porque expresa exactamente su movimiento
Jujuu simula una hélice mecánica. Creo que vale la pena probarla. La HeliSoriano......
Que tal quedarán los tibiales en un mil quinientos con esa patada ?
El chaval del vídeo lleva más de 50.000 mil patadas y todavía ninguna molestia.
Los fisioterapeutas que he consultado han dicho que la biomecánica es correcta porque la rotación sale de la cadera y del tobillo. Todavía falta muchas pruebas por delante. Ya iré informando 😉
@ genial rafa
Podrías llamarle Patada de Torque
Apuntado, haré una encuesta con los nombres más sugeridos a ver cuál se queda.
Patada de hélice o de Tornillo de Arquímedes 🤗
Pero hay que tener semejante pie para hacer éso!!! 😳 Yo calzo nro. 37... 😢
Es un mini combat side stroke d los navy seals...
Patada hélice
De momento es el nombre que mejor expresa el efecto propulsor que genera esta patada 😃
Pues hasta donde sé, es una patada antigua y la recuerdo como patada de "Flecha", pero ya saben que los nombres cambian en cada país.
Es una variante de esta que tiene más de 30 años 👇🏻 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html pero esta variación colocando el tobillo a 90 grados y rotando hacia arriba no la he visto nunca en ningún sitio.
He investigado el nombre que me has pasado y no he encontrado nada. Te agradecería si encuentras algo y me envías el enlace.
Muchas gracias 🙏🏻
@ Muchas gracias por el comentario tan rápido y tienes toda la razón. Yo me confundí en la posición de los pies por que es un vicio que yo tenía, yo daba una sola patada por brazada, pero me decían que la hacía como patada de pecho rara, tanto en pecho como en crol usaba una patada muy parecida, no como de rana, si no como de tijera y con el cuerpo de lado (abriendo un poco las piernas y cerrándolas al golpe de tijera mientras se gira), me gustaba mucho por que avanzaba una gran distancia sin esfuerzo y no me dolían las rodillas, claro, ya me quitaron el vicio y ahora hago bien las técnicas (sin dolores), pero después de tu video, creo que valdría la pena regresar a como la hacía, pero tratando de analizar el por que avanzo tanto.
Si quieres actualizar tu patada te recomiendo estos ejercicios.
ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
Si quieres actualizar tu patada te recomiendo estos ejercicios.
ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
Si quieres actualizar tu patada te recomiendo estos ejercicios.
ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html
Es la técnica de 2 beat kick que usan personas como Paltrinieri y Mark Horton….Mark Horton hace algo parecido que en momentos pareciera que mete una patada de mariposa oculta en una patada de libre de 2 tiempos….A paltrinieri si se le ve mas aparente ya que su patada es como una tijera muy cruzada la de Horton es mas sutil.
La de Paltrinieri la tengo vista pero la de Mark no, la buscaré para ver cómo es. Gracias por la aportación.
Cuando puedas mira este vídeo:
🟢 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
@ Si logras conseguir buenos underwater de Mark Horton compártelos es extremadamente difícil conseguir underwaters de el usando 2BK mas que todo se consiguen de sus 400m y allí solo usa 6BK. Solo he logrado ver pocos metros de el usando 2BK en sus pruebas de 1500m a mi parecer es uno de los nadadores mas eficientes con 2bk y poco stroke rate. A diferencia de paltrinieri y ledeki que nada 2bk igual en 1500 pero con un Stroke rate altísimo. En lo particular yo hace un par de dias comenze a practicar esta patada que tu describes. La estoy comparando a ver si pace en 100 mejora con menos esfuerzo.
@ ruclips.net/video/690pgWmvyZw/видео.html Este es Mark Horton de los pocos underwater de el.
Excelente patada, vaya latigazo. Me recuerda a Sun Yang cuando hizo el récord del mundo en 2012.
Muchas gracias por tu aportación.
Cuando colgaste el vídeo por primera ve me pareció súper complicada. Después de estos meses ¿que te parece esta nueva patada?
puede llamarla "patada de camionero" porque metes crochet ... la probaré con duda .. gracias
Pues se ve que el pie que rota le da soporte a la otra pierna para dar una patada más potente. puede tener sentido
Excelente observación, es exactamente lo que ocurre una patada da soporte a la otra, facilitando la rotación. 😊
@ La probaré 😁
De momento no la pruebes, porque le tengo que acabar de investigar y hacer unas cuantas pruebas.
Es mejor que sigas utilizando esta ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Un saludo
Mi hijo que está aprendiendo a nadar la observó y dice que es: La patada voladora
Me gusta el nombre, dile que mire este vídeo
🔵 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html
Y después me dices que le parece
Parada de león marino
Es la que uso hace varios anios
Hola Mauricio,
La que usas es esta 👉🏻 ruclips.net/video/jD--FdBDj44/видео.html o la que he enseñado con la rotación hacia arriba?
@ hola Rafa! Aunque esa técnica la aprendí por un amigo inglés, es correcto que la que utilizo es esa que pones en este link. Ya vi la diferencia. Voy a practicarla y te cuento. Saludos desde Costa Rica.
Hola Mauricio,
Ya me lo imaginaba que era la del link.
De momento es mejor que no la pruebes, porque le tengo que acabar de investigar y hacer muchas pruebas.
Es mejor que sigas trabajando estos ejercicios ruclips.net/video/rJel9ZAevO4/видео.html para perfeccionar la tuya.
Un fuerte abrazo
@ claro que si. Emocionado de lo que puedas descubrir. Te quiero agradecer personalmente, porque gracias a vos, he podido mejorar mi técnica de crol enormemente. El giro en la parte de la cadera, fue un antes y, un después para mí. Un fuerte abrazo.
Me alegro mucho de saber lo que has mejorado y me gustaría que siguieras escribiéndome tus progresos.
Un fuerte abrazo
Por cierto soy Alma y tengo 58 años
será eficiente pero es muy antiestetica.
También estoy de acuerdo contigo 😅